|
|
|
|
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
2.10.2014 13:36
|
У меня опять период чтения книг)))) Я обычно запоем читаю по 8-10 книг подряд, а потом перерыв на месяц-два. Опять детективы на первом месте.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
2.10.2014 10:10
|
snowwqueen, С клевым весом тебя! Тралалала! )))
Ну все, девчонки, сегодня куплю фиников! ))) На завтра! ))
А я на полдник обычно фрукты ем) А во ланч у меня кофейно-вкусняшечный.
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
2.10.2014 8:09
|
Привет всем!!! Вес сегодня 72 ! Тра-ла-ла, тра-ла-ла!
LadyVengeance пишет 01.10.2014 в 15:20 (ссылка):
snowwqueen пишет 01.10.2014 в 07:09 (ссылка):
Лара, я тоже финики люблю, но только иранские, кроме них никакие другие не покупаю.
Иранские финики - это такие мясистые с жёсткой плёночкой?
Да-да, именно такие!
JaneG, я тоже так и не смогла понять и оценить вкус инжира))))
sweetic, я шоколад почему-то вечером люблю или на полдник, у меня в это время особая тяга к сладостям))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
2.10.2014 7:21
|
LadyVengeance, С инжиром надо так попробовать. Я инжир более всего свежий люблю, конечно. Но сухой тоже нравится. Распаривать не пробовала. сегодня попробую также сделать! )))
МиниЮбка, Про сладости я тоже всегда готова поговорить! Даже когда на НКП была и себе мало что могла позволить. Я хотя бы пару кусоков, грамм 13 в день с утра шоколада съедаю. Люблю шоколад. И темный, и молочный, от настроения зависит. И инжир, и финики люблю.
Coyote, Ирисок захотелось с гематогенками! ))) А то шикуем тут шоколадками, понимаешь! ))
JaneG, Инжир, может и правда, на любителя. Я в прошлом году в Греции первый раз свежий попробовала. И с тех пор фанатею. Покупаю сейчас в фруктовом киоске. 45 рэ штука (примерно 100 гр), а в том году мельше Евро килограмм стоил , но это в Греции!
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6527
1.10.2014 15:31
|
Ой, вкусно как тут!!! Я тоже и финики люблю, и орешки, и ириски! А вот инжир не поняла - была в Грузии в сентябре лет так 20 назад, покупали наисвежайший спелый инжир, но вот не пришелся он мне по душе - как-то пресно и очень сладко, даже вкус объяснить толком не смогу.
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
1.10.2014 15:20
|
snowwqueen пишет 01.10.2014 в 07:09 (ссылка):
Лара, я тоже финики люблю, но только иранские, кроме них никакие другие не покупаю.
Иранские финики - это такие мясистые с жёсткой плёночкой?
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.10.2014 15:12
|
Сегодня жиры зашкаливают, съела шоколад темный 25 гр.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.10.2014 10:25
|
Привет, Ириша!
JaneG пишет 01.10.2014 в 08:17 (ссылка):
snowwqueen пишет 01.10.2014 в 08:09 (ссылка):
О! Ириски это вкусненько! Сколько не покупала, в данный момент "Сливки-ленивки" самые вкусные!
Мои дети вдруг стали любителями ирисок "Кис-кис", даже сливки-ленивки не хотят))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6527
1.10.2014 8:17
|
snowwqueen пишет 01.10.2014 в 08:09 (ссылка):
О! Ириски это вкусненько! Сколько не покупала, в данный момент "Сливки-ленивки" самые вкусные!
Coyote пишет 01.10.2014 в 07:06 (ссылка):
Есть замечательный рассказ американского писателя времен ВД. (Увы, автора и название не помню, кто напомните).
Почему-то О.Генри на ум пришел, но он умер раньше ВД...
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.10.2014 8:09
|
Coyote пишет 01.10.2014 в 07:06 (ссылка):
LadyVengeance пишет 30.09.2014 в 19:34 (ссылка):
А я вот готовлюсь к пониженой калорийности - купила желейные конфеты и ириски.
Есть замечательный рассказ американского писателя времен ВД. (Увы, автора и название не помню, кто напомните). Бедолага-безработный (практически уже доходяга) подрядился на разовую работу через 2 или 3 дня (а это деньги и соответственно спасение!), притом взяли его из массы кандидатов по конкурсу, оттого как он смог предъявить 10 центов, а они нет. (10 центов - это такая фишка предпринимателя, гарантия того, что если у человека есть 10 центов в обеспечение, он наверняка вчера или хотя-бы позавчера что-нибудь ел и находится еще в работоспособном состоянии, и притом пропитается оставшиеся дни до работы). И стояла задача прожить на эти 10 центов 2 дня до дня работы. Так он накупил ирисок и поделил их на дни и часы. Что-то вроде антизажорная игра (это словосочетание гуглится, притом каждая вторая ссылка с выходом на МФ). Действительно, ириски очень разумный выбор. Белки, жиры и углеводы в одном флаконе. Один Золотой ключик тянет где-то на 23 ккал. Даже самый зверский разгруз в 400 ккал = 17 штук. Строго по штуке в час от подъема до отбоя. Если запивать каждые 2 часа стаканом конечно-же зеленого чая, то и сакраментальные 8 стаканов выходят. А стандартный разгруз 800 ккал каждые полчаса. Замена разве-что гематоген дольками, но это на любителя.
Стоит закупить ириски?
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
1.10.2014 8:09
|
Привет всем!!! Вес порадовал - 72,4! Настроение хорошее, несмотря на дождь и ураганный ветер! Сегодня иду на маникюр, хотя до конца не уверена - на сегодня я записана или на завтра Маникюрше позвонила - а она не может точно сказать, имена не записывает Буду надеятся, что память меня не подводит
LadyVengeance пишет 30.09.2014 в 19:34 (ссылка):
snowwqueen, Ирина, привет! А я вот готовлюсь к пониженой калорийности - купила желейные конфеты и ириски. А ещё я люблю финики и сушённый инжир, только инжир я сначала взвешиваю, а потом распариваю - вкусно. А, когда воды достаточно, то как-то и есть меньше хочется, сегодня на работе мало пила и вечером сразу на еду накинулась.
Лара, я тоже финики люблю, но только иранские, кроме них никакие другие не покупаю. Инжир - нет, не понимаю, муж очень любит, дома постоянно он есть в холодильнике, сейчас свежий появился, но все-равно мне не нравится вкус
МиниЮбка пишет 01.10.2014 в 05:34 (ссылка):
Ирина, доброе утро!))
Девочки, какие у вас тут разговоры вкусные - про сладости) А я шоколад ничем не могу заменить, но мне его пару долек в день хватает. Когда на шейпинг ходила, тренер советовала делать так : берёшь плитку 100 грамм, делишь на пять частей, и вот одну часть в течении дня ешь. Ещё зефир люблю с зелёным чаем. И финики.
А я шоколад на дольки делю, обычно одна долька 6 гр. В день больше 2-х стараюсь не есть)))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
1.10.2014 7:06
|
LadyVengeance пишет 30.09.2014 в 19:34 (ссылка):
А я вот готовлюсь к пониженой калорийности - купила желейные конфеты и ириски.
Есть замечательный рассказ американского писателя времен ВД. (Увы, автора и название не помню, кто напомните). Бедолага-безработный (практически уже доходяга) подрядился на разовую работу через 2 или 3 дня (а это деньги и соответственно спасение!), притом взяли его из массы кандидатов по конкурсу, оттого как он смог предъявить 10 центов, а они нет. (10 центов - это такая фишка предпринимателя, гарантия того, что если у человека есть 10 центов в обеспечение, он наверняка вчера или хотя-бы позавчера что-нибудь ел и находится еще в работоспособном состоянии, и притом пропитается оставшиеся дни до работы). И стояла задача прожить на эти 10 центов 2 дня до дня работы. Так он накупил ирисок и поделил их на дни и часы. Что-то вроде антизажорная игра (это словосочетание гуглится, притом каждая вторая ссылка с выходом на МФ). Действительно, ириски очень разумный выбор. Белки, жиры и углеводы в одном флаконе. Один Золотой ключик тянет где-то на 23 ккал. Даже самый зверский разгруз в 400 ккал = 17 штук. Строго по штуке в час от подъема до отбоя. Если запивать каждые 2 часа стаканом конечно-же зеленого чая, то и сакраментальные 8 стаканов выходят. А стандартный разгруз 800 ккал каждые полчаса. Замена разве-что гематоген дольками, но это на любителя.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
1.10.2014 5:34
|
Ирина, доброе утро!))
Девочки, какие у вас тут разговоры вкусные - про сладости) А я шоколад ничем не могу заменить, но мне его пару долек в день хватает. Когда на шейпинг ходила, тренер советовала делать так : берёшь плитку 100 грамм, делишь на пять частей, и вот одну часть в течении дня ешь. Ещё зефир люблю с зелёным чаем. И финики.
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
30.9.2014 19:34
|
snowwqueen, Ирина, привет! А я вот готовлюсь к пониженой калорийности - купила желейные конфеты и ириски. А ещё я люблю финики и сушённый инжир, только инжир я сначала взвешиваю, а потом распариваю - вкусно. А, когда воды достаточно, то как-то и есть меньше хочется, сегодня на работе мало пила и вечером сразу на еду накинулась.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
30.9.2014 16:42
|
Кася_1984 пишет 30.09.2014 в 13:43 (ссылка):
snowwqueen, привет!Ты молодец,а что ешь многои часто?Расскажи
Привет, Оля! Ем часто, каждые полтора часа точно. Сухофруктов у меня стало выходить почти 100 гр в день, по 3-4 штуки с чаем. Воды кстати мне стало 8 стаканов мало, пью 10-11. А так все что домашним варю, то и ем, разве что макароны на гарнир очень редко.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 37654
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
30.9.2014 13:43
|
snowwqueen, привет!Ты молодец,а что ешь многои часто?Расскажи
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
30.9.2014 8:45
|
Привет всем!!! Вес сегодня 72,6 кг, хотя бы не привес
LadyVengeance пишет 29.09.2014 в 20:49 (ссылка):
snowwqueen, Ирина, я вот изо всех сил пытаюсь свести к минимуму сладости, всё время говорю себе, что я худею. На обед был десерт - фруктовый салат, а на перекусы всё таки остались конфеты, но хоть одна полезная - чернослив с грецким орехом в щоколаде. А без сладостей калорийность в 1850 очень даже приличная.
Сменила все конфеты на курагу и чернослив, за последние три дня все запасы уже дома подъела Вчера вечером пришлось недостающие калории кусочком горького шоколада доедать, сухофруктов уже не было.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
29.9.2014 20:49
|
snowwqueen, Ирина, я вот изо всех сил пытаюсь свести к минимуму сладости, всё время говорю себе, что я худею. На обед был десерт - фруктовый салат, а на перекусы всё таки остались конфеты, но хоть одна полезная - чернослив с грецким орехом в щоколаде. А без сладостей калорийность в 1850 очень даже приличная.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.9.2014 15:52
|
LadyVengeance, буду на 1850 еще недельку, попривыкну не только конфетами и чаем с сахаром наедать рацион. Еды много, ем часто В зажор постараюсь не уйти, поэтому и контролирую вредности
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
29.9.2014 14:53
|
snowwqueen пишет 29.09.2014 в 09:21 (ссылка):
Маленький отчет
РАЗГОН МФ
1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг 2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700 4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300 5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600 6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
Можно было бы добавить 100,по правилам выше 400 остаются на той же, но раз очень боишься, то сиди ещё неделю на 1850. Главное, не сорваться и в зажор не уйти. По мере роста обменки и аппетит растёт. Если выдерживаешь такую калорийность, то тогда всё нормально.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
29.9.2014 10:34
|
snowwqueen, Ирина, приветик!
У нас тоже прогноз грустный, к выходным дожди обещают. Пусть на контрасте к погоде, будет солнечным настроение))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.9.2014 10:21
|
Маленький отчет
РАЗГОН МФ
1 неделя - СКН 1350 (1346) ТВН 75,2 кг 2 неделя - СКН 1450 (1460) ТВН 74,5 кг -700 3 неделя - СКН 1550 (1551) ТВН 73,8 кг -700 4 неделя - СКН 1650 (1648) ТВН 73,5 кг -300 5 неделя - СКН 1750 (1749) ТВН 72,9 кг -600 6 неделя - СКН 1849 (1850) ТВН 73,3 кг +400
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
29.9.2014 10:18
|
Привет всем!!! Хорошей недели!
Вес сегодня 72,6 кг! Сижу неделю на 1850 снова.
LadyVengeance пишет 28.09.2014 в 19:14 (ссылка):
snowwqueen пишет 28.09.2014 в 07:02 (ссылка):
Сегодня вес тот же 72,7 кг. Следующую неделю буду на этой же калорийности.
Ирина, а что у тебя по ТВН привес больше 400г?
Привес ровно 400 гр.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
28.9.2014 19:14
|
snowwqueen пишет 28.09.2014 в 07:02 (ссылка):
Сегодня вес тот же 72,7 кг. Следующую неделю буду на этой же калорийности.
Ирина, а что у тебя по ТВН привес больше 400г?
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
JaneG
Diet-Баллов: 17222
Сообщений: 6527
28.9.2014 8:11
|
snowwqueen пишет 27.09.2014 в 08:26 (ссылка):
Все-таки даже на МФ правила здорового питания никто не отменял, большое количество простых углеводов однознаяно воду задерживают.
Иринка, доброе утро! Это точно!!! Поначалу с голодухи мечешь все подряд, а потом все-таки приходишь к нормальному питанию. У меня так было - отъедалась тортиками, булочками и т.д. А сейчас вполне себе нормальная хорошо приготовленная еда, а всякие плюшки-сладости - ну да, бывают, но они не в приоритете, а по настроению и желанию.
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
28.9.2014 8:02
|
Сегодня вес тот же 72,7 кг. Следующую неделю буду на этой же калорийности.
У нас кончилось бабье лето. Сегодня с утра хмурое небо, и уже дождь пошел. Прогноз тоже очень грустный - впереди дожди, да и температура до +6 упадет.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
27.9.2014 8:26
|
Вес 72,7 кг Ла-ла-ла)))))
Вчера читала разные статьи в интернете о подъеме обмена веществ. Мне кажется с увеличением калорийности, я стала мало белка есть, а много углеводов, да еще и часто стала заменять кусок хлеба - чашкой чая с сахаром. По крайней мере, вчера сахара не было, еще куриную грудку с грибами запекла и вечером ела. Сегодня - отвес! Все-таки даже на МФ правила здорового питания никто не отменял, большое количество простых углеводов однознаяно воду задерживают.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
26.9.2014 8:36
|
snowwqueen, Ирина, привет! Ничего страшного, на следующей недельке всё встанет на место. Зато это гарантировано поднимет обменку. И у меня сейчас вес что-то стоит, я вот даже подумала, что это как всегда луна и кабачки виноваты!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
26.9.2014 8:32
|
snowwqueen пишет 26.09.2014 в 11:24 (ссылка):
Ну ничего, мы все равно его победим.
Победим ! Никуда не денется! растает! )
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
26.9.2014 8:24
|
Вес 73,8 Видимо организм ошалел от такой калорийности и обменка не справляется... Ну ничего, мы все равно его победим.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
25.9.2014 19:59
|
snowwqueen пишет 25.09.2014 в 18:31 (ссылка):
Тоже подумала уже о том, что не надо спешить и следующую неделю побуду на этой же калорийности. Куда торопиться-то, впереди все равно зима, можно худеть и потихоньку, до лета далеко))))
Умничка! Я бы тоже так сделала, нечего лишнее набирать!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
25.9.2014 19:31
|
Девочки, сапсибо вам за поддержку!
LadyVengeance пишет 25.09.2014 в 15:11 (ссылка):
snowwqueen, Ирина, привес должен быть по ТВН больше 400г, но тебе до расчётной ещё разгоняться и разгоняться. Я как раз на днях про тебя думала, что тебя отвешивает прямо как мою подопечную из реала. Вот она типо посчитала свою СКН за неделю и потом мы добавили 100 ккал и она начала разгоняться, её сразу начало здорово отвешивать. Разгонятся ей примерно надо было 8 недель. Через три недели она ушла в зажор на две недели, теперь с середины пути на наеденное в зажор продолжили доразгон, добавив за глаза 300 ккал.
А на самом деле, я думаю, она вначале , когда считала СКН, схалтурила и мало ела всю неделю, не как обычно. И получился у неё не разгон, а самое натуральное НКП с последующим зажором.
Может ты тоже начала разгон с несколько заниженной СКН и потому так здорово отвешивало, а теперь когда ты приближаешься к реальным цифрам, то вот и вес вдруг откудато взялся. Ну ничего, МФ всё выправит, ты только не пугайся, посидишь ещё одну недельку на этой же калорийности и тебя отвесит или не привесит уж точно.
Тоже подумала уже о том, что не надо спешить и следующую неделю побуду на этой же калорийности. Куда торопиться-то, впереди все равно зима, можно худеть и потихоньку, до лета далеко))))
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12485
Сообщений: 5271
Город: Днепропетровск
25.9.2014 15:11
|
snowwqueen, Ирина, привес должен быть по ТВН больше 400г, но тебе до расчётной ещё разгоняться и разгоняться. Я как раз на днях про тебя думала, что тебя отвешивает прямо как мою подопечную из реала. Вот она типо посчитала свою СКН за неделю и потом мы добавили 100 ккал и она начала разгоняться, её сразу начало здорово отвешивать. Разгонятся ей примерно надо было 8 недель. Через три недели она ушла в зажор на две недели, теперь с середины пути на наеденное в зажор продолжили доразгон, добавив за глаза 300 ккал.
А на самом деле, я думаю, она вначале , когда считала СКН, схалтурила и мало ела всю неделю, не как обычно. И получился у неё не разгон, а самое натуральное НКП с последующим зажором.
Может ты тоже начала разгон с несколько заниженной СКН и потому так здорово отвешивало, а теперь когда ты приближаешься к реальным цифрам, то вот и вес вдруг откудато взялся. Ну ничего, МФ всё выправит, ты только не пугайся, посидишь ещё одну недельку на этой же калорийности и тебя отвесит или не привесит уж точно.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
25.9.2014 12:28
|
МиниЮбка, я так поняла, чтобы привес был две недели и чтобы калорийность уже была равна расчетной ООН или УОН (как там его) или большей.
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
25.9.2014 11:12
|
Ирина, привет!)
По поводу веса не переживай, у тебя же разгон, как я поняла. Тебе нужно чтобы две недели по ТВН привес был, тогда разгон закончен и начинаешь худеть. Для разгона у тебя просто отличные показатели - за 5 недель скинула почти 2,5 кг! Ты сейчас вплотную подошла к калорийности, которую уже можно назвать комфортной. Продолжай, перетерпи небольшой откат, он нужен , что бы двигаться дальше))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
25.9.2014 8:25
|
Привет, девочки! Хорошего дня!
Вес сегодня опять поднялся 73.5 кг. Что творится с весом, загадка Из коридора не выхожу, соленое не ем. Хорошо хоть объемы не увеличиваются)))))
МиниЮбка пишет 24.09.2014 в 18:03 (ссылка):
Не расстраивайся. Радует, что сейчас технологии далеко ушли и можно спокойно вставить красивые зубки,от своих не отличишь. Я помню, как в советские времена наши родители золотые зубы вставляли, да ещё и по большому блату..
Я когда с мужем познакомилась, у него впереди четыре золотые коронки были. Я даже испугалась сперва - уголовник какой-то))))) Когда в первый раз знакомила его с родителями, просила его не улыбаться, чтобы маме плохо не стало))) Маму конечно подготовила заранее))) После моих ахов и охов, он сделал себе нормальные коронки))))
sweetic пишет 24.09.2014 в 18:11 (ссылка):
snowwqueen, у меня у дочи оказалось ажно 5 зубиков пломбировать надо. Но благодаря мультикам и шарикам - вуа-ля, постепенно все 5 сделали!
Мы ходим каждый год, так что три зуба мы еще в прошлом году сыну вылечили))) Он у нас - сладкоешка! Дочке до 3 лет вообще конфеты не давали (жили далеко от родителей), так у нее только в прошлом гооду перед первым классом маленькую пломбу поставили, а в этом году уже две новых дырки. Как объяснить это родителям - не знаю, стоит сказать, сразу обижаются. Вообщем выдают им конфеты утром и вечером.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
sweetic
Diet-Баллов: 6832
Сообщений: 1415
24.9.2014 18:11
|
snowwqueen, у меня у дочи оказалось ажно 5 зубиков пломбировать надо. Но благодаря мультикам и шарикам - вуа-ля, постепенно все 5 сделали!
Света 33 года, рост 167
цель №1: 67кг, цель №2: 64кг.
/community/post.php?topic_id=52210
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
24.9.2014 18:03
|
Не расстраивайся. Радует, что сейчас технологии далеко ушли и можно спокойно вставить красивые зубки,от своих не отличишь. Я помню, как в советские времена наши родители золотые зубы вставляли, да ещё и по большому блату..
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
24.9.2014 15:21
|
МиниЮбка пишет 24.09.2014 в 12:27 (ссылка):
snowwqueen, Ира, тоже сочувствую тебе по поводу зуба! Сама не люблю к стоматологам ходить, но стараюсь регулярно их посещать. У меня , когда я долго с открытым ртом сижу, начинает челюсть нижняя трястись. Стараюсь проблемы не копить, что бы пошёл побыстрому один зуб сделал и свободен. Дико раздражает, когда врач медлительный...У моего свёкра с детсва были очень плохие зубы, и вот в прошлом году , поскольку он сейчас достаточно обеспеченный человек, решил себе сделать новые зубы. Месяца три , наверное, пока делали, мучался бедолага, ни есть , ни пить от боли не мог. Похудел килограмм на 15 за это время, радовался потом, что практически омолодился, и с зубами красивыми, и без пузика)))
Меня расстраивает, что придется проблему с зубом опять решать, не с дыркой же ходиты((((. Буду имплантант ставить. Просто жалко, что зря на коронку тратилась.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
МиниЮбка
Diet-Баллов: 10538
Сообщений: 1118
Город: Новосибирск
24.9.2014 12:27
|
snowwqueen, Ира, тоже сочувствую тебе по поводу зуба! Сама не люблю к стоматологам ходить, но стараюсь регулярно их посещать. У меня , когда я долго с открытым ртом сижу, начинает челюсть нижняя трястись. Стараюсь проблемы не копить, что бы пошёл побыстрому один зуб сделал и свободен. Дико раздражает, когда врач медлительный...У моего свёкра с детсва были очень плохие зубы, и вот в прошлом году , поскольку он сейчас достаточно обеспеченный человек, решил себе сделать новые зубы. Месяца три , наверное, пока делали, мучался бедолага, ни есть , ни пить от боли не мог. Похудел килограмм на 15 за это время, радовался потом, что практически омолодился, и с зубами красивыми, и без пузика)))
Наталья. Родилась в год Тигра)))
id=52343
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|