Роксик пишет 22.06.2013 в 23:03 (ссылка):

eva_108, СЃ меня помощник РЅРµ большой. РЇ что читаю, то РІ этот момент стараюсь применять. Р�спользую визуализацию, мыслеформы, координацию намерения. Стараюсь РЅРµ думать Рѕ деньгах, Р° только Рѕ целях. Сейчас РІРѕС‚ цель размытая, поэтому занимаюсь СЃРѕР±РѕР№, саморазвитием, чтением, как Рё советует Зеланд, жду что всплывет цель. 

very-convincing, три приема пищи это мало, будешь голодать. Навскидку этой еды мало по калоражу. Надо ланч и полдник. Коктель я бы из второй половины дня убрала. Поменяла бы с салатом. Если не секрет какой у тебя вес? Может где-то писала, извини нет времени перелистывать. Еще позанятиям. Кардио 5 мин это киска лапкой! Кардио должно быть не меньше 30 мин, любое: бег, ходьба, тренажеры. �наче только себя успокаивать, что было кардио.

Завтра из фитнеса -руки,ягодицы, кардио, все по 5 минут

Если получится, по покручу обруч

Роксик пишет 22.06.2013 в 16:50 (ссылка):

eva_108 пишет 22.06.2013 в 13:45 (ссылка):

Роксик, у меня приятель перешел на живое питание и очень доволен. Похудел сразу, говорит, что прекрасно себя чувствует.

К сладкому, по счастью, тяги нет, но вот иногда бывают приступы гипогликемии и тогда мету все подряд.

Но сейчас какой-то жор непотребный напал. То ли ПМС, то ли организм разболтался.

Зеланда у меня все есть. Собираюсь освежить. � помимо Зеланда целая куча книг подобного толка. Очень нравится, работает, да.

А какие именно техники Трансерфинга у вас работают? Просто мне некоторая помощь нужна.))

А мне, в этот раз легко с едой. Я себе каждый день мыслеформу повторяю, какая я чудесная, красивая, здоровая. Что мой мир любит меня и заботится обо мне. Как говорит одна моя подруга, представляй себе какая ты худенькая и твой организм сам будет знать, что ему съесть. Впервые у меня проблема, что я не добирала калории и из-за этого организм решил, что скоро война и надо економить. Как только стала есть в коридоре, сразу вес сдвинулся с места. А я очень большой любитель сладкого. Живу под девизом:" у одной конфеты такой вкус, как у целого килограмма!" Еще я перестала пить чай. 1. Потому что пью большую чашку, думаю растягиваю себе желудок. 2.. К чаю всегда надо что-то. Пью 2 чашки кофе с хлебом напичканым сухофруктами и орехами. Позволяю себе 1 конфету. В остальное время только чистую воду.У меня в этом году образовался очень длительный кашель, пока не обследовалась, но похоже на кашлевую астму ( я доктор сама). Вот мечтаю по Зеланду перейти на живое питание. Обещает, что все проблемы со здоровьем отвалятся сами собой. Почитайте " Взлом", понравилось. Я Зеланду верю, применяю техники, работает, как ни крути.

very-convincing, на ДиОне есть специальный планировщик питания)) Он сам все считает. Только без взвешивания не обойтись. С планировщиком работать очень интересно. Попробуй!

Тоже хочу освежить Зеланда.

Блин, я сама еле сдерживаюсь, чтобы не обожраться)) Еще и ПМС. Отсюда и жор, видимо.

eva_108 пишет 22.06.2013 в 13:06 (ссылка):

Роксик пишет 22.06.2013 в 12:48 (ссылка):

Роксик пишет 22.06.2013 в 12:40 (ссылка):

Роксик, вы тоже любительница Зеланда? Замечательно! Я вот с удовольствием читаю. На форуме Трансерфинг реальности частенько бываю.

Разгрузы мне здорово помогают. Но я пока хочу привыкнуть питаться в коридоре. За май-июнь отвыкла совсем.

very-convincing, вот и у меня не совсем все так. На улице препротивная погода, тучи, дождь.. Настроение не ахти. Еще и отекла. Настроя нет никакого, но я пока тоже держусь. Надо уже брать себя в руки.

�..да. мы пойдем до конца!

 Р•С‰Рµ очень советую упражнение планка, нашла тоже РЅР° Дионе. Если просто качать пресс мышцы раздуваются, талии РЅРµ будет, Р° планочка такая вещь оказалась - просто Р±РѕРјР±Р°. 4 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 30 сек-2 РјРёРЅ качается пресс, плюс жир сжигается . Еще если Р’С‹ небольшого роста, лучше РЅРµ качать косые мышцы, талия смазывается. Поскольку, Р’С‹ писали чтобы еще изменить себя, СЏ понимаю хочется заняться саморазвитием, поэтому позволю порекомендовать Вам РєРЅРёРіРё Вадима Зеланда. Р’ СЃРІРѕРµ время, РґР° Рё сейчас, очень РјРЅРѕРіРѕ оттуда взяла Рё главное реализовала. РќСѓ РІРѕС‚, всегда мужа подначиваю, РєРѕРіРґР° РѕРЅ СЃРёРґРёС‚ РЅР° своем проффоруме, Р° тут сама остановиться  РЅРµ РјРѕРіСѓ.Удачи Вам! Любите себя Рё смотрите РЅР° себя РІСЃСЏРєСѓСЋ влюбленными глазами! Р� РІСЃРµ будет хорошо.

very_convincing, привет! Зашла поддержать Вас! РЈ меня были такие же цели, СЏ уже почти РІ конце пути. Надо было сбросить 7 РєРі, 5 уже позади. РЇ СЃ РґРІСѓРјСЏ детьми РІ отпуске Сѓ мамы, РІРѕС‚ поспользовалась случаем. Плюс поспорила СЃ мужем, кто больше похудеет. Ему тоже надо. Померялись перед отъездом( талия, бедро), взвесились. Если СЏ выиграю, то СЏ еду  СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ Милан РІ следующем РіРѕРґСѓ. Плюс РІ сентябре Болгария. Р� вообще хочеться придти РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Резво скинула 3 РєРі, как РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хотелось есть, ничего РЅРµ считала, после 6 РЅРµ ела. Влетела РІ глухое плато. Пришлось открыть Дион Рё набираться СѓРјСѓ-разуму. Калории РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, разгруз 1 раз РІ неделю, просто 2/3 РѕС‚ калоража, бегаю или хожу почти каждый день, силовая через день. Обертывания СЃ глиной или капсикамом через день. Плохо СѓС…РѕРґРёС‚ жир СЃ живота. Кстати, ем Рё вечером, даже РІ 10 часов, если РЅРµ добрала Р·Р° день. Ноем маш пророщенный грамм 30-50 СЃ тыквенным маслом. Чудесная штука, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ обладает чистящими свойствами, плюс РІ проростках РІСЃСЏ сила Рё полезные вещества для будущего растения. РЇ его даже РЅРµ варю, как пишут. Очень рекомендую. Рђ планировщиком питания лучше пользоваться, хотя Р±С‹ сначала. Можно записывать РЅР° бумажку, Р° потом вводить, РєРѕРіРґР° есть время. Есть же время писать сообщения! Еще РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ лучше кушать сегодня 1200, завтра 1300, Рё так далее, небольшие качельки делать. 

eva_108 пишет 22.06.2013 в 12:21 (ссылка):

very-convincing, воду-то я легко пью...А вот жор...

Я уже больше года на ДиОне. Дохудела до 61 кг с 70. Потом набирала, легко худела, потом опять набирала.. теперь вот надо двигаться только вперед..

eva_108 пишет 22.06.2013 в 11:34 (ссылка):

very_convincing, давай!

�так, я с весом 66 кг начинаю с сегодняшнего дня. Уже выпито 3 стакана воды, завтрак))

Для меня самое тяжелое - это время вечернее. Самый жор нападает))

Первый день подготовки к похудению подходит к концу. Цели выбраны, пути намечены.осталось дело за малым-вечно мотивироваться и худеть наконец!

eva_108 пишет 21.06.2013 в 23:17 (ссылка):

Конечно, вместе веселей, быстрее и надежнее худеть! Я только за!!!

Вот давай тогда к первому июля скинем 2 кг!? Мы же сможем!

Succuba пишет 21.06.2013 в 23:12 (ссылка):

РћРіРѕ, прогресс РЅР° лицо.надо продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ! 

А с ночным питанием надо что-то решать, например, перелонести праздник живота на утро и для фигуры не так страшно!

Да уж, я и не знала, что писать с планшета будет Так неудобно...

Пока не могувыкладывать фотки.но, как только появится возможность выложу

very_convincing, приветик! Цели у нас схожие. Давай вместе?

А тебе желаю удачи! Все получится!

Ооо, я вот в том году похудела на 10 кг, а потом дочка пошла в 1 класс и понеслась, Ни тебе завтрака, ни обеда толком, только плотный ужин. Результат - я вернула все, хорошо, что сверху не набрала) Вот сейчас ехать на море, а я бегемот, капец. А ведь могло бы быть иначе. Но я решила, что я все смогу. Хех, за 2 дня 800 грамм ушло, довольная, что слон)

Привет))) Я вот, тоже собралась начать, правда, заново свое стремление к лучшему. Но ты молодец. Тебе только 8 нужно сбросить, а мне, как минимум 15)

НатаРодная пишет 21.06.2013 в 20:59 (ссылка):

Привет! Зашла пожелать тебе удачи! � абсолютно правильной была мысль о том, что кидаться в крайности не нужно. Все получится, торопиться не надо. Лучше постепенно изменить свою жизнь, пусть это займет больше времени, но зато образ жизни изменится навсегда.

Все получится!

�щу подруг со сходными целями:

Похудеть на 8 кг

�збавится от целлюлита

Полюбить жизнь во всех ее проявлентях

Правильно питаться маленькими порциями

Заниматься спортом ежежневно по 30 минут

Вобщем пока так. Пишу с плашета, неудобно, но я научусь!

�так, здравствуйте!
Меня зовут Оля, мне 26 лет. Замужем есть ребенок (1 год 6 мес).

С весом борьба идет всю сознательную жизнь... с переменным успехом.

На данный момент хочу:

1. Похудеть

2. �зменить себя

3. �зменить свое отношение к жизни

4. Выделять на спорт по 30 минут в день (времени не очень много, а точнее катастрофически мало)

5. Правильно питаться. Овощами, фруктами, кашами, а не конфетами - как обычно.

Привет!