Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею до 55....присоединяйтесь

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06 
Вес - 62.3 (-0 гр)


Ккал - не считала, но ела умеренно.

Спорт: Джилл 2/9 +

Медовое обертывание +

Сегодня закончу второй уровень Джилл и измерю объемы.

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06

1735 ккал (расслабилась)
спорт - эллипсоид 30 мин, упражнения на пресс


А насчет веса вот вопрос - взвешиваемся утром или вечером? 
Утром было - 61,2 кг ... вечером - 61.8 кг.
Я, как правило, по утрам люблю. Вечером даже чувствуешь себя тяжелее...

28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06 Был спорт бег 45 мин.

Калорий где то 1200

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60,3 УРАААААААА)))))))))))   почти  -2 кг..... Осталось 5 кг!!!!!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_, Полностью с тобой согласна, меня тоже стимулирует наше общение на похудение, очень хотелось чтоб и других девочек оно бы тоже  удовлетворяло и вдохновляла!!!!! Понятно и то , что все мы заняты и живем в разных городах, но связаны мы одной целью стать более красивыми, стройными и здоровыми!!!! Так что девочки всем желаю вам сил терпения и выдержки!!!!!! ,,Будем те КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ,, ))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Сесиль, пендель: вот сейчас дашь себе послабление - и потом сил все меньше будет себя в строгости содержать, пополнеешь, вес начнешь набирать, все заново придется начинать. А если скажешь своей лени "нет" прямо сейчас, то уже совсем скоро достигнешь своей цели!!!
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Послать личное сообщение
12.06

62.7кг
1400кк
Спорт - тренировка на верх + кардио
Для себя - контрастный душ, принимаю настойку, витамины, компрессионный трикотаж, стельки
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!
Девочки, я не отписываюсь, но я с вами.
Придерживаюсь коридора 1200-1550КК, БЖУ, правда с жирами у меня пока что перебор, а с белками недобор smile Так как питаюсь не по правилам, а ем чего хочу, но мало. Пока меня это устраивает, вес пошел немножечко вниз smile Сегодня увидела на весах 57,7 - 57,5 кг, точную цифру мои весы показывать отказываются... надо бы их менять, погрешность у них грамм 400 временами...

Из спорта у меня пока только ежедневные вечерние прогулки быстрым шагом - 1 час. Разленилась я. Да и надоело пахать в поте лица, а потом привесы. Пока так худеется - не буду менять ничего. 


Вечерняя ходьба мне помогает не только оставаться в тонусе (я после неё тоже мокрая)), но и не жрать по вечерам сладости - видимо это для меня немаловажно!


И знаете что - меня стимулирует эта темка! Сама по себе я бы уже наела бы назад 59 кг, а так пытаюсь не отставать! :) Так что спасибо Нате и всем девочкам! Не пропадайте! Вместе реально справиться с нашими парочками лишних кг! Ведь тут как раз мы все такие собрались, с 5-рочкой лишних кг и это тоже радует, так как мы друг друга понимаем, как никто другой.

Держимся! Всё будет замечательно!

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06

Вес - 59,8 (-200)

Калории вчера - 1323

Сантиметр еще не обнаружен

Спорт - сижу в спортивном костюме.smile Собиралась на пробежку, но решила, что дома лучше...Хочу пенделя.

Вчера качала пресс (100) и обычные приседы и отжимания.

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06   вес 61.4

ОТ 67

оБ  96,8

ОТ  56

Минус 1.5 кг  УРА!!!!!!!!!smile

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
11.06

1350 ккал
Вес 61,2 (-400 гр)
Спорт - упражнения на пресс
28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.06 

Вес - 62.3 (- 300 гр)


Ккал - не считала, но ела умеренно.

Спорт: Джилл 2/8

Солевая ванна +

Что -то мне никак не пенрейти  62кг, несмотря на все мои усилия и старания. Не понимаю, в чем дело???

 

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Послать личное сообщение
Отчет за 11.06
1200 ккал
Спорт - отдыхаю с кд, легкие прогулки с сыном
Для себя - контрасный душ
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет на 11.06.2013

вес: 60,0 (-500гр.) (порадовали меня весы сегодня, а я порадовала себя - наелась пиццы на ночь и съела шоколадку малюсенькую)

съела:1448  186 58 41

спорт: эллипсоид 30 мин.

Замеры :

ОПГ- 68,5 (-0,5 см)

ОТ- 65 (0 см)

ОЖ-82  (-1см)

ОБ 97,5 (- 0,5 см)

ОН - 52,0 (-0,5 см)

А завтра едем на природу!!! Только вес вниз пошел и такое испытание...


Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.06

Вес - 60,0

Замеры позже добавлю - не могу сантиметр найти

 

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.06

Вес - 61,6 (- 300 гр)
Ккал - 1350
На спорт не попала :(

Замеры:

Обхв.талии - 70 
Обхв.живота - 84
Обхв.бедер - 94
Итого: минус 1 см в талии и бедрах. 

На выходных еду не считала и особо не ограничивалась, спортом не занималась, но много гуляла. 

28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.06

вес - 62.8 (+600)

спорт - бег 35 мин

 

Аля, 31, 65кг id=48305
цель 1 - 62 11.06.13
цель 2 - 60 15.03
цель 3 - 58
цель 4 - 56
цель 5 - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.06

Вес 62.6 (+500smile

КБЖУ 1311    141    48    80

Обертывание +

Не есть после 18.00 - 

Спорт: Джиллиан 2/7+

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina пишет 10.06.2013 в 13:06 (ссылка):

Сесиль, Не поняла, что такое КД)))

Критические дни smile

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё по нулям((( в объемах никаких изменений нет. Завтра измерюсь, вдруг что-нибудь куда-нибудь уйдет)))

Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет: 10.06

63.3кг

1550кк

Спорт: 65мин дорожки и эллипса, растяжка

Для себя: контрастный душ.

Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Послать личное сообщение
А что, замеры не выкладываем сегодня?в следующий пн?
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет на 10.06.2013г.

Вес: 60,5 (-700гр, что-то странное произошло, завтра жду привеса)

Съела : аж 1537  167  70  61

Спорт: эллипсоид 30 мин.

Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль, Не поняла, что такое КД)))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina пишет 10.06.2013 в 09:24 (ссылка):

Сесиль, Приветик! У тебя то чего привес))))

В связи с переездом была полная расслабуха (в плане питания и тренировок)

А может из-за КД

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Natalia32Shubina, захотелось такой завтрак, ну или ланч:)))
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль, Приветик! У тебя то чего привес))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привес не заставил себя ждать - 60,5 smile Расслабляццо низзя

Беру себя в руки опятьsmile

Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие мотивашки для вас девоньки мои и для себя конечно тоже))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                   Это    я для себя и для вас конечно же девоньки мои))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра разгруз на варенце, а сегодне не выше 1000 калорий!!!! И в среду 60smile. Я так себя настраиваю))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yelza, Единственное хороше что я сдела за вчера это бег час и на велике каталась тоже почти час! Это все пивоооооо))))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Natalia32Shubina, было:)) сбрасывается за дня два-три.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет!!!! У меня жесткий привес , в субботу уже было 60,5.... ))вчера случился зажор....Вес на утро понедельника 62,4(((((((((((( У меня паника, как я так могла....Слупила самсу и запила все пивом.....Ужас а не я. Все было так волшебно, спутало меняsmile.Завтра замеры утром сделаю и посмотрю сколько веса удет, может и воды многовато. У кого нибудь так бывало что за почти +2 кг за сутки?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Подвожу свои итоги за неделю.

нелеля 3.06----- 10.06

вес . . . .64.5кг----63.3кг  = -1.2кг

ОБ .  .  .  98см -----97см     = -1см

ОТ .  .  .  .69см-----68см.    =-1см

ОН .  .  .  .58см -----57см.  =-1см

 

Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Послать личное сообщение
irccha, наверно, из-за гормонов. Сейчас наступят и сразу вес пойдет в низ.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yelza пишет 09.06.2013 в 22:44 (ссылка):

irccha, а у меня сейчас начались. Спортом только в среду займусь.

 У меня вообще с весом фигня какя-то. Сегодня утром опять 62.6 (+500!!!) Хотя и ем умеренно и спорт присутсвует и вечером не емsmile

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Послать личное сообщение
irccha, а у меня сейчас начались. Спортом только в среду займусь.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
  Всего Страниц (14):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика