Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Snowwqueen_Выхожу на новый старт

 
    
 
  Всего Страниц (24):    последняя 23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 неделя разгона СКН по плану 2450

71,8 - 2655 - обсчиталась...
72,5 - 2461
72,8 - 2452
73,1 - 2422
73,9 - 2405
73,6 - 2440
73,0 - 2436

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100
10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300
11 неделя - СКН 2303(2250) ТВН 72,3 кг +100
12 неделя - СКН 2440(2350) ТВН 72,3 кг +0
13 неделя - СКН 2467(2450) ТВН 73,0 кг +700

Отвес за разгон: 2,200 кг

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 16.11.2014 в 08:46 (ссылка):

Привет всем! Вес сегодня 73. Приветс по ТВН за неделю 700 гр.

LadyVengeance пишет 15.11.2014 в 10:39 (ссылка):

snowwqueen, привет!

snowwqueen пишет 15.11.2014 в 08:33 (ссылка):

 LadyVengeance, привесит в эту неделю по ТВН прилично - 600 гр это как минимум.

Тогда давай на разгон, по такому плану:

1-ая неделя установочных - 2250,

2-ая неделя установочных - 2150.

А там МФ всё выправит, если вдруг что-то не так! Но думаю, что всё правильно.

 Лара, спасибо , что посчитала smile Завтра начну установочные)))))

Давай! Удачи! Пиши как вес себя поведёт, интересно.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес сегодня 73. Приветс по ТВН за неделю 700 гр.

LadyVengeance пишет 15.11.2014 в 10:39 (ссылка):

snowwqueen, привет!

snowwqueen пишет 15.11.2014 в 08:33 (ссылка):

 LadyVengeance, привесит в эту неделю по ТВН прилично - 600 гр это как минимум.

Тогда давай на разгон, по такому плану:

1-ая неделя установочных - 2250,

2-ая неделя установочных - 2150.

А там МФ всё выправит, если вдруг что-то не так! Но думаю, что всё правильно.

 Лара, спасибо , что посчитала smile Завтра начну установочные)))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, привет!

snowwqueen пишет 15.11.2014 в 08:33 (ссылка):

 LadyVengeance, привесит в эту неделю по ТВН прилично - 600 гр это как минимум.

Тогда давай на разгон, по такому плану:

1-ая неделя установочных - 2250,

2-ая неделя установочных - 2150.

А там МФ всё выправит, если вдруг что-то не так! Но думаю, что всё правильно.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес сегодня 73,6. Ела по плану.

 LadyVengeance, привесит в эту неделю по ТВН прилично - 600 гр это как минимум.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 14.11.2014 в 08:10 (ссылка):

LadyVengeance пишет 14.11.2014 в 09:42 (ссылка):

JaneG пишет 14.11.2014 в 07:16 (ссылка):

LadyVengeance пишет 13.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные,

 Я ж не сама, я ж по велению гуру!!!smile

 snowwqueen, Ирина, не плачь, все будет хорошо!!!smile

Я ж и написала, что по рекомендации Люпуса. Ну вот я и подумала, если тут уже всё видно и так, что конец разгона то может и не надо жир накапливать, а пойти на похудение.

snowwqueen, можно и к Люпусу на консультацию сгонять. У тебя сечас 2450 ?

 Да, сейчас 2450.

Ну вот, если по ТВН хорошо привесит, больше 400г, то наверно пора на разгон.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 14.11.2014 в 09:42 (ссылка):

JaneG пишет 14.11.2014 в 07:16 (ссылка):

LadyVengeance пишет 13.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные,

 Я ж не сама, я ж по велению гуру!!!smile

 snowwqueen, Ирина, не плачь, все будет хорошо!!!smile

Я ж и написала, что по рекомендации Люпуса. Ну вот я и подумала, если тут уже всё видно и так, что конец разгона то может и не надо жир накапливать, а пойти на похудение.

snowwqueen, можно и к Люпусу на консультацию сгонять. У тебя сечас 2450 ?

 Да, сейчас 2450.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 14.11.2014 в 07:16 (ссылка):

LadyVengeance пишет 13.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные,

 Я ж не сама, я ж по велению гуру!!!smile

 snowwqueen, Ирина, не плачь, все будет хорошо!!!smile

Я ж и написала, что по рекомендации Люпуса. Ну вот я и подумала, если тут уже всё видно и так, что конец разгона то может и не надо жир накапливать, а пойти на похудение.

snowwqueen, можно и к Люпусу на консультацию сгонять. У тебя сечас 2450 ?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 13.11.2014 в 21:30 (ссылка):

snowwqueen пишет 13.11.2014 в 07:44 (ссылка):

Привет всем! Вес все ползет и ползет вверх - сегодня 73,1 кг.

У тебя расчётная УОО - 2300 на вес 73кг.  А сейчас твоя калорийность 2450?  Давай поглядим на ТВН и решим, может даже и пора на установочные. Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные, только она первую неделю начинала по рекомендациям Люпуса с "-200 ккал", а не минус 300. Т.о., если у тебя сейчас 2450 ккал, то 

1-ая неделя установочных - 2250,

2-ая неделя установочных - 2150.

 Привет Лара! Спасибо, что подсчитала. Жду уже установочных)))) а то прибавлять стала, замечаю по одежде...

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 13.11.2014 в 21:30 (ссылка):

Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные,

 Я ж не сама, я ж по велению гуру!!!smile

 snowwqueen, Ирина, не плачь, все будет хорошо!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! С пятницей! Вес сегодня 73,9smile Видимо сказывается косяк прошлой недели, да и калорийность выше расчетной. Вчера ела в норме, а такой привес.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 13.11.2014 в 07:44 (ссылка):

Привет всем! Вес все ползет и ползет вверх - сегодня 73,1 кг.

У тебя расчётная УОО - 2300 на вес 73кг.  А сейчас твоя калорийность 2450?  Давай поглядим на ТВН и решим, может даже и пора на установочные. Вон ИринаJaneG не дожидалась, когда привесит ещё раз, а пошла на установочные, только она первую неделю начинала по рекомендациям Люпуса с "-200 ккал", а не минус 300. Т.о., если у тебя сейчас 2450 ккал, то 

1-ая неделя установочных - 2250,

2-ая неделя установочных - 2150.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес все ползет и ползет вверх - сегодня 73,1 кг.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 12.11.2014 в 12:21 (ссылка):

snowwqueen,Ирина, привет! Ох ничего ж себе! У тебя даже с вечеринкой ноль вышел по итогу недели. Так что есть тебе ещё булки наверно придётся недели две.

 Эт вряд ли, привес по ТВН будет эту неделю значительный, просто мне плохо после вечеринки было, ни одна калория не пристала))))smile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen,Ирина, привет! Ох ничего ж себе! У тебя даже с вечеринкой ноль вышел по итогу недели. Так что есть тебе ещё булки наверно придётся недели две.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 12.11.2014 в 09:34 (ссылка):

 ела только булки и сладкое)))) вес сегодня 72,8, такой цифры я давно не видела...привес скорей всего из-за задержки воды.

 Ирина, приветик! Ну, булки точить со сладостями - однозначно плюсу быть! Ну, держись - совсем немного осталось!!!smile

Блин, чЁт булки захотелось...smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера уложилась в рацион)))) ела только булки и сладкое)))) вес сегодня 72,8, такой цифры я давно не видела...привес скорей всего из-за задержки воды.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 11.11.2014 в 09:49 (ссылка):

snowwqueen, привет! Хороший разгон, три килограмма сбросила и явно уже подходишь к концу. Держись!

 Уже из последних сил))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, привет! Хороший разгон, три килограмма сбросила и явно уже подходишь к концу. Держись!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 неделя разгона СКН по плану 2350

72,0 - 2340
72,1 - 2343
72,4 - 2360
72,4 - 2996 - опять вечеринка
72,1 - 2324
72,3 - 2373
72,4 - 2348

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100
10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300
11 неделя - СКН 2303(2250) ТВН 72,3 кг +100
12 неделя - СКН 2440(2350) ТВН 72,3 кг +0

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес сегодня 72,5 кг. Вечером ела тортsmile Еще обсчиталась вчера, забыла записать второй завтрак, в итоге перевес в 150 кк

LadyVengeance пишет 10.11.2014 в 20:22 (ссылка):

snowwqueen пишет 10.11.2014 в 18:15 (ссылка):

День сегодня не задался, растройство кишечника. Чувствую себя скверно, вес 71,8 кг, что неудивительно.

Ирина, выздоравливай! Надо уже разгон завершать, а ты надумала болеть. smile

 Спасибо, вчера к вечеру удалось восстановиться)))) надо ж неделю добить)))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 10.11.2014 в 18:15 (ссылка):

День сегодня не задался, растройство кишечника. Чувствую себя скверно, вес 71,8 кг, что неудивительно.

Ирина, выздоравливай! Надо уже разгон завершать, а ты надумала болеть. smile

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня не задался, растройство кишечника. Чувствую себя скверно, вес 71,8 кг, что неудивительно.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! вес сегодня 72,4, привес за неделю 0. Если следующая неделя даст привес - перейду на установочные. А пока следующая калорийность - 2450 кк

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Ирина, не переживай! И разгоны заканчиваются - тебе ведь немного осталось, по-моему!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Вес сегодня 72,3. В четверг опять был косякsmile, приезжали родственники, было вино и закуска вкуснючая. Правда привеса не случилось, 2 бокала вина оказалось слишком много для меня и (извиняюсь за подробности) весь ужин ушел в унитаз. 

Пора уже заканчивать разгон, что-то он меня расслабляет. Уже два раза косяки былиsmile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sweetic пишет 07.11.2014 в 10:19 (ссылка):

 Впринципе, аппетит у меня никогда почти плохим не бывает! Хорошее настроение - почему бы не поесть! Плохое настроение - тоже надо поесть! ))) Воть!

 Как про меня!!! smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG, у меня в такие дни тоже повышенный аппетит! Впринципе, аппетит у меня никогда почти плохим не бывает! Хорошее настроение - почему бы не поесть! Плохое настроение - тоже надо поесть! ))) Воть!

Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.

/community/post.php?topic_id=52210

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, держись!эх,мне б втои 2350)Я УЖ НАЕЛА БЫ!)

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 04.11.2014 в 10:34 (ссылка):

snowwqueen пишет 04.11.2014 в 10:18 (ссылка):

 Как трудно наесть 2350 кк, еще и КД, у меня аппетит как всегда понижается.

 У меня наоборот - повышается!smile Мне столько не трудноsmile - в крайнем случае, пара бокалов вина к ужину - и все наестся!

 А мне вдруг сладкого захотелось, купила шоколад, съела полплитки, довольная...smile

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen пишет 04.11.2014 в 10:18 (ссылка):

 Как трудно наесть 2350 кк, еще и КД, у меня аппетит как всегда понижается.

 У меня наоборот - повышается!smile Мне столько не трудноsmile - в крайнем случае, пара бокалов вина к ужину - и все наестся!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Вес сегодня 72,1 кг. Как трудно наесть 2350 кк, еще и КД, у меня аппетит как всегда понижается.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Ира, ну у тебя разгон вообще образцово-показательный! Класс!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ирина, приветик!
Смотрю на твои отчёты- как у тебя разгон хорошо идёт! Уже и калорийность для хронических худелок запредельная, а вес уходит и объёмы . Мне бы тоже не мешало измериться, а то вес скачет плюс минус килограмм, а по ощущениям вроде стройнее стала) И классно, что грудь не уменьшается! У меня, наоборот, в первую очередь верх сдувается, а пятая точка не сдаётся)) Ну с другой стороны, так хоть какой-то намёк на талию появился))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 неделя разгона СКН по плану 2250

71,5 - 2246
72,0 - 2685 - посиделки с подругой
72,5 - 2234
72,7 - 2251
71,8 - 2238
72,3 - 2212
72,9 - 2256

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100
10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300
11 неделя - СКН 2303(2250) ТВН 72,3 кг +100

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вес сегодня 72,3 кг, хотя питание вчера в норме, видимо поздно поела вчера последний раз))))

Объемы за два месяца разгона:

            1 ноября         1 сентября
ОГ             92                      92
ОпГ           75                      77
Рука          27                      28
ОТ             70                      73
ОЖ            87                      92
ОБ             97                    100
Б ноги       56                      57
Икра          36                     37
ВЕС           72,3                   74 

Не изменился только размер груди))))) это радует)))) а попа заметно схуднула!

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МиниЮбка пишет 29.10.2014 в 07:46 (ссылка):

snowwqueen, Ирина, приветик)

Отчётик твой очень вдохновляющийsmile А объёмы как?  Уменьшилась на размер?

 Привет, Наташа. Объемы кстати давно не записывала. Надо выложить для сравнения.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Что-то совсем некогда было последние дни... Вес прыгал, в среду переела, была у подруги и что-то обсчиталась)))) но сейчас вроде все в норме. Вес сегодня 71,8 кг. Видимо циферка 71 решила закрепиться))))

Кася_1984 пишет 28.10.2014 в 10:32 (ссылка):

Ириша,молодец!Сколько вообще по времени длится твой метод?

 Вообщем, хочу перейти на систему нормализации веса Минус Фунт, можно почитать здесь. Если вначале было низкокалорийное питание, то нужно разогнать обмен веществ до нормы, а потом можно и худеть. Вот я на разгоне уже 11-ю неделю. Пока вес снижается, значит еще разгоняюсь))))

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen, Ирина, приветик)

Отчётик твой очень вдохновляющийsmile А объёмы как?  Уменьшилась на размер?

Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша,молодец!Сколько вообще по времени длится твой метод?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
  Всего Страниц (24):    последняя 23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика