Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Год прошел, а ты все жив.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 03 .06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile smilesmile+10

2. Вес. НВ 73,3

3. Коридор калорий.  +10 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид...(утром час и вечером час)...+ упражнения на пресс +30. (утром встала, как побитая собака, все болело, даже ребра, но приятно....)

5.  Анализ. Проскользнуло по привычке (типа чуть-чуть...ага...), но я то знаю уже.... да и просто жалко своих стараний - результат мог бы быть гораздо лучше (с 16 мая каждый день хожу в спортзал и трачу минимум 600 калорий.... но топчусь на месте из-за алко, тело конечно подтянулось, выносливость стала больше, ко мне за консультацей подходят и т.д. и т.п.)......В общем приняла решение оставшиеся две недели ходить еще и вечером каждый день - вчера с сыном были вместе и ему интересно и мне польза, а после, около 10 вечера, сделала обещанный детю коктейль (бананы, мороженное, молоко) сама попробовала ложечку - вкуснятина +10

6. Долой сериалы.  АЦ крем, роликовый массажер, виброплатформа, солярий +10   

За  день 70

За гонку 340

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,пн.3.06.13 без изменений 0

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. Сегодня решила сделать выходной даже от мини-упров 0

5.  Анализ. Мама с сестрой устроили мне негативный эмоциональный всплеск.Мысля была.Но снова куда-то незаметно исчезла. +10

6. Долой сериалы.smile 0

За день 30

За гонку 420

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.06 День 8


1. Алкоголь +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - семинар по йоге, к нам приехал один известный преподаватель йоги и автор своей методики. 2-х часовое занятие. А ... утром еще ОКО сделала +30


5. Анализ- какое выпить то, вы что! smile Вот как раз этот преподаватель приводил вчера пример. У человека в обычной жизни всегда накапливается какой то напряжение, вызванное разными ситуация, чувствами, не суть важно какими, напряжение одним словом. Его надо по любому снимать. Алкоголь и йога действую одинаково, снимают это напряжение, расслабляют. Только у алкоголя побочный эффект - разрушение тела. А у йоги оздоровление, духовный рост, внутренняя свобода. Надо только сделать выбор smile +10


6. Долой сериалы - день на работе, вечер на семинаре  +10


За день 70 , за гонку 380

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.06.13 — День 8

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес ) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Вышла (2085 кКал). Так захотелось мороженного с клубникой и тертым черным шоколадом... ммм... сдалась, наелась... думала лопну (желудок-то стянулся ужо) +0 
4. Движение — жизнь.
 Не было +0 
5. Анализ.
 Пить не хотелось. Нет даже мыслей  +10  
6. Долой сериалы.
 Бездельничала... устала... хочу в отпуск  +0

За день: 20          За всю гонку: 360

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 8– 03.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ8+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь.Две мили 
.32 минуты ада. +20

5. Анализ. Все  таки спорт это категорически не моё! Все как то радуются послеспортивным чувствам, приятной боли в конечностях и мослах, а меня вот совершенно не втыкает такое времяпрепровождение! Я- валенок!smileНо надо- так надо.Бум стараццо.smile+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры  и всё..+10

Всего за день: 60

За всю гонку: 340

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7– 02.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ7+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь .smile
 Лень пока что лидирует.+0

5. Анализ. Все ОКейно..Сан Саныч (С)+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры ,маска для лица, эпиляция.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 280

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .После вина плохо не было.Почти.По сравнению,как я умирала от крепких спиртных напитков.Вспоминаю,аж передёргивает.Короче я рада,что хоть совсем ещё не бросила,но градус понизилаsmile+10

6. Долой сериалы -Второй день разбора комнаты.Почему, чем старше люди,тем тяжелее им расстаться со старьём.Раньше, когда моя мама разбирала шмотки,вечно воевала с бабулей,сейчас я.Вчера она приехала с дачи увидила кули со шмотками на выброс и давай в них рыться,и причитать это ещё пригодится ,это я ещё на дачу возьму,а это шить буду(говорит каждый год,а за машинку за зиму один раз села)..Вообщем тихий ужасsmilesmile+10

За день 40, за гонку 60

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1/06-2/06 день шестой и седьмой

1. Алкоголь +20smile*7

 2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь) 

3. Коридор калорий +0 полное разгильдяйство в еде

4. Движение - жизнь. +0 нифига..если только smilesmile

5.  Анализ  - жить хорошо...smile +20

6. Долой сериалы  +20...дача.. дача..дача..дача..smile

 За день 60, за гонку 290

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31/05 день пятый

1. Алкоголь +10smilesmilesmilesmilesmile
 2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь) 

3. Коридор калорий +0

4. Движение - жизнь. +0

5.  Анализ  - анализировать чтоль свою тягу пожрать? Она просыпается вечером. В течение дня все нормально, но вот вечером я не могу не нажраться. Это сильнее меня. Люди! помогите...smile +10

6. Долой сериалы  +10...дача.. настроила там интернет. Но сидеть там в нем совершенно некогда.

 За день 30, за гонку 230

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30/05 день четвертый

1. Алкоголь +10    smilesmilesmilesmile

2. Вес 75.8  (в конце гонки завешусь) 

3. Коридор калорий +10

4. Движение - жизнь. +20 (больше часа) 

5.  Анализ  - все хорошо 15 тыщ штрафа ну и еще 10)) +10

6. Долой сериалы  +10...дача. 

 За день 60, за гонку 200

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 июня - день 7.

1. Алкоголь.  smile  smile  smile  smile smile  smile  smile  -50

2. Вес. НВ 68, взвешусь в конце.

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  0

5.  Анализ. Выпила в честь своего др. Было вкусно. +10

6. Долой сериалы. Сделала миллион хоз дел, вечером всей семьей киношку смотрели (не сериал smile). +10

За день -30

За гонку +150

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 июня - день 6.

1. Алкоголь.  smile  smile  smile  smile smile smile  +10

2. Вес. НВ 68, взвешусь в конце.

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  0

5.  Анализ. Была мысль, уже поздно вечером выпить. И бутылка была. Поленилась, решила, что шампанское слишком сложно открывать smile +10

6. Долой сериалы. До поздней ночи ездили с мужем по магазинам - покупали всякое-разное для дома и для предстоящей поездки. +10

За день +30

За гонку +180



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31 мая - день 5.

1. Алкоголь.  smile  smile  smile  smile smile -50

2. Вес. НВ 68, взвешусь в конце.

3. Коридор калорий. 0

4. Движение - жизнь.  Йога дома +10

5.  Анализ. На роботе была большая тусовка. Даже не жалею, чо выпила. Плохо только, что так близко к моему др - как-то слишком много поводов для выпивки . +10

6. Долой сериалы. Какие уж тут сериалы - ушла в 9 утра, пришла в 11 вечера. 0

За день -30

За гонку +150

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

2 июня, день 7

1. Алкоголь.  Солнышко  smilesmilesmile smilesmilesmile smile+10

2. Вес. 89,2 (взвешусь в конце гонки). 0 

3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла. +10

4. Движение - жизнь. 70 мин велик. +30

5. Анализ. Катались поздно - вернулись уже в двенадцатом. Народ отдыхает, летние кафешки просто забиты. Ощущения двоякие - и радость, что я сейчас на велике, со свежей головой, ветер в лицо, а не в кафе, но и кафе для себя не исключаю - ассоциация с приятным времяпровождением. В общем, еще работать и работать.

Проезжали мимо мужиков, пьющих пиво. Услышала: "О, народ еще на великах катается". Прикольно слышать это в свой адрес smile  +10


6. Долой сериалы.  Полдня готовила полезную еду, чтобы всю неделю не было соблазна на вредности. Сделала генеральный разбор балкона. Вечером велопрогулка.  +10

 

За день: 70, за гонку: 200.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.06.13 — День 7

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг, текущий - 65,5 кг (отвес 0,2кг) +20 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1607 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Не было +0 
5. Анализ.
 Не хотелось вообще. Хоть и предлагали выпить, но не пила. Не пилось не потому, что "нельзя", а просто потому, что не хочется и не вижу смысла +10  
6. Долой сериалы.
 Всем семейством выбрались на дачу. Оборвали черешню. Повеселились. Вообщем, свежий воздух творит чудеса.  +10

За день: 60          За всю гонку: 340

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,следующий замер в пн.3.06.13

3. Коридор калорий. Ууууупс smile

4. Движение - жизнь. 20 минут упражнений на пресс +10

5.  Анализ. Глаз вроде лучше стал.Вечером почти перед сном захомячила сырник со сгущенкойsmileох,чувствую прилетит мне этот сырник в понедельник привесом.Пить вроде не хотелось.А так я и не помню. +10

6. Долой сериалы.Целый день бездельничала 0

За день 30

За гонку 390

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.06 День 7


1. Алкоголь +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - +10

4. Спорт - 30 минут упражнений на пресс, приседаний +10


5. Анализ- ни мыслей, ни желаний выпить у меня не было smile  особенно глядя на похмельного мужа smile+10


6. Долой сериалы - вечер на даче, совсем вечер в ванне с солью и содой, скрабом для тела и кремом +10


За день 50 , за гонку 310

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет c 30.05.13 по 02.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile smile-80

2. Вес. НВ 73,3

3. Коридор калорий.  +20 

4. Движение - жизнь. Клаймб, эллипсоид....+ упражнения на пресс +120.

5.  Анализ. В пятницу было день рождение у дочери подруги - приехала с сыном после своих вечерних занятий и выпила около 9 часов вечера коньяка без фанатизма...(можно было и не пить...). в субботу в 9 утра уже была в спорт зале, потом праздничные шатания и отмечания +40

6. Долой сериалы.  АЦ крем каждый день, прессотерапия 3 дня, роликовый массажер 2 дня, сауна 2 дня, маска для волос, глаз лица 2 дня +40   

За 4 дня 140

За гонку 270

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Я понимаю, что поздно, но можно к вам хотя бы вне конкурса присоединиться? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра, вернее уже сегодня, постараюсь выложить промежуточные итоги

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-2/06 день шестой и седьмой

1. Алкоголь  -100 smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - 0

4. Спорт - +50( невзирая на алкоголь бегал и ездил на велике)

5. Анализ- выходные провел с алкой. Выпивал немного, пиво и коньяк. Думал потерпеть, а потом не стал себя обманывать +20

6. Долой сериалы -  Дача она и есть дача, картошка, пила, прогулки с детьми +20.

За 2 дня -10, за гонку 160

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.06.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Пн.27.05.13- 65,5,Пт.31.05.13- 64,8,следующий замер в пн.3.06.13

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. Решила тут опробовать шреды Джиллиан Майклс...на самом легком уровне меня хватило только на 15 минутsmile

и за эти 15 минут с меня 7 потов сошло...ну ничего-я постараюсь +10

5.  Анализ. Проснулась с чуть припухшим красным веком,болит.Почитала-похоже на блефарит.Насмотрелась прекрасных картинок в инете по этому поводуsmileрасстроилась к чертям.Пошла в аптеку,купила капли и мазь,которые фармацевт посоветовала.Выхи пережду и пойду к акулисту...если к нему вообще возможно попасть в нашей поликлиннике.Пить не хотелось.Есть тожеsmile +10

6. Долой сериалы.Скрапбукинг-делаю альбомчик для фоток...ну пытаюсь пока только +10

За день 50

За гонку 360

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

1.06

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmilesmile-50

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории - 0

4. Спорт - 0

5. Анализ .целый день занималась уборкой.В холодильнике стояла бутылка вина(уже неделю)до лучших времён.Лучшее время пришло неожиданно.В 11 часов ночи.Решили с мужем выпить.Я вино,а у него пиво .Зачем спрашивается?+10

6. Долой сериалы -+10Целый день убирала,вернее разбирала комнату,где жила бабушка.Будем делать ремонт,для дочки.Она самая тёплая комната.+10

За день -30, за гонку 20

 

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 июня, день 6

1. Алкоголь.  smilesmilesmile smilesmilesmile -50

2. Вес. 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Превысила. 0

4. Движение - жизнь. 90 мин велик. +30

5. Анализ. Какие все молодцы! У меня пока не получается так строго. Но выходными я все равно довольна. Алкоголя было чисто символически, на состояние следующего дня влияния не было, переделано куча дел. Даже не помню, когда последний раз выходные были такими насыщенными и продуктивными. +10

6. Долой сериалы. 3 часа походов по магазинам в поисках велика, плюс его покупка. В результате купила совсем не там и не то, что смотрела позавчера. Полтора часа велопрогулки. Коррекция бровей, эпиляция.  +10

За день: 0, за гонку: 130.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.06.13 — День 6

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Не вышла (1612 кКал) +10 
4. Движение — жизнь.
 Не успела :( +0 
5. Анализ.
 Когда не пьешь каждый день, находится много интересных занятий! Оказывается жизнь удвителна своим разнообразием... +10  
6. Долой сериалы.
 Для души и тела занялась шитьем. Как приятно, когда в результате приложеных усилий, получаешь чудесный результат :) Из двух спортивных штанов получилось двое бриджей для спорта (да и так, например, в поезде спать удобно будет), сделала заготовки на юбку и пошила чехол для ноутбука. Жалко, что спорт не влез по времени.  +10

За день: 40          За всю гонку: 280

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 6– 01.06.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ6+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь .smile
 Лень победила.+0

5. Анализ. Все ровно. Как и должно быть у непьщего человека!+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры ,педикюр.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 240

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.06 День 6


1. Алкоголь +10

smilesmilesmilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - 0

4. Спорт - 0

5. Анализ- были на острове, весь день на природе, шашлыки и все дела. Мне пить не хотелось и с грустью вспоминались все прошедшие подобные вылазки, когда напивалась и не видела всю эту красоту вокруг smile! +10


6. Долой сериалы - весь день на природе, домой только в 9 вечера вернулись, я даже помедитировать там умудрилась, села на скале с видом на залив и погрузилась в себя, совершенно невероятные ощущенния. Сохраню их в сердце, чтоб можно было вернуться. Запах нагретых солнцем камней, ландышей, леса, солнечный свет и тепло, освежающий ветер с залива. И невороятное спокойствие и умиротворениеsmile  И ТИШИНА внутри smile+10


За день 30 , за гонку 260

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.05.13

1. Алкоголь. smile smilesmilesmilesmile +10

2. Вес. В понедельник был 65,5,сегодня в пятницу 64,8smile+70

3. Коридор калорий. Не вышла +10 

4. Движение - жизнь. 20 минут упражнений на пресс +10

5.  Анализ. Вообще мысли были,как я теперь вспоминаю,но они куда-то незаметно испарились...вот пусть там и остаются...набрала себе минералки в магазине и довольная,как сллон,пошла домой +10

6. Долой сериалы. Пыталась сделать бискивтный рулет-такая хрень получилась,чесслово!smileКупила себе кофейный скраб-ммм вкуснятиной так пахнет,чуть в душе себя не съела.Потом почему то аж до 12 готовила самый простой салат,а потом мне муж аж до трех ночи мешал уснуть,ибо захват замка,эльфы,орки и все делаsmile +10

За день 120

За гонку 310

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 5– 31.05.2013

1. Алкоголь-НЕТ !smileХ5+10

 2..Вес(начало 70,2). 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал) Не вышла.+10
4. Движение-жизнь .
  Миля с Лесли. На 2 пока  лень замахнуться. Может сегодня попробую))+10

5. Анализ. Готовлюсь к какому нибудь путешествию))Хочу на моря-океаны!+10
6..Долой сериалы.  Для себя , как всегда, АЦ процедуры ,подкорректировала брови.+10

Всего за день: 50

За всю гонку: 200

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31 мая, день 5

1. Алкоголь.  smilesmilesmile smilesmile -50

2. Вес. 89,2. 0

3. Коридор калорий 1300-1600. Не вышла. +10

4. Движение - жизнь. 60 мин силовая тренировка + 30 мин ходьба. +30

5. Анализ.  Вчера было, но без фанатизма. Я себе пока оставляла пятницу/субботу, но посмотрев другие отчеты - настроение мерзкое. Плетусь в конце гонки. Уговариваю себя, что до конца надо дойти в любом случае, чтобы осознать общую картину. Наверное, мне нужны гонки для начинающих smile +10

6. Долой сериалы. Была в магазине, выбирала велик. Мы решили купить велики - хорошая альтернатива вредным привычкам по вечерам. Один вроде подошел, но он белый, взяла день на раздумье. Сегодня еще съездим, но попробуем в другой спортмастер - может там выбор побольше.  +10

Еще сделала вчера убийственную для меня тренировку на ноги. Последний раз делала ее в сентябре. Чуть не умерла. Сегодня все болит до невозможности. Люблю такое состояние - каждая мышца напоминает о том, что такое хорошо.

За день: 10, за гонку: 130.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.05.13 — День 5

1. Алкоголь. Солнышко +10
smile
smilesmilesmilesmile
2. Вес.
 Начальный вес - 65,7 кг (контрольное взвешивание раз в неделю) +0 
3. Коридор калорий.
 1300-1650 кКал. Вышла (1763 кКал) +0 
4. Движение — жизнь.
 Не было ничего, кроме привычного похода на работу +0 
5. Анализ.
 Работа, работа, еще раз работа. Вечером прилажу и уже ничего не хочется. Сегодня чего-то хотелось жрать. Перебор произошел от куриной котлетки. Не заморачиваюсь. Главное, что пить совсем не хочется. +10  
6. Долой сериалы.
 Помогала подругам :) Одной в поиске проги для сброса памперса у принтера, второй - в подборе билетов на поезд. В итоге телевизор не включался :) +10

За день: 30          За всю гонку: 240

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.05 День 5


1. Алкоголь +10
smilesmilesmilesmilesmile


2. Вес 50,4
Не взвешивалась

3. Калории - ПМС, сладкое ем как не в себя smile   0


4. Спорт - 0

5. Анализ- не было мыслей, вообще ни одной, хотя вроде бы пятница ....   Радует все это!  +10


6. Долой сериалы - я в отпуске и наслаждаюсь каждым его мгновением, на даче были,вместо сериала был журнальчик, но по теме smile с идеями для сада и ландшафтным дизайном, пока только читаю и мотаю на ус. Хотя конечно хочется, да и планирую сделать все красиво.Одну клумбу я уже кстати сделала и все что посадила, у меня взошло. Вообще, общение с природой, земля, воздух дают необычайную жизненную силу. Хорошо, что у нас нет такой мошкары, о которой Аленка пишет. Еще медитировала. +10


За день 30 , за гонку 230

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31/05 день пятый

1. Алкоголь  +10 smilesmilesmilesmilesmile

2. Вес 96,3 (считаю в конце)

3. Калории - +10

4. Спорт -продолжаю бегать. 45 минут +10

5. Анализ- Парни выпили, взяли еще две 0,5. Быстро кончилось, взяли еще три( примерно в пол-третьего), тоже кончилось. Послали еще за двумя....Водки сколько не бери, все равно мало. Я с работы пв пол-седьмого уходил, они еще взяли. Сам отказался легко +10

6. Долой сериалы -   0.

За день 40, за гонку 170

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30 мая - день 4.

1. Алкоголь.  smile  smile  smile  smile +10

2. Вес. НВ 68, взвешусь в конце.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь.  Йога дома +10

5.  Анализ. Пиво 0% вполне заменило все. Больше парилась  магазине над выбором не очень калорийной закуски к пиву. . +10

6. Долой сериалы. Пришла домой, завалилась спать - зная. что предстоит нелегкий день. 0

За день +40

За гонку +180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.05  День 5

1. Алкоголь smilesmilesmilesmilesmile+10

2. Нач. вес 60 

3. КК  Ой! 0

4. Спорт  Ой-ой-ой! 0

5. Анализ: Пить точно не хотелось. Жрачка напала страшная, решила себя не сдерживать, навалилось в три раза больше работы, и мозгу нужно сладкое:))) +10

6. Долой сериалы Полдня кисла за компьютером. Хотя успела пошуршать по хозяйству, глажка-готовка, то да се. Но это не считается, так что 0

Итого за день +20

Всего за гонку +200.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.05  День 4

1. Алкоголь smilesmilesmilesmile+10

2. Нач. вес 60 

3. КК  +10

4. Спорт Час и 10 минут целенаправленной ходьбы без перерыва на воздухе +30

5. Анализ: А вот сегодня было сложно. Муж попросил разрешения купить себе шампанского. Так мало того что купил и принес домой, ледяное, так оно оказалось еще и сухим (как я люблю!), а он любит полусладкое. В итоге он давился этим сухим, как говорится, шоб не пропало, а я поняла, что летом в аналогчиной ситуации могу и не выдержать...  +10

6. Долой сериалы - Много пешком, никаких сериалов, закинула в планшет старый фильм "Нью-йоркские истории", 4 новеллы от режиссеров авторского кино, постигаю:). И начала читать рассказы Хэмингуэя  +10

Итого за день +70

Всего за гонку +180.

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

31.05

1. Алкоголь  smilesmilesmilesmilesmile+10

 2. Вес( много,очень много)

3. Калории - +10

4. Спорт - 0

5. Анализ .ездила сегодня устриваться.Решили перекусить,сначала подруга предложила чикен.Я ей ответила ,что там нет еды для меня,правильной.Рядом пив-бар ресторан был..Я её в этот "ресторан "затащила.О пиве даже не подумалось.Короче дали нам меню,а одно даже с каллор..Выбрала я от туда какой то "смисомусофигусо"суп.250гр на 150ккал.на 100гр и суши.обрадовалась что не каллор.короче приносят-в жирной воде разведённым соевым соусом,плавает ложка мелко нарваного салата айсберга(реально в одну ложку поместилось,я проверила)и пол шампиньона и 3 кусочка рыбы грамм по 10.Интересно где они в этом пойле 150гр ккал нашли.Я щи варю густые и то только 80кал на 100гр.Хлебала,хлебала я эту похлёбку,плюнулая на эти ккал.И заказала овощи с пастой.Короче денег содрали,а подруга ржёт надо мной,лучше бы в чикен пошли.И цезаря наелись.,Предлагала остаться на вечер, в открытое кафе сходить,пиво или вина попить,я вспомнив этот фигусосуп отказалась.smile+10

6. Долой сериалы -Очень много ходьбы по душному городу и по жаре,да ещё с моим весом(как же у нас в посёлке хорошо,хоть и жарко .но легче дышится),Ноги отваливаются.+10

За день 40, за гонку 50

 

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дэлла пишет 31.05.2013 в 23:26 (ссылка):

Vladimir68 пишет 31.05.2013 в 20:40 (ссылка):

По-внимательнее к отчетам. Больше 10 баллов только за 4-й пункт(Спорт) и за первый, но там отрицательные.

так у нас за два дня.

угу, за два дня у нас  smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vladimir68 пишет 31.05.2013 в 20:40 (ссылка):

По-внимательнее к отчетам. Больше 10 баллов только за 4-й пункт(Спорт) и за первый, но там отрицательные.

так у нас за два дня.

Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144

/community/post.php?topic_id=37479

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По-внимательнее к отчетам. Больше 10 баллов только за 4-й пункт(Спорт) и за первый, но там отрицательные.

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика