Мертвоняша, РїСЂРёРІРµС‚!

только хотела узнать чего надумала, а ответ уже тут:):)

поздравляю с началом Слимдауна! Я тоже думала, что после Шона буддет просто- а нефига:) Джилл делает свое дело:) я делала старое ее видео Кикбоксинга, без уровней который. Поищу ссылку.

а я перешла на Слимдаун2:)

Мертвоняша, да, снег огорчает. Весна как-то невовремя передумала. Нет, я совсем новичек, это моя первая весна. До этого лето и осень 2012, нерегулярно и чтобы сбежать от проблем. За этот сезон - только три пробежки. Но настроена решительно. Скорей бы тепло!

Marsova, привет. Уже не болят. Но дня три или четыре болела. На завтра пробежка откладывается - все снегом засыпало, кроссовки не выдержат. Ты давно бегаешь? Расскажи о своем опыте.

Начала Слимдаун РњРёРєСЃ, как РІСЃРµ-таки тяжело РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ переход РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ типа тренировок Рє РґСЂСѓРіРёРј, боялась, что после РЁРѕРЅР° Джиллиан будет казаться совсем легкой, РЅРѕ... РЅРё фигࠠЭто просто совсем РґСЂСѓРіРѕР№ тип занятий, РЅРѕ нисколько РЅРµ более легкий. Наверное, СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ отчитываться Рѕ питании, РїРѕРєР° что РјРЅРµ нужен какой-то присмотр.

Девушки, киньте мне ссылку на видео кардио кикбоксинга от Джиллиан, а то их несколько я нашла, как считаете, какая подразумевается в плане Слимдауна?

Привет. Прочитала РїСЂРѕ пробежку. Если ты эти 15 РјРёРЅСѓС‚ бегала без перерыва, то ты герой. Как сейчас РЅРѕРіРё? 

Я начинаю исключительно интервалами, равно кол-во пробегаю и прохожу. �наче о тренировке на следующий день можно забыть.

jelenail, привет! Сегодня начну какой-нибудь Слимдаун, а может быть, сразу БР, потому что Слимдауны чуть полегче, мне кажется. Спасибо за поддержку :)

SvitlanaS, привет! Я тоже твой дневник читаю )) Чувствовала себя хорошо, только ноги болели, только сегодня перестали. Так что кто знает, может быть завтра снова пробегусь... ) В основном только фунчозу и покупаю, и не зря, как убедилось. Так-то у них все достаточно однообразное - берут один и тот же соус (что и в корейской морковке), что-то типа уксус-масло-острые специи-глюкомат натрия, и заправляют этим все подряд. Я больше люблю китайскую кухню, лапшу, воки всякие, ммм

Привет, Мертвоняша! �нтересная история про утреннюю пробежку. Как потом днем чувствовала себя?

РњРЅРµ интересно РЅР° счет корейской еды: Р° что ты Сѓ РЅРёС… покупаешь еще? РЈ меня отношения СЃ ней ограничиваются корейской РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ :) 

Мертвоняша, да,первый Слимдаун.

я вообще к покупной-готовой еде плохо отношусь

Сделай силовую :) На верхнюю часть,например.

jelenail, привет! Слимдаун первый? Так корейская еда РЅРµ вредная же, РІ ней РЅРё жиров, РЅРё РІСЃСЏРєРѕР№ гадости, насколько СЏ знаю. Это просто кабачки попались...РЅРµ очень 

Встала рано, потому что не хотела, чтобы люди были на улице, если получится, в воскресенье пойду бегать часов в 8, тоже наверное не будет никого. Сегодня вот кардио по расписанию, а у меня после бега ножки болят, не буду делать

kocka, вкусная кстати штука - советую! Да, то, что вытащила себя на улицу - это главное.

РўСЂСЏРјСЃ!

Мертвоняша пишет 26.03.2014 в 22:12 (ссылка):

Все понятно

Мертвоняша пишет 28.03.2014 в 01:24 (ссылка):

С обновкой!!! Главное, что вышла и все же побегала. А как на симпатичных картинках станет ближе к маю =)

Сходила РІ гугль, узнала, что такое фунчоза. Р’РѕС‚ темнота 
Может лучше самой такое приготовить, вроде не сильно сложно? Зато риск отравиться сразу снижается.

Мертвоняша, привет!

РўС‹ вчера Рё молодец, Рё нет  Рђ зачем так рано РЅР° пробежку встала то? Р° покупать РІСЃСЏРєСѓСЋ каку бросай

У меня сейчас Слимдаун,немного нудноватый он для меня,потому действую с тренировками по своему усмотрению, а вот Микс был как-то приятнее

Вчера я-таки купила кроссовки, и сегодня первый раз в жизни бегала! Это было... странно. Во-первых, не рассчитав время, я встала аж в 5:30, и в 6 вышла из дома. Было еще темно, совсем не как на симпатичных картинках... Дойдя до парка (он у нас в десяти минутах ходьбы), побегала в нем в темноте (15 минут, позорище). С непривычки было очень тяжело, особенно когда остановилась. Встретила только одного человека, такого же сумасшедшего бегуна, видимо. � придя домой, конечно, упала спать

А днем корейской едой отравилась. Купила у них кабачков, вот так полоскало меня, в жизни никогда там не куплю ничего, кроме проверенной фунчозы, да и то в другой палатке.

jelenail, тогда начну с него :)

Мертвоняша, микс попроще будет на мой взгляд .

jelenail, нет, РЅР° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ еще, РЅРµ придумала РЅР° какой. РќР° Слимдаун-2, наверное. Рђ потом можно Слимдаун РњРёРєСЃ  РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ.

Мертвоняша, на простой Слимдаун? Ту его уже делала?

jelenail, пока попробовала две силовые тренировки, неплохие вроде, достаточно сложные, но главное - силовые. Впрочем, уже подумываю со следующей недели перейти на Слимдаун..)

Мертвоняша, привет! А как тебе остальные с Гаммы?

kocka, все еще делаю, начала Гамму на этой неделе, только вот наверное кардио буду менять на что-то другое, например на метаболизм с Джилл, а то уже начинает меня бесить он )) Результатов никаких, я много и плотно кушала все занятия, на этой неделе взяла себя в руки, наконец до мозга дошло, что уже весна, а на улице стыдно показаться.

Мертвоняша, подтягивания - это уже что-то заоблачное для меня =)
А ты фокус уже закончила делать или пока в процессе? Как результат? А то я забила на него, а узнать все равно хочется

Очень хочу научиться стоять на руках и подтягиваться. Сегодня пробовала удержать баланс на руках - вышло, хоть и недолго и кривовато, буду каждый день пробовать еще и еще. А вот учиться подтягиваться куда сложнее, но тоже надо стараться.

Мертвоняша пишет 25.03.2014 в 09:25 (ссылка):

Это он коварные замыслы вынашивает =)

kocka, доволен, РЅРѕ РїРѕРєР° что РЅРµ использует РёС…. Затаился 

Кровь сдала успешно, к руководителю не попала, кроссы выбрала вроде, но пойду покупать в среду.

30 желаний - прикольный подарок =) �менинник доволен?

Ну как сходила к врачу, научному руководителю и за кроссами?

РђС… РґР°, еще, конечно, понедельник, новая жизнь, РІСЃРµ дела  Думаю начать бегать РІ парке, только надо купить РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё. РџСЂСЏРјРѕ сегодня зайду посмотрю РёС…. Потому как РїРѕРіРѕРґР° располагает, РґР° Рё РЅРµ работаю СЏ сейчас, так что есть время.

kocka, привет! Покажусь, но на целую голову у меня краски не хватит, полбанки осталось, наверное только кончики покрашу (

Вчера отпраздновали Колин день рождения! Подарила ему сертификат на 30 любых желаний. Первым его желанием было напоить меня (так как я не пью). Пришлось пить . Правда, после двух стаканов ему меня стало жалко, так что спать я легла трезвая. А сегодня еду сдавать кровь и показывать руководителю введение к диплому, уже чувствую, какой огромный провал меня ждет.

Привет!
Поздравляю с защитой госов! Молодецка!
Видела фотку с челкой - интересно получилось. Если полностью решишься покраситься, покажи, плиз. Синие я видела, красные у самой, а зеленые ни разу не попадались.

Мертвоняша, это да,немного по ней соскучилась.

Но,я в том состоянии,что согласна вообще ничего не делать

jelenail, наверное приятно снова вернуться к старой доброй Джиллиан ))

Мертвоняша, прикольная фотка!

У меня пока солянка из Джилл, за основу - Слимдаун.

jelenail, ну неделю поделаю точно (а скорее всего и весь курс, потому что уж там останется...). На фото я. А ты какую программу начала делать?

Мертвоняша, привет!

На фото - ты?

уже последние деньки с Бетой у тебя? Молодец!!! Отчитайся потом по Гамме,если будешь делать - интересно

Всем привет! Кратко делюсь новостями - сварила безумно вкусный чечевичный СЃСѓРї РІ мультиварке, делала РїРѕ наитию, вышло пальчики оближешь 

До краски дело не дошло пока, но пастелью челку я уже подкрасила, посмотреть можно тут. Даже с утра какой-то бомж комплимент сделал, ах, вот она, знаменитость

Доделываю Бету Шона Ти. С питанием как обычно - сплошные напряги, вчера первый раз за почти год ела майонез, ну, раньше он мне казался вкуснее, вообще не впечатлило.

Мертвоняша, С‚олько через 2 недели попаду, РЅСѓ РґР° ладно:)

jelenail, скорее всего тебя тоже направят кровь сдавать. Не переживай, за неделю все станет известно.

Мертвоняша, да,уже записалась на всякий случай к врачу.Думаю,что дело нервное.

мне доставляет психологический и физический дискомфорт..

jelenail, если совсем пропали, надо идти проверяться, хотя никаких проблем это и не доставляет, скорее наоборот )

Мертвоняша, о как! интересно.... Теперь и у меня пропали... впервые..

поздравляю с посылочкой! Это всегда приятно!

jelenail, нет. Проверила Рё РєСЂРѕРІСЊ РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, Рё РЈР—Р� сделала, РЅСѓ РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃ организмом (Р° значит, так ему виднее ). Р’ общем, решили принимать контрацептивы, должно помочь.

Сегодня мне наконец пришла посылочка из WWF, очень довольна, ЧСВ потешилось

Мертвоняша, какие у тебя хорошие батарейки! Вовремя сели

Кстати, КД вернулись?