Всем привет! Давно не виделись:) Моё первое знакомство с ДиОНом началось в уже далеком 2010 году, когда встав на весы увидел шокирующую цифру - 102.5 кг. С тех пор много воды утекло, были взлеты и падения, да много чего было.
Но вот с октября 2012 года стал заниматься спортом - три раза в неделю силовые тренировки в зале, в свободные дни - кардио (пока было холодно) или прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа (сейчас), иногда 1 раз в неделю хожу в бассейн.
И вот результат: на 18 мая 2013 года актуальный вес 81 кг. До заветной цифры 75 кг осталось совсем немного. Но как-то так получилось, что без ДиОНа дальше дело не очень хорошо шло. Поэтому решил вернуться сюда, и продолжить:)
Буду рад общению со всеми! Возможно даже смогу кому-то помочь:)
Роман, 25 лет.
--------------------
Рост - 170.
Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)
