vertime, вот так попробуй. Силовые - это вещь!

Moriel, не переходит((

vertime пишет 26.05.2013 в 15:11 (ссылка):

ru-healthlife.com/profile

vertime, только учти, что обезвоживание - состояние для организма неестественное, поэтому как только соль вернётся в рацион, часть веса вернётся на место. А совсем без соли долго нельзя - суставы страдают.

но все равно хотелось бы почитать что-нибудь про силовые упражнения.. горю желанием..но не знаю,что делать ;( столько раз уже меняла программы.

Moriel, СѓС… ты,спасибо, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ..;) 

vertime, всё, что ты "наела" на выходных - это не жир, это вода и содержимое кишечника. Вода уходит, если перестаёшь есть соль и ограничиваешь углеводы до здорового минимума (где-то 100 г в день), а содержимое кишечника уйдёт само + клетчатка этому способствует, так что овощи-фрукты - твои друзья.

Знаю, о чём говорю, т.к. уже дважды таким способом сбрасывала вес к соревнованиям, уходило по полтора килограмма за неделю.

Доброго времени суток всем, кто зашел сюда. У меня огромный вопрос, который требует ответа;) Как вы тренируетесь? какие упражнения делаете?

Вчера Рё сегодня СЏ кушала что попало Рё Сѓ меня неделя перед Днем Рождения Рё СЏ готова помучать себя,чтобы  С…оть чуть-чуть было что-то заметно. Может посоветуете что-РЅРёР±СѓРґСЊ действенное? РЎ февраля тренируюсь + РїРї, так что РјРЅРµ просто нужно сжечь РІСЃРµ то,что наела РЅР° выходных -_- впервые такое;(  help