Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Провожу эксперименты над собой.Ищу "удобный" образ жизни!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привлекли принципы интуитивного питания. Поняла,что именно так раньше и питалась, но уж очень не полезно это все было, сказывалось на коже лица кучей прыщей( всё моя любовь к сладостям).

Сейчас у меня само собой опять так получается. Несколько дней подряд брала с собой полезную и правильную еду, но вся моя диетическая еда отправлялась в унитаз, так как хотелось печенюшку, конфетку , шоколадку.

Заметила очень большую странность. От фруктов, овощей или молочки у меня происходят в животе жуткие вещи, которые мне очень мешают. А после чая с конфеткой раза три-четыре в день, такого не происходит, ничего не вздувается, джинсы не давят....Блин, какая-то я не правильная, совершенно не дружу с полезной едой

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, сколько меня тут не было, целых три месяца. Огромный срок , чтобы набрать кгшки без подсчета калорий.

Но... И день рождения, и новый год прошли, вес не меняется совершенно. Питаюсь абсолютно не правильно, то голодаю, то объедаюсь. Белка в рационе как всегда нет практически. Стала почему-то налегать на хлеб ( хотя раньше ела его редко, в охотку)

Чувтвую , что пойду в плюс  скоро, вес хоть и на месте, но бока и пузень уже прилично торчат. 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня с утра все тот же-56 кг. Объемы не замеряю, чтобы не расстраиваться, спорта нет. Сегодня измерю объемы и начинаю снова свои тренировочки!

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще такое интересное наблюдение. На работе весь день я что-то жую, печеньки,конфетки...Дома в выходные был и шоколад, и овсяное печенье и зефир..На работе это все съелось бы за день, а дома как-то не хотелось совсем. Обажаю выходные, потому что намного меньше жру и чувствую себя легко!!!smile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проходила на днях бесплатное обследование в центре здоровья, оказалось, что слегка завышен холестерин. Причем животных продуктов я почти не ем, мяса, молочки..( не вегитарианка, просто так получается).Вычитала , что в печенье и шоколаде много трансжиров, которые как раз и способствуют повышению этого холестерина. 

Короче все. Начинаю с сегодняшнего дня отказываться от фигни, расчитываю на себя!!smile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак.

Становится все хуже. Обжорство всю неделю

Тренировок нет, постоянный недосып и усталость хроническая.

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот прошла неделя. А воз и ныне там.

В этот раз у меня получилось не 4 зажорных дня, а всего два. Конечно за неделю результата и не должно быть при таком дисбалансе, но хоть бы полкило организм отдал жирку. А нифига. Сколько было, столько и осталось. 

Посмотрим, что будет в конце текущей недели...

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фруктами заменить для меня не вариант, уж очень после них есть хочетсяsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня день чуть получше. Из сладостей один гематоген съела, уже прогресс. Вычитала, что из за резких скачков сахара в крови, сладкого хочется еще больше. Значит нужно избежать этих скачков, то есть это нужны крупы. Как то пару дней на кашках побыть, может тяга к сладкому уменьшится...

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Larta, спасибо за пожелание!! И Вам того же желаю!!

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так.

Шоколадка была съедена в 9 утра. Наверное, не очень страшно.

С собой у меня рис с овощами (рис тоже конечно не совсем диетический продукт, но хоть не печенье и шоколад)

И как всегда нет белка

Дома что? Порассуждаем... А ничего дома...суп с фрикадельками-не люблю я его. Покупать ничего не буду, так как период такой, надо вообще потуже затянуться. Что там еще...баклажаны и перец болгарский есть, 

можно поесть овощей. Белок... Есть яйца, ну съем одно, не больше

В итоге белка около 20 г за день

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden, ну, про диабет второго типа, да, можно его наесть себе. Но, надеюсь, не случится.

То, что после каш есть быстрее хочется, это как раз как у людей =) Не просто так же овсянку едят на завтрак в компании с яйцами, сыром и маслом, а гарниры кладут к мясу. Оно в сочетании работает хорошо.

Это я не умничаю, просто сама долго копала информацию по правильному питанию. =)

В любом случае, желаю удачи в освоении здорового питания) И радующих цифр на весах. ;)

Она осознала еще до того, как полностью проснулась, что истинным смыслом существования является любовь…
Мой журнал про здоровый образ жизни и мыслей /community/post.php?topic_id=36057

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Larta, информации по поводу сладкого тоже уже столько перечитала... Бывает до тошноты наедаюсь, на следующий день как ни в чем не бывало могу есть его снова... По поводу медленных углеводов, почему-то после каш и круп я хочу есть быстрее, все не как у людей, блинsmile

Надо спать хорошо, я прямо замечаю, в дни когда не высплюсь , тогда и переедаю.

Судя по тому, как я всю жизнь сладостями увлекаюсь, так и до диабета недалеко(((

 Причем знаю, стоит только потерпеть пару недель, потом совсем не хочется ничего вредного, был уже опыт такой и не раз.

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

juliegolden, мне тоже часто с недосыпу чладкого хочется. Это низкий сахар в крови. Хорошо медленные сложные углеводы этот вопрос решают: крупы, зерновой хлеб, та же овсянка, если есть возможность. Или батончики типа гранолы, если на работе перекусить. Я вместо шоколадок завела себе пакетик с сухофруктами и орехами.

Она осознала еще до того, как полностью проснулась, что истинным смыслом существования является любовь…
Мой журнал про здоровый образ жизни и мыслей /community/post.php?topic_id=36057

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю пока оставлю все как есть, просто попатаюсь вечером есть как можно меньше и хоть как-то начать спорт подключать

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотя если порассуждать... в июле я так не питалась, все таки все было с питанием намного лучше, вредностей был минимум. И ведь эти 56 так и были, ни туда и ни сюда.

Совершенно непонятно. Единственное, что обнадеживает, что если я все таки после таких зажоров возьму себя в руки, то мой жирок начнет меня покидать.

А еще и ОК, может и от них жор у меня... 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес и объемы...хммм. В дни зажоров чуть больше, в хорошие дни сразу все встает на свои места. В итоге мои 56 кг при мне.

Получается сбросила 5 кг и ступор. Уже давно могла быть такой как мне надо, если бы расслаблялась хотя бы один день на неделе, а не четыре.

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот с четверга по воскресенье у меня кошмар происходит. Ела и суши, и пиццу, и шоколада было много, зефира, плюс пиво....smile Короче ужас какой-то. Вообще не могла остановиться, готова была постоянно что-то жевать...

Сегодня вот тоже уже шоколадку целую схомячила.

В общем я совсем распустила себя, еще и двигательной активности совсем нет, и при этом недостаток сна ( который, кстати у меня тоже обжорству способствует)

Ругаю вот себя, а на верный путь выйти не могуsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня цель-первый этап 52 кг, никак его не могу осилить. Тоже и винцо на работе, вечером, в ночи, кушать могу. Пытаюсь вести дневник питания и дисциплинирвоаться  каким-то образом.

 Вот и у меня такое же. Как же сложно питание контролировать.

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55кг?
апрель - 52кг?
май - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот опять у меня до среды все было с питанием хорошо, а с четверга уже какая-то ерунда

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был день рождения у коллеги. Посиделки на работе с шампанским, шоколадом и сыром. Дома пивка две бутылки. Не выспалась нифига. А когда не высыпаюсь, обязательно на следующий день весь день ем. Съела шоколадки киндер маленькие целую пачку, и ириски меллер (тоже целую пачку).   Тошнило аж от сладкого...

Прошло три часа,  и хочется опять чего-то сладкого. Это же ужас какой-то!!smile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот с июня спорта у меня нет и ем как попало

Вес и объемы не изменились за это время, только дрябленькое все опять стало.Наверное я себя пну только тогда, когда опять набирать начну.

Где взять стимул вообще не представляю.

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, привет! Рада, что заглянула и что есть единомышленники. Я белком вообще не наедаюсь..Точнее может и наедаюсь, но удовлетворения не чувствую. Если забить всю мою еду в планировщике, белка у меня всегда от 15 до 45 г. 

У других девочек смотрю и больше 100 набирается, а я даже положенные 60 набрать не могу. 

А в спортзал я как-то никогда не ходила, понимаю что это хорошее дело, но жалею денег и времени.

 

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вот читаю тебя и прям как будто я писала. Тоже пытаюся справиться с углеводной зависимостью. У нас с тобой параметры почти одинаковые, но мне 32, рост 168 вес сегодня 62.4 пошла в спорт зал теперь по вечерам жутко хочу есть, несмотря на то, что ужинаю белковую пищу.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт что-то совсем у меня заброшен...

То позанимаюсь дня четыре подряд, то пару недель вообще ничего не делаю.

Питание тоже. С понедельника по среду все неплохо, а с четверга по воскресенье зажор конкретный, с печеньями,шоколадом, жареным и копченым разнообразием.

Совсем не могу взять себя в руки..Мотивации нет

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веду себя отвратительно! Вчера планировала провести ЗОЖный день, поела утром овсянки с изюмом, сварила легкий овощной супчик, но до него очередь не дошла, так как попалось мне в магазине мягкое овсяное печенье.Купила его, и смолотила сходу грамм двести точно!smile

Естественно до вечера больше я не хотела есть абсолютно ничего, чувствовала себя бочкой!

Все это очень плохо, конечно. Расслабилась я сильно, одни вкусняшки стала жрать.Именно ЖРАТЬ, так как все это поглощается в каких-то неимоверных количествах!smile

И ведь совершенно не хочется мяса, например...или фруктов...или молочки...

Странная я женщина, прям как ребенок себя ведуsmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Размышляла над тем, что проводя всякие эксперименты над собой, и наблюдая, и находясь в поиске наилучшего и удобного для себя режима совсем отвыкла есть вечером, хотя раньше все было наоборот, я ела ТОЛЬКО вечером, а весь день голодала. А сейчас примерно после четырех-пяти часов дня совсем есть не хочу, и приезжая домой с работы о еде вовсе не думаю.Перекусываю чем-нибудь легким.Скорее всего  это плюс.

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще интересная тенденция.Когда мало углеводов обязательно будет отвес. Причем не по нижней границе, а именно когда они "черные".

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, прошло 10 дней моего эксперимента. В эти десять дней я ела всякую фигню)))Самса, булки из пекарни, сушки, крекеры, пиво.... В основном налегала на мороженое, могла штуки 4 в один присест схомячить. Что самое странное вообще не ела конфет и шоколада))))

Короче полезной еды почти не было...

В весе я килограммчик потеряла, но....без спорта с таким питанием у меня махом образовались дрябленькие бочка.

Так что ограничивать себя во вкусностях сильно не буду, но и по килограмму мороженого съедать за раз, тоже думаю не стоитsmilesmilesmile

Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.