Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Может погоняем?!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.06.13 День 13

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джилл +10

5. Анализ. smile нечего анализировать 0

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

      За день +30

      За гонку +455

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.06.13 День 12

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 0

5. Анализ. smile месяц без алкоголя,дубль два...я и не заметила +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

      За день +30

      За гонку +425

 

Мы тут вдвоем чтоли гоняемся?smile

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. (Н. В. 59,4) - 59,2 - 58,8 0

3. КК +10

4. Движение - Час ходьбы +20

5. Нет, не хотелось и не думалось. +10

6. Я молодец, потому что нашла время на маникюр и прогулку.+5

А еще голову покрасила) +5

  Итого: +60. Всего за гонку +590.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. (Н. В. 59,4) - 59,2 - 58,8 +40

3. КК 0

4. Движение - 0

5. Очень-очень-преочень захотелось холодного джинтоника. Говорю же: у меня соблазн постоянный, оно лежит в холодильнике. Но удержалась. Выручила мысль: вот сейчас порадуюсь пять минут, а завтра себя сожру. Так еще ж небось и продолжить захочется... И похудение застопорится. В общем, нафик-нафик. +10

6. Я молодец, потому что удержалась от выпивки. А больше нипочему. +5

  Итого: +65. Всего за гонку +530.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.06.13 День 11

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Вышла 0

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джилл +10

5.  Анализ. Хочу быть стройной и на море.Ну или хотя бы речку.В такую жару об алкоголе не думается.  +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

      За день +30

      За гонку +395

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.06.13 День 10

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 0

5.  Анализ. Решила себе устроить выходной от спорта и всяких ухаживаний за собой.После работы балбесничала.  +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

      За день +30

      За гонку +365

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. (Н. В. 59,4) - 59,2 

3. КК +10

4. Движение - Час и двадцать минут ходьбы. +30

5. Анализ. Некогда мне думать про питие - не-ког-да! +10

6. Выкроила четыре часа на себя любимую - отложила работу, прогулялась, подышала воздухом +5

  Варенье из смородины - делала впервые, получилось красиво:) +5

   

Итого: +70. Всего за гонку +465.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.06.13 День 9

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джилл +10

5.  Анализ. Работалось плохо,елось так же,потому что жарко жутко,а еще оделась как-будто на северном полюсе живу.  +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

      За день +40

      За гонку +335

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. НВ 59,4 - 59,2 +20

3. КК +10

4. Движение - Час ходьбы. +20

5. Анализ. Ну как-то пить не хотелось. Зато опять тянет на сладкое!!!!! +10

6.  Не поленилась и пошла пешком туда, куда можно было доехать +5

  Сходила к косметологу +5

  Сделала новый фруктовый десерт, и приготовила домашний йогурт с закваской, которую раньше не пробовала +5

Итого: +85. Всего за гонку +395

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.06.13 День 8

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Вышла 0

4. Движение - жизнь. два с половиной часа на велике по лесным кочкам-горкам +30

5.  Анализ. После велопрогулки стало мне фигово,перегрелась может,поэтому об алке и мыслей даже не возникло +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

 

За день +50

За гонку +295

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение 0

5. Анализ. Отличные выходные, вернулись домой, разобрали сумки, отдыхаем:). Муж выпил всего пару рюмок водки, меня тьфу-тьфу вообще не тянет. +10

6.  А молодец я, потому что не дала себя уговорить сходить за мороженым+5

  Педикюр сделала - тоже молодец! +5

  Нашла в себе силы провернуть еще и стирку +5

Итого: +45. Всего за гонку +310

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК 0

4. Движение 0

5. Анализ. Вообще нельзя сказать, чтоб мне было сильно легко отказываться от алкоголя: муж употребляет каждый день. В субботу был ледяной джинтоник, резко захотелось, через десять секунд так же резко расхотелось (сама у себя спросила - а вот нафига? Че - так разве плохо, без него? Сама же себе и ответила: нет, не плохо, очень даже хорошо!:)) +10

6. Рыбину я поймала - ВО!!!!! +5

  Гроза у нас была - АХ!!!! И мы под дождем практически купались:) +5

  Работы я при этом перевернула - ОТ ТАКУЮ ГОРУ!!!+5

Итого: +35. Всего за гонку +265.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение 0

5. Анализ. Отличный вечер на речке, никаких мыслей об алкоголе. +10

6. С ребенком съездила к важному врачу, тьфу-тьфу. все в порядке+5

  Решила пару важных рабочих вопросов (а я ведь в оооотпускееее!!!!) +5

  Итого: +40. Всего за гонку +230.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.06.13 День 7

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 20 минут с Джиллиан +10

5.  Анализ. Ходила за продуктами,готовила,занималась,отдыхала.Просто выходной день.Хотелось или нет-не помню.  +10

 6.  3 причины, почему я сегодня молодец 0

За день +40

За гонку +245

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.06.13 День 6

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 0

5.  Анализ. Пятница.В калораж вписывалась...пока к свекрови не зашли)))так она вкусно готовит,я даже уже наетая не смогла устоять.Мужчины выпивали коньяк.У женщин даже мыслей не возникло.  +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

не вспомню 0

За день +30

За гонку +205

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.06 День 5


1. Алкоголь. +10

smilesmilesmilesmilesmile

2. Вес.

НВ 50,9 многовато чего то

не взвешивалась 0

3. Коридор калорий. +10


4. Движение - жизнь.
   танцевала, вечером комплекс упражнений с гантелями и без  +20

5. Анализ. Не хотелось, да и не думала. +10

6. 3 причины, почему я сегодня молодец
  1)молодец потому что танцую, делаю энергетические практики, медитирую  +5

  2) молодец, потому что делаю разные упражнения  +5
 

  Итого 60 Всего за гонку 240

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.06.13 День 5

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. +10

5.  Анализ. Отзанималась все такиsmileнога тут же перестала болеть.Успела поделать домашние дела.На мысли об пить у меня сейчас и сил нет.  +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 потому что взяла таки себя в руки +5

За день +45

За гонку +175

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение Активным шагом семь с половиной километров по пересеченной местности +30

5. Анализ. Думала выпить под пиццу безалкогольного пивка, а его не было. Ну нет - и не надо:) +10

6. Целенаправленно запланировала и осуществила проходку по городу +5

  Встретилась с нужным для работы человеком +5

  Сходили с мужем в пиццерию, замечательно перекусили - мы так редко выбираемся, что для нас это таки событие +5

Итого: +75. Всего за гонку +190.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19. 06.

1. Алкоголь smile smilesmilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение Весь день, как разбитое корыто у Пушкина себя чувствую... Была прогулка, но недолгая, минут 20 +10

5. Анализ. Пить не хотелось и жить не хотелось - самочувствие ужасное весь день, как катком переехали. Еще и бессонница, и на работе сложности. Но пить-то не хочется!:) +10

6. Убрала в квартире +5

  Наконец вынудила))) мужа купить батарейки в городской телефон, а то были отрезаны от связи - старые давно "умерли" +5

  Сделала по работе то, что не входит в мои обяанности, но очень надеюсь, в дальнейшем облегчит участь всем, и мне в первую очередь +5

Итого: +55. Всего за гонку +115.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18-19.06 День 3-4

1. Алкоголь. +10

smilesmilesmilesmile

2. Вес.

    НВ 50,9 многовато чего то

   не взвешивалась  0

3. Коридор калорий. +10


4. Движение - жизнь.
    18-го Танцевала, вечером небльшой комплекс +20
    19-го  немного потанцевала  +10


5. Анализ. Не хотелось, да и не думала. +20

6. 3 причины, почему я сегодня молодец
  1)молодец потому что танцую, делаю энергетические практики, медитирую (за 2 дня) +5

  2) молодец, потому что делаю разные упражнения (за 2 дня) +5
  3) молодец, потому что вчера занялась клумбой на даче и почикала секатором можжевельник (за 2 дня) +5

  а это мои красавицы - вдохновляют меня, они совершенны smile


  Итого 85 Всего за гонку 180

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

redbull_jelly,

да прям таки и ни хренаsmile что то ты же делаешь? можно проанализировать чем вызвано такое состояние. Проще просто опустить руки и заявить - у меня ничего не получается.

 

Не раскисаем, девочки!!!!!

 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже нифига не делаю)со спортом вот решила себе передышку дать...еле-еле укладываюсь в калораж,а так есть охота )))с утра глаза еле продираю...прям не знаю что за напасть такая-когда начинала прошлую гонку,столько сил было,бодрости,а сейчас прям разваливающийся башмак

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Послать личное сообщение

у меня вот тоже нихрена не получается (((( но я всех читаю и болею! 

ужасно, самой создать гонку и нифига не делать

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.06.13 День 4

 1. Алкоголь. smilesmilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 0

5.  Анализ.  Мне нечего анализировать.Все спокойно,обычный будний день.Об алкоголе не вспоминаю.  +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 облилась холодной водой и поухаживала за собой +5

За день +35

За гонку +130

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, что-то никак не могу войти в гонку( причин много....) Может в следующий раз.......

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18. 06.

1. Алкоголь smile smilesmile+10

2. НВ 59,4

3. КК 0

4. Движение И прогулка, и минут 20 активных танцев +10

5. Анализ. Эх, переела сегодня - что-то сорвалась на мороженое. Но об алкоголе мыслей не было. +10

6. Молодец я сегодня только по одной причине - ударно, очень ударно поработала, и клиент выразил желание сотрудничать со мной и дальше. довольна, как слон:) +5

Итого: +35. Всего за гонку +60.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.06.13 День 3

 1. Алкоголь. smilesmilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10

4. Движение - жизнь. 0

5.  Анализ.  От спорта болит нога.Стала заниматься-ну не могуу,настроение тут же упало.Решила дать себе с кардио передышку до конца недели  +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 заставила себя намазюкаться кремами разными +5

За день +35

За гонку +95

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.06 День 2

1. Алкоголь. +10
smilesmile


2. Вес.

   50,9 многовато чего то   0

3. Коридор калорий. 0


4. Движение - жизнь.  
   Танцевала, вечером небльшой комплекс  +20

5. Анализ. Не хотелось, да и не думала. +10

6. 3 причины, почему я сегодня молодец
  1)молодец потому что танцую, делаю энергетические практики, медитирую +5

  2) молодец, потому что не поленилась вечером уже поздно сделать небольшой комплекс с        гантелями +5

   Итого 50 Всего за гонку 95

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.06.13 День 2

 1. Алкоголь. smilesmile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий.С калориями всё нормуль,а вот с жирами у меня всегда проблемы 0

4. Движение - жизнь. Маленький комплекс на пресс +10

5.  Анализ. smile Так мне все лень...силы покинули меня...про алку не вспоминала +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 заставила себя намазюкаться кремами разными +5

За день +35

За гонку +60

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17. 06.

1. Алкоголь smile smile+10

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение 0

5. Анализ. Не хотелось, слишком впечалил эффект, который был накануне от полбокала шампанского. +10

6. Я молодец, потому что

 удержалась в коридоре клорий

 сделала большую и серьезную работу, причем в срок

 приготовила домашний йогурт и попробовала его по-новому, с миндальными орехами и какао - вкусно!:)

  +15

Итого: +45 (вот кто алкашка))) Всего за гонку +30.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.06.13 День 1

 1. Алкоголь. smile +10

2. Вес. 64,2 пока 0

3. Коридор калорий.Без Диона не фиксировала 0

4. Движение - жизнь. 0

5.  Анализ. Мысли посещали,типа ну я же только одну баночку пива...но я не помню в последнее время когда,куда и как эти мысли исчезают +10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 Целый день в готовке +5

За день +25

За гонку +25

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.06 День 1

1. Алкоголь. +10

smile

2. Вес.

Не взвесилась  0


3. Коридор калорий.  +10

4. Движение - жизнь.  0


5. Анализ.  Не хотелось, я в пятницу пилаsmile а вообще настроение жуткое, но пить не только не хочу, но и нельзя. У меня жуткая аллергия. И ввообще я на больничном. +10
    
6. 3 причины, почему я сегодня молодец
    1)собрала себя в кучу и несмотря на плохое самочувствие поехала на дачу, где 2 часа валялась в шезлонге и грело на солнышке свое обсыпанное аллергией личико  +5

   2) послушала чудесную медитацию  +5

   3) к вечеру мне так полегчало, что я как электровеник сдела уборку во всей квартире  +5

Итого 45  Всего за гонку 45

 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ээээ, я тоже с вами

1. redbull_jelly

2. Скорпионушка

3. Лириаль

4. катRин

5.yellowgopher

6. Тайша

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так за 16-е отчитываемся как за первый день?

16. 06.

1. Алкоголь smile -50

2. НВ 59,4

3. КК +10

4. Движение 0

5. Анализ. Делюсь опытом, может кому пригодится. Муж пил холодный брют, совершенно отчетливо поняла, что хочу сделать пару глотков. Выпила чуть меньше бокала. Первый глоток - ноль удовольствия. Последующие - как-то автоматически. Опьянения не было вообще, но по состоянию ощутила, что что-то поменялось. Но! После этой несчастной дозы мозги захотели продолжения. Никогда бы не поверила: нет ни эйфории, ни головокружения, то есть ты понимаешь, что освершенно трезвая, но так же понимаешь, что хоечшь выпить еще. К счастью, уже был вечер, идти за шампанским не хотелось. Хотя на кухне стоял коньяк - его тоже не захотелось. Девочки, будьте осторожны: действительно пара глотков может спровоцировать срыв, я вчера это четко ощутила. +10

6. Я молодец, потому что:

не продолжила и не выпила то, что было под рукой

сделала классные заготовки варенья на зиму

не объелась, несмотря на то что выходной, и жарко, и дико хотелось мороженого. +15

Итого: -15 (вот кто алкашка))) Всего за гонку -15.

 

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Послать личное сообщение

17/06

1. Алкоголь

 -50.

2. Вес.

нач вес 60.3

3. Коридор калорий.

не считала, будем считать, что вышла 0

4. Движение - жизнь.

зубодробительная тренировка была 

 +30

5.  Анализ.

После тренировки остались с подругой обсудить нашу поганую личную жизнь. Выпила бутылку пива (((( 

Набрала около 1 кг веса, настроение ужасное

+10

 

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 За каждую причину +5 баллов

1) я провела действительно очень интенсивную тренировку 

2) не зашла в магазин за едой и не наелась на ночь, хотя хотелось

3) не позволила себе влюбиться 

+15 

Всего: 5 баллов!!! (алкашка) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. redbull_jelly

2. Скорпионушка

3. Лириаль

4. катRин

5.yellowgopher

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую)))))

1. redbull_jelly

2. Скорпионушка

3. Лириаль

4. катRин

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. redbull_jelly

2. Скорпионушка

3. Лириаль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, пить не пью, но образовалась другая зависимость - от еды. Так что, пожалуй, поддержу).

1. redbull_jelly

2. Скорпионушка

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Послать личное сообщение

На правах новичка и человека, сильно нуждающегося в поддержке в данный момент времени, объявляю 2-х недельные гонки. С 16.06 по 01.07.  

Суть гонок - не пить и худеть. Под "не пить" подразумеваются любые напитки, крепче кефира и кваса.  

Убрала пункт "долой сериалы". Добавила пункт "3 причины, почему я сегодня молодец". Этот пункт заполняется по желанию, но каждый должен понимать, что эти причины чаще есть, чем нет. 

За каждую причину +5 баллов


 

Правила подсчета баллов:

1. Алкоголь. (не будем лицемерить)

солнышко +10, выпил хоть сколько  -50.

2. Вес.

Пишем вес начальный. Затем просто пишем вес по дням, для себя фиксируем, обсуждаем, жалуемся и т.д. Отвес +10 за каждые 100 грамм, привес -10.

3. Коридор калорий.

Фиксировать цифры. Не вышел +10, вышел 0. Абстрактно желательно не писать(сожрал пиццу, мороженое, конфеты).

4. Движение - жизнь.

Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30.

5.  Анализ.

Как всегда проводим анализ, хотелось-не хотелось, что помешало. Просто +10

6.  3 причины, почему я сегодня молодец

 За каждую причину +5 баллов

 

Записывайтесь, кто хочет. 

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика