|
|
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
30.6.2013 22:54
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
28.6.2013 10:14
|
27.06.13 День 12
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. месяц без алкоголя,дубль два...я и не заметила +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +30
За гонку +425
Мы тут вдвоем чтоли гоняемся?
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.6.2013 23:58
|
27. 06.
1. Алкоголь +10
2. (Н. В. 59,4) - 59,2 - 58,8 0
3. КК +10
4. Движение - Час ходьбы +20
5. Нет, не хотелось и не думалось. +10
6. Я молодец, потому что нашла время на маникюр и прогулку.+5
А еще голову покрасила) +5
Итого: +60. Всего за гонку +590.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.6.2013 11:59
|
26. 06.
1. Алкоголь +10
2. (Н. В. 59,4) - 59,2 - 58,8 +40
3. КК 0
4. Движение - 0
5. Очень-очень-преочень захотелось холодного джинтоника. Говорю же: у меня соблазн постоянный, оно лежит в холодильнике. Но удержалась. Выручила мысль: вот сейчас порадуюсь пять минут, а завтра себя сожру. Так еще ж небось и продолжить захочется... И похудение застопорится. В общем, нафик-нафик. +10
6. Я молодец, потому что удержалась от выпивки. А больше нипочему. +5
Итого: +65. Всего за гонку +530.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
27.6.2013 9:52
|
26.06.13 День 11
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Вышла 0
4. Движение - жизнь. 20 минут с Джилл +10
5. Анализ. Хочу быть стройной и на море.Ну или хотя бы речку.В такую жару об алкоголе не думается. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +30
За гонку +395
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
26.6.2013 12:03
|
25.06.13 День 10
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Решила себе устроить выходной от спорта и всяких ухаживаний за собой.После работы балбесничала. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +30
За гонку +365
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
25.6.2013 20:05
|
25. 06.
1. Алкоголь +10
2. (Н. В. 59,4) - 59,2
3. КК +10
4. Движение - Час и двадцать минут ходьбы. +30
5. Анализ. Некогда мне думать про питие - не-ког-да! +10
6. Выкроила четыре часа на себя любимую - отложила работу, прогулялась, подышала воздухом +5
Варенье из смородины - делала впервые, получилось красиво:) +5
Итого: +70. Всего за гонку +465.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
25.6.2013 10:10
|
24.06.13 День 9
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 20 минут с Джилл +10
5. Анализ. Работалось плохо,елось так же,потому что жарко жутко,а еще оделась как-будто на северном полюсе живу. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +40
За гонку +335
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
24.6.2013 23:58
|
24. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4 - 59,2 +20
3. КК +10
4. Движение - Час ходьбы. +20
5. Анализ. Ну как-то пить не хотелось. Зато опять тянет на сладкое!!!!! +10
6. Не поленилась и пошла пешком туда, куда можно было доехать +5
Сходила к косметологу +5
Сделала новый фруктовый десерт, и приготовила домашний йогурт с закваской, которую раньше не пробовала +5
Итого: +85. Всего за гонку +395
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
24.6.2013 9:53
|
23.06.13 День 8
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Вышла 0
4. Движение - жизнь. два с половиной часа на велике по лесным кочкам-горкам +30
5. Анализ. После велопрогулки стало мне фигово,перегрелась может,поэтому об алке и мыслей даже не возникло +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +50
За гонку +295
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
23.6.2013 20:36
|
23. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение 0
5. Анализ. Отличные выходные, вернулись домой, разобрали сумки, отдыхаем:). Муж выпил всего пару рюмок водки, меня тьфу-тьфу вообще не тянет. +10
6. А молодец я, потому что не дала себя уговорить сходить за мороженым+5
Педикюр сделала - тоже молодец! +5
Нашла в себе силы провернуть еще и стирку +5
Итого: +45. Всего за гонку +310
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
23.6.2013 20:32
|
22. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК 0
4. Движение 0
5. Анализ. Вообще нельзя сказать, чтоб мне было сильно легко отказываться от алкоголя: муж употребляет каждый день. В субботу был ледяной джинтоник, резко захотелось, через десять секунд так же резко расхотелось (сама у себя спросила - а вот нафига? Че - так разве плохо, без него? Сама же себе и ответила: нет, не плохо, очень даже хорошо!:)) +10
6. Рыбину я поймала - ВО!!!!! +5
Гроза у нас была - АХ!!!! И мы под дождем практически купались:) +5
Работы я при этом перевернула - ОТ ТАКУЮ ГОРУ!!!+5
Итого: +35. Всего за гонку +265.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
23.6.2013 20:29
|
21. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение 0
5. Анализ. Отличный вечер на речке, никаких мыслей об алкоголе. +10
6. С ребенком съездила к важному врачу, тьфу-тьфу. все в порядке+5
Решила пару важных рабочих вопросов (а я ведь в оооотпускееее!!!!) +5
Итого: +40. Всего за гонку +230.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
23.6.2013 18:38
|
22.06.13 День 7
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 20 минут с Джиллиан +10
5. Анализ. Ходила за продуктами,готовила,занималась,отдыхала.Просто выходной день.Хотелось или нет-не помню. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 0
За день +40
За гонку +245
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
23.6.2013 18:32
|
21.06.13 День 6
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Пятница.В калораж вписывалась...пока к свекрови не зашли)))так она вкусно готовит,я даже уже наетая не смогла устоять.Мужчины выпивали коньяк.У женщин даже мыслей не возникло. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
не вспомню 0
За день +30
За гонку +205
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
21.6.2013 11:10
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
21.6.2013 10:09
|
20.06.13 День 5
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. +10
5. Анализ. Отзанималась все такинога тут же перестала болеть.Успела поделать домашние дела.На мысли об пить у меня сейчас и сил нет. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
потому что взяла таки себя в руки +5
За день +45
За гонку +175
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
20.6.2013 22:28
|
20. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение Активным шагом семь с половиной километров по пересеченной местности +30
5. Анализ. Думала выпить под пиццу безалкогольного пивка, а его не было. Ну нет - и не надо:) +10
6. Целенаправленно запланировала и осуществила проходку по городу +5
Встретилась с нужным для работы человеком +5
Сходили с мужем в пиццерию, замечательно перекусили - мы так редко выбираемся, что для нас это таки событие +5
Итого: +75. Всего за гонку +190.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
20.6.2013 16:45
|
19. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение Весь день, как разбитое корыто у Пушкина себя чувствую... Была прогулка, но недолгая, минут 20 +10
5. Анализ. Пить не хотелось и жить не хотелось - самочувствие ужасное весь день, как катком переехали. Еще и бессонница, и на работе сложности. Но пить-то не хочется!:) +10
6. Убрала в квартире +5
Наконец вынудила))) мужа купить батарейки в городской телефон, а то были отрезаны от связи - старые давно "умерли" +5
Сделала по работе то, что не входит в мои обяанности, но очень надеюсь, в дальнейшем облегчит участь всем, и мне в первую очередь +5
Итого: +55. Всего за гонку +115.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
20.6.2013 16:16
|
18-19.06 День 3-4
1. Алкоголь. +10
2. Вес.
НВ 50,9 многовато чего то
не взвешивалась 0
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 18-го Танцевала, вечером небльшой комплекс +20 19-го немного потанцевала +10
5. Анализ. Не хотелось, да и не думала. +20
6. 3 причины, почему я сегодня молодец 1)молодец потому что танцую, делаю энергетические практики, медитирую (за 2 дня) +5
2) молодец, потому что делаю разные упражнения (за 2 дня) +5 3) молодец, потому что вчера занялась клумбой на даче и почикала секатором можжевельник (за 2 дня) +5
а это мои красавицы - вдохновляют меня, они совершенны
Итого 85 Всего за гонку 180
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
20.6.2013 16:09
|
redbull_jelly,
да прям таки и ни хрена что то ты же делаешь? можно проанализировать чем вызвано такое состояние. Проще просто опустить руки и заявить - у меня ничего не получается.
Не раскисаем, девочки!!!!!
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
20.6.2013 14:07
|
я тоже нифига не делаю)со спортом вот решила себе передышку дать...еле-еле укладываюсь в калораж,а так есть охота )))с утра глаза еле продираю...прям не знаю что за напасть такая-когда начинала прошлую гонку,столько сил было,бодрости,а сейчас прям разваливающийся башмак
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
redbull_jelly
Diet-Баллов: 909
Сообщений: 15
20.6.2013 10:46
|
у меня вот тоже нихрена не получается (((( но я всех читаю и болею!
ужасно, самой создать гонку и нифига не делать
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
20.6.2013 10:07
|
19.06.13 День 4
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Мне нечего анализировать.Все спокойно,обычный будний день.Об алкоголе не вспоминаю. +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
облилась холодной водой и поухаживала за собой +5
За день +35
За гонку +130
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
катRин
Diet-Баллов: 24818
Сообщений: 3262
Город: г. Москва
19.6.2013 14:47
|
Девочки, что-то никак не могу войти в гонку( причин много....) Может в следующий раз.......
_id=14630
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
19.6.2013 12:29
|
18. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК 0
4. Движение И прогулка, и минут 20 активных танцев +10
5. Анализ. Эх, переела сегодня - что-то сорвалась на мороженое. Но об алкоголе мыслей не было. +10
6. Молодец я сегодня только по одной причине - ударно, очень ударно поработала, и клиент выразил желание сотрудничать со мной и дальше. довольна, как слон:) +5
Итого: +35. Всего за гонку +60.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
19.6.2013 10:07
|
18.06.13 День 3
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий. Не вышла +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. От спорта болит нога.Стала заниматься-ну не могуу,настроение тут же упало.Решила дать себе с кардио передышку до конца недели +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
заставила себя намазюкаться кремами разными +5
За день +35
За гонку +95
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
18.6.2013 14:48
|
17.06 День 2
1. Алкоголь. +10
2. Вес.
50,9 многовато чего то 0
3. Коридор калорий. 0
4. Движение - жизнь. Танцевала, вечером небльшой комплекс +20
5. Анализ. Не хотелось, да и не думала. +10 6. 3 причины, почему я сегодня молодец 1)молодец потому что танцую, делаю энергетические практики, медитирую +5
2) молодец, потому что не поленилась вечером уже поздно сделать небольшой комплекс с гантелями +5
Итого 50 Всего за гонку 95
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
18.6.2013 9:58
|
17.06.13 День 2
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий.С калориями всё нормуль,а вот с жирами у меня всегда проблемы 0
4. Движение - жизнь. Маленький комплекс на пресс +10
5. Анализ. Так мне все лень...силы покинули меня...про алку не вспоминала +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
заставила себя намазюкаться кремами разными +5
За день +35
За гонку +60
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
18.6.2013 7:18
|
17. 06.
1. Алкоголь +10
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение 0
5. Анализ. Не хотелось, слишком впечалил эффект, который был накануне от полбокала шампанского. +10
6. Я молодец, потому что
удержалась в коридоре клорий
сделала большую и серьезную работу, причем в срок
приготовила домашний йогурт и попробовала его по-новому, с миндальными орехами и какао - вкусно!:)
+15
Итого: +45 (вот кто алкашка))) Всего за гонку +30.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
17.6.2013 19:45
|
16.06.13 День 1
1. Алкоголь. +10
2. Вес. 64,2 пока 0
3. Коридор калорий.Без Диона не фиксировала 0
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Мысли посещали,типа ну я же только одну баночку пива...но я не помню в последнее время когда,куда и как эти мысли исчезают +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
Целый день в готовке +5
За день +25
За гонку +25
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
17.6.2013 13:19
|
16.06 День 1
1. Алкоголь. +10
2. Вес.
Не взвесилась 0
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 0
5. Анализ. Не хотелось, я в пятницу пила а вообще настроение жуткое, но пить не только не хочу, но и нельзя. У меня жуткая аллергия. И ввообще я на больничном. +10 6. 3 причины, почему я сегодня молодец 1)собрала себя в кучу и несмотря на плохое самочувствие поехала на дачу, где 2 часа валялась в шезлонге и грело на солнышке свое обсыпанное аллергией личико +5
2) послушала чудесную медитацию +5
3) к вечеру мне так полегчало, что я как электровеник сдела уборку во всей квартире +5
Итого 45 Всего за гонку 45
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
17.6.2013 13:12
|
ээээ, я тоже с вами
1. redbull_jelly
2. Скорпионушка
3. Лириаль
4. катRин
5.yellowgopher
6. Тайша
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
17.6.2013 12:50
|
Так за 16-е отчитываемся как за первый день?
16. 06.
1. Алкоголь -50
2. НВ 59,4
3. КК +10
4. Движение 0
5. Анализ. Делюсь опытом, может кому пригодится. Муж пил холодный брют, совершенно отчетливо поняла, что хочу сделать пару глотков. Выпила чуть меньше бокала. Первый глоток - ноль удовольствия. Последующие - как-то автоматически. Опьянения не было вообще, но по состоянию ощутила, что что-то поменялось. Но! После этой несчастной дозы мозги захотели продолжения. Никогда бы не поверила: нет ни эйфории, ни головокружения, то есть ты понимаешь, что освершенно трезвая, но так же понимаешь, что хоечшь выпить еще. К счастью, уже был вечер, идти за шампанским не хотелось. Хотя на кухне стоял коньяк - его тоже не захотелось. Девочки, будьте осторожны: действительно пара глотков может спровоцировать срыв, я вчера это четко ощутила. +10
6. Я молодец, потому что:
не продолжила и не выпила то, что было под рукой
сделала классные заготовки варенья на зиму
не объелась, несмотря на то что выходной, и жарко, и дико хотелось мороженого. +15
Итого: -15 (вот кто алкашка))) Всего за гонку -15.
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
redbull_jelly
Diet-Баллов: 909
Сообщений: 15
17.6.2013 12:24
|
17/06
1. Алкоголь
-50.
2. Вес.
нач вес 60.3
3. Коридор калорий.
не считала, будем считать, что вышла 0
4. Движение - жизнь.
зубодробительная тренировка была
+30
5. Анализ.
После тренировки остались с подругой обсудить нашу поганую личную жизнь. Выпила бутылку пива ((((
Набрала около 1 кг веса, настроение ужасное
+10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
За каждую причину +5 баллов
1) я провела действительно очень интенсивную тренировку
2) не зашла в магазин за едой и не наелась на ночь, хотя хотелось
3) не позволила себе влюбиться
+15
Всего: 5 баллов!!! (алкашка)
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
15.6.2013 11:36
|
1. redbull_jelly
2. Скорпионушка
3. Лириаль
4. катRин
5.yellowgopher
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
катRин
Diet-Баллов: 24818
Сообщений: 3262
Город: г. Москва
15.6.2013 11:25
|
Попробую)))))
1. redbull_jelly
2. Скорпионушка
3. Лириаль
4. катRин
_id=14630
|
Лириаль
Diet-Баллов: 8415
Сообщений: 1193
15.6.2013 9:01
|
1. redbull_jelly
2. Скорпионушка
3. Лириаль
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
14.6.2013 23:21
|
Эх, пить не пью, но образовалась другая зависимость - от еды. Так что, пожалуй, поддержу).
1. redbull_jelly
2. Скорпионушка
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
redbull_jelly
Diet-Баллов: 909
Сообщений: 15
14.6.2013 21:02
|
На правах новичка и человека, сильно нуждающегося в поддержке в данный момент времени, объявляю 2-х недельные гонки. С 16.06 по 01.07.
Суть гонок - не пить и худеть. Под "не пить" подразумеваются любые напитки, крепче кефира и кваса.
Убрала пункт "долой сериалы". Добавила пункт "3 причины, почему я сегодня молодец". Этот пункт заполняется по желанию, но каждый должен понимать, что эти причины чаще есть, чем нет.
За каждую причину +5 баллов
Правила подсчета баллов:
1. Алкоголь. (не будем лицемерить)
солнышко +10, выпил хоть сколько -50.
2. Вес.
Пишем вес начальный. Затем просто пишем вес по дням, для себя фиксируем, обсуждаем, жалуемся и т.д. Отвес +10 за каждые 100 грамм, привес -10.
3. Коридор калорий.
Фиксировать цифры. Не вышел +10, вышел 0. Абстрактно желательно не писать(сожрал пиццу, мороженое, конфеты).
4. Движение - жизнь.
Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.
5. Анализ.
Как всегда проводим анализ, хотелось-не хотелось, что помешало. Просто +10
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
За каждую причину +5 баллов
Записывайтесь, кто хочет.
|