Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Сегодня утром я приняла решение! (фото 1,2,3,4,5,6,7,9,свадебные фото 10)

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, ох сколько занятий, ты большая молодец! У меня 20 минут 5 дней в неделю и хорош, на большее я не способна smile придётся искать что-то эффективное для живота ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Хочу подвести промежуточный итог своей 5-ти недельной сушки, 2 позади, 3 еще предстоят. За прошедшие 2 недели насушила:

Вес: -2,1

ОТ: -4 

ОБ: -2

ОГ: -2

ОР: -2!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ОН: по 1-му

  Никому ничего не советую, выводы сделаете сами, но на "любимой" я потеряла 3 кг, но в объемах фактически по нулям, а на дюкановской атаке вообще 1 кг бестолковый тоже.

  Следующая неделя - самая жесткая 0,5 углей на кг веса, дальше легче. Полный отчет с фото 11.09, как договаривались.

 

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Anyrame! Ничего специально для талии я не делаю. Могу расписать план тренировок, если интересно:

Понедельник 30 мин кардио (эллипс чаще)+60 мин йоги

Вторник 30мин кардио+силовая на верхнюю часть и пресс 60 мин

Среда как понедельник

Четверг хореография 60 мин+силовая на нижнюю часть и пресс 60 мин

Пятница как понедельник и среда

Суббота по настроению (либо йога, либо силовые в группе)

Воскресенье 120 мин кардио в группе

Ну и с питанием понятно, сейчас на сушке, еще 3 недели ровно. А вообще, у меня всю жизнь талия=весу.

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, ОБАЛДЕТЬ))))

Ежик в тумане)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, я думаю успеваешь)) с твоими темпами ты до главной цели успеешь))) удачи тебе! ))

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, открой только один секрет - что ты делаешь, что у тебя так хорошо уменьшается талия?) Help help help!11

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл пишет 10.08.2013 в 18:50 (ссылка):

Пухл пишет 31.07.2013 в 11:57 (ссылка):

  Итак, завтра 1-е августа и это точка отсчета. До свадьбы 87 дней, а значит у меня 73 дня, чтобы привести себя в форму, почему 73????-все просто, платье надо начинать шить за две недели и сидеть оно должно, как влитое, никаких "плюсминусов". Вот что мы имеем. 

Вес 72 кг

Талия 74 см (как у слона)

Бедра 102 см

Грудь 98 см (вот это сиськи)

Под грудью 84 см

Руки 29 см

Низ не так значим, т.к. юбка широкая

На деле все это выглядит так: 

Жирные руки, пузо, огромные сиськи, жир на спине, почти не видно лопаток. То, что уже красиво - так это шея,  ключица и зона декольте.

  Желаемый результат

Вес 60 кг

Талия 65 см

Бедра 96 см

Грудь 94 см

Под грудью 80 см

Руки 27 см

Ну и вид, приблизительно такой:

Цель ясна, теперь задачи:

1) увеличить кол-во силовых тренировок, акцентируя особое внимание на проблемных зонах верхней части тела (с тренером данный вопрос уже обсудили);

2)восстановить прежднюю интенсивность занятий спортом;

3)питаться в рамках диеты Дюкана (третий день на ней, пока результата нет, но я терпеливая, этот пункт подлежит пересмотру в случае чего). 

  Если есть что порекомендовать, милости прошу, но только не из разряда: "не насилуй свой организм", "ты итак красивая" и прочее))))))

 

  До свадьбы 77 дней, а значит у меня 63 дня. Вот что я имею на сегодня:

Вес 70,2 (-1,8 кг)

Талия 72 (-2 см)

Бедра 100 (-2см)

Грудь 97 (-1см)

Под грудью 81 (-3см)

  Из поставленных задач:

1)Силовые тренировки вторник, четверг по 60 мин с личным тренером и один раз (плавающий) силовая тренировка в группе;

2)прежняя интенсивность занятий спортом восстановлена - йога 3 раза в неделю, танцы 2 раза, кардиотренажерв каждый день (пока по 20 мин, но планирую увеличить до 30);

3)питание было пересмотренно, вообще результат был бы лучше, если бы не диета Дюкана, на которой я потеряла 7 дней, приобрела проблемы с кожей и пищеварением. Четыре дня питания по другой схеме избавили от проблем и обеспечили результат.

  В успехе полностью уверена.

  До свадьбы 67 дней, а значит 53 дня в запасе на достижение цели1.

  На сегодня (в скобочках приведен результат за 10 дней):

  Вес: 69 (-1,2 кг)

  Талия: 69 (-3см)

  Бедра: 99 (-1 см)

  Грудь: 96 (-1 см)

  Под грудью: 80 (-1 см)

  Из поставленных задач все выполняется, есть одно НО, было два легких зажорчика, но такое тоже бывает. Виной тому было старое доброе эмоциональное питание. Как думаете - успеваю? Я думаю - да!

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто!!! Ты умница!!!! Заряжаюсь от тебя настроем и позитивом!!!!smile

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суперрр!!!smile  МОТИВИРУЮСЬ!!! smile

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не одежда красит человека, а человек одежду. Тебе очень и очень идёт, просто нет слов :)

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, Катя! Это очень круто! я не перестаю тобой восхищаться! smile мне нравится твое платье!

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собираемся с любимым в филармонию. Как вам платье, по моему клевое?

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внимание! По просьбам трудящихся (все данные выводятся на конец месяца):

                    Апрель    Май       Июнь      Июль      Август                       Всего "-"

                                                                            (данные на сегодня)    

Вес(кг)           90        82,4       76,8        73            69,2                           20,8

ОГ                   н/д       н/д         н/д         98            96                                   2

ОТ                   89,5      83          77           74            70                               19,5

ОЖ                 112      103         97           93            89                                13

ОБ                  120      112        107         102           99                                21

ОР                    32         31          30           29           27                                  5

ОН                   68         66           62           59           57                                 11

Оикр                42         41          40            38          37                                  5

ОШ                  39         37          36            36          33                                  6

ОПГ                н/д       н/д         н/д           82          79                                  3


Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухлsmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smileну у меня правда нет слов, это грандиозное перевоплощение!!!!

У меня просьба, ты можешь сделать табличку, которая за все время похудения покажет объемы, т.е. какие были и сейчас и разницуsmile или она где-то уже есть, а я ее проглядела? 

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, ПОДПИСАНА НА ТВОЮ ТЕМУ.ЧИТАЮ И МОТИВИРУЮСЬ!РЕЗУЛЬТАТЫ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ!ТЫ МОЛОДЕЦ!ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и еще немного о джинсах. Вот эти я купила 25 апреля. Девочки, я и сама уже не верю, что три месяца назад я их на себе лежа застегивала и сидеть в них было не комфортно - приходилось пуговку растегивать...

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, помню-помню))) Сегодня бегу покупать новый сантиметрsmile

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Ириша! Завтра пятница! Помнишь?

 

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грац!1 smile

Я на семьдесят долго стояла, там ещё день рожденки были у родственнков. Потом на 68, ну там ваще недели на полторы застряла smile

 

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПухлsmileУра! Поздравляю))) Я сейчас борюсь с рубежом в 65 кг! Уже неделю как борюсь, все никак не поборю)

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  15.08.2013 г. - рубеж в 70 кг преодален. Верю в успех.

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл пишет 14.08.2013 в 19:05 (ссылка):

  Ириш! Ну даже не знаю, что сказать. Кидай фотку в джинсах или в лосинах - поглядим. А ты как объем меряешь, свободно или внатяг? Вряд ли дело в ленте. Ну может разница в росте сказывается еще. У меня сейчас бедра 100, ляжка 58, талия 71

 

слушай, ну я тоже не на много больше у меня 99 бедра, 60 ляжки и талия 78, но у тебя ноги стройнее моих, очень круто, сама обожаю джинсу))) и вообще ты мотивируешь отличноsmile

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пухл, объемы меряю свободно. Ну так,чтоб лента не болталась,но и не перетягивала нигде. В понедельник выложу,ато пока у МЧ живу,тут сфоткаться возможности нет. Вот в субботу на ДР иду,от туда фоты выложу))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддерживаю про джинсы, очень люблю обтягивающие )) правда к сожалению не могу носить высокий каблук )))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Ириш! Ну даже не знаю, что сказать. Кидай фотку в джинсах или в лосинах - поглядим. А ты как объем меряешь, свободно или внатяг? Вряд ли дело в ленте. Ну может разница в росте сказывается еще. У меня сейчас бедра 100, ляжка 58, талия 71

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, Вот ничего не понимаю... У нас с тобой по объемам разница всего в 2 см, в попе -4, но почему ты на фотак такая стройняшечка, а я бегимотище?((( А ножки у тебя просто блеск! Видимо у меня сантиметр неправильный какой-то...пойду сегодня новый куплю...

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Катрин! Да. стр.5

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин, а я там привыкла уже салатик на ужин... Понимаю, что лучше, конечно, мясо вареное... Но и на салатик так долго переходила(((

Ты уже знаешь фасон платья, которое будешь шить?))))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Катрин! Ну минимальное количество конечно выходит и на ужин, но это что-то в районе 5-7 грамм в маленькой порции овощей. А так, основную часть 50-60 грамм на завтрак в 7.00 и ланч в 11.00

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Даааа, джинсы - это необыкновенно))) А осенью и зимой можно с высокими сапогами)))

Хочу, хочу, хочу!!!

С родителями всегда сложно)) У меня мама может так что-нибудь сказануть (пусть и правильное, и доброе, и нужное), что потом сидишь и думаешь, что пинок, конечно, крутой, но уж очень резкий... Иногда прям до слез(( а потом успокаиваешься и настраиваешься на лучшее)

Катя, а ты углеводы после 12 совсем не кушаешь? Только белки получается?
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Вы когда-нибудь задумывались о том, что самое клевое в похудении? Для меня это джинсы. Да, да, вы не ослышались и вам не показалось - это просто джинсы. Когда твой размер уже можно назвать нормальным, ты можешь зайти в любой магазин, взять любую модель размера M или даже S и они тебе подойдут. А это все потому что ты не ела по ночам и теперь в твоем организме уши есть только у головы))))))) И вот когда ты застегиваешь их у себя на талии - происходит магия. Обтягивающие джинсы на женщине - это и есть самая сексуальная одежда и никакое эротическое белье им даже в подметки не годится. Шпильки, джинсы и простая белая майка-алкоголичка и ты совершенство, не нужны ни бренды, ни супер-сложный крой. Но есть одно "но" и оно существенно, ваша попа должна быть идеальна. Так что приседаем девочки и чем чаще, тем лучше.

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, ахаха ) моя мама постоянно говорит что-то типа "ты же занимаешься, тебе это не повредит!11". Так всё и начинается, сначала мороженко, потом булочка, а потом ням ням ням и снова привет лишний вес. Хотя я склоняюсь к тому что нельзя постоянно во всём себе отказывать и периодически надо кушать вкусняшки в разумных размерах )

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пухл, Катя,привет, прочитала твой дневничок :-) попробуй делать повороты, мне они со спиной очень помогают. я становлюсь в сантиметрах 25 от стенки и поворачиваюсь и тянуть правой рукой так чтобы дотронуться к стене слева от себя и наоборот. у меня через неделю результат был,но я делала 2 подхода по 100 раз. а вообще, ты красотка конечно, но работать нужно над собой, у меня с мамой такая же история...пытается усыпить мою бдительность...правда когда я силно похудела,начала просить помочь и ей, но увы с перееданием она не может справиться
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухлsmile У меня сейчас та же проблема с близкими( Мама не против того,чтоб я еще схуднула, НО она категорически против того,чтоб я теряла больше 1 кг в месяц... Ей кажется что я сажаю желудок, когда отказываюсь от поздних ужинов или когда устраиваю себе разгрузочные дни... Хотя сама мама за собой следит, ходит к касметологу, стилисту и диетологу (ходила). Любит стильные и дорогие вещи и хорошую косметику (Пользуется исключительно Локситаном). Но касаемо меня считает,что мне сейчас не худеть надо,а стараться удержать и так нормальный вес.
А вот МЧ очень скептично настроен на мои похудения. Вплоть до обид, что я наверное собралась искать ему замену, раз так активно взялась за себяsmile 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Кстати, Марина, к теме о "ты итак красивая". Пришла пора рассказать о третьем типе людей, которые попытаются сломать вашу уверенность в достижении цели. Я их называю "бабуля". Эти доброжелатели не будут в вас сомневаться и не попытаются привить вам чувство вины. Они еще коварнее. Они скажут вам что вы итак красивы, что вам не надо худеть, что мужики не собаки и т.д. Затем они скажут что от лишнего яблочка(печеньки, отбивнушки) ничего не будет. Следующим этапом их миссии будет во что-бы то не стало, вас накормить. И вот, вы уже наворачиваете за обе щеки, а они приговаривают: "кушай, кушай, стройняшка". Эти "бабули" не обязательно скрываются среди ваших родственников, это может быть мама подруги или даже сама подруга. Будьте бдительны!!!!!!!

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Все просто: разумеется мама меня любит и желает мне счастья. Она сама всю жизнь пыталась справится с перееданием, именно с перееданием, а не генами, жирокой костью и т.д. Вообще только у 4%страдающих от ожирения данное состояние связано с какой-либо патологией, остальные просто переедают. Маме не удалось, т.к. она совершала распространенную ошибку: не хотела признать свою проблему, как это сделала я. Ей претит даже мысль, что все мои проблемы со здоровьем связаны с нарушением пищевого поведения, а собственно это самое нарушение произошло в нашей семье. Судите сами: мой старший брат, я и папа, ну и мама имеют диагноз "ожирение 1-й степени" (простите имели). При том, что бабушки и дедушки с обеих сторон были здоровы. Вопрос: откуда ноги растут????))))))))))))))))))))))) Плюс еще имеется такой фактор: моя мама хочет, чтобы я добилась успеха, женщина, живущая в моей маме уверена, что если у нее не получилось, у меня тоже не получится.

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои меня тоже частенько убеждают, что худеть мне уже не надо, что у меня тяжелая кость и блаблабла. Но это в освновном в беспокойстве о моём здоровье, чтобы не перехудела )) Может и твоя мама тоже?

Я бы тут вспомнила строки из песни Земфиры:

Кто мне сказал "не получится"?

Если мне хочется - сбудется!

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пухл, а я просто уверенна в том, что все у тебя получится! Ты уже сделала нереальные вещи, которые некоторым только снятся, у тебя очень хороший результат и цель отличная, и мотивация с рассуждениями правильная! Я, сделав вывод о том как ко мне относятся мама и подруги, в плане похудения, вообще никому ни о чем не говорю, я делаю это для себя, а желание поделиться перебарываю, или рассказываю его единомышленниками.

и чтоб не оставалось сомнений

 

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Я вчера заехала к маме, ну и как бы между прочим, поделилась своими планами на предмет того, что собираюсь к свадьбе быть 60. Мама скептически осмотрела меня и завела старую песнь про мою широкую спину, плечи и тяжелую наследственность. Я этот спитч резко оборвала. Затем мама, вкользь и вобщем невзначай уронила сквозь зубы: "у тебя все-равно ничего не получится". Неужели они не понимают, как их мнение важно для нас, пожалуй это единственное мнение, которое важно? Серьезно не осознают, какой урон можно нанести одной подобной фразой?!? Сижу теперь и медитирую в попытках вернуть веру в свои силы....опять...

Катя.28 лет.Рост - 168см.
Две дочки (5 лет и 1,3 мес.) ГВ
Вес:
Был - 92кг (29.04.2013)
Сейчас - 70кг
Цель1 - 60 кг
Конечная цель - 56 кг
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика