Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Провожу эксперименты над собой.Ищу "удобный" образ жизни!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 12:00 (ссылка):

BooAy пишет 01.06.2013 в 09:59 (ссылка):

Ааа... какой там рыбки в фольге.

Мне щас жареной картошки захочется! :))) Да с окрошечкой

 А мне в этом плане повезло, вообще почти не ем картошку, просто не люблю ее.У меня такая тяжесть после нее

я тоже не любитель картошечки.... иногда могу пюреху скушать... и то в охотку... мне больше нравится фасоль и чечевица.... в идеале конечно пирожки с чечевицей... но их я оч давно не ела....

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy пишет 01.06.2013 в 09:59 (ссылка):

Ааа... какой там рыбки в фольге.

Мне щас жареной картошки захочется! :))) Да с окрошечкой

 А мне в этом плане повезло, вообще почти не ем картошку, просто не люблю ее.У меня такая тяжесть после нее

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааа... какой там рыбки в фольге.

Мне щас жареной картошки захочется! :))) Да с окрошечкой

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мужчинки вообще вкусно готовят. Только мой вот слишком жирно все делает.Картошки может себе так поджарить, что она прям плавает в масле у него.И съест целую сковородку!!! И худой всю жизнь, вот как так? несправедливость блин!

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:51 (ссылка):

angel_svoboda,очень захотелось, я вообще все рыбное люблю, кроме ухи.

ой... а я и уху полюбила... у меня муж ее обалденно готовит )))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel_svoboda,очень захотелось, я вообще все рыбное люблю, кроме ухи.

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:45 (ссылка):

Вот все таки как хорошо здесь,девочки.Тысяча благодарностей вам!) Поговорили о рыбке в фольге, и мне теперь сооовсем вредностей расхотелосьsmile

Воооот.... общение всегда помогает )))) молодец... рыбки в фольге не захотелось?

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот все таки как хорошо здесь,девочки.Тысяча благодарностей вам!) Поговорили о рыбке в фольге, и мне теперь сооовсем вредностей расхотелосьsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:43 (ссылка):

Домочадцы только рады тому что я ем ЕДУ в принципе)))) Потому как раньше я ела только конфеты и печенье с кофе.Могла поесть нормальной еды от силы пару раз в неделю

У меня был такой период )))) У меня тоже мои мужчинки радовались, если я ела нормальную еду...

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy пишет 01.06.2013 в 11:41 (ссылка):

Мясо и рыбку желательно кушать...

Вегетарианство - это непростое дело, если питаться сбалансированно. "Некогда готовить" тут не прокатит:( У меня супруг 9 лет был строгим вегетарианцем, и я часть этого периода застала. Ох и непросто все это...

С мясорыбой проще. Нет времени? Взяла кусок рыбки или куриную грудку - посыпала чем нравится, нарезала овощей, завернула в фольгу и в духовке забыла на полчасика. Времени минимум, а горячая вкусная еда для себя любимой готова:)

Домочадцы хоть с пониманием относятся?

Согласна... можно рыбумясо в духовке... можно в пароварке или аэрогриле.... и не тревожиться, что подгорит )))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домочадцы только рады тому что я ем ЕДУ в принципе)))) Потому как раньше я ела только конфеты и печенье с кофе.Могла поесть нормальной еды от силы пару раз в неделю

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ахаха)))я на работе завариваю овсянку в стаканеsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мясо и рыбку желательно кушать...

Вегетарианство - это непростое дело, если питаться сбалансированно. "Некогда готовить" тут не прокатит:( У меня супруг 9 лет был строгим вегетарианцем, и я часть этого периода застала. Ох и непросто все это...

С мясорыбой проще. Нет времени? Взяла кусок рыбки или куриную грудку - посыпала чем нравится, нарезала овощей, завернула в фольгу и в духовке забыла на полчасика. Времени минимум, а горячая вкусная еда для себя любимой готова:)

Домочадцы хоть с пониманием относятся?

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 09:22 (ссылка):

а сколько готовой овсяной каши в стакане? грамм 200?

Никогда не приходило в голову накладывать кашу в стакан, поэтому трудно сказать :) Но ты можешь прикинуть ложками. В одной столовой ложке готовой каши (такой, полной, даже с горочкой) грамм 35 где-то.

Я обычно когда засыпаю крупу, смотрю сколько насыпала. А сколько весит крупа - в любой табличке написано.

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я мясо и рыбу ем редко, в основном только в выходные, так как готовить не всегда успеваю для себя.А то что готовлю своим домочадцам вечером лучше не есть. Спасалась одно время творогом, но он мне что-то поднадоел.Ну выпью я вечерком пару стаканов кефира, ну яйцо съем и...все.Весь мой белок.Мышцам не с чего расти...

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:20 (ссылка):

я то тоже все записываю, но очень редко получается зеленое все. То перебор, то недобор по калориям. Жиров часто перебор.А белков недобор всегда. Только с углями всегда хорошо все

С углями наверно у всех всегда в поряде))))

У меня жиры всегда ближе к верхней границе.... а белки всегда где-то в середине.... с углями тоже норма... но ближе к нижней границе... потому что исключила практически все простые углеводы... чаще потребляю теперь сложные угли )))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 09:20 (ссылка):

я то тоже все записываю, но очень редко получается зеленое все. То перебор, то недобор по калориям. Жиров часто перебор.А белков недобор всегда. Только с углями всегда хорошо все

Угу, белки-жиры это извечная проблема. Наша традиционная еда (я имею в виду принятая в большинстве обыкновенных российских семей) не сбалансирована по этому показателю.

Я для себя проблему жиров решаю:

- маложирными продуктами (не обезжиренными!) - творог 2%, молоко1.5%, курица без кожицы (эх...)

- хорошей скороводкой и сковородкой гриль. У меня есть негласное правило, что когда я готовлю, я не использую больше 1 чайной ложки оливкового масла (но я готовлю на себя одну). А на сковороде-гриль масло так и вообще не нужно.

- духовка/микроволновка/аэрогриль это наше ффсе :) вкусно, просто, нежирно

А белки... люблю мясо :) вечером можно творожок съесть. Так же люблю горох, нут, фасоль. В них тоже не так мало белка.

Первое время хорошо помогает заранее планировать еду на день-два. Что будешь готовить, чтобы уложиться в коридор. А потом со временем уже будешь на ходу корректировать, что надо "доесть" :)

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сколько готовой овсяной каши в стакане? грамм 200?

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, это да. Сначала все-все взвешивала. Для меня тогда откровением было сколько весит яблоко, или апельсин. А сейчас уже все запомнилось - сколько чего в стакане, ложке и т.д.

Опыт не пропьешь :))

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я то тоже все записываю, но очень редко получается зеленое все. То перебор, то недобор по калориям. Жиров часто перебор.А белков недобор всегда. Только с углями всегда хорошо все

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy пишет 01.06.2013 в 11:16 (ссылка):

Да, я все записываю, что ем.

Правда из-за сессии у меня питание было очень дурацким, то недоборы, то переборы если день затянулся.

Но в целом считать привыкла. Я ведь даааавно на дионе :) Просто похудела 67-->46, перестала считать и год было все ок, а вот за эту зиму опять чуток набрала лишнего. Вот, завела новый аккаунт, чтобы с чистого листа все.

Мне нравится записывать. Даже интересно :)

Точно... интересно... я правда если дома ем, то уже не всегда взвешиваю еду... привыкла, что в определенную тарелку входит допустим 200 гр. каши, или супа... ну или к примеру отрезанный кусок сыра весит 20-25 гр....

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я все записываю, что ем.

Правда из-за сессии у меня питание было очень дурацким, то недоборы, то переборы если день затянулся.

Но в целом считать привыкла. Я ведь даааавно на дионе :) Просто похудела 67-->46, перестала считать и год было все ок, а вот за эту зиму опять чуток набрала лишнего. Вот, завела новый аккаунт, чтобы с чистого листа все.

Мне нравится записывать. Даже интересно :)

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:12 (ссылка):

Девочки, а вы калории считаете? Планировщик ведете? Получается?

Я веду))) получается... у меня раньше проблемы были - всегда белок в недоборе был... потом научилась... ну а сейчас все получается )))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а вы калории считаете? Планировщик ведете? Получается?

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 11:08 (ссылка):

А, еще я ставила над собой эксперимент! Решила вообще не есть ни грамулечки сладкого, мучного и жареного целых две недели. Давалось мне это не очень трудно, хотя своим готовила и пирожки и тортики , и в гостях бывала.Но ни крошки. На весе это никак не отразилось ( я тренировалась усиленно в это время, гантели по 2 кг как раз подключила, когда силовых много вес всегда стоит, т.к мышцы все-таки в тонусе). Но вот на животе сказалось очень сильно.Он таааким плоским у меня стал, удивительно-приятно! Ну спустя эти две неедели устроила себе праздник и наелась мороженого до отвала. И живот вернулся обратно((( Вот так..две недели избавлялась, а вернула за деньsmile

Вот так всегда.... трудишься блин, трудишься... неделями... а возвращается это все буквально за два-три дня....smile

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy пишет 01.06.2013 в 11:00 (ссылка):

angel_svoboda пишет 01.06.2013 в 08:52 (ссылка):

Похудательный процесс так скажем идет... буквально 2 недели назад весила 71 кг.... сейчас 68... для начала ограничила себя в сладком.... отказалась от булок и пирожных... начала снова по утрам кушать каши... все силюсь себя заставить пойти в тренажерку... что-то пока не получается.... Да и сейчас борюсь с другой своей вредной привычкой - бросаю курить... так что все как то сразу пытаюсь... дай бог, хоть в чем то получиться )))

Ого, ты молодец! 3кг это серьезно! Курить бросай конечно, умничка что решилась, ведь это здоровье, красивые зубки и кожа. Не менее важно чем красивая попа :)

Да... нужно спорт добавлять, а я лентяй такой. Все вроде бы не толстое, а такое - рыхлое что ли, не знаю как точнее обозвать :(

 

3 кг... это скорее всего вода )))0 не более... потому что по размераам все при мне осталось... только отеки спали и вес ушел...

Спорт - это нужное... осталось только заставить себя ))))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, еще я ставила над собой эксперимент! Решила вообще не есть ни грамулечки сладкого, мучного и жареного целых две недели. Давалось мне это не очень трудно, хотя своим готовила и пирожки и тортики , и в гостях бывала.Но ни крошки. На весе это никак не отразилось ( я тренировалась усиленно в это время, гантели по 2 кг как раз подключила, когда силовых много вес всегда стоит, т.к мышцы все-таки в тонусе). Но вот на животе сказалось очень сильно.Он таааким плоским у меня стал, удивительно-приятно! Ну спустя эти две неедели устроила себе праздник и наелась мороженого до отвала. И живот вернулся обратно((( Вот так..две недели избавлялась, а вернула за деньsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 10:54 (ссылка):

 

 тоже очень хочется бросить курить...Но на деле замечаю,что курю еще больше, чем ,например, в прошлом году

А мне просто надоело курить... два раза пыталась бросить... первый раз с таблетками, второй раз с электронной сигой... бестолку... начинала снова... а сейчас сама решила - силой воли воспользоваться... да плюсом еще на форуме зарегилась... там помогают неплохо... и поддержка, и мотивация, и советы... 

Если хочешь, можешь глянуть тут...

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel_svoboda пишет 01.06.2013 в 08:52 (ссылка):

Похудательный процесс так скажем идет... буквально 2 недели назад весила 71 кг.... сейчас 68... для начала ограничила себя в сладком.... отказалась от булок и пирожных... начала снова по утрам кушать каши... все силюсь себя заставить пойти в тренажерку... что-то пока не получается.... Да и сейчас борюсь с другой своей вредной привычкой - бросаю курить... так что все как то сразу пытаюсь... дай бог, хоть в чем то получиться )))

Ого, ты молодец! 3кг это серьезно! Курить бросай конечно, умничка что решилась, ведь это здоровье, красивые зубки и кожа. Не менее важно чем красивая попа :)

Да... нужно спорт добавлять, а я лентяй такой. Все вроде бы не толстое, а такое - рыхлое что ли, не знаю как точнее обозвать :(

 

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эффект от тренировок появился у меня прямо сразу же.Я так радовалась этому быстрому уменьшению объемов!! А теперь все как то на месте стоит.Понимаю , что тут только увеличением нагрузок все можно сдвинуть...а сама эти нагрузки наоборот уменьшаю...расслабилась совсем

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel_svoboda пишет 01.06.2013 в 08:52 (ссылка):

juliegolden пишет 01.06.2013 в 10:34 (ссылка):

angel_svoboda, Привет! Очень рада гостям)) Вроде сильно тощей не выглядела (по крайней мере мне так казалось) Единственное, абсолютно не было задницы. И талииsmile

А для того, чтобы худеть я, получается ,мало что делаю.Поначалу занялась планировщиком.Все считала, но никогда не добирала белков.Попыталась уменьшить сладости.Потом подключила видеотренировки,  и занималась  каждый день.В последнее врямя часто стала отлынивать, лень напала

А у тебя как похудательный процесс происходит?

Похудательный процесс так скажем идет... буквально 2 недели назад весила 71 кг.... сейчас 68... для начала ограничила себя в сладком.... отказалась от булок и пирожных... начала снова по утрам кушать каши... все силюсь себя заставить пойти в тренажерку... что-то пока не получается.... Да и сейчас борюсь с другой своей вредной привычкой - бросаю курить... так что все как то сразу пытаюсь... дай бог, хоть в чем то получиться )))

 

 

 тоже очень хочется бросить курить...Но на деле замечаю,что курю еще больше, чем ,например, в прошлом году

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 10:48 (ссылка):

BooAy,возвращается конечно, так как сегодня у меня будет зажор наверняка, причем тоже именно вредностей хочется. Так что в руки себя получится взять только завтра. И при своих 56ти я и останусь...

Честно говоря не знаю что дальше нужно сделать, чтобы еще схуднуть.Фиг с ним, с весом.Хочу схуднуть в объемах, подтянуться...А с тренировками и правда бывает прям с удовольствием делаю, а бывает себя еле заставляю, и соответственно делаю в полсилы.От этого эффективность страдает

а вот подтянуться получиться только с тренировками... даже если при своих 56 останешься... я вот весила 56 кг... ходила в спортзал... так вот нормально выглядела... и попа была, и талия... а вот в 54 попа уже пропала (((( и уже не так все красиво было...  Эх... хочу снова свои 56 кг...

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden пишет 01.06.2013 в 10:34 (ссылка):

angel_svoboda, Привет! Очень рада гостям)) Вроде сильно тощей не выглядела (по крайней мере мне так казалось) Единственное, абсолютно не было задницы. И талииsmile

А для того, чтобы худеть я, получается ,мало что делаю.Поначалу занялась планировщиком.Все считала, но никогда не добирала белков.Попыталась уменьшить сладости.Потом подключила видеотренировки,  и занималась  каждый день.В последнее врямя часто стала отлынивать, лень напала

А у тебя как похудательный процесс происходит?

Похудательный процесс так скажем идет... буквально 2 недели назад весила 71 кг.... сейчас 68... для начала ограничила себя в сладком.... отказалась от булок и пирожных... начала снова по утрам кушать каши... все силюсь себя заставить пойти в тренажерку... что-то пока не получается.... Да и сейчас борюсь с другой своей вредной привычкой - бросаю курить... так что все как то сразу пытаюсь... дай бог, хоть в чем то получиться )))

 

 

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BooAy,возвращается конечно, так как сегодня у меня будет зажор наверняка, причем тоже именно вредностей хочется. Так что в руки себя получится взять только завтра. И при своих 56ти я и останусь...

Честно говоря не знаю что дальше нужно сделать, чтобы еще схуднуть.Фиг с ним, с весом.Хочу схуднуть в объемах, подтянуться...А с тренировками и правда бывает прям с удовольствием делаю, а бывает себя еле заставляю, и соответственно делаю в полсилы.От этого эффективность страдает

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)
Я вот тоже худею с небольшого веса до еще более небольшого.
И тоже порой проблемы с мотивацией. То горы могу свернуть, а то в каком-то амебном состоянии весь день...

А перепады настроения у девочек много от чего зависят - фаза цикла, гормоны итп... Ну и внешние факторы конечно. Главное при любой "погоде" брать себя в лапки и не раскисать :)
Хехе, советую, а сама не умею :))) 

juliegolden, везет тебе - отвесы после вредностей :) главное чтобы потом не возвращалось в прибавкой :)

Катя, 29/164см
55--54------------47(46)
О проблемах, еде и планах:
/community/post.php?topic_id=48429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel_svoboda, Привет! Очень рада гостям)) Вроде сильно тощей не выглядела (по крайней мере мне так казалось) Единственное, абсолютно не было задницы. И талииsmile

А для того, чтобы худеть я, получается ,мало что делаю.Поначалу занялась планировщиком.Все считала, но никогда не добирала белков.Попыталась уменьшить сладости.Потом подключила видеотренировки,  и занималась  каждый день.В последнее врямя часто стала отлынивать, лень напала

А у тебя как похудательный процесс происходит?

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! А у нас  с тобой есть схожесть... у меня тоже рост 167 и мне 30 )))0 У тебя указано цель - 52 кг.... а ты при этом весе не выглядишь тощей? просто я весила 54 и была реально тощая.. кости торчали... а вот 56-58 нормально ))) Хотя сейчас я вообще вешу 68 кг... поправилась так за год ))) Дион потому что забросила...

А ты что делаешь для того чтобы худеть?

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера наелась суши, напилась шампанского и пива.И, как следствие, на весах вместо 56кг-  55. Всегда у меня так после гулянки-отвесы приличные. Такая вот странность...

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и в целом напишу что из себя представляет мой похудательный путь.
Вообще я всегда при росте 167 вешу 55-57 кг.Всегда.Но..
В 2010 г. похудела очень резко до 48 кг.Буквально за месяц.Как-то само собой.И все бы хорошо, но набрала так же само собой к 2011г. 63 кг. Казалось что ничего не меняется, ни в питании ,ни в образе жизни..только вес дергается. Решила худеть и устроила себе голодовку (которая для меня дело абсолютно простое и обычное)И весной 2012г я весила 53 кг.
И еще одна качель приключилась со мной зимой.К декабрю 2012 г. я стала весить 61 кг.
Вес в районе 60 меня не устраивает, поэтому я решила взяться за себя, на этот раз по правилам.Пересмотреть питание ( с коим я за 1 мес скинула с 61го до 58 кг) и подключила Джиллиан Майклс в марте 2013г. Таким образом на сегодняшний день имею свои обычные 56 кг, которые меня в принципе устраивают.
Но я жуткая сладкоежка. И так как могу есть сладости килограммами, опасаюсь, что эти 5 кг, которые я скидывала 5 мес, ко мне могут вернуться гораздо быстрее.
И, посему, мне нужен самоконтроль.И мотивация.


Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелось бы, чтобы составилось понимание, почему иногда я веду себя очень правильно, а иногда либо с едой проблемы, жор неконтролируемый, иногда тренироваться невмоготу, ни сил, ни желания.
В общем и целом как иметь представление, от чего меняется мое настроение?

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика