Девочки, Айша просила передать что она пока очень занята, у нее родственники гостят. Времени нету даже на сон, не то что в инет заходить. Со спортом тоже пока не получается, само собой. Но она про нас не забывает и шлет всем привет))

ОДНА �З множества бесконечно красивых набережных Стамбула

Day-dream пишет 11.03.2014 в 14:16 (ссылка):

____ пишет 10.03.2014 в 05:53 (ссылка):

Привет, Счастливая!

Я сейчас впервые в городе, где мусульманская религия является преобладающей (Стамбул). Уже посетила несколько мечетей. Очент интересна ваша культура!

А куда пропала Айша? Я что-то пропустила, да?)

Я не знаю как по поводу ежедневности занятий, я не специалист и тот еще лентяй))) поэтому советовать не буду)))
Я удивлась, что ты занимаешься ночью, т.к. мне сложно выбрать время для занятий: если занимаюсь слишком рано утром (в пять, например), то потом чувствую днем себя уставшей, если утро пропущенно, то потом мне уже некомфортно заниматься, особенно после обеда или даже после 16.00.

Ты занимаешься ночью?

_айша_, РљР°Рє РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ твои занятия? Как мышцы? Боли больше РЅРµ беспокоят?

Доброе утро!!!!!!!

_айша_, РґР°, СЏ тоже слышала Рѕ том, что , РєРѕРіРґР° болит РІ районе сердца, это может быть межреберная невралгия! РќРѕ ты РІ любом случае береги себя Рё прислушивайся Рє себе!

� очень правильно сказано об отказе от бесполезного... я как раз себя поймала на мысли, что из двух-трех часов, потраченных на работу, очень часто реально работе уделяется минут 30-40))) Так ч то я тоже решила браться за время, думаю, что пора по-тихоньку входить в домашний ритм, пока дома сижу)))

отказываюсь РѕС‚ бесполезной еды,еще надо отказатся  РѕС‚ бесполезной траты времени))

вчера немножко попрыгала с джиллиан,доделать до конца не смогла.думала седня будут мышцы болеть,но пока не болят.немноожко чувствуется во время приседний и в руках почему то когда напрягаю отводя назад.хотела прыгать каждый день но сегодня весь день сердце колет и не стала.наверно у страха глаза велики и стоило попрыгать,но я обычную зарядку сделала.надеюсь завтра будет норм уже.вооот

день был немного апатичный.ждала гостью с утра с детками ее.но они заболели и не пришли

                                     РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ всем зашедшим

РіС‹))))

Лиза, ты сеешь прекрасное в наших душах, украшая наши дневнички, спасибо!

aKsenia пишет 06.03.2014 в 03:45 (ссылка):

Да действительно, зачем нам лишних 178 ккал?))) РјРЅРµ лишь Р±С‹ СЃСѓС…РѕРµ РЅРµ было Рё безвкусное. Рђ этого РІ принципе можно добиться Рё без масла, просто побольше РјРѕСЂРєРѕРІРё, лучка Рё специй) получается Рё ароматно Рё РјСЏРіРєРѕ-сочно. 

Вчера кстати без масла типа гуляш так сделала. Тоже курогрудь, гречка, можно лук и морковь, но я поленилась)) когда курица и гречка протушились добавила мелко порезанные консервированные помидоры в собственном соку и в конце кинзу и чеснок добавила.