Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Линки. Хочу 55...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

эх... вспомнилая про тебя мой дневник опять, и опять попробую вставить картинку, чтоб создать визуальную мотивацию...

а саму мотивацию я наверно возьму - поездку по Европе в следующем году, какие страны решить еще успеется, а на фотографиях надо будет выглядеть на все 100%!

Поэтому стремление к заветным 55 уже хотяб мотивированное)
Картинку вставить нельзя, ну чтож... Хоть писать буду...

 

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

отчет за 6.05.2013

НЕ вошла в зеленый коридор! - в этот раз толко с калориями и углеводами хорошо( 

Сделана разминка, растяжка и силовые все которые предложены ДиОном! - ничего не сделано(

Необходимые калории сожжены благодаря 90 минутной поездке на велосипеде! - Идут дожди не сядешь на велосипед(

Выпито более 8ми стаканов воды! -

Съедено всего О фруктов и овощей -

Изучено несколько полезных статей, составлен план питания и упражнений на завтра! 

На весах без изменений 74.5. Плохо это все(

 

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да.. когда рабтаешь совсем все некогда..

отчет за 05.05.2013

НЕ вошла в зеленый коридор! - все цыфрычернехонькие, кроме углеводов с ними у мен хорошо)

Сделана разминка, растяжка и 3 часа покатушек на велосипеде! у мужа спросила с какой скоростью едем, сказал 20-25км/ч О_О чо то сомневаюсь я..  +

Выпито менее 8ми стаканов воды! -

Съедено всего 1 фрукт -

Изучено несколько полезных статей, составлен план питания и упражнений на завтра! - нефига это не сделанно(

На весы не вставала... т.к. придерживаюсь того что делать это надо в одно и то же время суток.  В целом все плохо, кроме велосипеда))

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой петвый отчет за 04.05.2013. Пишу 5го т.к. взвешиваюсь всегда утром) 

 

Итак... 

Вошла в зеленый коридор! +

Сделана разминка, растяжка и силовые все которые предложены ДиОном! +

Необходимые калории сожжены благодаря 90 минутной поездке на велосипеде! + 

Выпито более 8ми стаканов воды! +

Съедено всего 3 фрукта -

Изучено несколько полезных статей, составлен план питания и упражнений на завтра! +

В общем я молодец, сегодня вешу 74,5... Посмотрела цыфру и подумала, что позавчера что-то недосмотрела на весах.. поэтому день отчета будет сегодня с таким весом)

 

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотвашка

мотвашка, начнем с легкого

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, и тебе привет! smile

я из Екатеринбурга. рост 168, спорт... хм... ну у меня недавнее приобретение велосипед, безумно люблю его и страраюбсь ездить как можно чаще) а так я думаю моим мышцам, которые давно забыли, что такое спорт хваит и того, что предлогает ДиОн, и вообще то лето! купаться! на озеро на велосипеде)) 

занимаюсь... да практически ничем, с таким графиком тяжело себя заставить( недавно вот в марте вышла замуж, и видимо совсем расслабило, и кг полееезли(

А ты я смотрю по подписи уже добилась успехов! поздравляю! Можешь тоже в кратце рассказать о себе? и я так принмаю ничего, что на ты? :)

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) у меня тоже начинается новый этап похудения. а ты откуда? чем занимаешься по жизни? какой рос? каким спортом собираешься заниматься?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Не скажу, что я новенькая, я скорее незамеченная старенькая. В 2011 я тут общалась, а потом вес как то слетел, и ДиОн забылся.. А сейчас... Ну, начну по порядку...

Зовут меня Полина, но в кругу друзей все зовут меня Лина, мне это аж сил придает. Мне 24 года, рост 168, а вес печальные 76 кг. Стремлюсь к заветным 55 кг... эх красивая цифра...

 Возможно, многие скажут, что при моем росте это слишком маленький вес... Скажу честно это самый комфортный вес для меня.. 55... это когда не выделяется жир из под одежды в районе живота и бедер.. эти жуткие ушки.. проблемные зоны, тип фигуры груша, тут уже ничего не исправишь.. и просто чувствуешь легкость в организме... 

Начинаю я потихоньку, так, скажем, разгоняюсь, но организму сразу даю понять, что настало время перемен, поэтому, что-то вроде разгрузочного дня сегодня устрою.. закваска, кефир, яблоки.. 

Придерживаться буду ДиОна, кушать по коридору, фитнес по расписанию, замеры раз в неделю.. Не взвешиваться не могу... поэтому практически каждый день, и каждый раз все хуже смотреть на растущую цифру...

Основной трудностью считаю свой график работы. День, Ночь, Отсыпной, Выходной.. как придерживаться правильного питания.. ведь ночью надо спать, а ты сидишь на работе и так и хочешь что нить в рот положить… брр

Надеюсь найти друзей, помощь и поддержку тут... И мой дневничок мне поможет 

29.07.2013___77
06.08.2013___74,1
01.11.2013___55

/community/post.php?topic_id=48691
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика