|
|
|
|
|
|
 |
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
29.12.2013 16:01
|
Последний отчет:
Предыдущая неделя:
ТВН 69,2
СКН 1875 (план 1735)перебор
Последняя неделя:
ТВН 68,9
СКН 1690 ( план 1700) норма
ОТВЕС -300 гр.
Расчет на новую неделю:
1700
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
28.12.2013 22:03
|
Ходили с сыном на елку......Так понравилось,он танцевал и с волком и с лисой и со снежинками.....А вот Дед мороз ему не понравился..... Немного фото....
1. С друзьями по двору:
2. С мамой....
 
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
28.12.2013 21:58
|
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
24.12.2013 13:47
|
Отчет:
Предыдущая неделя:
ТВН 69,2
СКН 1730 (план1735) норма
Последняя неделя:
ТВН 69,2
СКН 1875 (план 1735) перебор
Отвес 0.
Расчет на новую неделю:
(1730+1875)/2=1800-100=1700
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
22.12.2013 9:39
|
jill12 пишет 19.12.2013 в 03:54 (ссылка):
Да вроде все просто: отвес в норме - калорийность прежняя, отвес не дошел до нормы или привес - оттнимаем, отвес выше нормы - прибавляем. При этом смотрим на две недели назад, что было с весом, а то может и при норме отвеса убавить надо будет или при привесе остаться на прежней калорийности))
Спасибо Ирочка, попробую так....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.12.2013 3:54
|
Да вроде все просто: отвес в норме - калорийность прежняя, отвес не дошел до нормы или привес - оттнимаем, отвес выше нормы - прибавляем. При этом смотрим на две недели назад, что было с весом, а то может и при норме отвеса убавить надо будет или при привесе остаться на прежней калорийности))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
17.12.2013 22:43
|
Перечитала теорию....
Мне надо было на этой недели прежнюю калорийность оставить....
Вообще ужас .....я всё не верно делала.... господи, какая я не внимательная....
Поэтому и туда сюда у меня получалось....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
17.12.2013 20:37
|
jill12 пишет 17.12.2013 в 15:16 (ссылка):
Привет! Была в запарке, не заходила на сайт
Выкладывай данные за 4 недели, я обычно исходя из 4х недель рулила калорийностью
Вот, например, из этих двух недель - сначала привес 200 г, а потом отвес 400, по правилам вообще не надо было 100 прибавлять, зачем? тем более, что на предыдущей неделе привес был. У тебя режим -400?
Привет, Ирочка!
Так и подумала, что тебе некогда.... Рада тебя видеть...
У меня режим -400 гр.
Не надо было прибавлять 100? опять я что то не так поняла......
Уже третий день идет калорийность 1900, но я не доедаю...не хочу столько....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
17.12.2013 15:16
|
Привет! Была в запарке, не заходила на сайт
Выкладывай данные за 4 недели, я обычно исходя из 4х недель рулила калорийностью
Вот, например, из этих двух недель - сначала привес 200 г, а потом отвес 400, по правилам вообще не надо было 100 прибавлять, зачем? тем более, что на предыдущей неделе привес был. У тебя режим -400?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
15.12.2013 22:01
|
Отчет:
Предыдущая неделя:
ТВН 69,6
СКН 1908 (план 1900) норма
Последняя неделя:
ТВН 69,2
СКН 1730 (план 1735) норма
отвес 400 гр. Пока все нормально..... Калорийность держу, сразу видно результат....
Расчет калорийности на новую неделю:
(1908+1730)/2=1800+100=1900
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
9.12.2013 11:34
|
Отчет:
Предыдущая неделя:
ТНВ 69,4
СКН 1760 (план 1700) перебор
Последняя неделя:
ТВН 69,6
СКН 1908 (план 1900) норма
Привес 200 гр.
Расчет калорийности на новую неделю:
(1760+1908)/2=1835 -100=1735 кал.
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
9.12.2013 11:23
|
jill12 пишет 08.12.2013 в 09:10 (ссылка):
Привет!
Если ты на мф превышаешь, как же сможешь нкп перенести?))
Я на мф в первый раз сбрасывала около 10 мес с 68 до 62. Но я не придерживалась жестко рекомендаций по подсчету, например если у меня 1 косяк в неделю был стабильно, я его в расчет вообще не брала, считала скн по оставшимся дням. В среднем получилось 200 г в неделю.
Второй раз калорийность держала жестко, но 3 командировки меня на 2 месяца задержали с похуданием. Опять подсчет вела не совсем по мф, а с учетом веса за 3-4 недели, творчески назначала калорийность. Результат с 72 до 67 за полгода
Привет!
Вот и мне наверное мой касяк надо не брать, если он один . Хотя я просмотрела данные свои... частенько по 2- раза в неделю касячила, из за этого СКН смазывается.....Я когда считаю , мне так хочется не брать эти лишнии калории в учет СКН, но приходится брать... Можнт есть возмоность не брать?)))))
Хорошо конечно вообще не касячить стараться.... Вот пока эту неделю держалась нормально... Посмотрим.....
Ну вот опять же , Ирочка, как хорошо....."творчески назначала" у тебя на что был уклон? Мне иногда хочется творчество проявить и отнять 100 или даже 200, а иногда прибавить, хотя по системе наоборот надо сделать.......
Может я выложу тебе данные за три недели , на примере покажешь, как бы поступила.... Если согласна, напиши, что именно выложить...
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
8.12.2013 9:10
|
Привет!
Если ты на мф превышаешь, как же сможешь нкп перенести?))
Я на мф в первый раз сбрасывала около 10 мес с 68 до 62. Но я не придерживалась жестко рекомендаций по подсчету, например если у меня 1 косяк в неделю был стабильно, я его в расчет вообще не брала, считала скн по оставшимся дням. В среднем получилось 200 г в неделю.
Второй раз калорийность держала жестко, но 3 командировки меня на 2 месяца задержали с похуданием. Опять подсчет вела не совсем по мф, а с учетом веса за 3-4 недели, творчески назначала калорийность. Результат с 72 до 67 за полгода
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
8.12.2013 0:52
|
На системе я с 16,09,13г. ТНВ был 70,3. Сейчас 69,6...даже 1кг. не ушел из-за того что касячу....
Ира, раскажи про себя.... сразу все получалось? еще раз ....сколько ты сбросила за полгода и за год?....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
7.12.2013 19:04
|
jill12 пишет 07.12.2013 в 16:31 (ссылка):
А что именно у тебя с мф не получается? Ровно калорийность держать? Или калорийность держишь, отвесов нет?
Приветик!
Калорийность держать не могу, нарушаю....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
7.12.2013 16:31
|
А что именно у тебя с мф не получается? Ровно калорийность держать? Или калорийность держишь, отвесов нет?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
6.12.2013 22:58
|
Ой, девочки, опять у меня загоны..... Вчера прям чуть ли не решила МФ бросить.... Плохо у меня получается..... Все спрашивают (родные подруги) , а результатов мало.... Вот не знаю даже , опять голодать и срываться .... Или получится в этот раз (теплиться надежда).... А здоровье мое как же?! Вообщем мысли в кучу.... Помогайте, милые мои, разобраться ....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
6.12.2013 22:54
|
San-ni пишет 04.12.2013 в 07:05 (ссылка):
Приветик!
Я победила (Леопардик, так же думаю)....бабушка проиграла..... Спорили с ней.....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
San-ni
Diet-Баллов: 11449
Сообщений: 1050
4.12.2013 7:05
|
...я верю в свои силы и доверяю себе...
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
3.12.2013 22:44
|
Вот вышло..... вроде..... КТО ЭТО? ЧТО ЗА ЖИВОТНОЕ?
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
3.12.2013 22:40
|
не могу фото разместить .....как раньше не выходит....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
3.12.2013 22:33
|
Привет, хорошая калорийность, можно даже шиковать)))
А про спорт не парься, начнешь, когда будет настрой))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
3.12.2013 22:26
|
Всем привет!
Последний отчет:
Предыдущая неделя:
СК 1826 (план 1910 ) недобор
Последняя неделя:
СК 1760 (план 1700) перебор
Расчет на новую неделю:
(1826+1760)/2=1795+100=1895 (+50 бонус) Объесться можно)))))
РS. Уже вижу привес с такой калорийностью.....
Купила ребенку костюм на Новый год... Кто это как думаете?
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
29.11.2013 12:57
|
 Немного мыслей....
Эта неделя у меня прям идеальная почти.... СК держу как надо.... сразу лед тронулся ...вес вниз пошел..... Правда голодно на 1700+50 калориях ,но ничего....уже видно, что отвес будет, поэтому калорийность следующей уже 1800 кал. будет))))) Это уже лучше.... Спорт никак не начну опять...... (незнаю даже..что по этому поводу говорить... промолчу....)...
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
22.11.2013 17:48
|
jill12 пишет 22.11.2013 в 11:46 (ссылка):
Привет! По мне так лучше делать только то, что нравится, чем через силу.
Я вообще без спорта сбросила 6 кг и все ок.
Надо подумать над этим.....
Хочеться еще и подтянутой быть хоть немного.....пресс имею ввиду.....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
22.11.2013 11:46
|
Привет! По мне так лучше делать только то, что нравится, чем через силу.
Я вообще без спорта сбросила 6 кг и все ок.
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
22.11.2013 11:04
|
jill12 пишет 19.11.2013 в 23:11 (ссылка):
Приветик!
Со спортом делай, как тебе комфортно, ты почему забросила? Времени не было или желания? По правилам конечно надо опять с начала начинать постепенно вводить, но ты прочувствуй, нужно ли тебе оно вообще, готова ли ты постоянно заниматься или тебе удобнее пару дней выделить? Можно ж и без физухи и можно с маленькой физухой))
А с переборами, конечно, вес не сдвинешь. Зато ты уже месяц его стабильно удерживаешь ниже 70!
Вообще пока не избавишься от причины перееданий, они так и будут преследовать и чем жестче берешь себя в руки и ругаешь, тем круче будут последующие пиры... Причина не в безволии и слабохарактерности совсем...
Мы вот с Сашей начитались Светлячка, просвещенные теперь)))
Всем привет!
Ирочка, я никак не созрею Светличка почитать.... Знаю надо, но никак..... когда нибудь все таки сделаю это....
Да, вес держу не более 70 кг.... как то у меня так выходит..... (косячу опять же..)
Спорт бросила из-за лени и усталости..... Могла бы себя пересилить.... да не пересилила...
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
19.11.2013 23:11
|
Приветик!
Со спортом делай, как тебе комфортно, ты почему забросила? Времени не было или желания? По правилам конечно надо опять с начала начинать постепенно вводить, но ты прочувствуй, нужно ли тебе оно вообще, готова ли ты постоянно заниматься или тебе удобнее пару дней выделить? Можно ж и без физухи и можно с маленькой физухой))
А с переборами, конечно, вес не сдвинешь. Зато ты уже месяц его стабильно удерживаешь ниже 70!
Вообще пока не избавишься от причины перееданий, они так и будут преследовать и чем жестче берешь себя в руки и ругаешь, тем круче будут последующие пиры... Причина не в безволии и слабохарактерности совсем...
Мы вот с Сашей начитались Светлячка, просвещенные теперь)))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
19.11.2013 21:27
|
San-ni пишет 19.11.2013 в 21:20 (ссылка):
Привет!!!
Мне кажется, нормально все у тебя, Олечка.
Я вот и на диетах, и на подсчете вообще не задержалась - первое требует много душевного оптимизма, второе - много времени. Ни того ни другого у меня нет. Так что буду ориентироваться на интуицию и надеяться на свою (ну не совсем же неразумную) голову.
... Ах, было б только с кем поговорить...
Привет, Сашенька!
А у меня все как то не так....считаю, но касячу осознано...не могу выдержать.... как маленькая..... все причины ищу какие то..... Поговорить-это точно пости не с кем и некогда.... муж работает.....с сыном болтаю (ему 2 года) он меня слушает так иногда, понимает видимо, что мама, что то важное говорит....или просто интересно ему....
Я так люблю советские мультики.... Лёше включаю иногда.... Винни Пух , кот Леопольд и тд.... Они добрые такие из детства....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
San-ni
Diet-Баллов: 11449
Сообщений: 1050
19.11.2013 21:20
|
Привет!!!
Мне кажется, нормально все у тебя, Олечка.
Я вот и на диетах, и на подсчете вообще не задержалась - первое требует много душевного оптимизма, второе - много времени. Ни того ни другого у меня нет. Так что буду ориентироваться на интуицию и надеяться на свою (ну не совсем же неразумную) голову.
... Ах, было б только с кем поговорить...
...я верю в свои силы и доверяю себе...
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
19.11.2013 16:22
|
Мысли в слух....
Блин, сейчас смотрю на свои результаты ТВН и переборы СК и злюсь прям..... как же мне себя в руки взять... Ведь сама себе все порчу..... Каждую неделю перебор по СК.... фу..фу... как плохо.... Ладно там раз или два , так у меня уже месяц и даже больше так выходит.... Не будет же результата никокого если не возьмусь капитально все соблюдать как надо.... (я не жалуюсь, посто надо это все переварить мне, самой понять и еще раз себе пообещать...)
Живу какими то мечтами и надеждами.... прям как тут... на картинке..., а дело не делаю как надо....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
19.11.2013 16:08
|
Ирочка, вопрос..... как думаешь... я спорт забросила, сейчас начинать опять заново? с 140 кал. на неделю?
Я дошла до 420 и все потом бросила.... сейчас начать хочу опять....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
19.11.2013 16:05
|
 Всем приветик!
Не успеваю заглядывать сюда..... Как ваши дела , девочки? Что нового?
У меня более менее.....
Отчет последний.....
Предыдущая неделя:
ТВН 69,7 СК1778 (план 1585) перебор
Последняя неделя:
ТВН 69,5 СК 1841 (план 1600) перебор
Отвес 200 гр.
Расчет калорийности на новую неделю:
(1778+1841)/2=1810+100=1910 (много то как.... )
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
14.11.2013 15:35
|
jill12 пишет 11.11.2013 в 00:10 (ссылка):
Lelihk82 пишет 10.11.2013 в 01:15 (ссылка):
Вообще мне так жаль , что мало времени свободного, я бы с вами пообщалась по многим вопросам.... Могу признаться, что в этом году у меня их так много появилось.... Я часто ловлю себя на мысли, что могу не верно , что то сделать...Это касается и ребенка и мужа , родителей, меня и вообще много чего еще.... Раньше такого не было... Точно знала, как поступлю и не карила себя и не сомневалась.........Может я потеряла самоуверенность или так бывает в какие то переоды жизни? Есть мнение ? Поделитесь....
С годами приходит мудрость и начинаешь понимать, что кроме твоей истины есть и другая, что кроме твоего правильно, есть и другое тоже правильно, и что правда тоже не одна)))
Умнею....)))) На многие вещи смотрю совсем иначе.....
Согласна.....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.11.2013 0:10
|
Lelihk82 пишет 10.11.2013 в 01:15 (ссылка):
Вообще мне так жаль , что мало времени свободного, я бы с вами пообщалась по многим вопросам.... Могу признаться, что в этом году у меня их так много появилось.... Я часто ловлю себя на мысли, что могу не верно , что то сделать...Это касается и ребенка и мужа , родителей, меня и вообще много чего еще.... Раньше такого не было... Точно знала, как поступлю и не карила себя и не сомневалась.........Может я потеряла самоуверенность или так бывает в какие то переоды жизни? Есть мнение ? Поделитесь....
С годами приходит мудрость и начинаешь понимать, что кроме твоей истины есть и другая, что кроме твоего правильно, есть и другое тоже правильно, и что правда тоже не одна)))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
10.11.2013 23:46
|
Спасибо, девочки за ваши слова и мнение.
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
regul2007
Diet-Баллов: 43393
Сообщений: 3253
Город: Ялта
10.11.2013 23:12
|
Lelihk82 пишет 09.11.2013 в 23:15 (ссылка):
Мои выводы.... Новопасит, вообще мне не понравился....Не вижу разницы, что с ним , что без него..... За все время наблюдения (когда его пила) успакаивалась только когда вспоминала, что выпила его... Ну это был просто самоконтроль. я думаю....... Вчера был пик моего "стресса", выплакалась и все вроде прошло.... Сегодня на все смотрела другими глазами.... Посмотрим, что завтра будет....
Калории сегодня даже выдержала как надо и голод прошел....
Утром выложу отчет моего "обжорства".... там опять привес, т.к калории не соблюдала (но считала).
Вообще мне так жаль , что мало времени свободного, я бы с вами пообщалась по многим вопросам.... Могу признаться, что в этом году у меня их так много появилось.... Я часто ловлю себя на мысли, что могу не верно , что то сделать...Это касается и ребенка и мужа , родителей, меня и вообще много чего еще.... Раньше такого не было... Точно знала, как поступлю и не карила себя и не сомневалась.........Может я потеряла самоуверенность или так бывает в какие то переоды жизни? Есть мнение ? Поделитесь....
Нет ни одного препарата, который бы действовал на всех одинаково, и ново-пассит - не исключение. Попробуй то, что советовала Ира - седасен или банальную валериану, она хотя и банальная. но многим помогает, есть сложные промо-валериановые настойки. Что-нибудь обязательно подойдет. А спишь ты как, нормально?
Жизнь так устроена, что не может идти все время гладко и хорошо. Есть свои Эвересты и Марианские впадины. Чем дольше мы живем, тем с большим количеством проблем сталкиваемся и учимся их преодолевать, воспитываем в себе стойкость. А как иначе? Но нужно чаще напоминать себе, что это твоя жизнь и она - одна. Ошибки придется исправлять здесь и сейчас, реинкарнации не будет. Мало кто в нее верит даже в Индии.
А на счет того, как научиться держать язык за зубами, не могу научить, сама от этого всю жизнь страдаю. Не говорю правду только в одном случае, если она может ранить собеседника, а если меня, то это не пугает.
Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.
|
San-ni
Diet-Баллов: 11449
Сообщений: 1050
10.11.2013 18:50
|
Привет, Лёлечка, я с тобой))
Не хандри давай, все проходит.
Я вот в последнее время как-то циклично ощущаю свою нелюбовь к окружающим: никто мне не нравится, все меня раздражают, а потом устаю от своей букости и все встаёт на свои места, и жизнь прекрасна)))
...я верю в свои силы и доверяю себе...
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
10.11.2013 17:44
|
Всем привет! Хорошего выходного!
Мой отчет!
Предыдущая неделя:
ТВН 69,6 СК 1648 (план 1530) перебор
Последняя неделя:
ТВН 69,7 СК 1778 (план 1585) перебор
Привес 100 гр.
Расчет на новую неделю:
(1648+1778)/2=1710 кал.-100=1610 (бонус +50) Итого 1660 кал.
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
Lelihk82
Diet-Баллов: 8187
Сообщений: 500
10.11.2013 1:15
|
Мои выводы.... Новопасит, вообще мне не понравился....Не вижу разницы, что с ним , что без него..... За все время наблюдения (когда его пила) успакаивалась только когда вспоминала, что выпила его... Ну это был просто самоконтроль. я думаю....... Вчера был пик моего "стресса", выплакалась и все вроде прошло.... Сегодня на все смотрела другими глазами.... Посмотрим, что завтра будет....
Калории сегодня даже выдержала как надо и голод прошел....
Утром выложу отчет моего "обжорства".... там опять привес, т.к калории не соблюдала (но считала).
Вообще мне так жаль , что мало времени свободного, я бы с вами пообщалась по многим вопросам.... Могу признаться, что в этом году у меня их так много появилось.... Я часто ловлю себя на мысли, что могу не верно , что то сделать...Это касается и ребенка и мужа , родителей, меня и вообще много чего еще.... Раньше такого не было... Точно знала, как поступлю и не карила себя и не сомневалась.........Может я потеряла самоуверенность или так бывает в какие то переоды жизни? Есть мнение ? Поделитесь....
Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
