karkusha-ket13 пишет 19.01.2014 в 21:52 (ссылка):

всегда готовы!!!

Только напомни завтра днем, пожалуйста! у меня ген. уборка и я с 6 утра буду с тряпками прыгать

Сегодня последний день первой недели гоночки. Кто как? Готовы отчитываться?

karkusha-ket13 пишет 16.01.2014 в 10:09 (ссылка):

это мне больше нравится

jukesha, а у нас -10 и снег

karkusha-ket13 пишет 16.01.2014 в 07:55 (ссылка):

уже нет. это капец какой-то. вчера мороз -6, а сегодня +5 и дождь

jukesha, это хорошо...

karkusha-ket13 пишет 15.01.2014 в 12:30 (ссылка):

да, уже все ок! утром даже свою фирменную 20-минутну треньку сделала. погода устаканилась и мои сосуды уже справляются.

я сегодня почти труп. голова болела целый день так, будто там камни раскаленные

jukesha пишет 14.01.2014 в 12:29 (ссылка):

вот так всегда... вызываем Москву...

karkusha-ket13 пишет 13.01.2014 в 23:48 (ссылка):

не, с Дионом

� тишина... АУ!!!! Как первый день гоночки? �ли все забыли, что она началась? Я что сама с собой гоняюсь?

Всем привет. Надеюсь все готовы к гонке, с сегодня уже начинаем... "Старый" Новый Год встречаем правильно!!!

jukesha, масло необходимо для усваения жирорастворимых витаминов, на обмен оно практически не влияет. � вообще, там есть куча других вкусностей, не только масло...

я масло ем. но редко. мой тип обмена веществ не требует его практически. это все очень индивидуально

jukesha пишет 08.01.2014 в 11:05 (ссылка):

1) �з продуктов что-то одно,

а масло ты зря не ешь, хотя бы раз в неделю 1 столовую (чайную в зависимости от веса) ложку даже собакам и кошкам дают в обязательном порядке. Тем более их же не заставляют есть килограммами, и ещё амарантовое масло (на мой вкус гадость редкостная, но девочки на работе, его уминают за обе щеки), очень хорошо в похудении. На счет печени и продуктов к ним это просто тема питания, перечисленные продукты и без этого хороши и полезны.

2) Пожалуйста... (главное себя заставить этим заниматься...)

jukesha пишет 08.01.2014 в 11:06 (ссылка):

упс... заработалась, исправила...

и ты ссылку дала на тему с задачами, а не правилами нового забега

задачи тут

РІРѕРїСЂРѕСЃС‹

1. питание - что-то одно из перечисленного?

я не заправляю салаты маслом никогда. и практически не ем его.

СЏ РЅРµ переедала РЅР° РќР“ Рё РјРѕСЏ печень РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

2. за медово-горчичные обертывания - огромное спасибо!

как раз собиралась их внедрить себе.

Всем привет. Я похоже не в тему... Но сообщить надо: Новые задания для забега " Весна" на ближайшие полтора месяца выложены , так что изучайте. До начала осталось 4 дня. Все предложения приветствуются, на вопросы с удовольствием отвечу...

аха, в курсе, с февраля по плану прям самый-самый настоящий закреп, буду учиться правильно питаться )))

Лиля, а ты вообще в курсе, что если питаться сбалансированно, то зажоров быть не может. Я по себе смотрю. новый год - Рождество - я ела немало.но у меня вес в минус. и не хочеться особо. но конфеты-шоколад каждый день есть. и кутя, и оливье

зажор - это результат отсутствия баланса в пище

jukesha, ну в принципе да, допускается, это если верить всяким группам и последователям, в книге ничего такого нет, стараюсь придерживаться книги))) если не в зажоре, как седня ((( а с завтра все по-новой....

badina пишет 07.01.2014 в 19:45 (ссылка):

а причем тут диета Дюкана?????

вот в кляре делать отибвную - да, согласна - это противоречит его принципам. а вот слегка смазать сковородку маслом (реально 1 мл масла уходит на 1 кг курицы). а так мясо и специи.

аж уж про Дюкана я много читаю. сама я на ПП, но знаю девочку, которая активно худеет на нем

jukesha, диета дюкана ))

badina, аллергия? или желание ограничить жиры?

спасибо, но мне масло нельзя ((( так и буду котлетами питаться ))

jukesha пишет 07.01.2014 в 00:30 (ссылка):

badina, учу. читай тут

jukesha пишет 05.01.2014 в 22:39 (ссылка):

РѕР№, Р° научите Рё меня 

оо, сегодня я была звездой ))) пили с кумой белое вино. бутылку на доих вжали и оливок целую банку. завтра буду красиииииивая )))) зато науила ее отбивные куриные готовить здоровым образом

NatWista, как я тебя понимаю . У меня "этого" полный балкон (и всё подарили, специально мне "худеющей")

Сегодня честно решила войти в колею и начала заполнять планировщик . Стало страшно, из-за зашкаливающих цифр, горящих красным . Хорошо, что завтра на вторую работу, там не до еды.

После завтра буду думать над новой гонкой. Выложу первые задания.

jukesha,  Поздравляю нашу звездочку СЃ отвесами. Так держать.

С Новым годом! Счастья, здоровья, сбытия мечт и достижения целей!!!

Юля, с отвесом, а меня после праздников с привесом. Надо мне заканчивать обжорство.. ладно - что-нибудь полезное, так нет же, конфетки, тортики, пироженное, которое сама стряпаю, блин.

karkusha-ket13 пишет 02.01.2014 в 13:17 (ссылка):

отдыхайте девочки!

а я за 2 дня еще 1 кг сбросила. сегодня это уже так заметно

� так итоги гоночки прошлого года подведены. Теперь отдыхаем до 12.01.14, и я обдумаю новые правила. Надеюсь все согласны?

Ещё раз:

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Катюша, ух ты, каток это круто!!!!

платье просто отпад! мерси!

� так.... Транспорт есть... Кучер, слуги, охрана то же есть: А теперь платья:

Первое заслуженное по итогам недели и гонок Юличка:

Второе место Наташенька (ты молодец, да же с твоей бешенной работой хоть что-то успеваешь, я же последний месяц вкалывала и мне было явно не до диет и гонки... итог плачевный...)

Ну а мне вообще-то положена "дырка от бублика", но в честь Нового Года нагрожу себя

Вот таким платьишком...

� так всех с Наступающим Новым Годом! � пусть Ваш новогодний бал будет прекрасен!!!

jukesha, привет, я пока на работе сейчас всё сделаю.

а НГ на катке встречать буду.

ух ты, как все отчетики поскидывали!!! Катюш, ты не спеши!

как праздникик проводить собираетесь?

ура. еще один должок ликвидировала!

С Наступающим девочки!!!!