|
|
|
|
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12535
Сообщений: 2187
Город: Алтайский край
5.4.2014 15:56
|
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
4.4.2014 15:30
|
Доброе утро девоньки.
Хочу поделиться позитивом, который сопровождает меня на работе. Сегодня я по роду деятельности ходила в службу убоя и переработки. Чтобы пройти на территорию необходимо одевать бахилы халат и шапочку, пройдя в кабинет мастеров я увидела девушку с пузожителем на 7 месяце - у неё оказался последний день рабочий перед декретным отпуском...и тут из глубин памяти (а именно 4 месяца назад) вспомнился один разговор:как то придя к ним мне никак не могли найти халат (первый раз пришла к ним после постройнения) и тут я увидела халат размера как мне показалось моего, спрашиваю:"может его надеть?" а на меня посмотрели так заискивающе и говорят - этот халат заразный и смеются....и чем же говорю заразный?А они мне отвечают - говорят мол кто надевает его, тот справку приносит по беременности...если не боишься одевай...
я думала не долго (в то время 2 цикла прошли мимо меня поэтому думаю чем чёрт не шутит) одела халат и пробыла в нём около часа, поинтересовавшись почему хлат заразным стал. мне ответили, что это халат заберемевшего мастера...Ну был разговор и был...всё кануло в лету...
И тут сегодня смотря на эту красивейшую девушку за компьютером я осознала, чей халат я тогда одевалаОсыпала её всяческими комплиментами пожелала всего наилучшего и снимая халат в конце проведённой инспекции невольно усмехнулась вешая свой халат на вешалку
Вот как то так))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
4.4.2014 12:29
|
С новой аваторкой!!!!
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
3.4.2014 11:00
|
killdream, все будет хорошо!!!
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
2.4.2014 16:29
|
Valsvenai пишет 02.04.2014 в 10:21 (ссылка):
killdream, ах, какое счастье!!! Поздравляю, Ленусик!!!)))Пусть все будет хорошо и легко!)
Спасибо Ох как я на это надеюсь...страшно до чёртиков, хотя плюс всё таки есть понимаю, что в основном волнуюсь за рыбку во мне))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
стрункa
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 2465
2.4.2014 10:35
|
Привет, Дорогая!))) Прекрасного тебе дня!))) Дыши любовью!))))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
2.4.2014 10:21
|
killdream, ах, какое счастье!!! Поздравляю, Ленусик!!!)))Пусть все будет хорошо и легко!)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
2.4.2014 9:20
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
1.4.2014 22:30
|
killdream, поздравляю!!!!! Я бы посоветовала ограничить физ.нагрузки до консультации с врачом. На всякий пожарный. Насколько я помню и если не ошибаюсь,ты очень ждала этого события. Я первые 2 месяца лопала все подряд в большом количестве,потом был долгий период токсикоза,когда меня тошнило от всего и единственное,что принимал организм-это сладкое. Потом стало полегче,но ела немного. Мне уже рожать вот-вот, а соседи и на работе удивлялись,что я вообще беременна. После родов весила меньше ,чем до беременности, но наедать начала на гв,все время кушать хотелось. Вот.
|
стрункa
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 2465
1.4.2014 17:22
|
Растите крепенькие!)))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
стрункa
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 2465
1.4.2014 17:21
|
Надо будет тебя на днях торжественно в беременяшки перевести!)))) Сколько неделек твоему счастью?)
Легкой беремености тебе, масичек!!)))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
стрункa
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 2465
1.4.2014 17:20
|
killdream, ой, ну наконец-то!!!))) Ленусик, как я за тебя РАДА!!!))))))))))))
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
1.4.2014 16:53
|
Опять меня все потеряли))А я тута...ну почти))Кто то из девочек уже знает кто то нет,но в своём дневничке я особо ещё не признавалась,что обнаружила 2 полосоки
Счастье счастьем,но пока всё тянет и дёргает спортом заниматься честно говоря стрёмно,тем более когда не знаешь норма ли это(но чувствую в 50% моего высказывания ленится сам организмуж больно я стала спать много). Поэтому ни то чтобы я не слежу за собой...просто захотелось почувствовать,что действительно ждёт от меня моё тело...питание скажу сразу почти норма (из плюсов - не хочу шоколад,арахис и вообще сильно реагирую на сладкое...кажется просто не вкусно). Пишу всё сумбурно из за того что сама нахожусь в лёгкой контузии
...и вот прошла неделя (а вернее 1,5 недели) как я забросила занятия...проще стала реагировать на тянущие лёгкие боли и поэтому нет, да смотрю на программки с Лесли, а то и во время интузиазма - на тайбо....а это значит тело просит занятий, а значит вреда быть не должноТак что девушки я опять нашла желание заниматься и обязательно приду в норму потихоньку полегоньку - не боясь за зародившееся во мне счастье - частичку Любви меня и моего Любимого
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
31.3.2014 11:39
|
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12535
Сообщений: 2187
Город: Алтайский край
30.3.2014 13:00
|
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
стрункa
Diet-Баллов: 5411
Сообщений: 2465
24.3.2014 18:57
|
killdream, кто-то где-то потерялся! Ленусик ты где? Как дела?
Не пропадай) Ждем в гости!)
Хочу дочку и точка!)))
Цели на 2015 год
1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!
Милости прошу в гости: id=53103
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12535
Сообщений: 2187
Город: Алтайский край
22.3.2014 6:05
|
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
21.3.2014 15:48
|
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
19.3.2014 15:35
|
killdream пишет 19.03.2014 в 17:03 (ссылка):
Данька12 пишет 19.03.2014 в 01:12 (ссылка):
Леночка, спасибо за список видео с Лесли...я думала, что все уже попробовала...ан нет)))
да не за что))хотя я вроде в твоём дневничке писала,что список у меня на 5 странице)
да-да-да, я себе даже на комп его перекинула но все програмки так и не прошла) обозначились любимые)
а например вот эту я вообще выпустила из виду 13.Walk away the pounds with Leslie Sansone - Walk Slim 4 Fast Miles (51:57)
с Мери очень нравится програмка, часто ее использую..
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
19.3.2014 10:03
|
Данька12 пишет 19.03.2014 в 01:12 (ссылка):
Леночка, спасибо за список видео с Лесли...я думала, что все уже попробовала...ан нет)))
да не за что))хотя я вроде в твоём дневничке писала,что список у меня на 5 странице)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
19.3.2014 1:12
|
Леночка, спасибо за список видео с Лесли...я думала, что все уже попробовала...ан нет)))
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
18.3.2014 22:45
|
smile3289, да не за что:)если вдруг ссылки не откроются попробую по названию в ютубе найти.
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
smile3289
Diet-Баллов: 17401
Сообщений: 11809
18.3.2014 21:45
|
Спасибо большое за подборку!
Сейчас опробую какую-то из них
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 24 нед
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
18.3.2014 21:42
|
smile3289 пишет 18.03.2014 в 21:30 (ссылка):
Привет!
Можно в гости? А какая, на твой взгляд, самая эффективная и самая трудная тренировка с Лесли?
Добро пожаловать))
Самая трудная?давай наверное выделю по милям...4 мили укажу 2 программы - просто выбрать не могу))
17. Walk Indoors! Interval 15:49
25.Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals (32 min)
19.Walk away the pounds with Leslie Sansone - 3 Mile Weight Loss Walk
13.Walk away the pounds with Leslie Sansone - Walk Slim 4 Fast Miles (51:57)
6.Leslie Sansone - Walk Eat Lose 21-Day Challenge ссылка
А именно Leslie Sansone - Walk at Home - 4 Mile Super Walk (59:01)
16.Leslie Sansone - Walk at Home - 5 Mile Fat Burning Walk (68 min)
Ну вот примерно так...
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
18.3.2014 21:31
|
Мотивашка))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
smile3289
Diet-Баллов: 17401
Сообщений: 11809
18.3.2014 21:30
|
Привет!
Можно в гости? А какая, на твой взгляд, самая эффективная и самая трудная тренировка с Лесли?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 24 нед
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
18.3.2014 21:28
|
Вчера ноги болели жуть...поэтому отменена тренировка...сегодня для разгона
17. Walk Indoors! Interval 15:49
ноги живы)))разогрела...надеюсь завтра будет проще
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
16.3.2014 21:59
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
16.3.2014 21:56
|
Сегодня чтоб не запустить себя (а то расслабилась)
Rockin Buns | Tae Bo Amped by Billy Blanks-43.53ноги конечно жуть...на 20 минуте подумала броситьно добила...хотя чувствую переусердствовала
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
15.3.2014 17:02
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12535
Сообщений: 2187
Город: Алтайский край
15.3.2014 5:36
|
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
13.3.2014 22:51
|
Мотивашечка))Вернулась к J LO))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
13.3.2014 22:41
|
TAE BO FLEX-45,48настроение сегодня скакало как ненормальное)))решила зафиксировать Флексом
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
12.3.2014 20:53
|
Сегодня)) Tae Bo - Punch & Knee-11.59
Мотивашка))))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
11.3.2014 21:39
|
killdream, всегда пожалуйсто!
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
10.3.2014 22:29
|
Мотивашечка))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
10.3.2014 22:25
|
ТаТкА_87, привет...посмотрела focus t25 (оказывается эти программы от Шона Ти). Оставлю себе ссылочку...надо будет ознакомиться...посмотрела программы онлайн - понравилось, хотя наткнулась на большое количество прыжков...это мне ни очень подходит, но думаю оптимальные программки можно найти. Так что спасибо))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
10.3.2014 22:22
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.3.2014 19:43
|
killdream, я скачивала на торренте, храню все на ноуте(занимаюсь-то не дома).Введи focus t25. Там вроде как план тренировок, но я пока занимаюсь от балды, просто разнообразить занятия. Сейчас хочу найти себе еще для растяжки что-нибудь,а то деревянная совсем и на пресс надо джилл может дополнительно делать, тай бо сделало мне ноги и руки.
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
9.3.2014 23:22
|
Эх...думала думала и на ночь глядя решила 23.Leslie Sansone - Heart Healthy Walking (30 min)и мотивашка в догонку
Valsvenai, ой какой кошмар - опоздалаСпасибо большое)))С размерами наконец то возвращаюсь к минимуму,но надо кило ещё скидывать)
ТаТкА_87, а ссылочку можно,что за аццкие прыжки?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|