Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею до 55....присоединяйтесь

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertimesmile)))а рост?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, благодарю!;) Ровно 63 кг. так непривычно называть такое вес, ведь раньше я о нем могла только мечтать..а сейчас...ухх smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, Сколько ты сейчас уже?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002, так держать!!! Умница!!!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, кстати, а у меня сегодня радость! встала на весы..и оп - 400 гр.

была удивлена и одновременно рада;) smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, А вам отличного настроя и настроения!!!smile

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, хорошего разгруза;)) 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня девочки у меня разгрузочный день на ряженке. 1,5 литра за день..и больше ничегошеньки)) не ну конечно пару кружечек кофе без сахара и вода)))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime, Какая молодец!!! У меня такой распорядок: 4-5 раз в неделю бег по 45 мин+ 2 раза в неделю по Джиллиан, тут как то попробовала Шона...у него трени просто жесть)))) Кушаю 5 раз в день;

завтрак каша с сухофруктами+творог(немного чего нибудь запретного)

2 завтрак: фрукт

обеде из 2 блюд это например греча с рыбой+салат из огруцов или каких либо других овощейили суп

полдник: фрукт или орехи 15-20 гр или творог обезжир.

ужин: белок(рыба,курица,омлет) + овощи

стакан кефира на ночь. Вот примерно както так я решила питаться и стараюсь соответствовать.

Да и ужин не позднее 6-7 часов вечера. Я начала похудение с 16 мая, вес был 64 на сегодня 62,7.

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, привет! Меня тоже идея посетила на завтрак съедать угли, а в обед и ужин белки. Я утром бегаю на голодный желудок, когда прихожу домой, именно хочется углеводной пищи. Сегодня съела свеколку вареную, немного изюма, потом кофе с нормальным таким кусочком хлеба и мааааленьким кусочком сыра. Организм был доволен.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, благодарю;)) 

я в основном хожу по 2 мили почти каждый день с Лесли Сансон..по вечерам у меня велотренажер минут так 30-40;) а днем когда как делаю упражнения на ножки.. ух..тяжко дается, но с горем по полам почти полностью все выполняю;)

Почти всегда зеленый коридор, сегодня недобор с жирами, а так все зелененькое smile

не могу могу подобрать себе нормальные упражнения для всех частей тела..раньше занималась по разработанной программе Юлии Богдан..скинула почти 10 кг!!!! 

начальный вес был 72.5

а теперь 63,4 ;)  собою довольна, но хочу пока 55 кг, думаю...к концу лета то,если очень постораюсь, то смогу достичь такой целиsmile 

а вообще, проблемные зоны это ножки и животик.. 

кстати, что тут все обо мне то, вы то как планируете скидывать?;) 

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina пишет 27.05.2013 в 16:03 (ссылка):

Tanusha_An, Первый раз Танечка буду пробовать! Я тут маюсь с загрузкой фото! Не поможешь? На радикал я уже фото закачала, а вот с него не получается никак вставить в дневник(((

Когда на радикал фото загрузила, скопирую самую первую ссылку, из тех которые он выдаст, а потом просто ее вставь в строку адрес изображения (рядом со значком смайла вверху есть картинка, нажми на нее там и будет эта строка)

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vertime

Мертвоняша, Конечно девочки я только за))) Напишите о своих результатах! как хотите достичь желаемого веса?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, привет, тоже худею до 55, и тоже с 64, странное совпадение )) давай худеть вместе )

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, Здравствуйте Наталья! Моя цель тоже 55 кг, так что принимайте в свои ряды, если конечно не против;) 

Сейчас мой вес 63.4 неделю назад был 62.9...но что-то поднялся,из-за чего не знаю... 

сегодня у меня зеленый коридор + ходьба с Лесли и велотренажер вечерком;) 

Удачи на разгрузе завтра;) 

вот думаю тоже нужно устроить что-нибудь подобное... smile

17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tanusha_An, Первый раз Танечка буду пробовать! Я тут маюсь с загрузкой фото! Не поможешь? На радикал я уже фото закачала, а вот с него не получается никак вставить в дневник(((

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina,

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа!!!Вот и нашла твой дневничок, случайно зайдя на твой форум!!!! С дневничком тебя!!!

А ссылка выдает просто твою страничку на дионеsmile.

Удачного тебе завтра разгруза! Я, кстати, сегодня на кефире разгружаюсь. А ты на ряженке в первый раз или уже пробовала?

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina пишет 27.05.2013 в 15:26 (ссылка):

Сегодня целый день настраиваю себя на завтрашний разгрузочный день!!! Будет он на ряженке 2,5 жирности. Планирую выпить 1.5 литра ну конечно вода и еще раз вода не менее 2 л. Хотелось бы , чтоб кило то скинулся за разгрузочку).

 

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня целый день настраиваю себя на завтрашний разгрузочный день!!! Будет он на ряженке 2,5 жирности. Планирую выпить 1.5 литра ну конечно вода и еще раз вода не менее 2 л. Хотелось бы , чтоб кило то скинулся за разгрузочку).

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002, Вот по воводу еды и сброса веса , если можно так сказать, у меня такая же история.Все что сброшу за недельку потом в зажор  наберу. Я ужу думаю поэспериментировать , на завтрак угли, обед и ужин больше белка!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! Да не так уж я и пахаю, бегать целый час я не могу, и к тому же парк неровный, а с подъемчиками ничего такими. Местами перехожу на шаг. Питание тоже. Неделю или дней десять нормально, потихоньку по 100 - 200 грамм в день худеется, потом жора посетит, может грамм 800 назад вернуться. вот так и топчемся. БУЧ не хочу, белковые дни переношу очень плохо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня попробывала треню по Шону....да уж классная штука, но для новичка просто жуть, выматывает сильно. Хотела днем позаниматься по Шону, вечером пробежку сделать, на последнее сил уже не было))). Пп мне доставляет удовольствие, но такое ощущение что моему организму это невдамек.....Вес снижайся))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТ 69,5

ОБ 97,5

Вес утром 63,3 за 11 дней -700. Медленно конечно, но ничего не моделаешь.!!!!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1352 калорий за день, что ж вроде и не много и не мало!!! Думаю попробовать БУЧ, кто знает об этом подробнее , пожайлуйста присоединяйтесь!!!

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя первая цель это к 01.06 быть 61 кг а мой вес 62.8 , думаю сделать 2 разгрузочных дня на кефире на след неделе... может избавлюсь хоть от 1 - 1.5 кг

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002, А питание? Просто если каждый день по часу похать то можно как лань стать стройной и черз 1-2 мес

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже бегаю по утрам, каждый день по часу. Но с силовым у меня никак, а надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 162 и 3,5 кило я быстро скинула, наверное за месяц, после Нового года начала. Видимо, последние наеденные сразу и ушли :) А от 60 что-то сложно уйти. Хочу хотя бы 59 чтобы было устойчиво и не получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002,  А за какое время ты скинула ты эти 3 кг? А какой у тебя рост?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002, по физ нагрузке то 4 -5 раз в неделю я занимаюсь спортом. с 01.05 я бегаю 4 раза в неделю по 45 мин и + силовых 2 .Примерно так!

 

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас 60,6 сегодня. Вчера правда ела поздно вечером.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

suliko2002,  Приветик! Я сейчас каких результатов ты уже достигла?

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina,физической активности много планируешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

170 углей 30 жиров и 126 белков я думаю должны сделать свое дело))))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ната! У меня тоже исходный вес был 63,4 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н а 25.05 мой вес 62.8 худею с 15 мая с 64кг.

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  Всего Страниц (14):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика