|
|
|
|
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
20.5.2014 17:16
|
Маняша-ШЕБ, а ты по специальности работаешь или нет? просто мне кажется, что экономистов сейчас много и нормальную работу можно найти только через знакомых. А то везде опыт требуется не меньше 2 лет, а где его взять((((
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
20.5.2014 17:13
|
Маняша-ШЕБ, привет))) согласна с тобой))) у нас сегодня девочка принесла на работу торт, который сделала сама)))) естественно я попробывала кусочек, просто выбрала который поменьше и все)))) даже если будет перебор ккал небольшой, то страшного ничего не случится, я же не каждый день себе такое позволяю)))) мне кажется, от перебора страдают больше те, кто взвешивается каждый день.....я лично взвешиваюсь каждое воскресенье или понедельник, замеры также делаю, по-мойму так и результат лучше виден и не паришься ежедневно)))) надо свои нервы беречь))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
20.5.2014 16:25
|
_Ekaterina пишет 19.05.2014 в 22:51 (ссылка):
Маняша-ШЕБ пишет 19.05.2014 в 13:40 (ссылка):
Да и если так разобратся Дион учит правильному питанию, а не диетам. Да сейчас есть стимул отказываться от многих вредностей и употреблять здоровую пищу. Но уверяю вас всю жизнь не будешь держать себя в рамках. Захочешь и жареного мяса и картошечки и шоколад. А если долгое время себе запрещать считая это вредным, то потом будет срыв.
Это только первое время хочется. И того и того и этого. Я это проходила ;) и на диетах сидела (нежесткий БУЧ на 2 недели помогает прекрасно и даже вес потом не возвращается довольно долго), но после них-то как раз хочется и того и сего. А вот Дион помог мне осознать (не узнать, а именно осознать) что такое жареная картошечка, так горячо мною в прошлом любимая. От этого осознания уже и не хочется ну стащу у мужа пару штук картофелен фри, но это совсем мало и в размере конфетки. Я вот не могу себе представить чтобы я вдруг сорвалась и пошла жрать картофель фри в немеренных количествах. Ваще не хочется ни разу. У меня в холодильнике лежит колбаса, любимая, но я не хочу. А в столе на работе - 3 дорогих вкусных шоколадки, подарок коллег, которые там уже несколько месяцев потихоньку уменьшаются. А раньше я бы такую шоколадку зараз съела . Главное убедить себя, что 10 грамм шоколада это вполне достаточно чтобы уталить жажду шоколада. Так что работаем с своим сознанием и все будет ;)
Каждый остается при своем мнении. Но уверяю всю жизнь вы не станете себя держать в руках. Думаю когда люди собираются на праздник или с друзьями они просто хотят хорошо провести время, а не думать о том на сколько кк они съели(или вы и в таких случаях выщитываете- никогда не поверю).
Скажу по себе я около года вела планировщик, занималась спортом, при этом иногда были дни когда кк явно привышала, тем не менее я похудела от 80 кг до 54. А потом около года я жила вне сайта, я не считала кк, не изнуряла себя спортом, а просто наслаждалась жизнью и мне не было стыдно за походы в пиццерию с друзьями, за поедания мороженного и сладкой ваты в парках. За то что садилась ужинать своей семьей жаренной картошкой. Да и за все застолья за этот период времени.
Или вы никуда не ходити, не выежаете на природу, не устраиваете посиделки с друзьями, не ходите в гости? Или там для вас персонально готовят диетические блюда?
Но при этом я вовсе не имею ввиду что как только похудел нужно эсть всякую бяку тазами - нет!
Просто иногда позволять себе не думать о калор-ти блюд и о том сколько вы съели.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
_Ekaterina
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 64
19.5.2014 22:51
|
Маняша-ШЕБ пишет 19.05.2014 в 13:40 (ссылка):
Да и если так разобратся Дион учит правильному питанию, а не диетам. Да сейчас есть стимул отказываться от многих вредностей и употреблять здоровую пищу. Но уверяю вас всю жизнь не будешь держать себя в рамках. Захочешь и жареного мяса и картошечки и шоколад. А если долгое время себе запрещать считая это вредным, то потом будет срыв.
Это только первое время хочется. И того и того и этого. Я это проходила ;) и на диетах сидела (нежесткий БУЧ на 2 недели помогает прекрасно и даже вес потом не возвращается довольно долго), но после них-то как раз хочется и того и сего. А вот Дион помог мне осознать (не узнать, а именно осознать) что такое жареная картошечка, так горячо мною в прошлом любимая. От этого осознания уже и не хочется ну стащу у мужа пару штук картофелен фри, но это совсем мало и в размере конфетки. Я вот не могу себе представить чтобы я вдруг сорвалась и пошла жрать картофель фри в немеренных количествах. Ваще не хочется ни разу. У меня в холодильнике лежит колбаса, любимая, но я не хочу. А в столе на работе - 3 дорогих вкусных шоколадки, подарок коллег, которые там уже несколько месяцев потихоньку уменьшаются. А раньше я бы такую шоколадку зараз съела . Главное убедить себя, что 10 грамм шоколада это вполне достаточно чтобы уталить жажду шоколада. Так что работаем с своим сознанием и все будет ;)
|
_Ekaterina
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 64
19.5.2014 22:34
|
Forget_Me пишет 18.05.2014 в 23:09 (ссылка):
_Ekaterina, привет)))) Лучше на Ты))) Я не обижаюсь)))) каждый имеет свое мнение))
Я сахарозаменители вообще не воспринимаю, я смотрела про них передачу и это просто ужас как их делают))) Что бы добыть один из сахарозаменителей, не помню какой, кукурузные початки заливали серной кислотой, кипитят, добавляют еще химию, кипятят и в холодильник, что бы закристаллизовался. Поэтому я лучше сахара съем, тем более не так уж и много я его кладу. Прикинула ккал на 100, это не много. Понятно конечно, что химии вокруг и так много, но не хочится в "чистую" ее есть. ИМХО)))))
Про растительное масло я знаю, что оно всасывается только в количестве 10-15%. То есть покидает нас практически в неизменном виде так сказать. Не зряж его советуют в небольшом количестве при запорах было-знаем...)))
А ты давно здесь?))) Какие результаты если не секрет?)))))
По телевизору много чего показывают и рассказывают из серии "ужас-ужас". Там тебе про все что угодно расскажут и "докажут" что это ужас-ужас и как же мы живем. Когда я для себя решила переити на химию, то прошерстила весь интернет в поисках того, чем это вредно и в каком количестве. В основном это были вопли в стиле "караул химия" и вопли эти часто плохо соотносились со школьным курсом химии. Я про сахар в тех же местах читала, что это тоже такой кошмар и при его изготовлении каким-то боком вылезает формальдегид, что конечно же полная ерунда(я спрашивала родителей химиков). Тот же аспартам вреден в количестве... 50 таблеток в день. Я тебя уверяю, что если сожрать в день 50 ложек сахара (1 таблетка = ложка сахара) то тоже будет плохо, причем, быстрее))))
Я аспартам ем уже лет 5, чувствую себя прекрасно. Если не нравится химия - попробуй стевию - это натурально, сладко и без калорий.
Сахар же плох тем, что он очень быстро попадает в кровь. Не так страшны калории от ложки сахара, как то, что у тебя эта ложка сразу всасывается, попадает в кровь, организм чувствует что "ой слишком много всего съедено", вырабатывает инсулин... и далее все тобой съеденное вместе с этим сахаром рискует оказаться на твоих боках. Если хочешь неприменно глюкозы - кушай ее отдельно от сытных обедов.
я тут с февраля, было 64 стало 60, первые 3 кило улетели мигом(просто от подсчета калорий 1550 до зеленого коридора по всем показателем, даже без физнагрузки), далее сильно хуже и плато . Пришлось окончательно себя взять в руки и заняться спортом. Надеюсь что скоро оно все сдвинется с места. Но я себя кормлю 1500 :) зато не срываюсь особо и работать могу как человек. хочу 57 но чтобы держалось.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
19.5.2014 13:42
|
Forget_Me пишет 18.05.2014 в 23:17 (ссылка):
Молодец!
Так держать.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
19.5.2014 13:40
|
_Ekaterina пишет 18.05.2014 в 00:07 (ссылка):
Почитала я эти дневные менюшки и...(сразу прошу прощения за критику) надо больше кушать овощей. Лично я спасаюсь пакетами мороженных овощей: кинула на тефлоновую сковородку БЕЗ масла и получила целую сковородку здоровейшей пищи.
Если хочется сладкого:
Можно заменить сахар сахорозаменителем (например аспартам, он, в отличие от цикламата, разрешен в европе). И сладко и 0 калорий. Я кладу его в чай, кофе, кашки (можно напополам с сахаром) и во все жидкое, что нужно посластить. Сахара уже несколько лет в чистом виде не ела.
Еще можно делать себе "варенье" на сахорозаменителе: берешь мороженные ягоды и сластишь сахорозаменителем. Единственный минус, что храниться такое варенье долго не будет, сахара-то нет. Но пару дней я в холодильнике держала.
Сухофрукты = сладкое, но полезное. Да еще и овощ-фрукт. Только не засахаренные.
А еще про твои(ваши) недоборы... посмотрела я рецепты и тут все жареное, да на сливочном маслице... тут либо сливочное маслице либо худеть. Для справки: одна столовая ложка растительного маслица = порядка 90-100 килокалорий(сливочное не намного меньше, разве что мерить надо в граммах, а не по объему). Так что ко всему жареному надо налитое на сковородочку маслице приплюсовать. А столовая ложка это самый минимум того, что я наливаю, если наливаю. Да и часть рецептов и блюд в планировщике явно грешат на тему калорий. Ну не может средняя жареная свинина быть 200кк имхо. Я тебе советую один разок честно взвесить то масло и ту свинину и посчитать суммарную калорийность (с учетом ужарки) самой ручками. Ты можешь удивиться тут еще фокус может быть в том, что свинина бывает разная: бывает легкая вырезка, а бывает с жирком. Так что с тех пор, как я узнала, сколько калорий (жира) в масле я стараюсь его почти не наливать.
---
Если будет продолжительный, несколько месяцев ЗОЖ - то все получится. Мне вот уже свинины, масла сливочного и сладкого не так-то и хочется. Хотя я это все страстно любила раньше. А еще удивлялась: вроде ничего не съела а толстею. А теперь твороги (вот у вас первый шаг уже есть), пареная курица, индюшка, говядина и овощи. Сметанка заменилась йогуртами, сладкое сухофруктами... Все это можно и нужно готовить вкусно, специи тебе в помощь!
Пс. я тоже хочу быть идеальной женой(слегка для себя)))), у меня тоже не очень рост (158), потому и не прошла мимо. Ежли что пардоньше.
А я вот не совсем согласна. Растительные масла необходимы(это витамин Е). Только вот не жарить на нем, а добавлять в садатик, и то соблюдать меру.
И сахорозаменители я не признаю(для меня это химия).
Да и если так разобратся Дион учит правильному питанию, а не диетам. Да сейчас есть стимул отказываться от многих вредностей и употреблять здоровую пищу. Но уверяю вас всю жизнь не будешь держать себя в рамках. Захочешь и жареного мяса и картошечки и шоколад. А если долгое время себе запрещать считая это вредным, то потом будет срыв.
Лично я сбросила не так уж и мало и за год без диона набрала всего 3 кг(а если бы у меня была возможность питаться нормально и то что я хочу, то и их бы не было. Просто я 9 месяцев жила у родственников мужа, отношения были ужасные, я не могла выйти на кухню лишний раз чтоб приготовить себе еду, вот и питалась чем попало(то что можно купить и тут же съесть)).
Не спорю я конечно изменила свои привычки. Во первых это разнообразие. Во вторых открыла для себя много новых блюд(ведь из одних и тех же продуктов можно готовить разную пищу). Я изменила сам режим питания(сократила порции, не беру добавки,ит.п). Но при этом я не ограничеваю себя через силу. Если я хочу что-то вредное то забиваю это в планировщик и уже от результата и исхожу. Планирую остальные приемы пищи так, чтоб и голодной не ходить и что бы уложится в границы.
Да и ситуации бывают разные когда человек не может есть только полезную еду. В конце концов мы все ходим в гости, кафе, многие работают и не могут брать с собой(и не у всех нормированный рабочий день, и не у каждого есть на работе холодильник для хранения и микроволновка что бы разогреть.) а так же не имеют покупать полезную пище. Конечно я не говорю теперь есть фаст-фуд. Просто нужно научится вести сбалансированое питание основываясь на своих индивидуальных вкусовык предпочтениях.
Что бы похудеть и непоправится нужно менять свой образ жизни, а не так вот сейчас я это не ем и это тоже. Тут похудели бац и понеслось.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
19.5.2014 13:13
|
Forget_Me пишет 18.05.2014 в 22:58 (ссылка):
Маняша-ШЕБ, финансовый менеджмент. Раньше училась на бухучете, но на 5 курсе перевилась. Не нравится он мне, там большая усидчивость должна быть, сидеть и считать, считать, считать........ не могу так, поэтому и перевилась. Сейчас более интересно, больше на управление напор, на динамику)))) А ты учишься или закончила?))
У меня экономическое образование(бухгалтер-экономист). Закончила в 2009 году.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
19.5.2014 13:12
|
Forget_Me пишет 18.05.2014 в 22:56 (ссылка):
Маняша-ШЕБ, привет)))) я и разбавляла..... 1 литр настоя+4 литра воды)) но я решила от нее отказаться, не понравилось)) вот теперь незнаю куда траву деть
Принимай вану, тоже полезно.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
18.5.2014 23:17
|
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
18.5.2014 23:09
|
_Ekaterina, привет)))) Лучше на Ты))) Я не обижаюсь)))) каждый имеет свое мнение))
Я сахарозаменители вообще не воспринимаю, я смотрела про них передачу и это просто ужас как их делают))) Что бы добыть один из сахарозаменителей, не помню какой, кукурузные початки заливали серной кислотой, кипитят, добавляют еще химию, кипятят и в холодильник, что бы закристаллизовался. Поэтому я лучше сахара съем, тем более не так уж и много я его кладу. Прикинула ккал на 100, это не много. Понятно конечно, что химии вокруг и так много, но не хочится в "чистую" ее есть. ИМХО)))))
Про растительное масло я знаю, что оно всасывается только в количестве 10-15%. То есть покидает нас практически в неизменном виде так сказать. Не зряж его советуют в небольшом количестве при запорах было-знаем...)))
А ты давно здесь?))) Какие результаты если не секрет?)))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
18.5.2014 22:59
|
Маняша-ШЕБ, табличка эта, как мотивашка))) стараюсь ведь))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
18.5.2014 22:58
|
Маняша-ШЕБ, финансовый менеджмент. Раньше училась на бухучете, но на 5 курсе перевилась. Не нравится он мне, там большая усидчивость должна быть, сидеть и считать, считать, считать........ не могу так, поэтому и перевилась. Сейчас более интересно, больше на управление напор, на динамику)))) А ты учишься или закончила?))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
18.5.2014 22:56
|
Маняша-ШЕБ, привет)))) я и разбавляла..... 1 литр настоя+4 литра воды)) но я решила от нее отказаться, не понравилось)) вот теперь незнаю куда траву деть
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
_Ekaterina
Diet-Баллов: 6821
Сообщений: 64
18.5.2014 0:07
|
Почитала я эти дневные менюшки и...(сразу прошу прощения за критику) надо больше кушать овощей. Лично я спасаюсь пакетами мороженных овощей: кинула на тефлоновую сковородку БЕЗ масла и получила целую сковородку здоровейшей пищи.
Если хочется сладкого:
Можно заменить сахар сахорозаменителем (например аспартам, он, в отличие от цикламата, разрешен в европе). И сладко и 0 калорий. Я кладу его в чай, кофе, кашки (можно напополам с сахаром) и во все жидкое, что нужно посластить. Сахара уже несколько лет в чистом виде не ела.
Еще можно делать себе "варенье" на сахорозаменителе: берешь мороженные ягоды и сластишь сахорозаменителем. Единственный минус, что храниться такое варенье долго не будет, сахара-то нет. Но пару дней я в холодильнике держала.
Сухофрукты = сладкое, но полезное. Да еще и овощ-фрукт. Только не засахаренные.
А еще про твои(ваши) недоборы... посмотрела я рецепты и тут все жареное, да на сливочном маслице... тут либо сливочное маслице либо худеть. Для справки: одна столовая ложка растительного маслица = порядка 90-100 килокалорий(сливочное не намного меньше, разве что мерить надо в граммах, а не по объему). Так что ко всему жареному надо налитое на сковородочку маслице приплюсовать. А столовая ложка это самый минимум того, что я наливаю, если наливаю. Да и часть рецептов и блюд в планировщике явно грешат на тему калорий. Ну не может средняя жареная свинина быть 200кк имхо. Я тебе советую один разок честно взвесить то масло и ту свинину и посчитать суммарную калорийность (с учетом ужарки) самой ручками. Ты можешь удивиться тут еще фокус может быть в том, что свинина бывает разная: бывает легкая вырезка, а бывает с жирком. Так что с тех пор, как я узнала, сколько калорий (жира) в масле я стараюсь его почти не наливать.
---
Если будет продолжительный, несколько месяцев ЗОЖ - то все получится. Мне вот уже свинины, масла сливочного и сладкого не так-то и хочется. Хотя я это все страстно любила раньше. А еще удивлялась: вроде ничего не съела а толстею. А теперь твороги (вот у вас первый шаг уже есть), пареная курица, индюшка, говядина и овощи. Сметанка заменилась йогуртами, сладкое сухофруктами... Все это можно и нужно готовить вкусно, специи тебе в помощь!
Пс. я тоже хочу быть идеальной женой(слегка для себя)))), у меня тоже не очень рост (158), потому и не прошла мимо. Ежли что пардоньше.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 22:52
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 15:50 (ссылка):
В дневничке у девушке irccha нашла замечательную табличку:
Надо будет попробывать применить на практике)))))
Раздельное питание получается. Я пробовала результат был, но скажу по-правде иногда так хочется нарушить. Поэтому для меня лучше планировщик там я могу есть все что хочу, только соблюдая меру.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 22:48
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 14:32 (ссылка):
денек сегодня по-мойму начался очень даже не плохо))) Ездила в институт сдавать экзамен))) Препод дал билет, а сам ушел и пришел через полтора часа)))) И зато, что я его так долго ждала, не стал задавать дополнительные вопросы, поставил "хорошо" и по курсовой, и по экзамену Хороший он, человечеще!!!!))))
поздравляю. На кого обучаешься?
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 22:46
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 14:04 (ссылка):
Маняша-ШЕБ, с углеводами вроде норм, но красными еще не разу не были, если честно я за ними слежу меньше всего, как-то они сами у меня набираются)))) ну и конечно не без исключений
Я вот незнаю как себя к нормальному завтраку приучить..... был период, когда я всегда завтракала, кашка или творог)))) а сейчас, хоть и голодная спать ложусь, утром все равно не могу в себя впихнуть((( когда выходной то ем где-то через ча-полтора после подъема, а когда работают, то получается что завтрак пропускаю и сразу перехожу в обед. А ты завтракаешь?
Сказать что я специально отслеживаю угли, не могу просто вижу постоянно не добор если день провожу без сладкого(вредной пищи) или в этот день мало каш или макароных изделий.
А вот как выровнить этот показатель без сахара и ему подобным увы пока не знаю.
На счет завтрака. Бывают дни когда только встала сразу хочу есть, но это редко полноценая еда, ну не могу я есть кашу или суп сразу после сна. А вот йогурт или кофе с чем-то в прикуску.
Мне нужно около часа чтоб мой организм захотел правильного завтрака.
Но мне сейчас проще в этом плане т.к. я дома по уходу за ребенком(и наверное этот год еще просижу, т.к. сын идет в первый класс, а его водить в школу и забирать нужно-город плохо знаем- переехали из Хабаровска, да и дочу не известно возьмут ли на этот год в садик, везде такие очереди, вот ждем результата к концу июня будет ясно. Я уже задолбала работников д/с когда же нам дадут место).
Но вот когда я дома не сидела то завтракала через не могу или бегала в столовую(благо была такая возможность).
Или как вариант многие берут с собой готовую еду на работу. И в этом нет ничего такого. Это лучше чем фаст-фуды.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 22:32
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 13:57 (ссылка):
Маняша-ШЕБ, а я не могу с распущенными волосами ходить. Они у меня почти до поясницы, мешают)))) Я пробывала опаласкивать волосы настоем крапивы, ее очень многие рекомендуют, но она мне сильно высушила волосы, жесткие стали, как мочалка(((( отказалась от этого. Из бальзамов мне понравился Ревивор от Белиты))) банка большая, а цена не больше 100 рублей))) после него волосы заметно более мягкие, послушные и хорошо расчесываются, к сожелению, такой эффект только когда пользуешься им, пользоваться перестала, на перерыв на пример, эффект закончился(((
Любой настой трав нужно разбавлять водой. Крапива действительно сушит волосы, как и многие другие настои трав. Попробуй ее использовать после жирных масок для волос(масляные, или кисломолочные).
А на счет бальзамов да эффект только во время использования.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 15:50
|
В дневничке у девушке irccha нашла замечательную табличку:
Надо будет попробывать применить на практике)))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 14:53
|
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 14:32
|
денек сегодня по-мойму начался очень даже не плохо))) Ездила в институт сдавать экзамен))) Препод дал билет, а сам ушел и пришел через полтора часа)))) И зато, что я его так долго ждала, не стал задавать дополнительные вопросы, поставил "хорошо" и по курсовой, и по экзамену Хороший он, человечеще!!!!))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 14:29
|
Шикарные волосы!!! Мне бы такие.....эх......)))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 14:04
|
Маняша-ШЕБ, с углеводами вроде норм, но красными еще не разу не были, если честно я за ними слежу меньше всего, как-то они сами у меня набираются)))) ну и конечно не без исключений
Я вот незнаю как себя к нормальному завтраку приучить..... был период, когда я всегда завтракала, кашка или творог)))) а сейчас, хоть и голодная спать ложусь, утром все равно не могу в себя впихнуть((( когда выходной то ем где-то через ча-полтора после подъема, а когда работают, то получается что завтрак пропускаю и сразу перехожу в обед. А ты завтракаешь?
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 13:57
|
Маняша-ШЕБ, а я не могу с распущенными волосами ходить. Они у меня почти до поясницы, мешают)))) Я пробывала опаласкивать волосы настоем крапивы, ее очень многие рекомендуют, но она мне сильно высушила волосы, жесткие стали, как мочалка(((( отказалась от этого. Из бальзамов мне понравился Ревивор от Белиты))) банка большая, а цена не больше 100 рублей))) после него волосы заметно более мягкие, послушные и хорошо расчесываются, к сожелению, такой эффект только когда пользуешься им, пользоваться перестала, на перерыв на пример, эффект закончился(((
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 12:40
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 00:17 (ссылка):
...... надо всетаки свои волосы подлечить..... я всегда раньше с хвостом высоким ходила, вот где резинка была, все пообламалось(((( теперь хожу только с косичкой и делаю маслянные маски)))) у меня масло миндальное+масло авокадо, на ночь на ношу, а утром смываю)))) результат по-мойму есть))))
Может еще кто-нибудь знает действенные маслянные маски для волос? так сказать, проверенные на себе?)))
У меня с волосами то же прям беда волосы буквально сыпятся. Сказался наверное стресс который длился около года + отвратительное питание(я даже спать толком перестала). Сейчас я востанавливаюсь(начала с того что переехала на съемную квартиру по дальше от родственичков которые отравляли мне жизнь)
Такого кошмара на голове у меня еще не было, секутся, ломаются, выпадают(лишний раз боюсь брать расческу в руки или мыть голову инаце целая горсть моих волос).
Чего я только не делаю и маски и ополаскиваю отварами трав и купила шампунь на основе мыльного корня(там нет столько химии). И витамины для волос, бальзамы. Изменила питание.
Так же прекратила пользоватся всякими укладочными средствами(лаки мусы, фен и.т.д.). Дома распускаю волосы, т.к. тугая прическа только усугубляет ситуацию.
Так же использую востанавливающий комплекс для волос(в него входят масла и витамины).
Надеюсь это даст результат.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 12:23
|
Forget_Me пишет 17.05.2014 в 00:09 (ссылка):
Всем привет)))) не успевала сюда заходить(((( сейчас сессия, по этому стараюсь на ДиОн поменьше бывать, а том потом за уши не оттянишь
Даже последних 3 дня планировщик не вела, но думаю перебора не должно быть, если только недобор по белкам......это вечная моя проблема: "КАК его добрать?! КАК?!" если творога пачку не съем, то все, трындец Недобор!!!!
И на свое удивление и прям СЧАСТЬЕ, я продолжаю следовать табличкам по прессу, отжиманиям и приседаниям!!!!))))) Обычно меня хватает на 2 дня, не больше, а тут целых ПЯТЬ!!!
Белок это рыба, курица, мясо, яйцо, творог, бобовые.
Я лично в основном ем куриную грудку иди голень(без кожи), рыбу не жирных сортов. Закину в пароварку или отвариваю. Белков там много, а жиров не так как в том же мясе.
У меня теперь проблема с углеводами. Ну не могу их набрать хоть ты тресни, а сладости употреблять не охота. Каши и фрукты ем, но их явно не хватает для нормы по углям.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
17.5.2014 12:15
|
Forget_Me пишет 16.05.2014 в 23:58 (ссылка):
Маняша-ШЕБ, я только ЗА))) компанией веселей))))
У меня вроде процесс пошел, взвешиваться и мериться мне только в воскресенье, но по ощущениям объемы стали меньше и вес кажется тоже))))
А как у тебя успехи?))))
Желаю тебе хороших результатов, надеюсь твои ощущения тебя не подводят.
У меня: вес за 5 дней ушло 1,1 кг. По объемам пока не скажу т.к. замеры будут после выходных.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 0:23
|
Всего: 1254 117 60 56
прикинула я в планировщике, что я сегодня ела..... это трындец, не перебор, конечно, жиры не считаются, 1 грамм......но качество съеденой еды.......это Ж . . . ! Другого слова нет!!!!
"Значит так, дорогая, пора исправляться!!!!! Тебе должно быть Стыдно за такое!!!!!" и мне реально стыдно......
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 0:17
|
...... надо всетаки свои волосы подлечить..... я всегда раньше с хвостом высоким ходила, вот где резинка была, все пообламалось(((( теперь хожу только с косичкой и делаю маслянные маски)))) у меня масло миндальное+масло авокадо, на ночь на ношу, а утром смываю)))) результат по-мойму есть))))
Может еще кто-нибудь знает действенные маслянные маски для волос? так сказать, проверенные на себе?)))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 0:13
|
Сделала для себя открытие! Это эфирное мало Лаванды! Прям настоящее ЧУДО для волос и моих расшатавшихся нервов в связи с учебой))))) Капаю 3 капли в аромалампу и я в РАЮ))) и в шампунь и бальзам каждый раз по 2 капельки))) Волосы пахнут ШИКАРНО и реально заметно больше блестят))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 0:09
|
Всем привет)))) не успевала сюда заходить(((( сейчас сессия, по этому стараюсь на ДиОн поменьше бывать, а том потом за уши не оттянишь
Даже последних 3 дня планировщик не вела, но думаю перебора не должно быть, если только недобор по белкам......это вечная моя проблема: "КАК его добрать?! КАК?!" если творога пачку не съем, то все, трындец Недобор!!!!
И на свое удивление и прям СЧАСТЬЕ, я продолжаю следовать табличкам по прессу, отжиманиям и приседаниям!!!!))))) Обычно меня хватает на 2 дня, не больше, а тут целых ПЯТЬ!!!
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
17.5.2014 0:02
|
Шикарная девушка)))) особенно мне мужик на заднем фоне нравится)))) прям четко на попу пялится
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
16.5.2014 23:58
|
Маняша-ШЕБ, я только ЗА))) компанией веселей))))
У меня вроде процесс пошел, взвешиваться и мериться мне только в воскресенье, но по ощущениям объемы стали меньше и вес кажется тоже))))
А как у тебя успехи?))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
16.5.2014 23:57
|
Рудёнка, привет))) очень рада, что заходишь)))
У меня , незнаю как правильно называется, с бугорочками по всему внутрениму кругу. если крутить без пояса, то ооооооочень больно + мини-компьютер, но мне кажется, что он ВРЕТ, поэтому на него не смотрю)))) крутить стараюсь минут по 20, правда получается только в выходные, то есть 2 через два))))
а ты давно крутишь? как думаешь, он помогает?))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Рудёнка
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 430
Город: Тулун
16.5.2014 18:53
|
Привет! а я тебя читаю ... Я то же обруч люблю крутить. кручу сразу три утяжеленных - 2 тыс оборотов 30 мин по времени. а ты как?
Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
15.5.2014 17:16
|
Привет, Танюшка(надеюсь не против если перейду на ты)
Просмотрела твои записи. Предлагаю худеть вместе.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
12.5.2014 21:22
|
Кстате, ноги после вчерашних приседаний побаливают, с лестницы сегодня спускалась как старушка Муж ржал, как конь он то незнает почему ладно хоть расходилась потом, а тоб на работе "старушка" не проканает)))))
А воп пресс от обруча и "пресса" не отреагировал, надо нагрузку чуть поднять......))))
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
12.5.2014 21:17
|
Привет))) Правда по ходу сама себе говорю.....
Погодка сегодня супер, и это в принципе не удивительно я же сегодня РАБОТАЮ!!!!!
Сегодня очень странно вставала с утра.... обычно я или выспавшаяся, либо пол дня хожу амебой. А сегодня, когда лежала в постельки, мне таааааааааааак нехотелась вставать, пару раз даже вырубилась на пару минут. Зато когда подняла свое сонное тело и приняла вертикальное положение, сон прям как сдуло))))) вот прям такое чуство было, что я проспала часов 10 хотя сон сегодня был часов 5, не больше.......странно это.....
сегодня не влез меня завтрак (каша овсяная на молоке), поэтому эта вкуснятина досталась моей дочурке, усатой-полосатой Аське))))) опять не могу добрать калори й теперь. Вот меню на сегодня:
Всего за завтрак: 47 11 0 0
Всего за обед: 200 16 11 10
Всего за полдник: 108 21 1 4
Всего за ужин: 200 16 11 10
Всего за перекус: 315 32 6 37
Всего: 870 96 28 62
Зато белки как всегда в норме)))) "ВИВА", ТВОРОГУ
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
Forget_Me
Diet-Баллов: 3066
Сообщений: 227
11.5.2014 18:45
|
Нашла 3 таблички по приседаниям, прессуи отжиманиям. По-мойму очень интересно.....думаю стоит попробывать))))
Сегодня и начну:
1 неделя, 1 день!
1 день!
+10 минут обруч!
/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|