LadyVengeance пишет 27.10.2014 в 09:25 (ссылка):

 РЎСѓРїРµСЂ-супер!!! Поддерживаю!!!

Р�СЂРёРЅР°, привет! 

sweetic пишет 27.10.2014 в 07:00 (ссылка):

Согласна! Картина очень впечатляющая!

snowwqueen, Привет! Ну у тебя классные результаты! ))

10 неделя разгона СКН по плану 2150

73,1 - 2166
72,2 - 2140
72,3 - 2146
72,2 - 2152
71,8 - 2152 - кафе
71,6 - 2151
71,9 - 2161

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - РЎРљРќ 1450 (1460) РўР’Рќ 74,5 РєРі -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100
10 неделя - СКН 2152 (2150) ТВН 72,2 кг -300

Привет всем!!! Вес сегодня 71,5 кг. Вообще прошлая неделя началась с привеса, а закончилась большими отвесами))))

sweetic пишет 25.10.2014 в 12:50 (ссылка):

 Р”Р°, Сѓ РЅРёС… там РЅРµ РІСЃРµ чисто СЃ подсчетом))) Меня Р±С‹ уже примерно 30 РіСЂ жиров Рё 125 РєРє напрягли, жиров только 270 РєРє, РЅРѕ РІ моем случае РІ кафе стояла калорийность без бжу, примерно РїРѕ инету высчитала. РќРѕ С‚.Рє. привесов РЅРµ случилось, думаю, что скорей всего СЏ слегка больше РёРј калорий насчитала)))))

snowwqueen, про подсчет калорийности. Вот например ржу с калорийности Паннакоты одной из наших кондитеоских.

На 100 г. 125,87 ккал.
Состав: белки 2,17, жиры 29,82, углеводы 11,07.

Считаем  2,17*4+29,82*9+11,07*4 = 321 . Рў.Рµ. либо бжу врет, либо считать РЅРµ умеют!

МиниЮбка пишет 24.10.2014 в 11:31 (ссылка):

Да набери в гугле, вот и получишь рецепты. Чего не сбить охотку. Да и 100 р целые останутся, и в столицу ехать не придется.

JaneG, РґР° СѓР¶ СЃ мужем нагулялись РѕС‚ души. Уехали РёР· РґРѕРјР° РІ 9 утра, вернулись РІ 7 вечера.

snowwqueen, �рина, не переживай насчет кафешной еды! Все считают примерно, и ничего тут не поделаешь! Ты же не каждый день по кафе ходишь, один раз не страшно! Зато как хорошо с мужем провели время - это самое ценное!!!

Привет всем! Вес с утра порадовал - 71,8

Сегодня СЃ мужем РїРѕ магазинам бродили. Кучу вещей ему накупили, Сѓ него РІРґСЂСѓРі РІСЃРµ рубашки устарели Рё свитера  Р”нем обедали РІ кафе, меню СЃ калорийностью сфоткала, надеюсь хоть примерно подсчитаю. Рђ вечером РІСЃСЏРєРёРµ вкусности ели, что накупили РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ. Р’ калорийность уложилась, РЅРѕ опять же РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј еда РёР· кафе, РЅРµ знаю ведь насколько точны РІ кафе СЃ подсчетом калорийности.

snowwqueen, �рина, привет)

Вот это тема в дневнике худеющего -пирожки)) Я печёные пирожки люблю , а к жареным равнодушна. �з слоёного теста выпечку уважаю с любой начинкой. � ещё пиццу, и блинчики

А сбитень и медовуху не пробовала) Надо бы восполнить пробел)

Coyote, Зато Сѓ нас РІ  кафе "Блинофф" пекут блины частенько люди РЅРµ славянской внешности! ))

� меня только пусти до пирожков! ))) но я люблю печеные пироги с мясом, рыбой.

А жаренные люблю с картошкой, луком и яйцом , с морковкой, с яблоками!

Ох ! ))) А вот всякие изыски типа с сыром, с колбасой и сыром, с курицей и еще чем нибудь - не мое.

А я практически всеядная! Я все люблю - и пирожки, и пончики!!!

Жареные пирожки СЃ РјСЏСЃРѕРј - РЅРµ РјРѕС‘. Люблю только пончики СЃРѕ сладкой начинкой или Р±РµР·, посыпанные сахарной РїСѓРґСЂРѕР№..РјРјРјРј... Рё только собственного приготовления))))

JaneG пишет 23.10.2014 в 11:55 (ссылка):

А спрашивают люди славянской внешности. Так и не получив беляша, из РБ идут в Дёнер. Они всегда рядышком, а между ними Бурритос. На таком фоне я и расчувствовался, увидев, как на Главной площади страны продают сбитень и медовуху. По 100 р стакан.

Coyote пишет 23.10.2014 в 11:38 (ссылка):

 РќР°СЂРѕРґРЅР°СЏ, РЅРѕ РЅРµ русская, РЅРµ славянская Рё РЅРµ сибирская! Татары-башкиры, РёС… деликатес!  Р‘удем делать сами!!!

JaneG пишет 23.10.2014 в 10:34 (ссылка):

В точки Русские блины (варианты Славянские блины, Сибирские блины, все одно) постоянно заходят люди и спрашивают беляши. Узнав, что не в ассортименте, поворачиваются и уходят. При богатейшем выборе блинов - с чем угодно. Народная-с еда.

Рђ СЏ хочу беляш! РќСѓ или чебурек... РќР°РґРѕ СЃ этим что-то делать!!!

snowwqueen, Приветик! ) А я уже недели две в пуховике хожу, при плюс нуле и при минус нуле))

Coyote, Таак! Завтра у меня будет борщ с пирожком! :-)

Привет всем! Вес сегодня 72,2 кг. Вчера селедку купила, думала сегодня вес вырастет из-за излишка воды, ан нет!

У нас пришла зима. Мороз -14, снег идет. Сегодня срочно одежду зимнюю доставали, хоть прогнозы видели, но как то до конца не верилось, что в октябре раз - и зима с десятиградусными морозами наступит)))))) Сынок всю дорогу до садика о санках вспоминал. Последние годы мы снега-то толком до декабря не видели... а тут морозы и снегопад в октябре

МиниЮбка пишет 23.10.2014 в 07:41 (ссылка):

Еще как пропагандирует. Оттого как все разговоры вокруг квази вседозволенности и крутятся. Даже если вы в теме, что сахара во всех видах 50 г, а не 200, другие ведь этого не понимают. Для них либо следование меню диеты с абсолютными запретами, либо калории, тогда можно все в пределах калорийности, либо по Гинзбургу под контролем жиры, и тогда отрываются на углеводах, пускай даже сложных, либо как на Аткинсе ограничение на угли с беспределом по белкам жирам. Голову ведь никто подключать не хочет, мышление одномерное.

А с другой стороны - пирожки как пирожки, можно ведь сбивать охотку время от времени подавая к щам не хлеб а пирожки. Тоже ведь нездоровый акцент на постоянном упоминании пирожков как квази вредной еды. Готовьте нормально, и все будет ОК.

МиниЮбка пишет 23.10.2014 в 07:41 (ссылка):

 Р”Р° Сѓ всех так! РЇ рассказывала, как РЅР° разгоне еще купила торт Рё каждый день РїРѕ кусочку ела! Потому что вполне вписывался РІ калорийность, Р° сладкого хотелось!!! Рђ сейчас более разумный РїРѕРґС…РѕРґ, каждый день СЏ торты РЅРµ ем! РўРѕР»СЊРєРѕ мороженки...

Coyote, РґР° никто РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ пропагандирует пирожки РЅР° РњР¤. Просто калорийность повышается  Рё РІ её рамках появляется возможность съесть то, что РЅР° РќРљРџ было РїРѕРґ запретом. Р’РѕС‚ поначалу народ Рё отрывается РІ пределах своей калорийности)) Потом это РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.

Coyote,  речь лишь Рѕ том, что сбалансированная еда как то рациональнее , чем жаренные пирожки СЃ пироженами целый день СЃ точки зрения Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!  это Р¶ РЅРµ глупость так рассуждать?!

snowwqueen пишет 21.10.2014 в 08:39 (ссылка):

Хлеб СЃ салом РЅРµ такая СѓР¶ Рё вредная еда. РџРѕ крайней мере, только хлеб или только сало вреднее. Всерьез ведь никто РЅРµ воспринимает идею, что РЅР° РїСЂРё подсчете калорий БЖУ РЅРµ важно. РќРѕ тем более никакого смысла нет РІ тщательном отслеживании БЖУ РїРѕСЂРѕР·РЅСЊ или РІСЃРµ сразу РїСЂРё коридорах шириной РІ 300-400 ккал. Лучше таки РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ РІ 50-100 ккал Рё разгуляй РїРѕ БЖУ пускай РІ обычных допусках РїРѕСЂСЏРґРєР° РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ. Который автоматически выдерживается РїСЂРё  разнообразном смешанном питании.

snowwqueen," Булка с творогом " так заманушно звучит ! Я вообще люблю всякие сочени, ватрушшшки! ))) эхъ. Но чет знаю ,что сдоба ко мне прииростает! Пироженки проскакивают по чуть чуть, а вот булки сразу на поверхности попы себе местечко находят! )))

МиниЮбка, РЇ сама конечно та еще мамаша, РќСѓ "Р¶..РїР°" слово РѕРЅР° РѕС‚ меня слышит, бывает!  Так что РІСЃРµ сказанное ребенком ,РєРѕРіРґР° то было сказано Рё РјРЅРѕР№. Р� РІ первую очередь тут, конечно, надо над СЃРѕР±РѕР№ работать, себя воспитывать РІ первую очередь. Р� стыдно, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ Р·Р° ребенка бывает, Р° Р·Р° себя, так как СЏ сказала, СЏ РґСѓСЂРЅРѕРјСѓ научила. Если СѓР¶ РїРѕ совести смотреть.  РќРѕ РІРѕС‚ то, что перед старшими РёРЅРѕРіРґР° наглеет, СЂРѕС‚ РјРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° прикрывает, РјРѕР»  "мама .помолчи, дай СЏ сначала РїРѕРіРѕРІРѕСЂСЋ" , Р° потом РјРЅРµ воспитательница СЃ удивлением большим РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅР° Рё деткам так СЂРѕС‚ прикрывает, РјРѕР», помолчи, СЏ скажу. Р� РёРЅРѕРіРґР° Рё воспетку перебить старается. тут РІСЃРµ же надо прилагать РјРЅРµ усилия, чтобы знала, что СЃРѕ старшими РІСЃРµ таки надо себя вести вежливо! ))

Но вот потом школа начнется. Учителя тоже разные бывают. Вот у подруги у сына в школе попалась такая мигера, что заклевала ребенка, вообще довела до того, что они изза нее ушли, просто не понравился ей мальчик. Мне кажетсЯ, что надо учить детей не наглыми, конечно быть, но не торопеть перед учителями. Не давать себя затерроризировать.

Вес СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 72,3 РєРі. Вчера ела булку СЃ творогом  Р’РёРґРёРјРѕ РІРѕРґР° задержалась.

Кася_1984 пишет 21.10.2014 в 13:24 (ссылка):

 РЈ нас РІ прошлом РіРѕРґСѓ так было - воспитательница нас терпела... Р’ СЌРіРѕРј РіРѕРґСѓ хоть СЃ этим повезло.

МиниЮбка пишет 21.10.2014 в 12:07 (ссылка):

 РџРѕС‚РѕРјСѓ что папа этот РЅРµ совсем адекватный. Р’ прошлый раз РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что дочка жалуется, что РјРѕР№ ее обижает.
Мой диалог с ней:
-Как обижает?
-РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ...
-ну сегодня как он тебя обидел?
-он на зарядке впереди меня встал, а я первая хотела!
Р� тут ее папаша заявляет: "Рђ ты стул РІРѕР·СЊРјРё Рё тресни его РїРѕ голове, чтобы вперед РЅРµ лез" С‚СѓС‚ конечно Рё воспитательница начала возмущаться его словами. Вообщем РѕРЅ меня напрягает, РЅРµ знаешь ведь что ему РІ голову придет этому папашке.

snowwqueen, Р�рочка привет!Р� РЅР° РјРѕСЋ тоже жалуются-РІ-РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј,что бесится,заводит РґСЂСѓРіРёС… Рё невнимательна РЅР° занятиях.

У нас воспитатели оборзевшие,я слушаю всегда их внимательно,киваю,говорю,что приму к сведению,а воспиталка мне говорит "Ну ничего не поделаешь-терпим!".Блин,что за отношение?Что значит-терпим?Ну не терпи-увольняйся из воспитателей,а если я ей начну про своб работу-что там мне приходится терпеть,как в метро пихают и как на работе трудно работать.

Я считаю,что педагог не нашел значит контакта с дитем,на занятиях ее хвалят например.Я не качу бочку на воспитателей,ну просто нельзя так прямо...терпим.Задело меня

Будем надеяться,что детки наши когда вырастут-будут самыми лучшими!

�рина, привет!

Рђ почему папу девочки боишься? девочка же РІ итоге РЅРµ пострадала, перед мамой ты извинилась, СЃРѕ СЃРІРѕРёРј ребёнком беседу провела.. что ещё нужно? Перед всей семьёй извиняться что ли? 

sweetic пишет 21.10.2014 в 09:24 (ссылка):

Дети СЃ возрастом меняются очень сильно - РёР· "оторви Рё выбрось" может вырасти очень стеснительная девушка или , наоборот, РёР· тихони может получится отъявленное хамло. РњРѕР№ опыт подсказвает, что лучше СѓР¶ самой воспитывать, объяснять, как нужно СЃРѕ взрослыми разговаривать, какие слова можно вслух говорить, какие нет, чем это сделает какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ совсем адекватный взрослый, которому твой ребёнок РїРѕ непониманию какую-РЅРёР±СѓРґСЊ гадость скажет..Был случай, РєРѕРіРґР° моего сына (лет 5 ему тогда было) РѕРґРЅР° бабка палкой стукнула. РџСЂРё чём РѕРЅР° совершенно искренне считала, что Р·Р° дело, что больше его воспитывать некому  

snowwqueen, Привет. Пусть РІСЃРµ проблемы уже разрешатся. РџРѕ крайней мере рабочие дела пусть остаются РІ стенах офиса Рё РґРѕРјР° тебя РЅРµ тревожат. Очень часто люди РЅРµ выключают РјРѕР·Рі, СѓС…РѕРґСЏ СЃ работы Рё несут проблемы Рё переживания РІ РґРѕРј. РњРЅРµ это частенько мешает . Стараюсь  РґРѕРјР°, чтобы РЅРё было РЅР° работе. отключаться.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ деток.  РЈ меня дочуля тоже гипер. РќСѓ может РЅРµ гипер, РЅРѕ очень активная. Р� очень большая хулиганка. Р’РѕС‚ РїСЂРѕ таких РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "оторви Рё выбрось" . Р’ общем, палец РІ СЂРѕС‚ РЅРµ клади! Перед взрослыми РЅРµ робеет. Может Рё язык тоже показать. Может Рё гадость какую РЅРёР±СѓРґСЊ сказать. ) РќСѓ  это конечно нехорошо, что перед взрослым РЅРµ соблюдает субординацию, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, может такое Рё пригодится РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ РІ жизни.

РёРЅРѕРіРґР° СЏ Р·Р° нее краснею. РЎ головы РґРѕ РїСЏС‚. Может РїСЂРё всех сказать слово какое РЅРёР±СѓРґСЊ нехорошее, РіРґРµ то услышанное. РўСѓС‚ обещала себя хорошо вести , РЅРµ говорить плохих слов, чтобы СЏ ей игрушечку купила. Прихожу Р·Р° ней РІ сад, там РјРЅРѕРѕРѕРѕРіРѕ родителей СЃРёРґРёС‚  , пришли забирать.  Р� доча "мама, СЏ себя сегодня хорошо вела ! РЅРµ говорила слово "Р¶..РїР° " Рё "Рі..РЅРѕ"", РґР° РіСЂРѕРјРєРѕ так ! РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ " зато сейчас Р’РЎР• сказала" )

Вчера добавилось еще РѕРґРЅРѕ переживание... Сын Сѓ меня гипер Рё часто РІ Рґ/СЃ РЅР° него жалуются. Воспитательница конечно Сѓ нас сейчас адекватная, Сѓ нее племянник такой же Рё проблема ей знакома, справляется РѕРЅР° СЃ РЅРёРј замечательно. РќРѕ эксессы РёРЅРѕРіРґР° РІСЃРµ-таки случаются, импульсивность его РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делась. Вчера РІ раздевалке девочка РѕРґРЅР° легла РЅР° лавочку, РѕРЅ РІРґСЂСѓРі включился Рё решил скамейку СЃ ней перевернуть . РўСѓС‚ же была мама этой девочки Рё сделала ему замечание. Рђ РѕРЅ РІ ответ ей язык показал. РўСѓС‚ СЏ подошла Рё мама девочки обрушилась РЅР° меня СЃ возмущением, что СЏ его РЅРµ учу общаться СЃРѕ взрослыми что РёР· таких РІРѕС‚ хулиганов вырастают уголовники  РЇ извинилась Р·Р° него, РЅРµ стала СЃ ней спорить. Вечером сыну выговаривала, что СЏ недовольна, очень искренне РѕРЅ обещал "вести себя хорошо". Теперь Р±РѕСЋСЃСЊ конфликта СЃ папой этой девочки.

Привет всем! Вес сегодня 72,2 кг. Вес последние дни скачет, вода что-ли задерживается? За день отвес в 900 гр

Сейчас, РєРѕРіРґР° калорийность больше 2000, стала замечать, что очень РјРЅРѕРіРѕ жиров Рё СЃР°С…ара съедаю, если РіРѕС‚овлю полуфабрикаты или готовые салаты РёР· супермаркерта, приходится корректировать. Если СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ считать, то количество жиров может зашкалить Р·Р° 150 РіСЂ Р’СЃРµ-таки большой плюс РњР¤ - это реально оценить еду которую ты ешь каждый день Рё перестроить рацион, РЅРµ понижая калорийность Рё РЅРµ страдая голодом. РЈ меня РІСЃРµ-таки складывается уверенность, что удачное похудение РЅР° РњР¤ - это РЅРµ только подсчет клорийности рациона, РЅРѕ поддержание баланса жиров-белков-углеводов. РњРЅРµ трудно поверить, что если есть весь день хлеб СЃ салом Рё пить чай СЃ сахаром, даже попадая РІ калораж, вес будет снижаться...конечно СЏ имею РІ РІРёРґСѓ РЅРµ единичный случай, Р° если неделю так питаться...

Кася_1984, РїСЂРёРІРµС‚! РќСѓ понемногу неприятности рассасываются, РґРЅСЏ три просто РІ таком нервном напряжении была, ужас! Как всегда РЅР° работе неприятности связаны СЃ деньгами....

После разгона у меня будут две установочные недели, а потом собственно уже этап похудения...падение веса замедляются, мне кажется на этой неделе уже и привесы начнутся.

snowwqueen, Р�ришка привет!Как дела?Что Р·Р° неприятности?РЈ меня пятница вообще закончилась истерикой страшной,РЅРѕ РІСЃРµ позади!

Смотрю результаты твои-впечатляют!А какая фаза идет после разгона?

РАЗГОН МФ

1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг
2 неделя - РЎРљРќ 1450 (1460) РўР’Рќ 74,5 РєРі -700 
3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700
4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300
5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600
6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
7 неделя - СКН 1850 (1850) ТВН 72,3 кг -1000
8 неделя - СКН 1947 (1950) ТВН 72,6 кг +300
9 неделя - СКН 2050 (2050) ТВН 72,5 кг -100

�рина, все неприятности рано или поздно имеют свойство заканчиваться - держись, сегодня уже пятница!!!