Любавонька, РЈ меня так РѕРґРёРЅ день было РќР° следующий день устроила себе разгруз РЅР° гречке СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј. РќРѕ результатов разгруз РЅРµ дал(( Выходные тоже прошли без еды практически Рё тоже РїРѕ нулям, Рё даже РІ небольшой плюс...полазила РїРѕ форумам, поначиталась РїСЂРѕ "последствия отмены РћРљ" Рё стало страшноУ меня как РІ анекдоте, "почитал медицинский справочник, СЃСѓРґСЏ РїРѕ симптомам Сѓ меня рак Рё родовая горячка"...

Irisha91 пишет 21.10.2013 в 12:12 (ссылка):

так ты же на днях писала, что ешь и остановится не можешь, из-за этого наверно толстеешь то=))

Блин, что-то РјРЅРµ становится стремно... Перестала пить оральные контрацептивы, начала пухнуть... РќРµ знаю,может РїРѕРєР° рано впадать РІ панику, РЅРѕ РїСЂРё соблюдении КБЖУ Рё занятиях спортом каждый день РїРѕ РїРѕР» часа, вес мееедлено пополз вверх Рё начали увеличиваться объемы РЎ прошлого понедельника уже РїРѕ +1СЃРј РІРѕ всех местах... Неужели СЏ РІСЃРµ-таки нарвалась РЅР° эти злополучные последствия РІ РІРёРґРµ набора веса, после отмены РћРљ???

стрункa пишет 18.10.2013 в 18:40 (ссылка):

у моей лучшей подруги было заболевание, которое дает всего 10 процентов забеременеть, так вот она купила этот тест и два месяца пыталась поймать О. В итоге плюнула и просто наслаждалась жизнью и процессом. Через два месяца узнала, что ждет ре=)))

Так, что удачи. Можешь начинать пить витамины и фолиевую.

Irisha91, СЏСЃРЅРѕ, что Рћ может быть, Р° может Рё РЅРµ быть

стрункa, Ну, смотрю вы плотненько за дело взялись, молодцы! Надеюсь, что все будет хорошо по анализам!Ну а предварительно хоть что ясно?

Irisha91, РЅРµР°! РџРѕРєР° СЃ мужей решили, что просто месяц будем через день любиться, Р° там посмотрим. РЇ вчера первые результаты анализов РїРѕР»СѓС‡РёР»Р°. Пошарилась РїРѕ инету, выведала разное для себя, РЅРѕ РІСЃРµ равно нужна консультация СЃРѕ специалистам, второй анализ 24 должен быть. РќР° выходных РґРѕРіРѕРІРѕСЂСЋСЃСЊ Рё запишусь РЅР° прием!)

стрункa, Приветик! РќСѓ, калории СЏ РЅРµ считала, РЅРѕ Рё РЅРµ объедалась. однако РІСЃРµ равно плюс небольшой есть. сегодня 63,3 РЅР° весах было. С‚.Рµ. +500РіСЂ после диетное недели. 
Рђ Сѓ тебя как делишки? Овуляшку еще РЅРµ начала ловить?;) 

Irisha91, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, солнце!)) Как без РґРёРѕРЅР° лни прошли, РЅРµ срывалась? Джилл прыгала? Как вес?)

Irisha91 пишет 18.10.2013 в 14:33 (ссылка):

Отлично! Я в свое время ее по утрам делала, а вечером Джилл, 30 минут 2 раза в день не так уж и страшно))

стрункa, А я тут бодифлекс с Мариной попробовала, мне так понравилось!

krutanya, РґР°-РґР°, это та самая табличка китайская))) просто РІ РІРёРґРµ графика) Р� РґР°, РјС‹ РІРѕС‚ решили малыша запланировать Рё второй раз попробовать замуж выйти))) Правда СЏ поставила давольно странное условие, что замуж РїРѕР№РґСѓ как только забеременею  РќСѓ РІРѕС‚ нашла РЅР° меня какая-то блажь... шибко Р±РѕСЋСЃСЊ второго замужества, Р° так РІСЂРѕРґРµ уже Рё деваться будет некуда 

Irisha91, так, Рё СЏ так поняла, РІС‹ планируете малыша?? ))) 

моя подруга рассказывала про какую-то китайскую табличку, якобы совпадение 98 %, и что она даже у гениколога лежит на столе))))

Irisha91, у меня от Джил плечи хрустят)))) причем дико громко)))) а прыжки я заменяю растяжками, когда чувствую, что напрягаются икры (они у меня итак огого) да и с грудью моей особо не попрыгаешь))))

Irisha91, я думаю все из-за кд, пусть не оттеки, но само состояние. �ли просто вздутие от продуктов. У меня иногда такое бывает от творога - хожу как бочонок)) Все будет хорошо. Главное не переедай на ночь и обязательно попрыгай с Джилл!)

Что-то РЅР° меня сегодня "зажор" нападает... РЇ весь день ем-ем-ем Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ наесться((  Рђ еще РјРЅРµ кажется,что СЏ Р·Р° эти три РґРЅСЏ килограмм РЅР° 10 поправилась... Р� живот через джинсы свисать начал... РљР” сегодня-завтра должны закончиться, так что РЅР° отек это РЅРµ похоже... Даже РЅРµ знаю что СЃРѕ РјРЅРѕР№(

Irisha91, если с Джилл будет тяжело, можно просто в инете подобрать себе программки по проблемным местам. без прыжков, но с нагрузкой, и чередовать с бодиком))

Любавонька, СЃС‚СЂСѓРЅРєa, Да Джилл РјРЅРµ тоже тяжело. РџРѕРєР° стараюсь, Р° там поглядим. РЈ меня уже колени хрустят РЅР° ней. Боязно немного, РЅРѕ поглядим, если через неделю хрустеть РЅРµ перестанут Рё болеть начнут. переключусь РЅР° бодифлекс.

стрункa пишет 16.10.2013 в 12:08 (ссылка):

но Джилл конечно это ад....с большого веса ее начинать нельзя, иначе хана суставам и сердцу, а вот бодик легко=))

крутая картинка!

Irisha91 пишет 16.10.2013 в 11:50 (ссылка):

Джилл тоже обемы уменьшает, просто по весам это мало заметно, ведь жир легче мышц, поэтому его больше заметно и фигура кажется пышнее. Бодифлекс просто сжигает жир, поэтому, как только прекращаешь все потихоньку возвращается на круги своя. Программы Джилл направлены на сжигание жира и увеличение мышечной массы, на работу (обычное движение) которой будет уходить больше ккал, а значит ничего лишнего не будет откладываться в жир.

Это я так, своими словами)) как я это понимаю

Irisha91 пишет 16.10.2013 в 11:49 (ссылка):

Я вела планировщик на кк. 2000-2500, сладкое и мучное ела до 12 дня=) пила много воды 3 литра (из расчета 30мл. на 1 кг веса) и все. да получается худела так, ушла вода и отеки после родов и вот был виден результат.

эх..надеюсь, что будем, да и второго ребетенка хотим, а с таким весом тяжело.

РїРѕРєР° РЅРµ ставила СЃСЂРѕРєРё, начала РІ РїРЅ. планировщик  1600-1800РєРє. Рё джилл хотела СЃ бодифлексом запустить, так РјС‹ заболели СЃ ребетенком((( выздоровим Рё начну. РїРѕ 0,5 РІ неделю как положено=))

стрункa, С Добрым утром!)) Как много нового узнаю) Т.е. получается Джилл дает больший акцент на накачку мышц, а бодифлекс - на уменьшение объемов?

Любавонька, Ух ты! А ты чем-то особенным питалась во время Б, или диеты какой придерживалась? Всего 1 кг - это мощно. Т.е. получалось ты худела пропорционально тому,как рос малыш? Ничего, мы тут все в скором времени будем стройними и красивыми;) Ты себе какие сроки поставила до желаемого веса? �ли пока без сроков?

стрункa пишет 16.10.2013 в 10:29 (ссылка):

всегда, пожалуйста=))

Любавонька пишет 16.10.2013 в 07:57 (ссылка):

Вот и ответили уже, спасибо Любаш!))

Плюсы бодифлекса - уходят сантиметры и улучшаеться гибкость, минусы - мышцы не принимают в этом особого участия, тянуться и все) Поэтому и хотела чередовать с Джилл!)) Сегодня вроде энергии побольше, посмотрю до вечера, может и попрыгаю!)

Irisha91 пишет 16.10.2013 в 00:31 (ссылка):

хороший зверь, мне очень нравится с Мариной Корпан. За неделю регулярный занятий 1 см легко можно убрать с живота. нагрузка не большая, не такая как у Джилл, все на дыхании основано.

Irisha91 пишет 16.10.2013 в 00:29 (ссылка):

За беременность набрала всего 1 кг и я не одна тут такая. Но вес у меня был большой 105 кг. Затем после родов за две недели ушло 13 кг (видимо за Б. еще и похудела) и я стала 92, а вот за год сидение дома опять набрала, расслабилась и с маленьким ре кушать удается когда он спит(( сейчас худею с того же веса(((

Любавонька, да я тоже думаю, что все эти таблички так, просто поиграться и не более того)) А ты за Б много набрала? � как потом вес скидывался? � еще у меня такой вопросик :-[ а правда, что после родов бедра увеличиваются в объемах за счет того, что расходятся кости малого таза, а потом обратно не сходятся?

Irisha91 пишет 15.10.2013 в 16:38 (ссылка):

я уже писала и вас предупрежу. У меня сил не хватит (из-за диеты) на Джилл((...Поэтому на три близжайших недели буду делать Бодифлекс и через день добавлять силовые на ножки и попу)

стрункa пишет 15.10.2013 в 15:48 (ссылка):

а куда уж деваться то=))) если двойня, то хочешь не хочешь справишся, плюс забывается все очень очень быстро.

Irisha91 пишет 15.10.2013 в 16:54 (ссылка):

совпадение и ничего более=))

хотя у нас число пары три, месяц зачатия октябрь, родился мальчик. совпадает. но я знаю как минимум четырех девочек здесь на дионе у кого не совпадает.

krutanya, хе-хе)) Вот я тоже самое. Сегодня иду на ДР к друзьям семьи. Приду поздно, наевшаяся торта и салатов, но обещаю все-таки свое отпрыгать))

Любавонька, Я тоже думаю что с двумя неимоверно тяжко)) Зато детям всегда есть с кем поиграть;)

Любавонька, ПриветУ меня тетя с дядей планировали себе девочку (удачно) вот по этой методике

стрункa, Спасибо)) Да, мы молодцы и ждем когда ты к нам присоединишься;))

Irisha91, да))) Джиллиан она такая))) я поначалу минуте на пятой борматала что-то типа: "когда ты уже закончишь эти гребанные упражнения"

Любавонька пишет 15.10.2013 в 15:37 (ссылка):

Ну, родители наши то как-то справлялись))) Растили))

стрункa пишет 14.10.2013 в 15:54 (ссылка):

С двумя рехнуться можно, я до рождения ребенка тоже так хотела, а сейчас очень радуюсь, что один получился. Они же едят в одно время, через каждые два-три часа, молока вечно не хватает, а вот спать могут в разное, будут будить друг друга постоянно, только одного уложила, так надо ко второму бежать. А уж как ползать и ходить начинают то все туши свет

Irisha91 пишет 14.10.2013 в 16:40 (ссылка):

Привет, девочки=)) Лечить во время беременности можно и с анастезией, просто она специальная двух видов, на ребеночка никак не влияет. Так, что не пугайтесь=)) Но вылечить лучше конечно до, потому что во время зубы летят только так((

Irisha91 пишет 14.10.2013 в 15:38 (ссылка):

не сбывается=)) здесь девочка есть у которой пять дочек, вот уж что они только не делали чтобы пацан получился

ОТЛ�ЧНО!!!)))) Девченочки вы молодчинки!)) Так держать!)))