o-shukina, буду заглядывать к тебе обязательно)))

нее, гуляла на улице))) и при этом не кушала ни разу)) прям горжусь собой)))))))

Ооо, гуляла всю ночь... по улице или в клубе?

Все равно - молодец))) � за каллориями следишь

Рђ СЏ сегодня ночью улетаю РІ Австрию))) Если что СЏ Р±СѓРґСѓ заходить СЃСЋРґР°

Мини отчет по БЖУ и Каллориям)

o-shukina, не позанималась, зато сегодня и всю ночь гуляла))))))))))))))вот час назад домой вернулась))))))))))) думаю будет вместо занятий это на сегодня и после 21 не кушала вчера))))

раньше СЏ занималась РїРѕ ENVY, стрип-аэробика СЃ кармен электрой.

сейчас просто выбрала несколько упражнений (какие смогу сделать) из предложенных здесь, еще вспоминаются школьные уроки физкультуры: разминка - круговые движения руками (ладони, плечи), наклоны, покрутилась на Диске здоровья)))

А ты как? Так ты позанималась сегодня?

o-shukina, ты по какой-то программе занимаешься? или сама себе придумываешь все?)))

Квартиру я и так всю неделю убирала: то ремонт этот, то окошко помыла, то полы. Эти домашние дела никогда не кончатся

но я все-таки позанималась))) правда гипс развалился...

o-shukina, дааа..занимаюсь тоже чем угодно, кроме того, что надо))))) готова квартиру всю убрать, только бы не заниматься))))))))))))

Вчера приходили РґСЂСѓР·СЊСЏ, обмывали ремонт, было РїРёРІРѕ СЃ фисташками  

Набрала добольничный вес(((  РІ общем ничего хорошего(

Сейчас тоже пытаюсь заставить себя позаниматься, валяюсь

�так, сегодня первый день на работу после больничного.. работать до 3.30.

План на вечер:

- позаниматься

- покушать не позже 21

- НЕ КУШАТЬ на работе)))))))

Lapusha, Спасибо) обязательно попробую))

o-shukina, Приветик)) второй день держусь в зеленом коридоре) пока без затруднений) только не могу себя заставить позаниматься)

Как твои успехи?)))

Всем приветик! Настя забыла вчера тебе написать про грейпфрутовую водичку. вобщем берешь крупный грейпфрут, моешь, режешь на кусочки вместе с кожурой. у меня есть посудина от тапавэа для запаривания, я туда кладу и заливаю кипятком и настаиваю с вечера и всю ночь. а су тра пью в течении дня. я вместе с такой водичкой и молокочаем делала себе разгруз. очень легко денек проходил, кушать не хотелась: был литр молокочая (я его когда в чашку наливала еще половиной воды разбавляла и пила как горячий чаек) и 1,5-2 литра такой грепфрутовой водички.

Девочки, привет!

Как успехи?

Lapusha, Да она легко переносится))) мне только впервый раз было труднова-то) но с мыслями о фигуре,которую хочу, все получилось)

спасибо Насть, надо попробовать. как решусь на нее напишу сюда. может в пн начать, короче посмотрим. тем более неделька не так уж и много).

Lapusha, Я Настя))) Приятно познакомиться)))

С грейпфрутом?? Как ее делать и для чего она?? не пробовала, зато воду Сасси пила)) все очень нахваливают, но на вкус беее)))

Диета «Р›СЋР±РёРјР°СЏ»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Мисс_Толстушка

привет, а что это за диетка??? меня кстати Оля зовут, а тебя? Вчера взвешивалась 2 раза с утра, один раз было аж 65,я чуть не упала. взвесилась второй 63,5. Сегодня утром вес 62,6. Завтра

Р’РѕС‚ блин опять РјСѓР¶ РїРёРІР° притащил, СЏ РЅРµ  удержалась. хотя Сѓ меня РІСЃРµ зеленьнькое, РєСЂРѕРјРµ углеводов, даже РЅРµ РґРѕР±РѕСЂ маненько) покрутила сегодня хулахуп аж 16 РјРёРЅ. Вчера взвешивалась 2 раза СЃ утра, РѕРґРёРЅ раз было аж 65,СЏ чуть РЅРµ упала. взвесилась второй 63,5. Сегодня утром вес 62,6. Завтра наверно привесик будет РёР·-Р·Р° РїРёРІР°. РЅРѕ Сѓ меня завтра разгруз. Рђ еще СЏ сегодня выпила 2 литра РІРѕРґС‹ СЃ грейпфрутом (РІСЃРµ ночь настаивала), классная вещь!!!

Lapusha, я тож на ней сидела, но у меня мало оч ушло, хотя почти не ела. Тогда попробуй любимую, она еще и очищающая)

в жизни сидела на диете один раз - на 6 лепистках, правда из 6 дней выседела 4,5 дня, в итоге и похудела на 4 кг, вернулось 2 кг, а 2 ушло. КК считать начала, т.к. сегодня сюда вернулась))) просто хочу недельку или дней 5 на чем нито посидеть, чтоб как говориться органиму встряску дать)))

Пересидела на куче диетах, самая действенная "Любимая". После остальных, все возвращалось моментально.

Больше не хочу диет, надо на ПП переходить. Дион как раз этому и учит)

Лучше уж считайте каллории и бжу, чем вгоняйте организм в состояние стресса, а то потом он припомнит.

Можно разгрузочные дни устраивать и все считать, думаю тогда быстрее похудеете, хотя сама не пробовала)

Lapusha

а вы калории считаете? дело в том, что в итоге все сводитс к тому, что чтобы похудеть надо потреблять меньше, чем тратить и если вы остальные 5 дней будете перебирать калории, то не похудеете

и все эти наборы, чаи и тд для похудения - это же слабительное

а вот еще чего нашла:

да?! а у меня подруга слопала 3 сундука вегеторианский и похудела на 5 кг, говорит все ок. там же можно еще свою еду на обед и ужин добавлять. короче я в раздумьях. конечно у всех организм индивидуальный....

Lapusha, вот чего не советую, того не советую!

Знакомая сидела на таком, на чае от них же. Пропали кд и начались проблемы со здоровьем. Врач сказал, что скорее всего это из-за препаратов для похудения, что они могут привести даже к песплодию.. Чаёк такой и я пила, ощущения не очень

мне стала очень трудно удерживаться от еды. в превы раз легко отказывалась от многого, например от ужина с мужем. теперь же не могу, от этого я думаю тоже прибавка в весе и немалая. да и так, что расслабилась я, то пивка с мужем, то винца с подружками. а на праздники так вообще оторвалась по полной: шашлыки, гости........... Надо брать себя в руки. Вот думаю, может купить сундучок Худеем за неделю., может желудок сузиться хоть

Буду стараться) Вот только диетический супчик сварила)) Вкуснятина!)

Lapusha пишет 14.05.2013 в 15:44 (ссылка):

 Lapusha , Р° СЏ сегодня РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РґРѕРјР° нашла, покрутилась РЅР° нем 5 РјРёРЅСѓС‚.

Настя, все получится, надо только взять себя в руки)))

А я учусь и работаю))))))) Ем что попало и когда попало..вот и разошлась.

Благо сейчас учеба окончена. Работаю в вечернюю смену, иногда до 3х ночи. Не знаю как побороть голод в такое время, йогурты видеть уже не могу(((((

Буду считать бжу и каллории, постараюсь заниматься, но ленива до жути! Если заниматься лень или просто нет настроения, то включаю музыку и пляшу до упаду))))))))))

o-shukina

Сѓ меня такая же!  СЃРёРґСЏ РІ декрете больше следила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, зарядка РґРѕРјР°, обертывания, маски РІСЃСЏРєРёРµ, хулахуп. РЎ февраля СЃ выхода РЅР° работу уже отожралась ,жесть1 Рё РІСЃРµ это блиин Рє ЛЕТУ! даже незнаю что носить РЅР° работу, РїСѓР·Рѕ так Рё прет, ужость! сегодня считаю каллорийй Рё 10 РјРёРЅСѓС‚ прокрутила хулахуп, РЅР° большее меня РЅРµ хватило, однако!

Нам пора в группу собираться)))

Р’ тот раз СЏ следила Р·Р° количеством каллорий, РїСЂРё этом позволяла себе РІСЃРµ: Рё сладкое, Рё РїРёРІРєР° попить   + "домашняя" физическая нагрузка, зарядка, РЅРѕ тогда СЏ сидела РґРѕРјР° РІ декрете. Сейчас работаю, РЅРё время, РЅРё желания, РїРѕСЂРѕР№, нету(( Рђ сейчас посмотрим, как пойдет...

У кого какие планы похудения???

Всем привет . Всем удачи в похуделках! Я тоже тут уж наверно раз 6-ой. Сегодня вот первый день. Сама не заметила, как стала почти 65 кг! правда весы у меня барахлят сильно, но судя по одежде килограмма 3-4 с начала этого года набрала((((. Будем худеть вместе))) Кто как худеть собирается?

Настя, спасибо!

Nataliii85, Привет))) Спасибо большое))))))) Заходи почаще)

o-shukina, уверена, что у нас все получится в этот раз!))))

Привет, девочки))) я к вам в гости)))

Настя, у тебя все получится)))) желаю тебе успехов, удачи и упорства в твоем похудательном пути))))

у меня тоже 170. Когда я худела с 73, на 65 мой вес остановился, а потом полез вверх. Возвращаюсь сюда раз в 3-й точно)))

o-shukina, Привет)) Спасибо))

Р РѕСЃС‚ 170СЃРј

Привет, Настя! Так сказать, с возвращением!

А какой у тебя рост?

Желаю удачи на пути к стройной фигуре!!!

Меня зовут Настя) Мне 21 и вешу я 70кг.

2 года вес держался 56, а потом резко пошел вверх..по-разному пыталась похудеть, но все безрезультатно.. Поэтому вспомнила про мой любимый дион,который мне очень помог в прошлый раз.

Теперь самое главное не опускать руки и верить в то, что всё у меня получится!

Вперед! Время действовать!)