|
|
|
|
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10545
Сообщений: 1119
Город: Новосибирск
16.2.2015 13:41
|
Ирина, привет)
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
16.2.2015 9:51
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.55 кг Типичный вес последней недели 72.35 кг Недельное изменение веса -200 г Средняя калорийность предпоследней недели 2050 ккал Средняя калорийность последней недели 2019 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал
Качество поддержания калорийности 38% Качество регулирования веса 45%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
2.2.2015 14:34
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.36 кг Типичный вес последней недели 72.57 кг Недельное изменение веса 209.99999999999 г Средняя калорийность предпоследней недели 2090 ккал Средняя калорийность последней недели 2193 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал
Качество поддержания калорийности 29% Качество регулирования веса 46%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
26.1.2015 9:10
|
На этой неделе моя любимая калорийность! Надеюсь все пройдет удачно и увижу, наконец, цифру 71 на весах.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
26.1.2015 9:08
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.72 кг Типичный вес последней недели 72.36 кг Недельное изменение веса -360 г Средняя калорийность предпоследней недели 2254 ккал Средняя калорийность последней недели 2091 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал
Качество поддержания калорийности 56% Качество регулирования веса 70%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
22.1.2015 9:03
|
Привет всем! Вообще писать некогда,захожу лишь дневнички почитать, да планировщик заполнить. Столько бумаг после праздников навалилось голова кругом...
Хотя в эту неделю калорийность ниже, чем в прошлую, вес медленно идет вверх(((( отвес вряд ли будет, опять калькулятор калорийность понизит...
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17253
Сообщений: 6598
19.1.2015 10:43
|
snowwqueen, Иринка, с праздником!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
19.1.2015 9:12
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.58 кг Типичный вес последней недели 72.72 кг Недельное изменение веса 140 г Средняя калорийность предпоследней недели 2123 ккал Средняя калорийность последней недели 2254 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2090 ккал
Качество поддержания калорийности 55% Качество регулирования веса 59%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
16.1.2015 23:21
|
snowwqueen, Ирина, ну если не качаться на качелях калорийности, то обменка снизится. Так что уж лучше чуть привесить, чем уйти в плато или прибить обменку. Для меня оптимальная ( вроде как любимая) калорийность 1850, но я бывает и на более низкой вес набираю и на более высокой сбрасываю.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
16.1.2015 10:52
|
LadyVengeance, Лара хотелось бы, но в эту неделю надеюсь хоть без привеса обойдется, очень высокая калорийность для меня. Уже заметила, что примерно 2150 для меня оптимально))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
15.1.2015 20:37
|
snowwqueen пишет 12.01.2015 в 07:26 (ссылка):
Недельное изменение веса -320.00000000001 г
Рекомендуемая калорийность новой недели 2250 ккал
Ирина, ох ничего ж себе, у тебя как Нового Года и не было!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
12.1.2015 20:55
|
Что-то я сегодня перебрала 70 кк, забыла сметану посчитать в обед, только вечером заметила((((((
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
12.1.2015 9:28
|
Калорийность этой недели большущая, не знаю как я умудрюсь похудеть на 400 гр на ней))))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
12.1.2015 9:26
|
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.93 кг Типичный вес последней недели 72.61 кг Недельное изменение веса -320.00000000001 г Средняя калорийность предпоследней недели 2452 ккал Средняя калорийность последней недели 2122 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2250 ккал
Качество поддержания калорийности 66% Качество регулирования веса 61%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
10.1.2015 21:43
|
Ура! Вес потихоньку снижается! Килограмм новогодне-наеденный меня покинул)))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17253
Сообщений: 6598
8.1.2015 16:43
|
LadyVengeance пишет 08.01.2015 в 16:24 (ссылка):
аппетит, приобретённый за новогодним столом, не торопится меня покидать...
Ой, и у меня то же самое!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
8.1.2015 16:24
|
snowwqueen пишет 07.01.2015 в 10:16 (ссылка):
Вес завис в своем любимом показателе 73((((( Килограмм приобретенный за новогодним столом не торопится меня покидать(((
А у меня немного другая ситуация - аппетит, приобретённый за новогодним столом, не торопится меня покидать...
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
7.1.2015 12:16
|
Вес завис в своем любимом показателе 73((((( Килограмм приобретенный за новогодним столом не торопится меня покидать(((
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
7.1.2015 11:45
|
Девочки, спасибо за поздравления. Всех с Рождеством Христовым!
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
7.1.2015 9:30
|
snowwqueen, Ирина! Счастливого, волшебного Рождества!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
JaneG
Diet-Баллов: 17253
Сообщений: 6598
7.1.2015 8:43
|
Иринка, привет!!! С Рождеством!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
5.1.2015 16:19
|
snowwqueen пишет 05.01.2015 в 08:57 (ссылка):
LadyVengeance, привет! Считашь можно на старой калорийности посидеть? Что-то 2240 - лишнего для меня.
Посиди, не думаю, что это тебе уронит обменку, зато как приятно будет, когда всё назад отвалится, а потом уже по калькулятору посмотрим что дальше делать.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
5.1.2015 10:57
|
LadyVengeance, привет! Считашь можно на старой калорийности посидеть? Что-то 2240 - лишнего для меня.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
5.1.2015 9:48
|
snowwqueen, Ирина, привет! Я тоже посчиталась, только рекомендуемую калорийность уронила на 70 ккал, чтоб месяц не сползать с завышенного калоража. Калораж завысили не от голода, а за компанию, потому не вижу смысла на него в расчётах опираться. А ещё можно выкинуть неконтролируемую неделю, т.с. game over , и придерживаться той калорийности, которую не получилось держать...
Посчитала, ты переела за неделю 2471-2120=351 ; т.е. ты могла поправиться только на 351г, значит всё остальное отёки и содержимое ЖКТ.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
5.1.2015 9:32
|
Отчет за новогоднюю неделю не радует, откатилась по весу на месяц назад. С этой недели режим -400.
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.08 кг Типичный вес последней недели 72.93 кг Недельное изменение веса 850.00000000001 г Средняя калорийность предпоследней недели 2200 ккал Средняя калорийность последней недели 2471 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2240 ккал
Качество поддержания калорийности 8% Качество регулирования веса 43%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
1.1.2015 14:13
|
snowwqueen, Ирина, с Новым Годом!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
31.12.2014 16:26
|
Девочки спасибо!!! С наступающим!!!
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
31.12.2014 16:25
|
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.15 кг Типичный вес последней недели 72.08 кг Недельное изменение веса -70.000000000007 г Средняя калорийность предпоследней недели 2161 ккал Средняя калорийность последней недели 2200 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2120 ккал
Качество поддержания калорийности 66% Качество регулирования веса 71%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
sweetic
Diet-Баллов: 6845
Сообщений: 1418
31.12.2014 10:52
|
С наступающим!
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
JaneG
Diet-Баллов: 17253
Сообщений: 6598
31.12.2014 9:37
|
С Новым годом!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
30.12.2014 14:26
|
Что-то у меня никак калькулятор МФ не заработает((((( Посчитала в ручном режиме - сижу пока на 2050 кк. Ну мало ж на Новый год
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.12.2014 17:51
|
JaneG, привет! Пока все нормально, только в прошлую неделю похуже, КД всю картину перед новым годом подпортили. Теперь калькулятор еду урежет.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17253
Сообщений: 6598
29.12.2014 9:51
|
snowwqueen, Иринка, привет!!! Ух ты, как у тебя все прям в елочку - вот что значит дисциплина!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.12.2014 9:33
|
Привет всем! Эх, что-то у меня калькулятор МФ не открывеся, придется вручную считать((((
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
22.12.2014 10:16
|
LadyVengeance, привет. Сама удивляюсь скорости, ведь это без физнагрузки, но на следующей неделе ожидаю КД, думаю вес тормозится начнет. Эх, хоть бы на Новый год такая калорийность осталась)))) чтобы не переесть))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 5273
Город: Днепропетровск
22.12.2014 10:12
|
snowwqueen пишет 22.12.2014 в 07:55 (ссылка):
МФ режим -200
1 неделя СКН 2100(2107) ТВН 72,96 +9 2 неделя СКН 2030(2029) ТВН 72,55 -410 3 неделя СКН 2160(2161) ТВН 72,15 -400
Ирина, привет! У тебя на режиме -200 просто шикарные отвесы! Про калорийность просто молчу...
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
22.12.2014 10:04
|
Вес сегодня 72,1, еды эту неделю калькулятор добавил, стало аж 2200. Мне на 2150 вполне комфортно, ну ладно будем есть, пока дают
Погода у нас не радует:
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
22.12.2014 9:55
|
Мой отчет по МФ
Разгон 1 неделя - СКН 1350(1345) ТВН 75,2 2 неделя - СКН 1450(1460) ТВН 74,5 -700 3 неделя - СКН 1550(1551) ТВН 73,8 -700 4 неделя - СКН 1650(1658) ТВН 73,5 -300 - КД 5 неделя - СКН 1750(1751) ТВН 72,9 -600 6 неделя - СКН 1850(1851) ТВН 73,3 +400 7 неделя - СКН 1850(1850) ТВН 72,3 -1000 8 неделя - СКН 1950(1947) ТВН 72,6 +300 - КД 9 неделя - СКН 2050(2051) ТВН 72,5 -100 10 неделя СКН 2150(2152) ТВН 72,2 -300 11 неделя СКН 2250(2303) ТВН 72,3 +100 12 неделя СКН 2350(2399) ТВН 72,3 +0 - КД 13 неделя СКН 2450(2464) ТВН 73,0 +700
Установочные недели 1 неделя СКН 2250(2250) ТВН 72,7 -300 2 неделя СКН 2150(2157) ТВН 72,95 +250 - КД
МФ режим -200 1 неделя СКН 2100(2107) ТВН 72,96 +9 2 неделя СКН 2030(2029) ТВН 72,55 -410 3 неделя СКН 2160(2161) ТВН 72,15 -400
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
22.12.2014 8:59
|
3 неделя МФ, СКН по плану 2160 кк
72,1 - 2159 71,7 - 2151 71,9 - 2161 71,9 - 2145 72,4 - 2187 72,5 - 2165 72,4 - 2160
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.55 кг Типичный вес последней недели 72.15 кг Недельное изменение веса -399.99999999999 г Средняя калорийность предпоследней недели 2029 ккал Средняя калорийность последней недели 2161 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2200 ккал
Качество поддержания калорийности 77% Качество регулирования веса 63%
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
21.12.2014 10:22
|
Выходные выдались слякотные, только вчера вечером снежок выпал, думала сегодня на санках с детьми с горы покатаемся! Увы... всю ночь с крыш капало, с утра огромные лужи! Ну что за зимняя погода! Придется с детьми дома сидеть.
Вес слегка прибавился - 72,5. Что неудивительно, в пятницу были блины, вчера вафельный торт делала. Вода стоит, даже по лицу утром заметно))))
Вафельный торт делала с заварным кремом - очень быстро намокли коржи, хотя ели сразу, мне не понравилось. Муж с детьми правда доели торт тут же)))) Зареклась больше покупать вафельные коржи, их только с вареной сгущенкой можно, а я сгущенку не люблю, уж очень приторно сладкая для меня. Вообще никакие десерты, торты или булочки со сгущенкой не ем. Так что, с десертом на новый год путем проб и ошибок))))) определилась))))) Сделаю что-то похожее:
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|