|
|
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
13.6.2013 11:23
|
12.06 Вес - 62.3 (-0 гр)
Ккал - не считала, но ела умеренно.
Спорт: Джилл 2/9 +
Медовое обертывание +
Сегодня закончу второй уровень Джилл и измерю объемы.
/community/post.php?topic_id=52132
|
skomorok
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 37
13.6.2013 9:54
|
12.06
1735 ккал (расслабилась) спорт - эллипсоид 30 мин, упражнения на пресс
А насчет веса вот вопрос - взвешиваемся утром или вечером? Утром было - 61,2 кг ... вечером - 61.8 кг. Я, как правило, по утрам люблю. Вечером даже чувствуешь себя тяжелее...
28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
13.6.2013 6:02
|
12.06 Был спорт бег 45 мин.
Калорий где то 1200
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
13.6.2013 6:01
|
60,3 УРАААААААА))))))))))) почти -2 кг..... Осталось 5 кг!!!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
13.6.2013 5:59
|
Alina_, Полностью с тобой согласна, меня тоже стимулирует наше общение на похудение, очень хотелось чтоб и других девочек оно бы тоже удовлетворяло и вдохновляла!!!!! Понятно и то , что все мы заняты и живем в разных городах, но связаны мы одной целью стать более красивыми, стройными и здоровыми!!!! Так что девочки всем желаю вам сил терпения и выдержки!!!!!! ,,Будем те КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ,, ))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
12.6.2013 21:55
|
Сесиль, пендель: вот сейчас дашь себе послабление - и потом сил все меньше будет себя в строгости содержать, пополнеешь, вес начнешь набирать, все заново придется начинать. А если скажешь своей лени "нет" прямо сейчас, то уже совсем скоро достигнешь своей цели!!!
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
12.6.2013 21:16
|
12.06
62.7кг
1400кк
Спорт - тренировка на верх + кардио
Для себя - контрастный душ, принимаю настойку, витамины, компрессионный трикотаж, стельки
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Alina_
Diet-Баллов: 8860
Сообщений: 630
Город: Киев
12.6.2013 12:43
|
Всем привет! Девочки, я не отписываюсь, но я с вами. Придерживаюсь коридора 1200-1550КК, БЖУ, правда с жирами у меня пока что перебор, а с белками недобор Так как питаюсь не по правилам, а ем чего хочу, но мало. Пока меня это устраивает, вес пошел немножечко вниз Сегодня увидела на весах 57,7 - 57,5 кг, точную цифру мои весы показывать отказываются... надо бы их менять, погрешность у них грамм 400 временами...
Из спорта у меня пока только ежедневные вечерние прогулки быстрым шагом - 1 час. Разленилась я. Да и надоело пахать в поте лица, а потом привесы. Пока так худеется - не буду менять ничего.
Вечерняя ходьба мне помогает не только оставаться в тонусе (я после неё тоже мокрая)), но и не жрать по вечерам сладости - видимо это для меня немаловажно!
И знаете что - меня стимулирует эта темка! Сама по себе я бы уже наела бы назад 59 кг, а так пытаюсь не отставать! :) Так что спасибо Нате и всем девочкам! Не пропадайте! Вместе реально справиться с нашими парочками лишних кг! Ведь тут как раз мы все такие собрались, с 5-рочкой лишних кг и это тоже радует, так как мы друг друга понимаем, как никто другой.
Держимся! Всё будет замечательно!
Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10438
Сообщений: 6950
Город: Сербия
12.6.2013 12:24
|
12.06
Вес - 59,8 (-200)
Калории вчера - 1323
Сантиметр еще не обнаружен
Спорт - сижу в спортивном костюме. Собиралась на пробежку, но решила, что дома лучше...Хочу пенделя.
Вчера качала пресс (100) и обычные приседы и отжимания.
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
12.6.2013 10:21
|
12.06 вес 61.4
ОТ 67
оБ 96,8
ОТ 56
Минус 1.5 кг УРА!!!!!!!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
skomorok
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 37
12.6.2013 8:40
|
11.06
1350 ккал
Вес 61,2 (-400 гр)
Спорт - упражнения на пресс
28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
11.6.2013 21:23
|
11.06
Вес - 62.3 (- 300 гр)
Ккал - не считала, но ела умеренно.
Спорт: Джилл 2/8
Солевая ванна +
Что -то мне никак не пенрейти 62кг, несмотря на все мои усилия и старания. Не понимаю, в чем дело???
/community/post.php?topic_id=52132
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
11.6.2013 20:34
|
Отчет за 11.06
1200 ккал
Спорт - отдыхаю с кд, легкие прогулки с сыном
Для себя - контрасный душ
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
anada
Diet-Баллов: 1981
Сообщений: 30
Город: г. Ленинск-Кузнецкий
11.6.2013 17:40
|
отчет на 11.06.2013
вес: 60,0 (-500гр.) (порадовали меня весы сегодня, а я порадовала себя - наелась пиццы на ночь и съела шоколадку малюсенькую)
съела:1448 186 58 41
спорт: эллипсоид 30 мин.
Замеры :
ОПГ- 68,5 (-0,5 см)
ОТ- 65 (0 см)
ОЖ-82 (-1см)
ОБ 97,5 (- 0,5 см)
ОН - 52,0 (-0,5 см)
А завтра едем на природу!!! Только вес вниз пошел и такое испытание...
Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10438
Сообщений: 6950
Город: Сербия
11.6.2013 12:03
|
10.06
Вес - 60,0
Замеры позже добавлю - не могу сантиметр найти
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
skomorok
Diet-Баллов: 581
Сообщений: 37
11.6.2013 7:52
|
10.06
Вес - 61,6 (- 300 гр) Ккал - 1350 На спорт не попала :(
Замеры:
Обхв.талии - 70 Обхв.живота - 84 Обхв.бедер - 94 Итого: минус 1 см в талии и бедрах.
На выходных еду не считала и особо не ограничивалась, спортом не занималась, но много гуляла.
28 лет
170 см
63,5кг --- 55кг
|
Halla
Diet-Баллов: 1245
Сообщений: 381
11.6.2013 1:14
|
10.06
вес - 62.8 (+600)
спорт - бег 35 мин
Аля, 31, 65кг id=48305
цель 1 - 62 11.06.13
цель 2 - 60 15.03
цель 3 - 58
цель 4 - 56
цель 5 - 55
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
10.6.2013 20:43
|
10.06
Вес 62.6 (+500)
КБЖУ 1311 141 48 80
Обертывание +
Не есть после 18.00 -
Спорт: Джиллиан 2/7+
/community/post.php?topic_id=52132
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10438
Сообщений: 6950
Город: Сербия
10.6.2013 19:25
|
Natalia32Shubina пишет 10.06.2013 в 13:06 (ссылка):
Сесиль, Не поняла, что такое КД)))
Критические дни
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
anada
Diet-Баллов: 1981
Сообщений: 30
Город: г. Ленинск-Кузнецкий
10.6.2013 17:25
|
Всё по нулям((( в объемах никаких изменений нет. Завтра измерюсь, вдруг что-нибудь куда-нибудь уйдет)))
Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 17:24
|
Отчет: 10.06
63.3кг
1550кк
Спорт: 65мин дорожки и эллипса, растяжка
Для себя: контрастный душ.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 17:13
|
А что, замеры не выкладываем сегодня?в следующий пн?
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
anada
Diet-Баллов: 1981
Сообщений: 30
Город: г. Ленинск-Кузнецкий
10.6.2013 16:47
|
Отчет на 10.06.2013г.
Вес: 60,5 (-700гр, что-то странное произошло, завтра жду привеса)
Съела : аж 1537 167 70 61
Спорт: эллипсоид 30 мин.
Меня зовут Надежда, мама двоих сыночков. После последних родов была 86кг.(июнь 2010г.), потом похудела до 56кг.(июль 2012г.) Сейчас опять начала набирать вес(62кг.)Нужно остановить это безобразие! Цель 55кг.
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 15:06
|
Сесиль, Не поняла, что такое КД)))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10438
Сообщений: 6950
Город: Сербия
10.6.2013 14:40
|
Natalia32Shubina пишет 10.06.2013 в 09:24 (ссылка):
Сесиль, Приветик! У тебя то чего привес))))
В связи с переездом была полная расслабуха (в плане питания и тренировок)
А может из-за КД
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 12:31
|
Natalia32Shubina, захотелось такой завтрак, ну или ланч:)))
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 11:24
|
Сесиль, Приветик! У тебя то чего привес))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10438
Сообщений: 6950
Город: Сербия
10.6.2013 11:13
|
Привес не заставил себя ждать - 60,5 Расслабляццо низзя
Беру себя в руки опять
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 10:52
|
Вот такие мотивашки для вас девоньки мои и для себя конечно тоже))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 10:52
|
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 10:49
|
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 10:44
|
Это я для себя и для вас конечно же девоньки мои))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 9:39
|
Завтра разгруз на варенце, а сегодне не выше 1000 калорий!!!! И в среду 60. Я так себя настраиваю))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 9:26
|
Yelza, Единственное хороше что я сдела за вчера это бег час и на велике каталась тоже почти час! Это все пивоооооо))))))
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 9:18
|
Natalia32Shubina, было:)) сбрасывается за дня два-три.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
10.6.2013 9:16
|
Девочки всем привет!!!! У меня жесткий привес , в субботу уже было 60,5.... ))вчера случился зажор....Вес на утро понедельника 62,4(((((((((((( У меня паника, как я так могла....Слупила самсу и запила все пивом.....Ужас а не я. Все было так волшебно, спутало меня.Завтра замеры утром сделаю и посмотрю сколько веса удет, может и воды многовато. У кого нибудь так бывало что за почти +2 кг за сутки?
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 6:59
|
Подвожу свои итоги за неделю.
нелеля 3.06----- 10.06
вес . . . .64.5кг----63.3кг = -1.2кг
ОБ . . . 98см -----97см = -1см
ОТ . . . .69см-----68см. =-1см
ОН . . . .58см -----57см. =-1см
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
10.6.2013 6:47
|
irccha, наверно, из-за гормонов. Сейчас наступят и сразу вес пойдет в низ.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
10.6.2013 6:33
|
Yelza пишет 09.06.2013 в 22:44 (ссылка):
irccha, а у меня сейчас начались. Спортом только в среду займусь.
У меня вообще с весом фигня какя-то. Сегодня утром опять 62.6 (+500!!!) Хотя и ем умеренно и спорт присутсвует и вечером не ем
/community/post.php?topic_id=52132
|
Yelza
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 181
9.6.2013 22:44
|
irccha, а у меня сейчас начались. Спортом только в среду займусь.
Ксюша, 30 лет. Сыночку Никитке 2 года.
Рост 178.
30 мая - 64.5кг, 89-69-98-57см
30 июня - 62.5кг, 89-67-97-56см
30 июля - хочу 60кг, 89-65-94-55см
Иду к 58кг, 89-63-92-53, тренировки и зож.
Бог в помощь!
|