Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
С чистого листа...от 108кг к 70кг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Сейчас мой вес-96кг. Как и прежде посещаю фитнес,придерживаюсь соих принципов питания. И вообще, я молодец. Не спеша,но уверенно,без издевательств над своим организмом я иду к цели -70 кг

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец! У тебя хорошие результаты, буду тебя догонять!)))
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!

/myhome/user.php?id=241878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маша, привет!))) очень позитивное название дневничка!!!))
Галиночка. 38 лет. Счастливая мамочка двух сыночков! Младшенькому 2 года и 3 мес! Вес в день родов 117 кг, снижался до 95, сегодня 103 кг, но будет 60 кг!

/myhome/user.php?id=241878

ссылка

Послать личное сообщение

Уже весна. 2марта.Вес на сегодня -97кг. 

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Вот уже и новый год, Рождество позади.Вес на сегодня 98,9кг. Сейчас сижу на |фазе, сегодня 3-ий день.в чт.16.01 буду взвешиваться.надеюсь что будет 97кг.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Время летит... Настроенее сегодня хорошее, боевое. Я замечаю,что чем больше проблем у меня возникает, тем я сильнее становлюсь. У меня столько планов, желаний, мечт...

Теперь о похудении.Держусь пока в приделах 98 кг. Поставила себе цель к Н.Г. весить 92кг. Вполне реально по3кг в месяц.Но чтоб удержать потом этот вес, Н.Г. как праздник надо"отменить"smile. В Фиткервсе записалась в школу питания. В пятницу было второе занятие. Интересно очень. Цель этих занятий воостановить обмен веществ,а не диеты ит.п. чушь.+научиться питаться правильно(все те же постулаты ЗОЖ:пить воду, кушать 5 р.в день полезные для здоровья продукты).

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Юля.

Но мои результаты опять не такие хорошие...вес снова немного вырос =99,5. Последние три недели были очень напряженные. Я ела когда получалось, не пила воды в нужном кол-ве, фитнес был только раз в неделю ...и вот опять вес вырос.Ну ничего,снова возвращаюсь к ЗОЖу.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

Поздравляю с отличным результатом!smile

Прорвемся!!!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Я похудела на 10 кг. Со 108 до 98! Но еще так много надо скинуть...прорвемся!

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня 25сентября и вес = 98кг.!!!!!!!smile

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Ура ! Вес мой уже 99кг. Я перешла 3-х значное число!!!
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Shpendik, я не считаю, что Фиткервс-это дорогое удовольствие. Как раз наоборот, при хорошем сервисе очень приемлемая цена. А по поводу эффективности занятий, много споров. Считаю, пока сам не попробуешь, трудно судить.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Доконца80, а по мне, так ФитКервс - дорогое, разрекламированное, но малоэффективное удовольствие. Если только для успокоения себя, что хоть что-то делаешь...

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Юля.

Сегодня последний день на 1200ккакл. Были 2 "грешных" дня за эту неделю. Но все таки вес на сегодня 25 августа -100,5кг.

С завтрашнего дня калорийность поднимаю до -1500Ккал. И так 23 дня. Тьфу,тьфу чтоб вес уходил. Как же я хочу -99кг.Я эту 9 в начале уже лет 5 точно, не видела. Как же здорово худеть,вроде не много еще ушло,а уже как-то лучше себя чувствую и такая уверенность появляется, что я смогу, что у меня получится похудеть.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

Поздравляю с результатом! Так держать!

 

Доконца80 пишет 21.08.2013 в 19:54 (ссылка):

Сегодня тоже отлично позанималась в ФитКервсе. Приблизительно 10 тренировка-наконец сегодня почувствовала, что занятия на тренажерах дают свой положительный результат.

Когда виден результат - это лучшая мотивация продолжать тренировки!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня тоже отлично позанималась в ФитКервсе. Приблизительно 10 тренировка-наконец сегодня почувствовала, что занятия на тренажерах дают свой положительный результат.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Ура сегодня вес-101кг. Еще чуточку и 99!
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Я сегодня молодец. С утра смоталась на фитнес, за покупками.Четко и без чувства голода укладываюсь в коридор. Еще бы заставить себя прибратьсяsmile

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Последние дни отпускаsmile

Эту неделю поставила себе каридор калорийности 1100-1300. Не знаю поможет или нет. Ну никак у меня вес не идет вниз. Конечно, сейчас КД пришли. возможно из-за этого вес все еще 102кг. В общем. попробую "низкокалорийную" неделю

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Коридор рекоменд. ДиОном сейчас 1560-1910Ккал.
Фиткервс это женский фитнес клуб. 1 занятие длится 30мин. Нагрузка распределяется для каждого индивидуально.(это сеть ф.к. по всему миру, пришли эти ф.к. из США).
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

А что за Фиткервс?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня у меня было 2-ое занятие в Фиткервс. Я в восторге.За 30 мин. занятия пот с меня ручьем течет. Я верю что фитнес мне поможет похудеть. Насколько я не люблю спорт, такой вид занятий мне по душе.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, Юля.
Вес сйчас-102 кг. С сегодн. Дня начала заниматься фитнессом. Записалась в Фиткервс.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как успехи?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Заметочка для себя:

1фаза: 1200Ккал., 7дней

2фаза:1500Ккал.,23 дня(если сбрасываю 450грамм в неделю,то еще можно на этой фазе пару недель.Если меньше сбрасыбаю,то чтобы не затормозить обменку перехожу на 3 фазу).

3фаза:перехожу к своему коридоруКкал,рекомендованному ДиОном.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

привет, Юля. Я не считала калории. Даже когда не считаю калории, все равно придерживаюсь здорового питания. Моя большая проблема-это углеводы. Я их много ем и от этого лишний вес. Но ничего буду учиться и с углеводами быть в ладу.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя был коридор калорий?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

 

Доконца80 пишет 04.08.2013 в 19:42 (ссылка):

 Это моя первая большая работа 40 Х40см. "Пионы в вазе".Фото качество не очень,в реале очень красивая картина.

Красиво!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

еще картинкаsmile

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Давно я сюда не заглядывала. Отдыхала от подсчета калорий. Доотдыхалась, вес сейчас -104кгsmile.Когда же я буду весить меньше 100?????????????????????????????????????????????

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Послать личное сообщение

 Это моя первая большая работа 40 Х40см. "Пионы в вазе".Фото качество не очень,в реале очень красивая картина.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как дела?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,Юля. На фруктах и овощах.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

Доконца80 пишет 11.07.2013 в 10:40 (ссылка):

Вчера был разгрузочный день. Но вес так и стоит-101кг smile

 Медовое обертывание (пока сайт не работал) день3  и      день4

 У меня тоже вес стоит. Ну постоит постоит и вниз пойдет! Обязательно!

А на чем разгружалась?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера был разгрузочный день. Но вес так и стоит-101кг smile

 Медовое обертывание (пока сайт не работал) день3  и      день4

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доконца80 пишет 05.07.2013 в 15:18 (ссылка):

Я увлекюсь вышивкой крестиком. Это моя страсть.
У меня дома лежат 2 маленькие работы -домик и лебедь.На днях оформлю в рамочку и выложу в дневничке. А сейчас работаю над большой картиной "Пионы в вазе" и "Старый город".

 Привет, я тоже вышиваю крестиком, сейчас вышиваю 3 огромных работы два Хаеда "Старая карта мира" и "Паравозик мечты" и китайский набор фирмы ДОМЕ "Зеленая деревенька". Очень хочется поголядеть ваши работы.

Елена, 38 лет, рост 155 см, вес 86 кг.
Четыре сыночка, хочу вес 65 кг.
83 кг - начну вышивать Европейское бистро, 80 кг - начну вышивать бисером Воробьи - не дождалась заветных циферок, но вышивать уже начала.

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо девочки!
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доконца80 пишет 09.05.2013 в 09:08 (ссылка):

Еще забыла...у меня 13 мая юбилей-30лет.

Как-то стремно...smileтрудно осознать ,что уже 30лет

Привет,Маша)30 это ерунда мне кажется))))Нечего стрёмного в этом нет,ты в самом РАСЦВЕТАЮЩЕМ возрасте,вот и цвети себе на здоровье дальше)))А мы будем за тебя радоваться)

Оксана,24 года.
Живу в Бостоне,США.
На данный момент мой вес 62 кг,хочу 58))))
Девочки помогайте,сама УЖЕ не справляюсь!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша! Ты просто молодец! Я бы так не смогла.

Сразу видно, ты настроена очень решительно. Так держать!

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Иногда задумываюсЬ,что неплохобы сделать еще что-либо для похудения.

Сейчас хочу собрать воедино чему я уже начилаь, что я делаю для ведения ЗОЖ:

-я научилась пить мин.8ст. воды

-я легко определяю продукт на вес

-я научилась разбираться в каких продуктах больше жира,белка или углеводов

-я научилаь даже без сайта приблизительно составлять свой рацион с учетом рекомедованного мне каридора КБЖУ

-я привыкла кушать фрукты и овощи

-я очень много узнала о полезной еде

-я навсегда отказалась от майонеза

-я отказалась от сахара (вместо сахара позволяю себе мед)

-я не ем свинину, сало

-я не ем колбасу

-я не ем магазинные кетчупы,томатные пасты

-я не ем ничего жареного

-я очень сильно сократила употребление жиров

-я ем мясо не более 3 раз в неделю

-я не ем никаких полуфабрикатов

-я не употребляю рафинированное подсолнечное масло

-я не ем сливочного масла

-я регулярно пью зеленый чай с корнем имбиря

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48387
Худеют,когда еда становится не самой главной радостью в жизни...
Было-108кг.
Сейчас-96кг.
Ближайшая цель-90кг.
Будет-70кг.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика