Сегодня начала СЃРЅРѕРІР° считать калории. Планирую заранее, считаю Рё стараюсь следовать) Приятно, РєРѕРіРґР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зелененький) 

New-I, спорт эт вообще хорошо. А питаешься как?

Менеджер РїРѕ продажам. Продаю запасные части Рє карьерной технике (экскаваторы, дробилки...) РќРѕ работаю РґРѕРјР°, через интернет.  РЎРёР¶Сѓ весь день РЅР° РїРѕРїРµ. Сейчас вернулась РЅР° аэробику Рё очень этому рада.

New-I, конечно будем общаться и поддерживать друг друга!!!! Кем работаешь?

Урааа!)) Спасибо, Расик! Мне очень важна поддержка и общение!

New-I, поздравляю СЃ возвращением!!! РЇ РІРѕС‚ тоже вернулась. Уверена, что Рё Сѓ тебя Рё Сѓ меня, РґР° Рё Сѓ всех девочек обязательно РІСЃРµ получится!!!!!

Возвращаюсь после продолжительного зажора.

РљРљ - 1505 - Р’ РЅРѕСЂРјРµ

Вода - нет

Спорт - 90 мин - аэробика

Для красоты: контрастный душ

New-I пишет 19.06.2013 в 13:01 (ссылка):

Можно поискать своего мастера через сайты с купонами - можно довольно бюджетно попробовать что-то новое. Я так классного мастера по эпиляции нашла и неплохую маникюршу=)

Тяжелый день. Лесли "через нехочу" сделала, а вот питание.... Зажор какой-то. Наверное, неправильно утро начала.

 Р’чера ходила РІ салон красоты, Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ мастеру. Р’СЃРµ очень понравилось! Стрижка, цвет волос, Р±СЂРѕРІРё. РќРѕ офигела РЅР° выходе РѕС‚ цены..

Мужу тоже РІСЃРµ понравилось, РЅРѕ сказал, что РґРѕСЂРѕРіРѕ Рё СЏ туда больше РЅРµ РїРѕР№РґСѓ)) 

� что же делать? К старому мастеру возвращаться не хочется((

Бегать пока не начала, но уже прям вот-вот.. и побегу)))

Сегодня позанималась с Лесли, прошла 2 мили.

А утром взвесилась. Результат - минус 1кг за неделю. Но пока рано радоваться. Киллограм - не показатель)

 РџРѕС€Р»Р° заполнять планировщик питания

Точно!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!

 Р� РїСЂРѕ пульс СЏ тоже самое подумала. Главное сейчас для меня начать.

Запиши себе таймер в виде mp3 трека, чтобы просто каждые 30 секунд пищал. �ли может в интернете готовые можно скачать=)) Насчет пульса я бы пока не заморачивалась=)))

Еще сынок сейчас написал, чтобы пульс меряла.. Как все запутано)))

Стащила у девочек таблицу. Завтра доеду на велике до стадиона и попробую так побегать)

Только вот думаю - Как во время бега время засекать? Никаких специальных устройств у меня нет, только телефон... Надо посмотреть в нем функции...

RunaLuna пишет 14.06.2013 в 10:41 (ссылка):

Дизайнером СЃ детства мечтала быть)) Рђ РЅР° самом деле Сѓ меня РІСЃРµ гораздо прозаичнее. Продаю запчасти РЅР° карьерное оборудование . Менеджер РїРѕ продажам, РІ общем)  РќРµ совсем фрилансер, привязана Рє заводу местному. РќРѕ работаю РґРѕРјР°)

New-I, скажи, СЏ верно предположила, что ты РІ области дизайна фрилансервстуешь? РќР° каком-то определенном сайте? 

New-I пишет 14.06.2013 в 09:20 (ссылка):

Тут вопрос приоритетов. Не можешь же ты всегда и во всем быть идеальной=)))

РЇ, наверное, тоже скачаю Джиллиан. Очень хочу попробовать. 

RunaLuna пишет 14.06.2013 в 09:10 (ссылка):

Ура! Я такая! У меня ВСЕ получиться!

(только как "такая" 30 лишних кг набрала - не понимаю)))

Рыжая_Валькирия, РЅСѓ тут как сам СЃРІРѕР№ день организуешь. РЇ сейчас, работая РЅР° удаленке, хожу ежедневно 7,5-10 РєРј, каждый Р±СѓРґРЅРёР№ день делаю тренировки Джиллиан Рё 3 раза РІ неделю хожу РЅР° тренировки вместе СЃ сыном (РѕРЅ восточными единоборствами занимается). РќРѕ согласна, фрилансерство Рё удаленная работа - это для тех, кто сам себе менеджер Рё тренер, РєРѕРјСѓ РЅРµ нужна управляющая СЂСѓРєР° сверху, чтобы делать то, что должно. 

Привет, Р С‹Р¶Р°СЏ_Валькирия!

Спасибо, что заглянула. Вот я того же боюсь. Поэтому заставляю себя хотя бы через день кататься на велосипеде, а в остальные дни - занятия с Лесли. Ну а будет зима - останется только Лесли)

New-I пишет 13.06.2013 в 11:48 (ссылка):

Скажу за себя - я вес начала набирать именно на удаленке. Сама виновата, конечно, если раньше на работу ходила ножками минут по 20 (20 туда, двадцать обратно, по двадцать - на обед и обратно) то тут - ребенка в сад отвела и на диван, работать, активность физическая почти нулевая. Сейчас-то, понятное дело, худею на той же удаленке, как заниматься начала. Но вот за три года набрала порядка 10 кг. Не так уж мало.

� вроде смотришь на весы - ну пара кило после зимы, подумаешь, потом сойдет. А они как-то так в один прекрасный момент накопились и раз - что-то ты из нормальной превратилась в полноватую:( У меня грустная история, да

Ура! я собой очень довольна!

Вчера - ужин в пределах коридора, сегодня встала в шесть, покаталась на велосипеде.

Правда почему-то РјРЅРµ показалось, что СЏ каталась долго, объехала весь район, Р° получилось всего 20 РјРёРЅ)) Приглядела стадион, РіРґРµ можно еще побегать. РЇ РёРЅРѕРіРґР° пытаюсь бегать РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј стадионе, можно сказать РІ глухом парке. Р� так как бегун РёР· меня еще тот , меня там устраивает отсутствие людей. РќРѕ страшновато немного РѕРґРЅРѕР№ РІ парке. Рђ это открытый стадион. Р� там бегало РґРІР° человека. Надо побороть СЃРІРѕСЋ стеснительность Рё присоединится Рє РЅРёРј)

Как же это сложно - оставаться стройной, а тем более худеть! Друзья сейчас позвали на роллы. Вроде все заранее посчитала, но кто его знает, чем вечер закончится... Так что удачи мне и выдержки!

ЗдОрово! Я пока тоже в работе дома вижу только плюсы. Надеюсь, что все получится))

Сегодня:

РљРљ - РІ РЅРѕСЂРјРµ

Вода - 2литра

Спорт - 30мин с Лесли - ДА

Для красоты: контрастный душ, маникюр

New-I, СЏ РІ маленьком РіРѕСЂРѕРґРєРµ живу, поэтому Сѓ меня было Р±С‹ больше шансов обабиться, если Р±С‹ СЏ ходила РІ офис=)) РќРѕ РјРЅРµ вообще как-то важнее РєСЂСѓРіРѕР·РѕСЂ, профессиональные амбиции, среда единомышленников. РЎ этим РІ Р�нтернете РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

РљСЂРѕРјРµ того Сѓ меня ребенку 6 лет. Р� РІСЃРµ это время СЏ работала РёР· РґРѕРјР°. РњРЅРµ РЅРµ нужно было бегать Рё давать взятки заведующим садиков (сам РјС‹ получили только РІ 5 лет Рё РЅРµ парились). РЇ РЅРµ должна оправдываться перед Р±РѕСЃСЃРѕРј Р·Р° то, что ребенок заболел. 

Рђ СЏ СЃРѕ спортом РЅРµ очень дружу. Если точнее -  РєРѕРіРґР° втягиваюсь, то думаю - как можно жить без движения? РќРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ такое время, что раз пропустишь тренировку, РґРІР° - Рё потом так трудно начать РІСЃРµ заново!

RunaLuna, ну и как тебе удаленная работа? Мне просто подружки пророчат, что дома я совсем обаблюсь, ведь выглядеть дома на все 100 необязательно)). А я думаю, что у меня наоборот появится больше возможностей заниматься собой, что составлю себе график и т.д. и т.п.)) Но пока день у меня получается какой-то сумбурный.

New-I, привет!  Сѓ меня тоже попытка в„–145-46-YU... =)) РІ этот раз СЏ вообще решила забить РЅР° попытки похудеть, Р° просто заниматься спортом. Может что получится РёР· этого... =)) 

� я тоже много лет работаю удаленно, в �нтернете=))

New-I, Привет! Мне очень понравилась картинка! Вот это верный настрой и если каждый день, то ... так жить нужно!

РЈ меня сейчас такой период РІ жизни - время перемен. РЇ ушла СЃ нелюбимой работы, работаю сейчас РґРѕРјР°, РІ интернете. РњРЅРµ очень нравится! Самое время взяться Рё Р·Р° себя РІ плане Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё красоты! Надо только РІСЃРµ обдумать Рё распланировать. 

Привет! 

Рост - 158, вес - самый максимальный, который у меня был в жизни - 87((.

РЇ РїСЂРѕ Джилл РјРЅРѕРіРѕ слышала, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ пробывала, Р° Лесли - это как раз для меня - для самых ленивых, РјРЅРµ кажется. Начну РїРѕРєР° СЃ этого РќСѓ Рё если вовремя просыпаться - велосипед ( Сѓ нас нет велосипедных дорожек Рё СЏ стараюсь выйти часов РІ 6, чтобы машин поменьше было))

А у тебя отличные результаты - 14 кг! Буду на тебя равняться!

New-I, Я тебя тоже поздравляю с праздником!!!

Отлично мотивирует картинка про харизму)))), я вот так всегда и думаю))).

Кстати, а у тебя сейчас какой вес и рост, я вот тоже хочу с Лесли начать заниматься, а то Джилл хороша, но хочется что-то новое попробовать)))

Спасибо, Катюш, за поддержку!

Вчера

РљРљ, БЖУ -  РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ перебор РїРѕ жирам

Вода - 3 бокала(((

Спорт - велосипед - 20 минут, Лесли - 20 мин

План РЅР° сегодня: 

РљРљ, БЖУ - РІ РЅРѕСЂРјРµ  РЅРµС‚

Вода - 2 литра нет

Привет! Знания - это сила и скоро ты их все применишь и обязательно вес уйдет! У нас у всех попытки № ..., но мы еще все равно пробуем))) Удачи! У тебя все получится!!

С удовольствием! У меня пока план такой: вода, соблюдение КК, спорт хотя бы 10 мин в день.

Чтобы привлечь что-либо РІ СЃРІРѕСЋ жизнь, представь, будто РѕРЅРѕ уже там есть. 

© Алиса РІ стране чудес

Привет! Завожу дневник с надеждой, что у меня все получится.

РќР° Дионе СЏ уже ооочень давно! Перечитала РІСЃРµ статьи, РІСЃРµ знаю, РјРѕРіСѓ давать советы окружающим. Только меня никто РЅРµ будет слушать, так как РјРѕР№ результат Р·Р°  РіРѕРґС‹ пребывания РЅР° любимом сайте  +10 РєРі. РЇ РІ отчаянии. Р’СЃРµ знаю, РЅРѕ ничего РЅРµ делаю!

 Р�так, попытка в„– 758! 

Буду здесь отчитываться.