|
|
 |
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
21.9.2013 22:59
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
19.9.2013 20:04
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
18.9.2013 16:03
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
18.9.2013 10:18
|
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
15.9.2013 10:43
|
Доброе утро !!! 
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
15.9.2013 8:57
|
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
14.9.2013 19:08
|
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
 От автора:
Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше.
Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день. А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины.
Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
13.9.2013 1:01
|
Привет мой дневничок !!! Пока все по плану - зарядка, прогулки с Лесли питание вроде ничего (правда жирок на пару единичек зашкаливает) но я над этим работаю. Сегодня вес 105,3 . Практически дошла до ступеньки , на которой развернулась и пошла обратно . Надеюсь и буду стараться быстрее справляться со стрессами и надо заметить, что благодаря сайту и так долго не зациклилась . Всетаки классная штука - интернет, хоть и заразная 
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
12.9.2013 20:01
|
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
9.9.2013 13:52
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
7.9.2013 15:39
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35143
Сообщений: 115
7.9.2013 15:21
|
ALENA_F пишет 07.09.2013 в 13:41 (ссылка):
Я тоже попросила мужа в июле сфоткать себя в купальнике. Посмотрела на себя. Ну ничего, осталась довольна. Планирую к следующему купальному сезону немного упражнениями подкорректировать саму форму. Эх я сегодня нашагалась. 14 км прошла.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
7.9.2013 13:41
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35143
Сообщений: 115
7.9.2013 13:01
|
ALENA_F пишет 07.09.2013 в 12:18 (ссылка):
Привет всем !!! Вчера так смеялась, просто умора . Заполняю планировщик : завтрак. ланч и т.д. , а на время не обращала внимания - как получается так получается . Главное - до 19.00 уложиться . А вчера глянула - ужин приходится на 17.00. И предстала перед глазами картинка Рабочий день. 17.00 все домой - а я :война - войной а ужин по расписанию . Достаю ссобойку и сажусь ужинать 
Хотя вот написала и уже не так смешно. тем более когда дело касается РЕЖИМА
Привет всем! Лен, так там время можно менять. Они же приблизительное время написали. Мы вообще ужинаем в 18-30 - 19-00. А последний перекус в 21-00. Спать ложимся в 22-00 - 22-30.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
7.9.2013 12:18
|
Привет всем !!! Вчера так смеялась, просто умора . Заполняю планировщик : завтрак. ланч и т.д. , а на время не обращала внимания - как получается так получается . Главное - до 19.00 уложиться . А вчера глянула - ужин приходится на 17.00. И предстала перед глазами картинка Рабочий день. 17.00 все домой - а я :война - войной а ужин по расписанию . Достаю ссобойку и сажусь ужинать
Хотя вот написала и уже не так смешно. тем более когда дело касается РЕЖИМА
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
7.9.2013 9:59
|
Девочки всем доброе субботнее утро! Всем хорошего настроения.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
5.9.2013 15:19
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
5.9.2013 15:00
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
5.9.2013 15:00
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
5.9.2013 14:52
|
Marusyi пишет 03.09.2013 в 16:47 (ссылка):
Я подала свои замеры . Вроде как полностью вернулась в строй . С потерями, конечно, хотя я думала они ( потери) будут больше.
Сын на день рождение электронные весы "подогнал" . Теперь вес будет до грамма и кстати показания с моими обычными весами практически не расходяться.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
5.9.2013 14:45
|
Вчера сменила задачи . Теперь коридор 1200 - 1550 ккал. Кроме того всетаки добралась до физ нагрузок - нашла на ЮТубе подходящий ролик (и по времени , и по нагрузке ) и "скачу" - доченька тоже помогает . Остальное в силе - уход за телом и т.д.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
3.9.2013 17:47
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
3.9.2013 16:18
|
Дело не в том , кто как с ума сходит просто хотелось бы более подходящую компашку
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35143
Сообщений: 115
3.9.2013 16:10
|
А ты там пройдись по теме, может там где начало будет и будет написано, как записываться. Если уж не найдешь, напиши прям в той теме, как записаться. Пусть помогут. А на вес других не обращай внимание. Как говрится, каждый по своему с ума сходит.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
3.9.2013 16:06
|
Так я вроде там и смотрела - ничего не понятно и вес там у девочек ( на мой взгляд ) не требует столько внимания 60- 65 кг.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35143
Сообщений: 115
3.9.2013 15:43
|
ALENA_F пишет 03.09.2013 в 15:08 (ссылка):
Очень хочу присоедениться к гонке , но никак не могу понять где их искать !!!
Лен, это надо искать где-то на форуме тему, где гонки открыты.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
3.9.2013 15:08
|
Очень хочу присоедениться к гонке , но никак не могу понять где их искать !!!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
1.9.2013 13:25
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35143
Сообщений: 115
1.9.2013 9:53
|
Всех, с праздником! С Днем знаний!
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
1.9.2013 9:46
|
Девочки доброе утро и прекрасного воскресного дня! Поздравляю всех с Днем знаний. Желаю, чтобы новый учебный год всем принес только радость, чтобы дети и внуки, ваши, учились на отлично! 
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
31.8.2013 14:12
|
Привет! Как у тебя настрой, какие планы? Спасибо, что заходишь на мой дневничок, спасибо за поддержку!!! Я завтра буду выстраивать новые планы на Дионе, так как первоначально задавала себе - 95 кг к 1 сентября. План не выполнила, но я довольна своими результатами, сейчас главное не откатится назад и удержать вес.
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
30.8.2013 19:55
|
ALENA_F, приветик!!! Рада, что ты вернулась!
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
29.8.2013 9:43
|
Всем привет, мало времени и я кратко!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
26.8.2013 13:01
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
23.8.2013 23:21
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6607
Сообщений: 745
22.8.2013 19:48
|
ЧЕВА пишет 22.08.2013 в 18:16 (ссылка):Спасибо !!! вечер действительно прекрасен . Только что закончилась гроза : во дворе свежо , тепло .
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 60302
Сообщений: 37218
Город: Екатеринбург
22.8.2013 19:16
|
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.8.2013 19:27
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16236
Сообщений: 2224
Город: Челябинск
19.8.2013 21:02
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
19.8.2013 11:18
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
придется немало потрудиться
. САМАЯ КРУТАЯ МОТИВАЦИЯ !!! Прикол , даже не прикол , а фокус
. Глазами и наощупь я себя такой не вижу . НАСТОЯЩАЯ ЖУТЬ !
И пока не смогу выставиться на всеобщее обозрение 
