Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу похудеть, помогите!!!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalia32Shubina, рыбы нет, в мгазин не пойду, а уже достала индюшатину размораживать. может с гречкой ее сделать и с овошами

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena, рыбку запеки в фольге с овощями)))

Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот думаю, чем бы поужинать... 

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утрооо!

Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро! встала сегодня в  6,30 прошла милю, уже позавтракала второй раз, разобралась с планировщикомю наконец то!

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи!!!

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАк, первое что я сделаю завтра, т.е. сегодня - это подъем в 6, пройдусь с Лесли, а может на улицу выйду, посмотрю как настроение. Позавтракаю кефиром, нет... Чем бы? Кефир возьму на работу. Ой, как же завтра отработать после такого количества выходных!!!??? И не обожраться?

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Prudnlena

Prudnlena, Лен, искать не надо. Нужно на своей странице, видишь у себя цифры  после id=48431, вот после =свои убираешь, а ставишь5110 и делаешь ввод

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lapa2002, да, можно и нужно. И буду писать, но уже завтра. Я часто вечером и  без записей понимаю переела или нет. Вот сегодня, вроде бы и не наедалась до отвала (если не считать окрошки), а чуствую тяжесть в ногах и руки немного отечные. Это конечно квас. Но, что делать, назад уже не выльешь!

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena пишет 15.05.2013 в 23:02 (ссылка):

Добрый вечер! Приехала я домой. Жара стоит невыносимая, устала. Много ходила, ела овощи и фрукты, пила кефир, многоооо воды. Вот никак не соберусь записывать на дионе то что съела. Но пока думаю начинать, вся проблема в том что нет не всегда под рукой, особенно теперь, когда дачи, деревни, поездки и пр. Лето! Это ЛЕТО!!!

Лето - это клаааасно!!!! Но можно записывать то, что съела на листик, а потом, когда появляется под рукой интернет, вносить в план. Я так раньше делала. Нормально!

Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Приехала я домой. Жара стоит невыносимая, устала. Много ходила, ела овощи и фрукты, пила кефир, многоооо воды. Вот никак не соберусь записывать на дионе то что съела. Но пока думаю начинать, вся проблема в том что нет не всегда под рукой, особенно теперь, когда дачи, деревни, поездки и пр. Лето! Это ЛЕТО!!!

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Prudnlena, Елена, доброе время суток))) Заглянула к вам на огонёк. Я тоже как шарик - то худела, то жирела. Но сейчас, после рождения сына, решила для себя - мой вес максимум 65 кг. Так что самое главное в постройнении - это настрой. А ещё, я у опытных девчёнок подсмотрела форму ежедневного отчёта, очень дисциплинирует. Заходи в гости, буду рада общению.

Виктория, 41 год. Вес на 16.04.2013 - 106,5 кг
1 цель - 99,9 кг - 01,12,2013 ЕСТЬ!
2 цель 89,9 кг
3 цель 79,9 кг 4 цель 69,9 кг
63 кг и я красотка
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=45848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena, я вообще имела ввиду что строго к себе не надо относится, всё лучше делать постепенно. Удачи в любом случае!!!

Всё, начинаю новую жизнь!!!!

Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena пишет 14.05.2013 в 07:17 (ссылка):

всем доброго утра! я уже проснулась, прошла-пробежала 2,5 км. пока еще не завтракала, т.к. собираюсь в дорогу, уезжаю я. появлюсь толька завтра, ну может поймаю волну и сегодня, что врядли, там куда я еду нет интернета... все напищу подробно

 я вообще до понидельника еду в глушь-деревню, где инета вообще нету.. и буду тусить там одна)

Главное от скуки не накосячить с питанием, хотя вроде настроена ходить по лесу, дышать свежим воздухом, велик и прогулки вдоль финского залива)

ждем твоих отчетиковsmile

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем доброго утра! я уже проснулась, прошла-пробежала 2,5 км. пока еще не завтракала, т.к. собираюсь в дорогу, уезжаю я. появлюсь толька завтра, ну может поймаю волну и сегодня, что врядли, там куда я еду нет интернета... все напищу подробно

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, уже читаю

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fiziolive вот на этом сайтезабивала в инете  филатов теория и практика жиросжигания

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я читаю прям в инете, ссылку не могу выслать скорее всего, забанят

 

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, ее, книгу эту, скачать можно?

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena, ой, автор Филатов, ошиблась(

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, я решила всем назло питаться так, как хочу))) пусть завистники мои постятся, голодают.. или что там еще... Ну разве это нормально, не есть толком 49 дней(пост), а потом натрескаться селедки соленой и лежать с приступом желчного, а теперь вот у этой дамы давление скачет! Мне жалко ее,она каждый день спрашивает- на сколько похудела?Словно ей от этого легче становится.Не понимаю, честно, ради чего себя мучить? Мне кажется, что от когда себя любишь, так издеваться не будешь..Я понимаю, когда физическая нагрузка, тяжело, но потом все равно подьем сил, а не упадок...Вот когда все, что делается для себя , любимой,по кайфу- тогда и будет положительный результат. Похоже, что я сейчас действительно кайфую, мне нравится контролировать свое питание(никогда бы не подумала, что буду считать калории, это нудно и долго). нравится планировать все.Пусть мой настрой передастся и вам! Мои домашние стали подстраиваться под мой режим, а раньше я лопала ужин вместе с ними..Теперь дети спешат со мной на стадион, я шагаю-они рядом на велосипеде)А прошло то всего- 2,5 недели!smile

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, желаю вам терпения, я такое проходила, до сих пор не верю своему счастью

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena, доброй ночки! Я тоже на сайте недавно. Мне девочки посоветовали почитать книгу Филитова Теория и практика жиросжигания.Почитайте, особенно про мотивацию, мне вот как то сразу так комфортно стало... На работе девочки подсмеиваться начали исподтишка, а мне фиолетово, у меня есть теперь цель, и я к ней иду! За 2 недели - минус 3кг!Причем никак не могла наесть калории, с трудом добирала коридор и сбрасывала вес.Все на работе думали, что я голодаю, не верят, что наоборот, неаесть никак не могу.. Желаю Вам успехов в таком нужном и нелегком деле! Давайте друг друга поддерживать!smile

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой! я очень рада что вы все зашли. до этого, года три назад, тоже сидела на форуме для худеющих, но за все время ни одого дельного совета не было. а за сегодня мне уже подкинули несколько тем для размышлегия. всем спасибо!

я пользуюсь сайтом достаточно давно, а вот на форум даже не поставлю цель - быть активной здесь, аиз это должно что то вытечь...

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena пишет 13.05.2013 в 23:20 (ссылка):

zincha-xz, спасибо. деочки объясните чайнику как наодить ваши темы на форуме

У меня внизу под каждым сообщением есть ссылка вот

эта: /community/post.php?topic_id=45976 

Вот по ней зайди, а потом добавишь в избранное. В конце каждой странички есть вот такая штука

Нажмешь на нее и сможешь быстро найти эту тему справа в своих любимых ссылках

Свою тему тоже можешь в избранное добавить :)

Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz, спасибо. деочки объясните чайнику как наодить ваши темы на форуме

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lapa2002, привет! спасибо что зашли. я еще плохо ориентируюсь в темах, блогах и форумах, но должна разобраться. я сейчас задумалась по поводу ближних целей. ведь действительно, я хочу все и сразу, планирую делать и то и это. начинается новый день и планы подвергаются коррекции. я подумаю сейчас о цели хотя бы на эту неделю.

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tofa4ka1, да какие ж это строгие рамки?

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Лен, девочки правильно советуют! Не беги впереди паровоза! Начни присмотриваться к планировщику. Пробуй его заполнять. Я не сразу смогла вписываться в калораж. Обычно не доедала. Потом привыкла есть больше и худеть) И со спортом также. Я сначала попробовала одно, потом другое... Потом втянулась. 
да, все мы не без греха, можем и сорваться, главное во время понять причину этих срывов. У меня она обычно такая: "а мне все похер" ))) И после этого главное вернуться) А лучше не срываться)

Так что удачи!
Никто нам не поможет, кроме нас самих)

Буду к тебе забегать, следить))smile

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А Антонина-Званская, вообще классная! Она мне помогла очень и поддерживала! И сама уже - 15 с лишним! На нее и таких, как она, надо равняться! smile

Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лен! Все у тебя получится! Главное не бросать и, как правильно сказала tofa4ka1, надо себя поощрять! Цели надо ставить недалекие, что б легче до них добраться было. И конечно побольше общаться со всеми на ДиОне. Я пока не очень тесно общалась с девчонками, вообще на месте стояла 2 года!

Так что желаю удачи! Заходи в гости ко мне!

Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже начала сначала себя в строгости держать, скинула быстро, но поняла, что надо постепенно! Так что советую не "бежать большими шагами!" Делайте всё в меру! Начните с пошагового старта. Возьмите лист и запишите, что нужно делать в первую очередь (например: выпивать 7 - 8 стаканов воды в день) и т.д. И это уже будет началом! И ещё, надо себя хвалит, даже за малость проделанного. Это очень мотивирует и настрой тогда другой. Удачи вам!!! smileУ вас всё получится!!!!smile

Всё, начинаю новую жизнь!!!!

Природа создала нас всех разными — с этим постулатом не поспоришь. Однако не стоит завидовать тем, у кого длиннее ноги или больше грудь. Во-первых, наши собственные недостатки нередко кажутся окружающим достоинствами,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena пишет 13.05.2013 в 21:58 (ссылка):

час назад проглотила незапланированную конфету, сбегала д магазина и обратно бегом на шестой этаж.. надеюсь хоть немного отработала.

 smileЛЕНОЧКА ЧТОБ ОТРАБОТАТЬ КОНФЕТКУ НАДО БЫЛО ДО 9 ЭТАЖА ПЕШКОМ ПОДНИМАТЬСЯ))))ШУЧУ КОНЕЧНО, НО ЗРЯ ВЫ ТАК СЕБЯ СТРОГО В РАМКАХ ДЕРЖИТЕ, КОНФЕТКУ МОЖНО НО ДО ОБЕДА, И НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ СЛУЧИТСЯ ЕСЛИ ВЫ ЕЕ СЪЕЛИ ПОСЛЕ ОБЕДА, ПРОСТО ПЕРЕСМОТРИТЕ УЖИН УМЕНЬШИТЕ КАЛОРАЖ И ВСЕ))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

час назад проглотила незапланированную конфету, сбегала д магазина и обратно бегом на шестой этаж.. надеюсь хоть немного отработала.

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская, спасибо! вчера ознакомилась с Вашей историей. Очень рада за Вас и конечно завидую.

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prudnlena,да самое главное настрой и мотивация.....и что не менее важно когда достигнешь результата НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ- ДИОН НАША ЖИЗНЬ)))))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день подходит к концу, вроде все пр

авильно сделала, но как говорится, еще не вечер

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поошла милю, уже выпила 2 стакана воды и стакан кефира. ЕЩе яблоко планирую немного попозже. Что буду есть дальше не представляю, это плохо.

Пойду "предствлять".

 

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!!!

 итак, начнем с воды и хрдьбы

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, кто читает! Я - Лена, мне 34 года, мой вес 84 кг. Вес в сентябре 2012 года 76кг. Вес год назад - 82 кг. Дельше в том же духе, вес 6 лет назад - 96 кг, 5,5 лет назад - 68кг. 

Если честно история моих похудений и пожирений мне самой уже надоела. На данный момент не знаю как набраться сил и начать все снова. 

Буду пробовать.  

Начну завтра с ходьбы. И опять считать, писать и взвешивать...

Lena, вешу 89 кг, рост 165, 35 лет.
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика