|
|
 |
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
1.12.2014 1:50
|
Выходные - получились дни зажора - ходили к маме на ДР. Правда и пешком прошла в субботу 5км. Посмотрю, что завтра скажут мне весы. А впереди ещё столько праздников - три ДР и НГ, Рождество...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
29.11.2014 16:59
|
дилемма, Здравствуйте! Спасибо что заглянули и за предложенные рецепты. Правда, я еще не пробовала сельдерей и дайкон - как-то никогда не покупала. Но свежие овощи, конечно, полезнее.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
29.11.2014 16:53
|
Двойняшки, Я из Киева. Два дня идет снег, правда сегодня слякоть на улице
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
дилемма
Diet-Баллов: 15827
Сообщений: 3210
29.11.2014 15:45
|
Inno4ka4 пишет 21.11.2014 в 22:23 (ссылка):
Да, надо варить овощи на салатики.
а свежие?
морковь-сельдерей-яблоко
перец-дайкон-капуста
вкусно и полезно!
Добрый день.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
29.11.2014 15:36
|
Да,у нас сегодня морозец -2. А ты из какого города?
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
28.11.2014 1:56
|
Прошла сегодня то ли 3, то ли 4км - короче, 40минут. Самочувствие отвратительное. Первый день мес. Пила сегодня много сладкого чая - калорий получилось больше. И что-то кушать хочется, хотя пора спать.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
27.11.2014 1:16
|
День прошел. Коридор соблюден почти - не дотянула по белкам, так как предпочла скушать "Наполеон " сделанный сынулей, вместо белковой пищи. Выполнила силовые упражнения - 20минут.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
26.11.2014 11:19
|
Двойняшки, Хи-хи :-) Вам в пятницу мороз обещают))) У нас пока ниже -4 не опускалось. Не люблю холод.
Вечером отпишу как день прошел.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
26.11.2014 0:49
|
Мороз! Я уже и забыла, что такое настоящая зима!  В Калининграде стоит плюс!
Ну. подожди... Иногда стоит, потом вдруг кааак снизится!
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
25.11.2014 22:47
|
Сегодня, несмотря на мороз, прошла 4км. Калории в коридоре, в целом все нормально. Правда, вес стоит.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
24.11.2014 18:43
|
Двойняшки, да я из-за коленей и начала худеть в прошлый раз. После посещения хирурга испугалась не на шутку. А когда получилось, да все заметили, что похудела, да похвалили - забросила и опять поправилась.
Все-таки только что сделала 20-минутную зарядку :-) И коридор калорий соблюден.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
24.11.2014 18:24
|
Привет! 9 км для меня не рекорд. Однажды в Сочи прошла за день 21 км! Правда это давно было, вес у меня тогда был в норме.
Бегать и не надо нам сейчас - береги колени. Интенсивная ходьба приятнее и каллории хорошо расходует.
Максимально на ДиОне тоже была 4 с небольшим месяца. У меня в основной с апреля начиналось желание (каждый год). А потом то настрой пропадал, то вот переезд в другой город. Последний настрой у меня был очень сильный. Я скинула 10 кг и собиралась дальше продолжать, но..... Расслабилась в Калининграде, потом забросила.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
22.11.2014 1:01
|
Двойняшки, Ого, 9 км! Я сегодня прошла 4. Решила сделать круг вокруг озера - пока обходила, видела девченку-бегунью - три раза с ней встретилась:-) Я, к сожалению, бегать, прыгать и приседать не могу.
В прошлый, удачный раз я продержалась 4 месяца. А сколько ты подряд пробыла на Дионе?
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
22.11.2014 0:41
|
Inno4ka4, отлично! Ходьба - это вообще классно! Я уже почти месяц хожу - гуляю по городу. Рекорд был 9 км за день.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
21.11.2014 22:23
|
Да, надо варить овощи на салатики. Сегодня заставила себя прогуляться пешком часик, и выдержала коридор пл нижней границе. Раскачиваю обмен веществ.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
21.11.2014 1:14
|
У меня 2 недели назад вообще был бзык: подавай мне салат из свёклы с чесноком! Ела всю неделю! Причём помногу! Правда ккал там мало совсем. Купила чернослив и добавляла его в салат - он тоже не много ккал даёт.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
21.11.2014 1:11
|
Свеклу варила - три дня в себя по 100 грамм вталкивала:-) а вот насчет винегрета - ты натолкнула на мысль, я его люблю.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
21.11.2014 1:04
|
У меня вчерабыл овощной день диеты. Сначала не знала, что вообще можно есть. Стала вспоминтать все овощи!  В холодильнике нашла морковку, съела. Ещё порылась - нашла свёклу, отварила, съела. Не айс ,но раз надо, так надо. Не лук же есть. В обед пошла в магазин и понеслось!...... В итоге: картошка, пару помидорок, пару огурцов, один кабачок (дорого, а хочется), капусты купила самый малюсенький кочан (чтобы на 1 раз для борща), томатную пасту, лечо, квашенную капусту, горошек консервированный. Притащила всё это домой, сварила борщ, сделала венегрет. Венегрет не люблю, заставила себя его поесть. Борщ люблю, но пришлось есть без сметаны и хлеба (ыыыыыыыыыыыыыыы). До кабачка, помидорок и огурцов уже не добралась - день кончился. Теперь можно к ним вернуться только в понедельник, т.к. по моей диете осталось ещё 3 дня (злаковый,творожный и фруктовый). А так хочется лечо, кабачок тушёный... И вообще всё вместе хочется, а не порознь. Но я выдержу без проблем. Вот только повторять скорее всего диету не стану. Не нравится мне она. Ибо чувствую, что ущемляю себя.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
21.11.2014 0:53
|
Ты меня нашла, умничка! Да, уже приходится переходить на консервацию, но это не то. Купила брокколи и цветную капусту. Пока смотрю на нее и не готовлю...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
21.11.2014 0:39
|
Inno4ka4 пишет 17.11.2014 в 10:04 (ссылка):
Что у меня еще не получается, так это довести употребление овощей и фруктов до 5-9 штук. Не люблю. Не лезут.
Инна, привет! У меня с этим тоже проблемы. Летом ела много - был сезон. А сейчас дорого! Помидоры и огурцы за сотку стоят.(((
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
20.11.2014 2:05
|
Сегодня 10 дней с момента моего второго прихода на Дион. Позади 2кг лишнего жира. И... застряла. Никак не могу подружиться с овощами -фруктами. Не могу пить холодную воду в это время года (пью некрепкий чай). Калории держу под контролем, а вместе с ними и БЖУ. Физнагрузка минимальная - в прошлую "похуделку" относилась к этому ответственнее. ОК! Не сдаемся и вперед!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
18.11.2014 11:42
|
Продолжаем. Вчера Я, Умничка :-) , выполнила 8 упражнений, и была собой очень довольна. Овощей - фруктов съела 5 штук, не 9, конечно, но в пределах нормы. Вес три дня стоит, но это не показатель - нечего каждый день взвешиваться.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
17.11.2014 12:04
|
Так-так. Неделька в зеленом коридоре и результат есть - минус два кг. Но я-то уже "тертый калач", и знаю, что это был "легкий жир", дальше так просто не будет. Нужно подключать физнагрузку, от которой я отлынивала, ссылаясь на простуду. Хотя, когда я худела в прошлый раз, на форуме была женщина, которая скинула больше 70-ти кг, только на подсчете ккал.
Конечно, заманчиво, но с ходьбой и силовыми будет эффективнее.
Что у меня еще не получается, так это довести употребление овощей и фруктов до 5-9 штук. Не люблю. Не лезут.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
15.11.2014 22:41
|
Ой-ой-ой! Как же давно я не занималась собой... Но! Почти неделю держу себя в руках и в рамках коридора. За полтора года отсутствия на сайте набрала 8кг. С надеждой на долгое пребывание и результат - Поехали!!!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
4.11.2013 12:29
|
Возвращение блудной Иннусёны... Держала сброшенный вес без особых усилий почти полгода. А теперь зря подсела на ромовые бабки. Надо с этим завязывать и опять начинать считать ккалошки.
Хочу и буду стараться вернуться на Диетаонлайн!!! Тем более что с пятницы надо пить гормональные...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
killdream
Diet-Баллов: 8728
Сообщений: 1872
5.8.2013 15:39
|
Inno4ka4 пишет 05.08.2013 в 10:12 (ссылка):
killdream, Привет! Взвешиваюсь каждое утро (хотя это не правильно), а замеры делаю по понедельникам.
За эту неделю +100грамм... Опять была у мамы... Надо поднажать за эту неделю
Была в твоем дневничке - ты, конечно, поактивнее борешься с кг-шками... Надо брать с тебя пример!
ну не то чтобы поактивнее))это скорее от того кажется, что отчитываюсь о спорте часто, но вот не записываю что ем))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
5.8.2013 10:12
|
killdream, Привет! Взвешиваюсь каждое утро (хотя это не правильно), а замеры делаю по понедельникам.
За эту неделю +100грамм... Опять была у мамы... Надо поднажать за эту неделю
Была в твоем дневничке - ты, конечно, поактивнее борешься с кг-шками... Надо брать с тебя пример!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
killdream
Diet-Баллов: 8728
Сообщений: 1872
2.8.2013 11:42
|
Привет. Ну да мамы они такие))ну ничего всё получится)когда ты проводишь контрольное взвешивание и замеры?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
1.8.2013 14:13
|
killdream, Приветики! Да я как девушка-гармошка - полуилось 75.9, потом поползло обратно... Особенно после посещения мамы))) Потом еще разок 75.9, опять к маме и опять 76.5кг . Что ж такое-то? Дома держусь, а мама вкусно готовит... И жирновато... И сладости у нее есть... Эх...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
killdream
Diet-Баллов: 8728
Сообщений: 1872
29.7.2013 10:38
|
Inno4ka4 пишет 28.07.2013 в 10:50 (ссылка):
О! Впервые на этих весах! Цифра 75.9! Урра!!! Сегодня воскресенье - все дома - главное, не захомячить чего-то лишнего...
Inno4ka4, привет))Ну что удалось удержаться от хамячиния?Надеюсь да)) А у меня на неделе вес остановился, но за выходные как раз всё урегулировала и вес пошёл))
Поздравляю с началом нового кг)я тоже радовалась когда наконец то 75 появилось))76 держалось 2 недели))чуть нервыч не сдали))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
28.7.2013 10:50
|
О! Впервые на этих весах! Цифра 75.9! Урра!!! Сегодня воскресенье - все дома - главное, не захомячить чего-то лишнего...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
27.7.2013 10:23
|
Пошел какой-то отвес. Наконец-то. Вчера не удалось позаниматься - малая затемпературила . Зато коридор был абсолютно зелененьким - включая кальций и клетчатку. Удачи мне и всем на сайте!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
25.7.2013 12:47
|
killdream, Бодрое утро!!!
Сегодня прошагала 6,2км - пусть не с Лесли, зато на свежем воздухе! Я молодец, чего и всем желаю!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
killdream
Diet-Баллов: 8728
Сообщений: 1872
25.7.2013 7:51
|
Inno4ka4 пишет 24.07.2013 в 23:26 (ссылка):
killdream, Спасибо, Еленка! Рада первому гостю!
Получаем, рассписываемся!
На марафон я уже поглядывала, читала - буду думать до понедельника! А основной вес я сбросила в первые 4 месяца - обрадовалась, и бросила....
Доброе утро)Давай давай думай)Деткам нужна стройная и красивая мама
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
24.7.2013 23:26
|
killdream, Спасибо, Еленка! Рада первому гостю!
Получаем, рассписываемся!
На марафон я уже поглядывала, читала - буду думать до понедельника! А основной вес я сбросила в первые 4 месяца - обрадовалась, и бросила....
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
killdream
Diet-Баллов: 8728
Сообщений: 1872
24.7.2013 23:14
|
Inno4ka4 пишет 24.07.2013 в 23:06 (ссылка):
В понедельник ходила с Лесли одну милю...
Во вторник была у мамы - итог - + 1кг....
Среда - прошлась около часа пешком, зато перебрала ккал.
Хоть бы кто пнул меня, чтоб действовала!
Привет)иду я тут мимо иду и тут вдруг пинка требуют...получите распишитесь
Присоединяйся в марафон хотьбы с Лесли Сансон - может и войдёт в привычку /community/post.php?topic_id=48817 Тем более уже такие успехи))Просто молодец
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
24.7.2013 23:06
|
В понедельник ходила с Лесли одну милю...
Во вторник была у мамы - итог - + 1кг....
Среда - прошлась около часа пешком, зато перебрала ккал.
Хоть бы кто пнул меня, чтоб действовала!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
13.7.2013 12:01
|
Что-то я зависла. Не могу повторно взять себя в руки - день продержусь - записываю что кушала, на 3 подряд жую пряники и пироги... Нужен стимул...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
3.7.2013 23:14
|
Я целенаправленно работала над собой четыре месяца - ежедневно отслеживала свой рацион, мужественно отказывалась от любимого-сладенького, трижды в неделю заставляла себя делать силовые упражнения...
Последние два месяца оччччень конкретно разленилась - постараюсь взять себя в руки - а то очень застряла. В октябре - на свадьбу к брату - надо выглядеть на фоне молодежи, которая лет эдак на 10 моложе...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10131
Сообщений: 526
27.6.2013 12:44
|
Первые 15кг сброшено благодаря Диону!!! Спасибо Вам огромное. Я вошла в здоровый вес. Но, однако, я у его верхней границы. До стройности осталось 10кг. Будем искать талию...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
