А я, кстати, еще сегодня подстриглась, на степпере 40 минут отходила и сделала массаж. Вот! :)

Hudeyu_ya пишет 20.06.2013 в 10:12 (ссылка):

 РЇ тут подсмотрела РІ какой-то передаче, что руколу можно мариновать РІ смеси терияки Рё вустерского СЃРѕСѓСЃР° + кунжутное масло, так меня теперь Р·Р° уши РЅРµ оттащишь РѕС‚ этого блюда.

Покушать я люблю, это да.. На вечер сделала мужу фаршированные перцы (он в первый раз не хотел пробовать, мол, русская кухня не для него, пришлось соврать, что я по Gambero rosso рецепт видела, так теперь раза 2-3 в месяц их просит:) ), ребенку рыбку красную запеку, а сама уже отужинала индейкой на гриле, зеленым салатом и гуакамоле вместо соуса :)

SvetlanР°maranello, РїСЂРёРІРµС‚! :)

Рђ Сѓ меня РјСѓР¶ работает РјРЅРѕРіРѕ  худенький, так что РЅР° ночь может Рё пиццу РєРѕРєР°-колой запить Рё еще потом крема-каталаной заесть Рё ничего ему РЅРµ будет.

Я себя я блюдю, ну, стараюсь по крайней мере :) Еще бы такой же умницой в ресторанах быть, а то я запланирую заказать рыбу и зеленый салат, потом провал в памяти, потом вижу себя, доедающую какое-нибудь жирное второе, после ризотто, а еще оказывается, что я и дольче заказала, которое в обычной жизни ем раз в год

Короче, рестораня мне противопоказаны, но семья минимум раз в неделю требует зрелищ..

Barbona,  РЇРЅР°, Р° РјС‹ там были уже 4 РіРѕРґР° назад, нам понравилось. Для ребенка СѓРґРѕР±РЅРѕ, что РјРѕСЂРµ мелкое, плюс, РІ принципе, РіРѕСЂРѕРґРѕРє приятный.

Мне как раз показалось, что из Ломбардии там куча народа была. Мои свекры (это они нам место показали) отдыхали там много лет подряд, лет 10 назад.

Янаит пишет 20.06.2013 в 07:09 (ссылка):

 РЇРЅ, СЏ Р±С‹ Рё фоткалась СЃ удовольствием, если Р±С‹ Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЂСѓРєРё росли РёР· нужного места, Р° то РЅР° фотки бес слез РЅРµ взглянешь, РїСЂРё том, что полдня еще уговаривать надо. Это СЏ РїСЂРѕ мужа.

Дааа.. после первого бокала вина я забываю напрочь о диете, так что, в последнее время и не пью вовсе..

Где? Где приглашение? :)

Лайма пишет 20.06.2013 в 07:00 (ссылка):

 Р”Р° СѓР¶, Р·Р° день так набегаешься вверх/РІРЅРёР·, что считай Рё зарядкой позанимался :)

Спортом?.. эээээ.. когда не лень :)

Но у меня, в принципе, обрвз жизни активный и ребенок подвижный, так что есть где тратить ккал, плюс стараюсь кушать меньше и качественнее.

Caress, РїСЂРёРІРµС‚! Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что РІС‹ СЃ мужем вдвоём наконец-то отдохнёте ))) Рђ ужин Сѓ тебя был самый правильный )))

Привет Аня!

Р� РІСЃРµ итальянки Диона)))))) 

РЇ тоже увидела тему Рё сразу зашла, С‚.Рє. тоже живу РІ Р�талии. Р’ Маранелло, РЅРµ далеко РѕС‚ Модены. Р� РјС‹ кстати тоже ездеем РЅР° РјРѕСЂРµ РІ район Милано Мариттима или Червия. 

Рђ СЏ своего мужа долго отучала РЅРµ есть РїРѕР·РґРЅРѕ, теперь РјС‹ РІ 7, 7-30 едим, РЅРѕ если есть белки Рё овощи, то нормально РІСЃРµ переваривается РґРѕ СЃРЅР°. РљРѕРіРґР° конечно гости или РІ ресторан идем...то РґР° едим позже Рё больше) 

Caress, это совсем рядом со мной, 50 км.

Рђ чего РІС‹ СЃСЋРґР°  ехать решились??? Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ такое популярное для отдыха место...

Здорово иметь двууровневую квартиру. А сколько раз в неделю ты занимаешься спортом? Твой вес моя мечта, к которой иду при таком же росте.

Вес утром 61,3.

Вернулась к тому, с чего начала кушать :)

Вчера была молодцом Рё Рє пицце РЅРµ притронулась, РґР° Рё РЅРµ хотелось, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ. Р’ 6 вечера СЏ РІРєСѓСЃРЅРѕ РїРѕСѓР¶РёРЅР°Р»Р°:

всего на 221 kcal.

Вообще, Сѓ меня абсолютно РЅРµ типичный для Р�талии распорядок РґРЅСЏ, РІ плане еды. Плотный завтрак Рё ранний ужин или его отсутствие.  РњРѕРё кушают РІ 19,30, Р° РјРЅРµ чисто психологически это РїРѕР·РґРЅРѕ, так что ем a tradimento, как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ РјСѓР¶ :)

На сегодня в планах подстричься! Ниразу в жизни не заморачивалась "удобным", "подходящим" днем стрижки, а тут, по чъей-то наводке посмотрела лунный календарь и сегодня, 20 июня, для Скорпионов удачный день. Что ж, мне сегодня и надо, заодно проверим :)

Barbona, СЏСЃРЅРѕ :) РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была РЅР° СЋРіРµ Р�талии. Р РёРј - крайняя точка:)

В этом году мы едем в San benedetto del tronto.

Янаит,  привет! :)

А у меня нет фоток, веришь?! Муж фотографировать не умеет и не любит, сама себя - не вижу смысла, так и живу, отправляя маме фотки лишь внучки и зятя :)

Последняя сделана в канун Рождества:

Убрала фотографию

Ян,Саленто Галиполли мы в прошлом году были,мне очень понравилось,но мы ездили по всему Саленто!Там дикой природы очень много.а еще гротты..

Масла можешь в инете заказать,домой прямо принесут

Янаит, РґР° ты писала, РїРѕРјРЅСЋ,  СЏ себе РІ записную книжку переписала Рё РІСЃРµ РЅРµ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ эрбостерии)

ахахаха, мы все тут кучкуемся)))

Caress,  РІ августе, скорее всего, РІ Галлиполи, Сѓ нас там РґСЂСѓР·СЊСЏ живут, поэтому показывают нам "нетуристические" красоты!  РЅРѕ РїРѕРєР° еще РЅРµ уверены, С‚.Рє. Сѓ нас ремонт полным С…РѕРґРѕРј....

Ян,про сухость))) я раньше очень мучалась особенно летом после моря(а оно у меня 3 месяца в году) кожа становится ужаснная.А,сейчас мажусь кремом по рецепту моей тети.Я,когда была на Украине она мне дала попробовать и я в диком восторге!Рецепт посмотри у меня в дневе.Там в обычный крем нужно добавить по 7-10 капель витаминов.

Поздравляю от души с поездкой вдвоем с мужем!� не важно,какая кухня и пляж,важно,что вы в двоем !!!Мне такое счастье не светит.мы,если и ездим,то всей семьей.Одна радость для детей берем отдельный номер.

Покажи себя?

Caress, 

Привет!Увидела твою тему в "свежие сообщения",зашла,а тут все ит ,тоже!

Меня Яной зовут!

Яна, привет!

Ты знаешь, я просто спросила у эстетисты какие процедуры для лица у нее есть. Она предложила сначала сделать чистку, потом 2 сеанса увлажнения, а что она использовала я понятия не имею, но мне реально очень понравилось.. Мне самой кожа кажется посвежевшей. Хотя, надо будет завтра утром смотреть что и как, а то сейчас еще может эффект от маски сохраняться.

Ага, едем в Лигурию. Съездить на выходные это самый оптимальный вариант. Два часа в машине и ты на море.

РќРѕ пляжи РјРЅРµ там РЅРµ очень, если честно. Если РјС‹ СЃ ребенком, то ездим обычно РІ Милано-Мариттима,  РЅР° полтора часа дольше, РЅРѕ РІ плане структуры Рё сервиса СЃ ребенком там удобнее. Хотя, подозреваю, РјС‹ просто хороших мест РІ Лигурии РЅРµ знаем:)

А в августе вы куда?

привет-привет, с отвесом тебя!!

Расскажи про процедуру, а то у меня так кожа сейчас сохнет, уже не знаю чем мазать)

Молодцы, что выбираетесь вдвоем! Это замечательно!! Куда на море ездите? В Аленины края?

Я была в Лигурии под Сан-Ремо, Ospedaletti - красиво и море прозрачное!!

ciccina,  Лигурия  - это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ! :) Обожаю лигурийскую РєСѓС…РЅСЋ.

Мы в субботу едем в Bocca di Magra. Это рядом с Ameglia. Так я мужу сказала, неважно, попадем ли мы на море, важно, что мы опять вкусно покушаем :)

ciccina,  привет! :)

Да СЏ сегодня тоже ленюсь,  РЅРѕ СЃРІРѕСЋ РјРёСЃСЃРёСЋ fly РЅР° сегодня считаю выполненной, С‚.Рє. утром РєРѕ РјРЅРµ девушка приходила, что раз РІ неделю убирается Сѓ нас. Так что РѕРЅР° постаралась Р·Р° меня

Весы сегодня утром 61,5. отвес 700 гр со вчера и -1,2 кг с начала новой жизни.

Но я не удивлена такой быстрой потере веса. Две недели назад я весила 61,3, а потом начались дни рождения и праздники. Плюс я не ужинала вчера, вот и результат. Только я не верю в его стабильность

РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, СЏ РІСЃРµ-равно молодец! РЈ меня сегодня крайне продуктивный Рё позитивный день! :) Утром сходила Рє косметологу, сделала увлажняющую процедуру для лица. Р’ конце РѕРЅР° РјРЅРµ нанесла РЅР° кожу кучу витаминов Рё велела РґРѕ вечера РЅРµ умываться! Р�Р·-Р·Р°  этого СЃРїРѕСЂС‚ сегодня отменился, чтобы РЅРµ потеть

Еще РёР· приятного: РјСѓР¶ РІ обед пригласил РІ ресторан, РІ РѕРґРёРЅ РёР· РјРѕРёС… любимых, рыбный. Р� СЏ! Р� СЏ!! Несмотря РЅР° РІСЃРµ умопомрачительные запахи fritto misto Рё РїСЂРѕС‡. выбрала дораду РЅР° гриле Рё зеленый салат! РЇ герой! РњРЅРµ кажется, что  это первый РїРѕС…РѕРґ РІ ресторан, РєРѕРіРґР° СЏ обдуманно сделала заказ. Обычно Р·Р° меня это делает голод :) Правда СЏ съела РѕРґРЅСѓ маленькую булочку

Ну и самое волшебное: Мы с мужем на выходные едем на море! Вдвоем!! Такого не было с тех пор, как родилась Лиза, т.е. за 4,5 года мы впервые на 2 дня остаемся без ребенка. Муж то от нас периодически отдыхает, когда мы в Москву летаем, а для меня это будет новый опыт :)

РќРѕ ребенок РЅРµ брошен, Сѓ нее тоже увлекательная программа, едет СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё РґРІСѓРјСЏ тетями (сестрами мужа) РІ кемпинг РЅР° РјРѕСЂРµ. Где будет спать РІ палатке. Первый раз РІ жизни. Визжит РѕС‚ радости Рё нетерпения :)

� я визжу!!! :) Мы настолько уже превратились в родителей, что я и забыла, как это, просыпаться поздно; не спешить никуда, обедая в ресторане; прожить день без игровой площадки и т.д. и т.п.

На радостях, приготовим вечером пиццу с ребенком. Будет совсем хорошо, если я ее даже не попробую

РђРЅСЏ привет! СЏ тоже живу РІ Р�талии, Лигурия.  Сѓ тебя тоже соберется РіСЂСѓРїРїР° "итальянок" здесь  РЇРЅРѕС‡РєР° уже зашла, теперь СЏ.

РїСЂРё такой жаре, ты права, двигаться РѕСЃРѕР±Рѕ неохота...РїСЂРѕ флай леди интересно почитать, ты РїСЂСЏРј герой - нагладила даже, СЏ сижу РЅР° диване Рё плавлюсь  

Hudeyu_ya,  привет Рё РґРѕР±СЂРѕ пожаловать :)

В �талии постоянно живу 6 лет, а до этого 1,5 года наездами :)

У нас наконец-то, началось лето. � не просто жаркое, а очень жаркое. Сегодня в 10 утра было уже 33 градуса, так что никак не могу себя заставить заняться спортом, даже лишнее движение сделать лень. Но на одном ЗОЖ далеко не уедешь, эх...

А у тебя прекрасный результат 51 кг!!! :)

Caress, РїСЂРёРІРµС‚! Заглянула РІ твой дневничок :) РџСЂРё росте 168 вес 54 - это просто шикарно! РўС‹ обязательно РІ РЅРёС… вернёшься, СЏ РІ тебя верю!
Это здорово, что ты именно утром хочешь кушать, а ужин можешь пропустить. Так что не стесняйся, кушай, а вот вечерком - молочкой какой-нибудь ограничивайся. Кстати, на мой взгляд, велосипедные прогулки, пешие - это хорошая нагрузка. Проблемные зоны ещё дома подкачай - и вообще всё отлично будет! :)
Буду заходить к тебе в гости, если ты не против :) Кстати, а ты давно живёшь в �талии?

Ох, нагулялась я от души :)

Утром вес 62,2. Рў.Рµ. отвес 500 РіСЂ. Скорее всего, потому что вчера РЅРµ ужинала. Зато тааак сегодня пообедала, Р·Р° РґРІРѕРёС…  РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј, что покажут весы завтра.

Вещи поглажены, семья накормлена, ребенок помыт, постельное белье поменяно и постирано, лифтинг-маска на лице, вода в достаточном кол-ве выпита... и еще куча всего сделано по-мелочи..

Я не просто брава, я брависсима!! :)

Начало новой жизни считаю вполне успешным! Спорта маловато, завтра обещаю все утро посвятить пешим прогулкам.. по магазинам Милана :)))

Р—Р«

Забыла сказать, сегодня утром на старых весах весила 62,7, на новых, которые процент жира показывают ( блин, или не процент, а какой-то коэффициент, надо уточнить) 62,2. Жира у меня 21чего-то там. Завтра инструкцию найду и прочитаю.

Так-СЃ,  Рє 5 вечера съедено 809 kcal РёР· РЅРёР· БЖУ 33/47/56.

Я только что вернулась от зубного врача, сделала чистку, так что ужин окладывается на завтра, т.к. хотела сделать тар-тар из говядны, а с кровоточащими деснами есть сырое мясо я не решаюсь.

С идеями Флай туже, но если соберу сейчас волю в кулак и поглажу вещи - буду молодец!

Barbona, РЇРЅР°, СЏ РіРѕРґ проходила РІ спортклуб, крайне РЅРµ регулярно Рё без энтузиазма. РќР° силовые Сѓ нас без тренера нельзя, Р° групповых СЏ побаивалась..  Бегала РЅР° дорожке, плавала РІ бассейне Рё С‚.Рґ.

Как раз сегодня, 17 РёСЋРЅСЏ, РјРѕР№ абонемент закончился :) Хотя, СЏ Р·Р° последний месяц там РЅРё разу Рё РЅРµ была.. Решила возобновить СЃ сениября, Р° то сейчас РјС‹ РІ РњРѕСЃРєРІСѓ РЅР° 2 недели едем, потом Сѓ ребенка РІ садике каникулы начнутся, Р° РІ августе отпуск, так что смысла нет сейчас продлевать.

Дома, когда не лень, хожу на степпере, иногда по деревне на велосипеде катаюсь. Калории то считаю, то нет, Но с сегодняшнего дня буду стараться делать это регулярно.

Пасту почти не ем, хотя и люблю и готовлю часто мужу и дочке. Моя проблемма - пицца :) � воскресные обеды у свекрови. Никак не получается себя контролировать. Сейчас пытаюсь наладить питание. Плюс я не могу завтракать как итальянцы, после кофе и бриоша я не доживу до обеда, всех съем:) У меня весь голод в первой половине дня как раз, а вечером часто могу и от ужина отказаться.

Я люблю фантазировать на кухне, но мой консервативный муж признает только итальянскую кухню, так что буду экспериментировать на себе :)

Аня, ты ходишь в спортзал или планируешь дома заниматься?

Я бегаю и хожу на йогу, плюс пытаюсь считать калл., но в последнее время как-то с ними не очень дружу... расслабилась по жаре, наверное )))

Вот после плотных выходных, сегодня у меня овощи-фрукты))

ты как питаешься? Я стараюсь пасту раз в неделю, не чаще, иначе сразу все в бока уходит...

Barbona, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ :)

Вижу, ты в центре �талии. А я на севере, 30 минут от Милана.

Mirta_ua,  привет :)

О, Флай это целая система, образ жизниюю Как приучить себя к порядку и чистоте :)

Лайма,  СЏ 168.

РќРѕ измерялась последний раз лет 10 назад Рё плохо РїРѕРјРЅСЋ :) Р’РѕС‚ через 2 неделю поеду РІ РњРѕСЃРєРІСѓ, попрошу папу РјРЅРµ нормально СЂРѕСЃС‚ померять.. Рђ то РІРѕ всех анкетах Рё документах пищу 168, Р° может это Рё РЅРµ так :)

Привет!! Добро пожаловать!

Я - Яна, тоже живу в �т., приятно познакомиться

Привет! С началом новой жизни тебя! Хотя в �талии это наверное ой как тяжело - столько вкусняшек! Была там всего раз, но ни дня не обходилось без вкуснейшего мороженного и к концу отпуска я еле влезла в свои джинсы.

А что за принципы Fly lady?

Ура! Поздравляю ! Меня тоже зовут Аня .Какой у тебя рост?

Решилась, наконец-то, создать свой дневничок.

Меня зовут Аня.

Мне 33 года, я мама прекрасной дочки Лизы и жена любимого мужа Стефано :)

После родов (т.е. уже 4 года) топчусь в весе 60-64 кг, а хочется вернуть добеременные 56. А еще лучше дозамужние 54!

Так как сегодня понедельник, утром было принято стратегически важное решение - начать новую жизнь! :)

Новая жизнь будет состоять из старой + к ней должны добавиться:

- Р—РћР–

- РЎРїРѕСЂС‚

- РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 

- Принципы Fly lady

- еще что-нибудь по обстоятельствам :)

Все это было и раньше, но без особого энтузиазма и постоянства.. А теперь назрело, пора что-то менять..

 РўР°Рє что:

Новую жизнь объявляю официально открытой!!!

Удачи мне :)