Ничего, 12 кило - не так много) Я свои за три месяца ограничения калорийности + занятий Джиллиан Майклс сбросила:) � у тебя все получится!

62 РєРі, утром даже весы 61 показали РЅРѕ потом передумали. Сегодня влезла РІ СЃРІРѕРё штаны летние позопрошлогодние. Даже немного свободнее СЃРёРґСЏС‚ чем РІ прошлом РіРѕРґСѓ.  РЈСЂР°! Только как то Сѓ меня медленно похудение идет ( итого осталось 10 кило.

Shelona пишет 28.05.2013 в 00:55 (ссылка):

Большое спасибо Р·Р° поддержку! 

marymary пишет 27.05.2013 в 22:36 (ссылка):

marymary РїСЂРёРІРµС‚! Спасибо Р·Р° добрые слова!  РќР°СЃС‚СЂРѕР№ решительный. Надеюсь что РІСЃРµ получится. Хочется контролировать СЃРІРѕСЋ жизнь Рё СЃРІРѕР№ вес. Р’ семье полная Р¶, решили разводится, может РѕРЅРѕ Рё Рє лучшему.  РЎРѕ спортом РїРѕРєР° засада, после РіСЂРёРїРїР° как то Р±РѕСЏР·РЅРѕ тренироваться. РџРѕРєР° просто прогулки РїРѕ часу. Думаю еще или тренировки СЃ Джилиан подключить, или бодифлекс, правда РѕС‚ последнего РЅРµ столько худеется, сколько подтягивается.

Посмотрела у тебя в дневнике, ты настоящий спортсмен! Вот это сила воли!

Не такой уж большой вес, совсем чуть-чуть сбросить, удачи и ни в коем случае не сдаваться!)

завтра водный день, надеюсь срывов РЅРµ будет.  РќРµ РјРѕРіСѓ вписаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РІСЃРµ время РёР· него вылетаю. Надо сесть РЅР° диету чтоли какую нибуть, РёС… СЏ более СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ перенашу чем РєРѕРіРґР° можно РІСЃРµ. Горло еще заболело Рё физкультура полетела Рє черту. Р­С… дал Р±С‹ кто РїРёРЅРѕРє. Знаю же что так нельзя Р° всеравно делаю.

Сегодня посчитала что мой вес в идеале должен быть 52 кг, это значит 64-52=12 кг осталось сбросить, планировщик выдал что так похудеть я смогу к ноябрю, как раз у меня в ноябре день рождения. Сделать себе что ли такой подарок.

РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была худенькой девочкой, РІ лучшее РјРѕРё времена РІРѕ РјРЅРµ было 57 РєРі, это РїСЂРё 158 СЃРј роста. Потом родила ребенка Рё поправилась еще больше. Прошло уже шесть лет Р° вес так Рё РЅРµ ушел. Р�того СЏ осталась СЃ весом РІ 67 РєРі. Недавно посмотрела РІ зеркало Рё поняла что это ужас ужасный. Еще Рё мужа СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ встретила. Р’ общем то понятно что Р·Р° РіРѕРґС‹ замужества СЏ набрала аж 10 РєРі.  РџРѕРЅСЏР»Р° Рё ужаснулась.

Как то незаметно так эти килограммы набрались. Первые дни есть не могла, сейчас уже 64, но аппетит возвращается ( , надеюсь я сумею, очень хочется скинуть лишний вес, и не сорваться.