|
|
 |
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
6.2.2015 2:57
|
Inno4ka4 пишет 05.02.2015 в 21:23 (ссылка):
Приветик! Для души, даже не знаю... В субботу на семинар по витаминам пойду, вот
Второй день стараюсь придерживаться вот такой схемы питания:
Умничка!!! Ждёт отчёта про витамины! Ты прям конкретно подходишь к вопросу!
Схема супер, сохранила себе, то же попробовать хочу!
Inno4ka4 пишет 05.02.2015 в 22:49 (ссылка):
Пресс 4-й день - отдых.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
5.2.2015 22:49
|
Коридор зеленый, вода в норме, прошла 3км.
Пресс 4-й день - отдых.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
5.2.2015 21:23
|
Приветик! Для души, даже не знаю... В субботу на семинар по витаминам пойду, вот
Второй день стараюсь придерживаться вот такой схемы питания:
и занимаюсь прессом по такой схеме:
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Anna_Сергеевна
Diet-Баллов: 1425
Сообщений: 504
5.2.2015 13:45
|
Отличный темп!!!!! Активное времяпровождение, а для души чего делала? ;)
81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
5.2.2015 0:51
|
Device, Ага, решила поднажать - сколько можно топтаться в одном весе. Я и насчет гоночки предложила, чтобы простимулировать мотивацию)))
Кстати, уже прошлись с мужем - 3,5км))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
5.2.2015 0:43
|
Inno4ka4 пишет 04.02.2015 в 12:11 (ссылка):
А фиг его? Ноги поднимаю лежа на спине. Мне попалась картинка-схемка "пресс за 30 дней". А пузик надо убирать. Попробую.
Это нижний пресс. Его сложнее всего качать, но это очень эффективное упражнение, правда эффект не сразу...
Inno4ka4 пишет 04.02.2015 в 21:55 (ссылка):
А у меня в паспорте разный цвет волос - в 21 год - рыжая, в 25 - черная, осталось к 45-ти в блондинку перекраситься)))
У вас паспорта забавные... До сих пор не понимаю, как можно с одним паспортом прожить всю жизнь. Экономисты, бумаги жалко им!
Inno4ka4 пишет 04.02.2015 в 21:55 (ссылка):
Та-а-акс... Сегодня оч красивенький зеленый коридорчик. И даже чай-воду правильно пила, а не как обычно, сразу после еды.
Пресс - день третий - 25 раз.
Силовые упражнения 20 минут. Ещё планирую поздно вечером мужа на прогулку вытащить. На 2-3км)))
Ну ты темп взяла!!! А вроде говорят, что вода после еды очень плохо?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
4.2.2015 21:55
|
А у меня в паспорте разный цвет волос - в 21 год - рыжая, в 25 - черная, осталось к 45-ти в блондинку перекраситься)))
Та-а-акс... Сегодня оч красивенький зеленый коридорчик. И даже чай-воду правильно пила, а не как обычно, сразу после еды.
Пресс - день третий - 25 раз.
Силовые упражнения 20 минут. Ещё планирую поздно вечером мужа на прогулку вытащить. На 2-3км)))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
4.2.2015 12:51
|
Я родилась цыганкой - чёрные волосы ниже плеч, потом стала блондинкой, с 6 лет волосы немного потемнели до светло-русого, потом ещё темнели.... А после первой окраски (всего то оттеночным шампушем!) потемнели ещё больше. ((
Так что у меня всю жизнь разный цвет волос.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
4.2.2015 12:14
|
Device пишет 04.02.2015 в 09:16 (ссылка): Anna_Сергеевна пишет 04.02.2015 в 06:13 (ссылка):
А у нас вообще странно,доча с темными волосами, а сын со светлыми Озадачили мы своего папку )) Я просто всегда думала,что темный цвет волос доминирует над светлыми (у меня светлые).
Темный доминанта... Скорее всего потемнее сынуля. У меня дочка брюнетка в папу - копия...
Мы с мужем оба русые, хотя муж до 16лет был блондином. Пока и детвора такая же. А еще они очень бледнолицые - это уже в меня))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
4.2.2015 12:11
|
Device пишет 04.02.2015 в 09:15 (ссылка): Inno4ka4 пишет 03.02.2015 в 22:04 (ссылка):
Сегодня прошла 4км + 2-й день пресс. Коридор зеленый.
Красота! А какой пресс делаешь - верхний или/и нижний?
А фиг его? Ноги поднимаю лежа на спине. Мне попалась картинка-схемка "пресс за 30 дней". А пузик надо убирать. Попробую.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
4.2.2015 11:16
|
Anna_Сергеевна пишет 04.02.2015 в 06:13 (ссылка):
А у нас вообще странно,доча с темными волосами, а сын со светлыми Озадачили мы своего папку )) Я просто всегда думала,что темный цвет волос доминирует над светлыми (у меня светлые).
Темный доминанта... Скорее всего потемнее сынуля. У меня дочка брюнетка в папу - копия...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
4.2.2015 11:15
|
Inno4ka4 пишет 03.02.2015 в 22:04 (ссылка):
Сегодня прошла 4км + 2-й день пресс. Коридор зеленый.
Красота! А какой пресс делаешь - верхний или/и нижний?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Anna_Сергеевна
Diet-Баллов: 1425
Сообщений: 504
4.2.2015 6:37
|
Inno4ka4 пишет 04.02.2015 в 00:04 (ссылка):
Сегодня прошла 4км + 2-й день пресс. Коридор зеленый.
 умничка!
81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @
|
Anna_Сергеевна
Diet-Баллов: 1425
Сообщений: 504
4.2.2015 6:13
|
 Ух,как весело было на дне рождения! Надо будет и нам чего-нибудь такое придумать доче,а-то 8 лет вообще скромно отметили,т.к. сынок маленький.А у нас вообще странно,доча с темными волосами, а сын со светлыми Озадачили мы своего папку )) Я просто всегда думала,что темный цвет волос доминирует над светлыми (у меня светлые).
81,3(28.05)---79,9(цель 2)---67(к 21.08),167 см_30 лет
Живу настоящим @
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 22:04
|
Сегодня прошла 4км +
2-й день пресс - 25 раз.
Коридор зеленый.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.2.2015 2:55
|
Inno4ka, я так и подумала, что это твоя доча ))) Какие вы все светленькие. А у меня малышка брюнета - в мужа...
Мы уже переворачиваемся ))) Оценила диван с боковинами наконец-то!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 1:53
|
Device, Спасибо! А младшая моя - у бабушки на руках)))
Иннуся, не переживай! Со вторым ребенком дни летят... А пока радуйся тому, что ничего не скидывает, ни в какую беду не лезет. Начнет ползать - нужен будет глаз да глаз! Не пропусти момент, когда начнет переворачиваться на животик. Мои оба с кровати слетели
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.2.2015 1:49
|
Молодчинка!
И у тебя такая такая красота! Какой сынок уже взрослый ))) Скорее бы у мень хоть ползать начала...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 1:20
|
Кажется, получилось!
Клад:
мой пират:
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 0:44
|
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 0:31
|
Device, загрузила картинку на Радикал, удалось ссылку выцепить, но на Дион загружается не как картинка, а как ссылка.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.2.2015 0:29
|
Двойняшки пишет 02.02.2015 в 18:34 (ссылка):
Двойняшки пишет 02.02.2015 в 16:27 (ссылка):
Надо придумать название нашей диет-группе! Предлагайте варианты!!!
Сюда: /community/post.php?topic_id=48063#post_10888981
Бегу! Бегу!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.2.2015 0:28
|
Inno4ka4 пишет 03.02.2015 в 00:22 (ссылка):
Что-то я неумеха какая-то. Не получается у меня даже с подробным планом от Инны выложить фотки...
А что именно не получается? Пиши, поможем!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.2.2015 0:28
|
Inno4ka4 пишет 02.02.2015 в 00:15 (ссылка):
Вчера были у родителей - ккал не считала. За неделю отвес нулевой. Потому и скисла малехо.
Вчера у нас погода выдала небывалый финт: была гроза с молнией и громом. В январе. И +8*С. Сегодня холоднее. В итоге у меня крутит все суставы - и мерзну целый день (не заболеть бы).
Коридор сегодня продержала зеленый. Буду завтра стараться.
У нас то же гроза с молнией была ))) Хоть мы и далеко друг от друга )))
А я на улицу теперь на хожу, опять болею, прогулки остановлены.
Inno4ka4 пишет 02.02.2015 в 00:17 (ссылка):
Device, Иннуська, спасибо! Сегодня только прогулка с семьей - не активно и замерзла при +4*С. А как твои выходные?
Суббота супер! В воскресенье был кошмар ))) У меня свекровь украинка до мозга костей (и по рождении и по мышлению) ))) Надо всех накормить и чтобы вкусно и сальца побольше )))
Inno4ka4 пишет 02.02.2015 в 16:33 (ссылка):
Инна, ты говорила про минус фунт - там немного сложно для меня, так как нужно держать калории строго +-50ккал - уже лажа))) тут еле в коридор +-350ккал вписываюсь.
Согласна, что сложно ))) Ещё конечно смущает то, что если организм привыкнет получать одни и теже калории, если сойдёшь, то может возмутиться.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.2.2015 0:22
|
Что-то я неумеха какая-то. Не получается у меня даже с подробным планом от Инны выложить фотки...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
2.2.2015 18:34
|
Двойняшки пишет 02.02.2015 в 16:27 (ссылка):
Надо придумать название нашей диет-группе! Предлагайте варианты!!!
Сюда: /community/post.php?topic_id=48063#post_10888981
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
2.2.2015 16:33
|
Двойняшки, Ага, и сегодня весенняя погода)))
Я уже п озанималась и силовыми 20мин., и кардио 20мин., и даже еду себе распланировала до конца дня.
Первый день пресс - 20раз.
Инна, ты говорила про минус фунт - там немного сложно для меня, так как нужно держать калории строго +-50ккал - уже лажа))) тут еле в коридор +-350ккал вписываюсь.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
2.2.2015 14:50
|
Да, гроза зимой - явление редкое! 
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
2.2.2015 0:17
|
Device, Иннуська, спасибо! Сегодня только прогулка с семьей - не активно и замерзла при +4*С. А как твои выходные?
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
2.2.2015 0:15
|
Вчера были у родителей - ккал не считала. За неделю отвес нулевой. Потому и скисла малехо.
Вчера у нас погода выдала небывалый финт: была гроза с молнией и громом. В январе. И +8*С. Сегодня холоднее. В итоге у меня крутит все суставы - и мерзну целый день (не заболеть бы).
Коридор сегодня продержала зеленый. Буду завтра стараться.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
2.2.2015 0:13
|
Inno4ka4 пишет 02.02.2015 в 00:07 (ссылка):
Device, в маленьком)))
С возвращением!!! Как ходьба, калории?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
2.2.2015 0:08
|
Двойняшки, точно, так повредничать захотелось)))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
2.2.2015 0:07
|
Device, в маленьком)))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
1.2.2015 1:17
|
Inno4ka, как ты? Надеюсь не в загуле?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
31.1.2015 1:05
|
Inno4ka4 пишет 30.01.2015 в 23:26 (ссылка):
Все, не хочу ничего считать. Хочу есть.
Кардио 0, жиры красные, белки черные.
И всё таки посчитала ))) Отдыхай, я с Юлей солидарна ))) А потом в строй!
Но что-то мне кажется, что тебе надо повысить коридор по калориям. Может систему минус фунт попробуешь?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
31.1.2015 0:17
|
Inno4ka4 пишет 30.01.2015 в 21:26 (ссылка):
Все, не хочу ничего считать. Хочу есть.
Кардио 0, жиры красные, белки черные.
Ничего - денёк можно и психануть! Даже два! Отдохнёшь и с новыми силами в бой!
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
30.1.2015 23:26
|
Все, не хочу ничего считать. Хочу есть.
Кардио 0, жиры красные, белки черные.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
30.1.2015 1:43
|
Inno4ka4 пишет 30.01.2015 в 01:22 (ссылка):
А по еде спрашивает : "тебе взвешивать?"
 Вот молодец!!!
Inno4ka4 пишет 30.01.2015 в 01:22 (ссылка):
Сегодня кардио -331ккал, коридор почти зеленый - жиры по самой верхней границе, и покраснели чего-то)) С овощами-фруктами уже неделю нескладуха.
У меня тоже жиры по верхней границе и покраснели, наверное подразумевается, что эта цифра не входит уже в коридор...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
30.1.2015 1:41
|
Inno4ka4 пишет 29.01.2015 в 15:37 (ссылка):
Device, Инночка - вчера времени было минимум, а сделать хотелось максимум. Поэтому придумала маршрут, засекла время - 15 минут в одну сторону, разворот и обратно)))
Ещё раз убеждаюсь, что тот, кто действительно хочет, найдёт пути решения )))
Inno4ka4 пишет 29.01.2015 в 15:37 (ссылка):
А у меня вчера муж запек свиные битки под сыром-луком - такой запах был, а пришлось скушать совсем мало, так как жирное очень. Это сейчас я себе урезала порцию, а раньше съела бы точно раза в четыре больше. Ну и где оно отложилось бы?
Я то же сейчас, после подсчёта ккал, начла задумываться, нужно ли мне съесть лишнего - раньше бы ела спокойно...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
30.1.2015 1:22
|
Двойняшки, О, здорово, что муж поддерживает! У меня мой неделю дома, так через день со мной марафонит. Сегодня 6км прошли в темпе. Причем, сам предложил. А по еде спрашивает : "тебе взвешивать?" Но у него лишних всего пару кг, хочет весной сбросить.
. Сегодня кардио -331ккал, коридор почти зеленый - жиры по самой верхней границе, и покраснели чего-то)) С овощами-фруктами уже неделю нескладуха.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
