А еще бы без темных кругов под глазами))) и спать надо не менее 8 часов. Я пошла)))

Спокойной ночи!

o-shukina пишет 27.04.2014 в 23:32 (ссылка):

 РњС‹ тоже будем стараться Рё обязательно будем стройными Рё без морщинок.

Какая ты молодец!

Кстати, прочла про маску и вспомнила тетеньку, с которой я лежела в больнице. Ее зовут Татьяна, ей 47 лет, но она такая стройная, у нее почти нет морщин (если только в уголках глаз). У нее просто такой стиль жизни: она не принимает лекарств, не использует обычную косметику, пьет много воды, на завтрак овсянка на воде, все натуральное. Я была просто очарована ею

o-shukina пишет 27.04.2014 в 23:26 (ссылка):

 Р’РѕС‚-РІРѕС‚ РѕР±РёРґРЅРѕ РїСЂСЏРј Р·Р° женщин, РЅРѕ РјС‹ народ наивный так Рё будем ждать, чудо-средство для похудения. РўРёРїР° лежу - жру - РїСЊСЋ таблеточку Рё опля СЏ стройняшка

Совсем забыла отчитаться за не зря прожитый для похудения и красоты день:

1. сделала маску для лица из овсянки

2. час стретчинга

Завтра планирую покрасить волосики и обёртывание.

Это да. А сколько людей разбогатели на Гербалайфе и прочей неэффективной ерунде.

Ох, завтра на работу

Оль, худеть всегда и всем трудно, иначе не было бы столько сайтов по похудению и все были бы стройными))))

� я лодырь. Лодырь и лентяйка. Пинища мне

Ох, я совсем не мотивашка. Лодырь я тот ещё))))

Ты меня догонишь и перегонишь, вот увидешь.

Привет, Наталечка!

Давненько я к тебе не заходила!

Будешь моей мотившкой: буду заходить к тебе почаще и стремиться догнать тебя!

Молодец!

�сследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?

Хелен Филдинг. Дневник Бриджит Джонс.

Сейчас попробую, спасибо.

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє. Зайди РЅР° форуме РІ личные журналы, нажимаешь создать РЅРѕРІСѓСЋ тему, вписываешь название Рё это будет твой дневник.

Привет еще раз, вот получилось к тебе заглянуть, будем дружить? Подскажи пожалуйста как создать свой дневник?

ТаТкА_87 пишет 27.04.2014 в 14:25 (ссылка):

 Рђ РјРЅРµ нравится это сочетание

дилемма пишет 27.04.2014 в 14:09 (ссылка):

 РЇ люблю РЅР° квасе Рё РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ зелени, очень даже диетически. Для меня окрошка - это летнее блюдо, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ готовлю СЃ февраля, очень нравится.

РЇ РІ детстве РЅРµ могла есть окрошку РёР·-Р·Р° сочетания квас-колбаса-огурец. Ела сначала без колбасы салатом,потом СЃ колбасой СЃ кефиром. Теперь Р±СѓРґСѓ знать,что можно РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊ добавить.  

Натали, привет)

РќР° чем окрошка будет? РќР° квасе, или кефире?  Рђ вмеееесто колбасы РјС‹ туда крошим РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊ) получается действительно вполне Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание...) Тоже пожалуй надо будет настругать 

Сегодня весы показали минус 300т гр, итого 79.6.

Приготовлю сегодня на ужин окрошку и буду от неё худеть)))

ТаТкА_87 пишет 27.04.2014 в 13:12 (ссылка):

 Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня тоже самое, РІРёРґРёРјРѕ сладкое больше зависимости вызывает))))

s-perchinkoj,  СЏ бросала курить. Стаж был 6-7 лет. Бросить сладкое РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРµ покупаю,чтобы РЅРµ было соблазнов. 

дилемма, как говорится проси больше получишь меньше)))) Нацелюсь на больший результат, а там будь как будет. У меня тут особый секрет, если хочу уложиться в 1200 ккал, ставлю себе цель 800, в результате выходит 1200 и так всегда))))

Со сладким прям беда, не знаю как себя отучить от этого, видимо тут надо просто избавляться как от вредной привычки, кто бросал курить тот понимает наверно о чём я))))) Вот и решила так попробовать, просто продержаться 3 недели, а потом сделать выводы, так ли ужасна жизнь без шоколадок, как я себе напридумывала.

ТаТкА_87, Ты в теме))))

s-perchinkoj пишет 26.04.2014 в 21:51 (ссылка):

 Р”обрый вечер!

я вот чего подумала - а может по п.1 немножко скорректировать цель? а то дожим уж больно тяжкий выходит...)))

РЅСѓ Рё РїСЂРѕ сладкое. Сѓ меня СЃ РЅРёРј РІСЃРµ тоже сложно   РЅРѕ более -менее регулирую, потому как РќР• запрещаю. если СЏ себе запрещу сладкое... то туши свет...) можно исхитряться как советуют диетологи: есть десерт РЅРµ быстрее 10 РјРёРЅСѓС‚ например...) очень помогает. Р·Р° первые 5 минутпоедания маленько пирожного 50,0 весом наешься РѕС‚ РїСѓР·Р°.

з.ы. кстати "наркоманские конфетки" так и лежат несъеденные))) потому что мне их - можно

s-perchinkoj пишет 26.04.2014 в 22:00 (ссылка):

Ты высокого роста, у тебя идеальная грудь, длинные волосы. Если бы я была на твоем месте, я бы везде ходила голой. У меня бы не было работы, не было умений, я бы даже читать не умела. Просто была бы голой.
«РђРЅР°С‚РѕРјРёСЏ Грея»

Вот он секрет женского счастья, просто быть голой

�так, через месяц год как я худею и у меня получается, но... 1 осталось дожать и должно быть 75 к 20 мая и 2. перестать жрать сладкое, совсем без всяких там ну можно чуть-чуть и т.д. и т.п. Никаких отговорок, просто не есть и всё тут. Не могу я по чуть-чуть, как алкоголик только чуть съем и остановится не могу, пора с этим покончить и это будет огромным прорывом в похудении и в целом в моём личностном росте. Завтра, всё начинаем с завтрашнего дня)))

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставил цель - добейся. � точка.

@ �з фильма "В погоне за счастьем".

Валечкa пишет 25.04.2014 в 23:11 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ же напишешь, главное постараться Рё РЅРµ сдаваться.

Да, главное - это результат, но от медленного похудения тоже мотивация теряется. Это как сравнивать с ездой на велосипеде, чем быстрее едешь, тем скорее научишься кататься, а вот при медленной езде больше шансов упасть. Вот и у меня так, вроде и быстро не получается и медленно тоже_)))) Всё мне не эдак и не так)))) В любом случае перемены в лучшую сторону и это главное.

s-perchinkoj, какая молодец, надеюсь и я через год напишу о своих выдающихся результах)))))))

Я с ответным визитом...Вижу родственную душу в плане медленного похудения. Я в сентябре 2013 87 кг,сейчас 79 . Самое главное,что мы все равно здесь и худеем,пусть и медленно,зато навсегда!

 Р—амерчики, РјРѕС‘ преображение))))

         20.05.13   20.04.14

вес      90            79.1

РіСЂСѓРґСЊ   110         105

Рї/РіСЂСѓРґ  100         92

шея     40            38

СЂСѓРєРё    36            34

талия  99            88

живот 104          92

РїРѕРїР°   112          105 

бёдра 68/68       62

голень 46/45.5   43

Через месяц будет год моему похудению, пора подводить итоги за неполный год минус 11 кг и много см в объёмах))), есть ещё месяц, хотелось бы немного поднажать. Впереди месяц правильного питания и ещё минус 4 кг.

Мой новый вес медленно и печально перешёл на цифру 7.

79.9 вот так вот, худею по тихоньку, а хотелось бы на всю катушку.

ТаткаС пишет 21.03.2014 в 13:38 (ссылка):

 РўРІРѕР№ худеющий РґСЂСѓРі худеет, Р° РІРѕС‚ ты похоже нет))))

Где ты тут, вообще, мой худеющий друг???!!!
Где таблица с замерами!!! � отчета по еде сегодня не вижу!!!

РњРѕР№ желудок тоже Р±СѓР·РёС‚ периодически)))) Р�РЅРѕРіРґР° СЏ его слушаю, чаще сама его ругаю)))) РќРѕ РёРЅРѕРіРґР°-то можно Рё послабление себе дать. РќРѕ только РЅРµ часто! 

Привет,Гульнара, рада тебе очень.

Трудно, желудок ругается. Вчера было обильное застолье, поэтому сегодня совсем ругается, буду его немножко кормить, но только немножко. Нечего было вчера столько есть!!!!!