|
|
|
|
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
27.2.2014 9:04
|
Вчера Tae bo bootcamp cardio live-30.04ручки болят, ножки болят....красота
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
27.2.2014 8:19
|
Valsvenai пишет 26.02.2014 в 13:23 (ссылка):
killdream, посмотрела твои замеры)) По сравнению со мной, ты такая миниатюрная!!!)))))
как дела?:)
я хотела спросить, как ты занимаешься тайбо) Качаешь или онлайн смотришь? и на каком сайте?:)
Valsvenai, привет)) спасибо за миниатюрность )) с такими успехами ты сама такая станешь к лету уж точно
Дела нормуль...осталось ложиться спать во время и режим дня какой никакой будет))
Тай бо занимаюсь в основном онлайн (список с сылками на 17 странице в дневнике...там и скачать можно), хотя на всякий случай есть и скаченные программы (скажем так форс мажоры).
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
26.2.2014 13:23
|
killdream, посмотрела твои замеры)) По сравнению со мной, ты такая миниатюрная!!!)))))
как дела?:)
я хотела спросить, как ты занимаешься тайбо) Качаешь или онлайн смотришь? и на каком сайте?:)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
26.2.2014 13:06
|
Кусенок, у тебя случаем не биллайн?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
26.2.2014 11:51
|
killdream пишет 25.02.2014 в 21:58 (ссылка):
Кусенок, у меня всё открывается...а ты случаем не на работе заходшь?Просто у меня на работе тоже запрет на эти сайты.
Какую ты именно программу хотела скачать...я бы поискала.
нет, дома. Мой провайдер запрет видать поставил(((
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Евженика
Diet-Баллов: 2732
Сообщений: 25
25.2.2014 23:29
|
Привет!
Посмотрела то, чем занимаетесь вы, в моей квартире к сожалению, нигде развернуться. Да и степ я не люблю.
Спасибо за внимание)) Заглядывайте. Посмотрела Ваши результаты - впечатляет!! Вот бы мне так.
Принцип «око за око» сделает весь мир слепым.
Махатма Ганди
Начинаю 08.01.2014 - 74 кг рост 164
Мечтаю 55 кг
Работаю с Джиллиан Майклс до 7-го пота!
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
25.2.2014 22:04
|
Мотивашка))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
25.2.2014 22:03
|
Сегодня
Tae Bo Amped - Turbo Charged Fat Burner-32.43
Почему то мало вспотела...странно...может воды мало выпила
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
25.2.2014 21:58
|
Кусенок, у меня всё открывается...а ты случаем не на работе заходшь?Просто у меня на работе тоже запрет на эти сайты.
Какую ты именно программу хотела скачать...я бы поискала.
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
25.2.2014 20:41
|
killdream пишет 25.02.2014 в 15:49 (ссылка):
Кусенок, это как раз сейчас заблокированны торренты...возьми другую ссылку с wikkibit и вбей нужную программу...если потерпишь то попытаюсь сегодня вечером заменить все ссылки которые не работают
конечно, если тебе не сложно, буду благодарна!
у меня сам этот wikkibit не открывается как сайт(((
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
25.2.2014 15:49
|
Кусенок, это как раз сейчас заблокированны торренты...возьми другую ссылку с wikkibit и вбей нужную программу...если потерпишь то попытаюсь сегодня вечером заменить все ссылки которые не работают
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
25.2.2014 12:34
|
killdream пишет 22.02.2014 в 22:55 (ссылка):
Кусенок, привет)проще скачивать через wikkibit .Сейчас занимаюсь с ней редко...но основной вес скинула с помощью неё (15 кило)...сейчас уже потихоньку перехожу к силовым, либо кардио с силовыми, при этом пока не получается скидывать вес,но держу его.
У меня не получается зайти, пишет(((
Уважаемые абоненты!
В соответствии с требованиями законодательства РФ, данный ресурс заблокирован .
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
25.2.2014 1:17
|
killdream пишет 24.02.2014 в 22:48 (ссылка): ТаТкА_87, да действительно похожи))Но ты выглядишь намного стройнее меня хотя бы из за роста)ты умничка...2 часа это круто)
Если судить по твоим фото,то нет. Я крупнее выгляжу.
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
24.2.2014 22:48
|
ТаТкА_87, да действительно похожи))Но ты выглядишь намного стройнее меня хотя бы из за роста)ты умничка...2 часа это круто)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.2.2014 22:37
|
killdream, ты молодец! Со всем справишься! У меня сейчас спорта почти 2 часа 3 раза в неделю. Страшновато, что потом потребуется больше нагрузки, чтобы худеть.
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.2.2014 22:28
|
Мои параметры
Вес: 79.1 кг.
ОПГ: 85
ОТ : 83
ОЖ : 96
ОБ :103
ОР : 31
ОН : 60
Мы похожи
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
24.2.2014 22:25
|
ТаТкА_87 пишет 24.02.2014 в 22:21 (ссылка):
killdream, хорошая тренировка! Давай-давай замеры!
ну что ж помимо косяка (вернее КОСЯКА) в питании, считаю глобальной ошибкой такого быстрого перехода от тай бо...к более щадящим тренировкам...ну что ж и на моём пути закралась ошибка...ну ничего...я здесь и анализирую свои ошибки
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
24.2.2014 22:22
|
Мотивашка...
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.2.2014 22:21
|
killdream, хорошая тренировка! Давай-давай замеры!
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
24.2.2014 22:20
|
Вес - 66.8 кг(на 11.01.13г.) сейчас 68
Замер талии - 80 сейчас 80
Замер бёдер - 103 сейчас 104
Замер рук -32 сейчас 32
Замер икр - 38 сейчас 38
Замер груди -92 сейчас 93
Замер живота - 96 сейчас 100
Замер верхней части ноги - 62 сейчас 63
Замер объёма под грудью - 83 сейчас 86
Вот и всё..секреты раскрыты...уже не страшно
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
24.2.2014 22:08
|
Ох девушки...что то я расслабилась...негодница...всё таки от тай бо рано мне уходить....тело сегодня порадовалось)))
TAE BO FLEX-45,48
После неё приняла душ с (вспомнился отдых) + контрастный душ после...давно уже собираюсь выожить замеры...эх...была не была((
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
22.2.2014 23:10
|
Все в моих руках! А что не поместилось, то у моих ног...
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
22.2.2014 23:06
|
Мотивашка))Без ретуши))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
22.2.2014 23:02
|
Опять голопам по европам))Позавчера вместо 10 тренировки сделала 29 (перескачило видео на телефоне)
Cours gym : renfort musculaire 29 : Affiner ses cuisses
Вчера шашлыки и спиртное)))
Но сегодня Cours gym : renfort musculaire 10 : Avec un bâton
От гантелей ещё руки побаливают....классно))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
22.2.2014 22:55
|
Кусенок, привет)проще скачивать через wikkibit .Сейчас занимаюсь с ней редко...но основной вес скинула с помощью неё (15 кило)...сейчас уже потихоньку перехожу к силовым, либо кардио с силовыми, при этом пока не получается скидывать вес,но держу его.
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
20.2.2014 17:32
|
Привет! спасиб за подборку с Лесли Правда скачать пока не получилось, надо разбираться с программой, после переустановки компа, много что у меня посбивалось, а заново всё настроить вренени не как не хватает(((
А ты занимаеся по ней? или что другое для себя нашла? Как она тебе вообще? нравится? Результат был...есть?
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
19.2.2014 20:49
|
Мотивашка)Времени нет поэтому девочки не обижайтесь,а то я к Вам давно не забегала((
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
19.2.2014 20:47
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
18.2.2014 9:47
|
killdream, ну, ничего)))иногда-то можно расслабиться)))будем ждать отчета)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
17.2.2014 21:54
|
Ох как я давно отчётики не писала...боюсь,что по сантиметрам сильно стала большенадо готовится что действительно стала (питание только только в норму входит,тренировки сменились на более щадящие)...думаю отчёт скинуть в пятницу...чтоб не отвертелась)))
Мотивашка следом))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
17.2.2014 21:49
|
Это мыло — хозяйственное, а я не очень!
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
17.2.2014 21:45
|
на выходных был застой в 2 дня,но потом маленькая программа тай бо,а сегодня опять в строй с Cours gym : renfort musculaire 8 : Taille abdos & fessiers
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
17.2.2014 21:40
|
Ой сколько у меня тут ВалентинокИ Вас всех девочки с праздником))
Как спраздновала?да никак))посидели тихо и посмотрели телевизор...как то не ощущается этот день праздником...может из за день рождения мужа,который находится рядом?Надеюсь у Вас был момент сказки...у меня увы нет((
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
17.2.2014 11:26
|
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
16.2.2014 14:50
|
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
14.2.2014 14:41
|
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
14.2.2014 12:38
|
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 2183
Город: Алтайский край
14.2.2014 7:55
|
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Маняша-ШЕБ
Diet-Баллов: 1739
Сообщений: 737
13.2.2014 22:13
|
Ясно. Лен, любая тренировка идет на пользу, просто одни дают более быстрый результат, к одним душа лежит, а к чему-то нет. А еще есть(когда одна и таже тренировка) тело привыкает к ней. Поэтому очень хорошо, что ты не зациклеваешься на одной, а все время ищешь, что-то новенькое.
Мария 26 лет. Рост 161 см. Вес был 80,хочу 47. Самара.
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
13.2.2014 21:15
|
Мотивашка))
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|