SavionoK пишет 01.08.2014 в 12:17 (ссылка):

Дык герои дня, чо

Дина, бабулю РѕС‚ нас тоже поздравь, скажи, весь антижир РµРµ поздравляет))))

Бабушке здоровья!!!!!! Мои поздравления! :)

� тута всем привет!
Оля, нас и тут чествуют...Спасибо, Дина!
Какая бабулечка у тебя молодец! Здоровья ей, здоровья и ещё раз здоровья

оксана, это не характер у меня дурной, это наследственность хорошая - бабушка до сих пор держит в железных руковицах всю семью!

не готовила, веду себя хорошо, ничего незожного дома не держу, только завтра буду весь день день трудиться, как пчелка на празднике(

спасибо, коленка ужасна рада и счастлива!

зы. отпросилась с работы, пообедаю и поеду к бабушке)

Дина,привет!

Поздравляй бабушку с днем рождения - 90 лет! Ого-го! У тебя хорошая наследственность!
РўС‹ приготовила РїРёСЂРѕРі РїРѕ  рецепту жены Олиного  отца, как ты хотела?

Р� еще  рада Р·Р° твое колено Рё Р·Р° жим! РЈСЂР°!

сегодняшний день подарил этому миру как минимум троих замечательных людей, уррра!) оля, анжела, еще раз вас с днем рождения, всех вам благ и ресурсов этого мира, красавицы!

всем привет!

а кто же третий замечательный человек? сегодня день рождения у моей самой любимой бабушки, не принято громка кричать о возрасте девушек, но по секрету скажу, что ей исполняется 90! товарищи, я счастлива, посему на оставшиеся три дня этой недели объявляю безудержное веселье)

вчера была акынская, но особенная, дело в том, что вчера проверяла колено, итак:

адский стульчик отдых по 2 минуты: 2:00; 1:40; 1:30; 1:30 //хорошо пошел!

присед с грифом 12 кг х 50; //мееееееедленннннно!

выпады с грифом 12 кг х 12 х 3;

нчк прямые 5кг х 15 х 3;

свинги гирей 3 х 12 х 16кг;

жим лежа 20х12; 25х10; 27.5х8; 30х4; //совсем не в тему, да еще и в конце, но захотелось, и не зря - впервые осознанно взяла 30, а не блины перепутала, понравилось очень, можно, прямо чувствовала, что могу, ух! страховали!

подъем ног в упоре 15 х 3;

 РєР°Рє же РјРЅРµ вчера было хорошо, Рё коленке было хорошо, долго, наверное, еще Р±СѓРґСѓ заниматься РІ фиксаторе, РЅРѕ РїСЂСЏРјРѕ СѓС…, через недельку Р±СѓРґСѓ пробовать возвращать пирамиду РІ РЅРѕРіРё

Milenka_ пишет 31.07.2014 в 16:46 (ссылка):

чет я не подумала, да

я привыкла не заморачиваться, всем и советую...

happy_bird, аха-ха...как всё просто:))) я ж тоже самое писала...только их вместе не соединяла почему-то?! а почему? правильно:)))))))) пАтАму что я не дура

Фух! ну и чудненько:)

СЏ РІ запаре( СЂР°Р±РѕС‚аю)

мила, РІРѕРїСЂРѕСЃ был чисто риторическим, ответа РЅРµ требующим, девушка РґСѓСЂР° + мужчина РёРґРёРѕС‚ = идеальная пара 

даша, морожко не обещаю, но тренька сегодня точно от меня никуда не денется, ура!!! (авка зачетная!)

света, РґР°, гении весьма вальяжно экстравагантны, РѕРЅРё думают, РёРј проститетельно

оксана, РґСѓСЂР° СЏ РІСЃРїС‹Р»СЊС‡РёРІР°, РЅРѕ весьма отходчива, так что уже СЃРЅРѕРІР° С…СЌРїРїРё_берд!

лена, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать! РЅРµ-Р°, РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° - уже привязалась Рє балбесу такому

барышни, Р±Р°Р»Р±РµСЃ прощен, пару дней еще для РїРѕСЂСЏРґРєСѓ РїРѕРґСѓСЋСЃСЊ, чтобы глупости РІСЃСЏРєРёРµ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР», Р° так уже РІСЃРµ хорошо, РІРёРЅСѓ испытывает, Р·РІРѕРЅРёС‚-пишет)

lenlenok пишет 31.07.2014 в 12:31 (ссылка):

от ты какая:))) простая:)))

ну тут могут быть, конечно, нюансы....................

Дина, а забить на конкретного индивида ты можешь? если он из породы мозгоклюев, то ему все равно кому мозг выклевывать...

Дина, давай становись calm bird и принимай реальность такой, какая она есть. Ну ты его/их изменишь? Нет!

Рђ растительность  РЅРµ отращивай - жарко! ( или Сѓ вас там  РІСЃРµ еще июльская осень?)

да?)я чего-то не видела)правда, я ооочень редко заходила к ней в жж)просто по топу обратила внимание)что про нее стабильно раз в недели две был забит топ)))

Milenka_ пишет 31.07.2014 в 10:44 (ссылка):

Дина, привет)вот я и говорю,что стройному человеку гораздо легче выглядеть приличнее))а я всегда одинаково за собой ухаживала)и когда была стройной и сейчас)ну т.е. одни и те же процедуры, только в полном состоянии некоторые делать сложнее и ленивее)))

happy_bird пишет 31.07.2014 в 06:56 (ссылка):

Дина, ну людей, делавших открытия во все времена было не большинство))))и потом даже ученые в быту и личной жизни - не всегда были адекватными людьми))что логично)

Девочки...чего-это Р·Р° хандра РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ С…РѕРґРёС‚!! Этот РІРёСЂСѓСЃ надо срочно гнать Рє чертовой бабушке!!! РќСѓ что такое...РІСЃРµ полегли РѕС‚ РІРёСЂСѓСЃРЅСЏРєР°.... ща Рё СЏ СЃ вами реветь начну Р·Р° компанию!!! 

Ну-ка всем по вкусному мороженному по интенсивной треньке и чтоб мир снова стал красочным!!!

SSweetlana пишет 30.07.2014 в 19:55 (ссылка):

оно и сама не раз писала...типо обращайтесь:) так что, думаю, что некоторые посты заказные, т.к. всё-таки читателей у неё много...и блоги уже приравниваются ТВ и газетам...

happy_bird пишет 31.07.2014 в 05:56 (ссылка):

оооооооооооо! мой вопрос так и остался без ответа...про кАзлов:))) так что я тоже хочу послушать...у тебя тут их (в смысле МУЖЧ�Н больше ходит:))) Динка, прорвёмся, не выдумывай там и не грузись...я так грузанулась, что месяц не могу в прежнюю себя вернуться...

SSweetlana пишет 30.07.2014 в 22:50 (ссылка):

света, эллипс меня морально давно уже не удовлетворяет, приползла домой едва живая около 10, а все потому, что вышла с работы почти в девять и решила домой угулять, а не уехать, активность была в виде прогулки!

кстати, за собой больше ухаживала раньше, сейчас обленилась и не помню, когда в последний раз делала приличный маникюр или тщательно укладывалась-красилась - все в два взмаха кисточкой-расческой, остальное от лукавого! зато краситься стала бледнее и выглядеть младше)

энгри берд!

дорогие мущщины, вы совершили большинство открытий в этом мире, начиная от великих географических, продолжая "двиганием" науки вперед (мария складовская-кюри достойно отстояла честь барышень, будем помнить ее всегда), так вот назрел у меня сегодня в 5 утра вопрос - какого черта вы такие идиоты?! решено: срочно отращиваю волосы подмышками и становлюсь секс-меньшинством!

простите, не сдержалась, всем добра!

КаэтанаАльба пишет 30.07.2014 в 14:10 (ссылка):

РќСѓ так только РЅР° обзывательствах читателей далеко РЅРµ уедешь))))Рё вообще Сѓ меня давно подозрение, что это РЅРµ просто личный бложик) РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±С‹ еще посоветовала, РЅРѕ  кто-то еще такой же бодрящий РЅР° СѓРј РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚))

Дина, так у тебя же эллиптический тренажер дома-не?)конечно, не силовая, но моральное удовлетворение тоже может дать)про твои наблюдения-я почти про то же думала не так давно)есть у меня подруга, с которой сейчас вижусь раз в 1,5-2 года)так мне настолько неудобно, что я так выгляжу, что стараюсь как-то привести себя в порядок более основательно к нашей встрече-в этот раз так же было, перемерила несколько вещей,чтобы понять в чем лучше смотрюсь, корректирующее белье само собой, даже контурирование лица сделала, которое чуть его уменьшает))))а подруга просто оделась и слегка накрасилась и в тыщу раз меня лучше выглядела))))да и вообще у меня без этого случая давно убеждение, что полным людям,чтобы выглядеть ухоженнее нужно прикладывать гораздо больше усилий...так при всем при этом еще часто попадаю в интернетах на холливары из серии - ну зачем этим толстым маникюр или макияж, они все равно отстойно выглядят...я-то не обращаю на это внимания, меня это не задевает, но знаю, что это может многих рассторить, как минимум...

Мила, спасибо, ага, видела, но тут интерьерная стройка, паркет стоит, как моя почка, а может и две, я с кирпичами тут не к месту буду, не хочу круглую попу менять на них, дома постараюсь вечером что-нибудь поделать, посмотрим, во сколько доползу, блин, нужно домой гантели покупать разборные и лавку, тогда можно вообще никуда не ходить, хотя еще шведскую стенку можно для верности! Не буду реветь - сходила в магазин, купила яблок и йогурт, хорошо, что не хачапури, короче, утренний калораж подрос на стописят натуральной активии и сто тридцать яблока, еще столько же лежит в сумке и манит)

happy_bird пишет 30.07.2014 в 15:12 (ссылка):

и тебе того же...Динуська, не реви-не реви там! Будет и на нашей улице праздник!Попень можешь и дома качнуть для тонусу...(видела я выложила у себя от Кир упры?)

ОООООООО, я придумала:) ты же на стройке? Возьми по кирпичику в руки и делай зашагивания+выпады:)))) во будет веселуха и, кстати, пример для подражания...для того пузаня...

Дурацкий рецепт дня, теперь хочу рыбных котлет или растягай! Но веду себя хорошо, ем холодный полдник, а холодный, потому что не предусмотрели на стройке микроволновку для моих диет-нужд!

happy_bird пишет 30.07.2014 в 11:51 (ссылка):

а я 15 кг назад задыхалась, разговаривая по телефону... про то как выглядела ваще молчу... но одышка.... это то, что помню до сих пор..

happy_bird пишет 30.07.2014 в 08:48 (ссылка):

делаю похоже только руки впереди как за партой или в замке перед собой держу. Я до трясучки не достаиваю видимо... слабенькая я(( жалею всё себя.

Ну сегодня по плану ноги, потому попробую подольше постоять. Но полторы не выстою все равно... от силы минуту..

SSweetlana пишет 29.07.2014 в 11:30 (ссылка):

миро ударилась в политику... бесит

а раньше да бодрила... и веселила)))

всем привет!

happy_bird пишет 30.07.2014 в 11:14 (ссылка):

SSweetlana, света, уверена, что об одном и том же) спасибо!

MariyaGr, маша, мой кремень покинул меня, судя по поискам на дионе, он у тебя и у насти) спасибо!

КаэтанаАльба, лера, 

делаю так, вроде нормально, правда к концу трясет, как наркомана в приходе, может ты как-то хитровыдуманно выгибаешься?! спасибо, ты тоже поправляйся!

Кристина1605, спасибо кристина, с приездом, видела фотки, все не отпишусь, красавица, как всегда!

КаэтанаАльба пишет 29.07.2014 в 09:33 (ссылка):

КаэтанаАльба, Если нужна отрицательная мотивация, то можно сходить в жж к Лене Миро-многих она бодрит)))и жестко мотивирует))и обязательно всем напомнит, что они - поросята безвольные)))

happy_bird, Диночка, привет! Не болей

То что лучше не пропускать, а то потом будет тяжко возвращаться - тут я согласна!

Ты главное не переусердствуй! Береги себя

happy_bird, Дина, привет!

Чую в тебе ту же хандру, что и у меня... Но не хочу развивать эту тему, ибо расклеюсь..

Стала по твоему примеру практиковать адский стульчик как разминку перед приседами, но даже и минуты не могу простоять... секунд 35-45 только) ты - монстр! полторы минуты!!

Приятно, что хоть и далеко мы, но даже так умудряюсь тебя "тянуть" и "заминать")))))

Запишите кто-нить мне че-нить бодрящее, а то я скисла и обленилась!!!)))

Динуль, поправляйся/восстанавливайся!!! Не надо нам затяжных простуд!!

доброе утро!

поправляйся!

Дина, по поводу интуитивного питания...мне кажется оно не такое уж интуитивное должно быть. рамки в максимальных объемах и разрешенных продуктах все равно должны быть.

РІРѕС‚ СЏ давно РЅРµ считаю калории. РЅРѕ СЏ же знаю сколько РјРЅРµ надо кушать, СЏ знаю именно сколько РІ объеме Рё чего (РЅСѓ овощи-РєСЂСѓРїС‹-РјСЏСЃРѕ-рыба). Рё если Сѓ меня есть внутренний стержень, СЏ ем именно столько, сколько нужно, сколько наложила СЃРѕ вчерашнего вечера РІ контейнеры. Р° если РјРѕСЏ сила воли меня РїРѕРґРІРѕРґРёС‚, СЏ таскаю РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, что есть РІ холодильнике)) Рё тут опять же есть запасная сила воли)) если РѕРЅР° есть, СЏ таскаю зеленые яблочки (как правило РѕРґРЅРѕРіРѕ хватает, чтобы больше РЅРµ таскать) Рё РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ, если чувствую голод. Р° если сила воли РїРѕРґРІРѕРґРёС‚, то РІСЃРµ, капец, ем печеньки-шоколадки. Р° так вообще стараюсь РќР• жить РїРѕ принципу "ешь РІСЃРµ, что хочешь, только аккуратно", С‚.Рє. СЏ всегда хочу милку СЃ орехами, Рё 1 долькой СЏ точно РЅРµ ограничусь. СЏ просто ее РЅРµ покупаю Рё РІСЃРµ)) Р·Р° то калории РЅРµ считаю!

это даже РЅРµ совет, это просто РјРѕР№ пример)) пример семидесятикилограммового чудовища человека))) тебе остается просто держать себя РІ рамках, РЅРµ считая калории, Р° РїСЂРё нападении жора РЅРµ позволить ему вернуть тебя РІ первоначальное состояние, РєРѕРіРґР° ты давно ела что хотела Рё сколько хотела

 Р”РёРЅР°, привет)желаю побыстрее выздороветь Рё настроение чтобы как можно дольше оставалось хорошим)

happy_bird пишет 28.07.2014 в 11:51 (ссылка):

Позволю не согласиться)это было бы здорово,конечно))но это не так))ну и если не рассматривать длительные отношения - тогда годится))тогда да-все подходят и не подходят всем при определенных обстоятельствах)))а вообще у меня ощущение, что мы просто разными словам об одном и том же))

Vik84, РІРёС‚СЏ, СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ работает; сколько Р±С‹ СЏ РЅРµ съела орехов, РІСЃРµ-равно РёС… люблю (ежедневно пару горстей уже давно, сначала для компенсации дефицита жиров, Р° потом искренне полюбила), нужно найти СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ Рё научиться ее придерживаться

дилемма, РёСЂРёРЅР°, РґР°, очень похожие ощущения

есть у меня грех - почти не читаю, только профессиональную литературу и что-то спортивно-похудательное, нужно срочно заняться саморазвитием и почитать что-нибудь художественное

Milenka_, мила, у меня последние три недели полностью расклеенное здоровье, то температура, то травмы, то головокружения, то... то золотуха) если не буду заниматься спортом в такие периоды, то уже бы, как минимум, три недели пробездельничала, а потом бы вошла во вкус и плакала моя привычка к занятиям, потому стараюсь не пропускать

sweetic, света, СЏ РЅР° своем РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј качаюсь Р·Р° компьютером, для остального так Рё РЅРµ прижился, как РЅРё пыталась

happy_bird, а зачем ты заболевшая вообще занималась? не поняла я чего-то...

Выздоравливай!

в зал, естетсвенно, сегодня не поехала, но тренировка была в планах, итого:

присед со шваброй - 60 раз в медленном темпе;

отжимания на коленях 4 х 12;

адский стульчик 4 х в среднем по полторы минуты;

хотела гиперэкстензии на фитболе, но равновесия не поймала, побоялась нос разбить, потому отжимания от дивана сзади 3 х15;

ягодный мостик без веса 3 х 20;

скручивания на коврике 3 х 20;

тянулась с лерой, эх, снова убедилась в совей нерезиновости, но я пыталась, спасибо, лера!

могла, наверное, больше и лучше, но сил нет(

поем овсянку и съезжу до аптеки-магазина, завтра на работу