Йогурт я так и не сделала. Закваски в ближайшем супермаркете не нашла. Активия была только с фруктами. Такое ощущение, что все кинулись делать йогурты сами. В другой ехать не захотела. Завтра на работе получу мужу молоко, а себе кефир. Попью пока его. А на следующей неделе должны завести закваску. Тогда и сделаю, а потом напишу о результате.

Ленчик, после КД вес обязательно пойдет в низ. Просто сейчас вода скапливается. У моей напарницы при КД вообще жуткие отеки. Грудь стает на 2 размера больше.

Я переживаю, что после 80 кг тоже вес будет плохо уходить. Что-то буду придумывать. Что-то менять.

Рђ Сѓ меня наоборот – РІ РіСЂСѓРґРё широко, Р° РІ бедрах мало. Короче груша. Нет, чтоб правильно распределить. Р� чтоб РіСЂСѓРґСЊ была, Рё РїРѕРїР° РЅРµ сильно большая. Так нет же. Лучше Р± РіСЂСѓРґСЊ была как РїРѕРїР°.

А у меня интересно, вес как скакнул на прошлой неделе вверх и все. Стоит как вкопанный. Даже +/- 100 грамм не скачет. Самой смешно. Вот КД пройдут и надеюсь он тоже пошевелится. С утра ездила по делам и зашла в магазин - платьице померять. Опять ничего не подобрала. Тоже нестандартная фигура, все что хорошо в груди - болтается в бедрах. Но 50 размер оказался велик - приятно, однако)))

Девочки, спасибо. Я старалась. Вроде бы и не совсем себя ограничивала. Вчера так захотелось мороженого, а мы как раз с мужем ходили на прогулку. Купили по стаканчику белого пломбира. Так там всего 55 грамм оказалось. Мне в общем то хватило. Стаканчик отдала мужу. Так и все остальные вредности по чуть-чуть. Сегодня купила мужу сала. какой украинец не любит сало? Надо же и самой попробовать. Отрезала кусочек на 10 грамм, сбила желание и хватит. А так, в основном, без вредностей. Хотя конфетки (чаще черный шоколад) или печенье ем каждый день, но по чуть-чуть.

Лен, привет! Поздравляю! прекрасный результат Р·Р° месяц!! 

Привет!!!

Умничка!!!

Вот с таких маленьких побед и складывается большая твоя победа!

У меня сегодня ровно месяц, как опять взялась за ум, но я не взвешивалась, т.к вся опухла от КД.

Девочки, спешу отчитаться за прошедший месяц (не подумайте, что хвастаюсь). Просто результаты меня порадовали.

Вес: 15/05 – 88,400, 13/06 – 83,400 – это -5 РєРі (РЅРµ знаю, как так получилось РїСЂСЏРјРѕ грамм РІ грамм);

Объем талии: 18/05 – 96 СЃРј,  13/06 – 90 СЃРј – это – 6 СЃРј;

Объем бедер: 18/05 – 121 СЃРј, 13/06 – 118 СЃРј – это – 3 СЃРј (здесь ушло меньше всего). Просто это мая самая выдающаяся часть. Р� маленькой РѕРЅР° РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает.

Если Р±С‹ Рё дальше так продолжалось, то было Р±С‹ очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Очень хочется РІ конце РёСЋРЅСЏ оказаться РЅР° цифре 82.   

РќСѓ РІСЃРµ – отчиталась, Р° теперь можно бежать РЅР° базар.

     Р’сем РґРѕР±СЂРѕРµ утро!

Лена, соус я тоже хочу!

Стащу рецептик :-))).

Да Лен, соус не острый, я острое не ем, а абрикосы делаю на глаз. Примерно 400-500 грамм сахара на литр воды. � сливы тоже так делаю. Я стерилизую потом банки - в духовке.

     РћР№, Ленчик, РЅСЏРј-РЅСЏРј. РЇ так поняла, что СЃРѕСѓСЃ РЅРµ острый. РњРѕР№ РјСѓР¶ будет довольный. РћРЅ любит РІСЃСЏРєРёРµ СЃРѕСѓСЃС‹, РЅРѕ РЅРµ сильно острые. РЈ него проблемы СЃ желудком. 7 лет назад СЏР·РІР° лопнула. Р’ общем,  РІРѕРѕР±С‰Рµ ничего нельзя. Только диета. РќРѕ кто там слушается? Зато теперь, благодаря РјРЅРµ, ест почти РІСЃРµ вареное Рё диетическое.

    Ленчик, абрикосы РІ СЃРёСЂРѕРїРµ – это которые РЅРµ спелые заливают СЃРёСЂРѕРїРѕРј Рё РѕРЅРё получаются тверденькие, как мармеладки? РЇ тоже такие люблю Рё хочу сделать. Леночка, Р° сколько там сахара РІ СЃРёСЂРѕРї. РЇ пропорцию РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ.

Сливовый соус - идеально к мясу, курице, шашлыку.

Слива - 3 кг

Сахар - 1,5 кг

РЈРєСЃСѓСЃ 6% - 500 РјР»

Соль - 4 ст.ложки

15 шт.гвоздичек, 30 гр.имбиря, 1 ст.ложка черного молотого перца.

Сахар смешиваем с уксусом, даем закипеть, высыпаем туда чистую подготовленную сливу, кипятим 30 минут, добавляем специи, соль - еще 45 минут. Остудить, протереть через сито, разложить по баночкам в холодном виде.

Я готовлю из обычной садовой сливы, имбиря у меня никогда нет))) Половину порции. Раскладываю в баночки по 200 грамм, или еще меньше - из под детского питания например. � я его не протираю, мне больше нравится когда слива там кусочками, она и так хорошо разваривается.

Только сегодня на ужин ела с жареной курицей.

Пошла за папкой с рецептами

     Р›РµРЅС‡РёРє, СЏ тоже консервирую огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, СЃРёРЅРёРµ. Аджику делаю, РЅРѕ РЅРµ острую, огонек. Р’РѕС‚ варенье последнее время РЅРµ шло.  Рђ теперь пришла РїРѕСЂР° Рё РІСЃРїРѕРјРЅРёР» РјРѕР№ РјСѓР¶ РїСЂРѕ варенье. РЇ живу РІ квартире. Возле нас СЂСЏРґРѕРј посадка Рё там РјРЅРѕРіРѕ абрикосы дички. РћРЅР° ведь более сладкая, чем колировка. Так РјС‹ СЃ мужем сегодня вечером сходили РІ разведку. РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ РјРЅРѕРіРѕ. РќР° этой неделе займусь вишней. Рђ через 1 – 2 недели можно Рё абрикосу закрыть. РЈ мамы РІСЃРµ равно 1 дерево. РќР° всех может Рё РЅРµ хватить.

Лен, СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ делаю Рё варенья, Рё соленья Рё закуски острые Рё РЅРµ острые. РЈ нас хорошо идет. РњСѓР¶ ест РІСЃРµ. Конфеты РЅРµ любит. Рђ еще раздаю всем родственничкам - особенно дочкам мужа, сами РЅРµ делают, некогда - РЅРѕ СЃ удовольствием берут гостинцы. РЇ обязательно покупаю абрикосы, варю варенье Рё делаю половинками  РІ СЃРёСЂРѕРїРµ. Рђ еще РІСЃРµ любят сливовый СЃРѕСѓСЃ Рє РјСЏСЃСѓ. 

Привет, девчонки! Только дошли СЂСѓРєРё РґРѕ компьютера. После ночной смены немного отдохнула, приготовила немного кушать (РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ будет завтра). Потом разморозила морозильную камеру РІ холодильнике. Р’ субботу РїРѕР№РґСѓ Рє родителям обрывать вишню. Хочу заморозить РЅР° РєРѕРјРїРѕС‚. РќСѓ Рё варенье, Рё джем сделаю. РњСѓР¶ РјРѕР№ любит. РќСѓ Рё СЏ может как-РЅРёР±СѓРґСЊ съем. Вишни Сѓ родителей РјРЅРѕРіРѕ – 5 деревьев, 3 РёР· которых уже поспели. Вишневая неделя РјРЅРµ обеспечена.

Как же мало этих трех полочек в морозилке. Столько всего хочется заморозить. А приходится выбирать самое необходимое.

Недели через 1,5 – 2 еще абрикос поспеет. Счастье для пищеварения. Тоже варенья сделаю. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ варенье уже РіРѕРґР° 4 РЅРµ делала. Р’ магазине огромный выбор конфет Рё печенья Рё РјРѕРё мальчики РЅРµ ели варенье. Еще Рё мед РјС‹ РЅР° Р·РёРјСѓ берет. Рђ этой Р·РёРјРѕР№ СЃ деньгами было туговато, так РјСѓР¶ РІСЃРїРѕРјРЅРёР», что РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ существует такая вещь, как варенье. РќРѕ Сѓ нас его РЅРµ оказалось. РџРѕ этому РІ этом РіРѕРґСѓ сделаю понемногу разного.  

Привет Лен,

РЇ люблю салат РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты,  РїРѕРєСѓРїР°СЋ дальневосточный Рё витаминный. РќРѕ тоже - Р·РёРјРѕР№. 

Мигрули пишет 11.06.2013 в 23:49 (ссылка):

Все доброе утро
Обычно в развес продают салаты из морской капусты Сахалинский, Витамминный. Калорийность можно посмотреть в планировщике, в разделе , из магазина

Мигрули, у сухой капусты сохраняются все свойства сырой. (это я тебе как абориген авторитетно заявляю). Мы её двумя способами заготавливаем - сушка и заморозка. Так что бери смело, она полезна очень!

Рђ СЏ РІРѕС‚ думаю РІ следующий РїРѕС…РѕРґ РЅР° базар прикупить пакетик. Что-то РјРЅРµ уже Рё цветная Рё белокочанная капуста надоели. РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ еще РґРѕСЂРѕРіРёРµ. РњРЅРѕРіРѕ РЅРµ возьмешь. Рђ овощей СЏ стараюсь кушать побольше. РџРѕ этому надо что-то поменять.   .

РЇ тоже давно РЅРµ готовила, РЅРѕ люблю ее больше Р·РёРјРѕР№ Рё беру тоже СЃСѓС…СѓСЋ. Если только запарить то вообще супер - РјРЅРѕРіРѕ белка Рё почти РЅРµ калорийная. Летом РјРЅРµ РѕРЅР° как-то РЅРµ лезет :-))), как Рё селедка :-))) 

      Девочки, Р° как РІС‹ относитесь Рє РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусте? Употребляете РІ пищу? Ведь там РјРЅРѕРіРѕ Р№РѕРґР° Рё для похудения тоже РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЈ нас готовую продают уже РІ салате Рё просчитать ккал сложно. РЇ покупаю СЃСѓС…СѓСЋ. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ знаю  РЅР° сколько полезна та капуста которую Сѓ нас продают. РќРѕ РјРЅРµ РѕРЅР° нравится. Добавляю туда консервированный горошек или РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ, яйцо. Летом перец сладкий Рё что РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№. Сейчас вспомнила, давненько РЅРµ брала. РџРѕСЂР° что-то новенькое приготовить.

Недавно прочитала, что жизнь - это дорога и чем меньше груз (вес в данном случае), тем дальше у нас есть возможность пройти!!!

Вот нашла интересные высказывания

Девочки, СЏ тоже худею для себя. Просто хочется одеть РІ ресторан красивое платье Рё всех удивить. Рђ худею СЏ действительно для себя. РќРµ думаю, что РјСѓР¶ будет любить меня больше чем сейчас. Любовь – РѕРЅР° или есть, или ее нет. Рђ РІРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Сѓ меня прибавится. Ножка будет меньше болеть.

РЈ меня мама очень полная Рё Сѓ нее проблемы СЃ ногами. Сделали 5 операций РЅР° колене – сустав разрушается. Ей пришлось уйти СЃ работы РїРѕ инвалидности. Ей 62 РіРѕРґР° Рё последние 10 лет РѕРЅР° СЃРёРґРёС‚ РґРѕРјР°. Безвылазно. РќРѕРіР° болит. РќР° базар выбирается максимум 4 раза РІ РіРѕРґ. Рђ так скупляется папа или СЏ. Это хорошо, что папа Сѓ меня такой. РќРѕ ведь РЅРµ РІСЃРµ мужчины такие, как РѕРЅ.

Короче говоря, мама беспомощная. А все из-за веса. По этому я и хочу похудеть, чтобы жить полноценной жизнью. Быть красивой и здоровой прежде всего для себя. Чтобы не от кого не зависеть и не быть обузой. Ведь не факт, что мой муж окажется таким, как мой папа.

Р’ общем СЃРєРѕСЂРѕ РјС‹ будем стройные, легкие. РњС‹ уже почти такие, просто какие-то 20 РєРі жира РЅРµ дают это увидеть.   

Faify пишет 11.06.2013 в 08:43 (ссылка):

Лена права на все 100 %%.

Я в прошлом году одевала 44-46 размер и когда ты идешь в магазин и тебе не говорят, что нет твоего размера, а если шла с мамой моей маме говорили - это на вашу девочку :-)))). Мама говорит, ага, сама двоих уже имеет взрослых :-)))). Ощущать себя легкой и прекрасной - это просто СУПЕР!!! Это чувство какойто свободы!!! Свободы выбора в том числе!!!

Желаю порешать все свои дела!

Привет Лена,

Доброго дня! Я тоже работаю 5 дней в неделю) Правда у меня укороченный рабочий день, в 16.00 я уже практически всегда ухожу с работы. Ну и естественно за меня никто мою работу не сделает, так что вот...

Конечно Лена, все мы делаем только для себя, самой приятнее смотреть на себя в зеркале, если на тебе 48 размер (как у меня сейчас), а не 56, как было на старте.. Но работы еще много, и прежде всего для себя. Раньше обувь покупала на широкую ногу, сапоги только короткие - ничего в икрах не сходилось. � 38 размер, сейчас и 37 иногда великоват и любые сапоги сходятся - иногда и великоваты в икрах, самой приятно - можно купить элегантные и сапожки и туфельки. Правда этот сезон не эксперементирую с высотой каблука, из-за травмы, но думаю к след. лету можно будет и повыше.

Приветик!

А я работаю с 9 до 18 5 дней внеделю и спуска никакого!

Держись - все будет хорошо и запомни, ты это делаешь для себя, а не для юбилея кума!!!

�зечка, доброе утро! Ты как всегда с хорошими советами. Спасибо тебе.

Р�рочка, СЏ РІ контакте РЅРµ сижу. РћРЅ-лайн тренировок Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ дело РІ том, что РІ том месте, РіРґРµ стоит компьютер, заниматься РЅРµ получается места мало. Никак РЅРµ допрошусь сына сбросить РјРЅРµ РІСЃРµ РЅР° РґРёСЃРє, чтоб РїРѕ РґРёРІРёРґРё заниматься.   

Мигрули пишет 11.06.2013 в 01:46 (ссылка):

калорийность можно существенно разбавить, добавив в блюдо свежие яблоки. Я запеканки и сырнички так и делаю. Если творог обезжиреный брать, то с яблоками вообще дешево по калориям получается. � вкусно. А вместо сметанки на готовый кусочек Активию без добавок.

Доброе утро Леночка)))

Сто пудово, к 8 сентябрю будешь стройняшкой, главное не сбавлять темп))

А по поводу спорта, хотела спросить. Ты на утюбе или вконтакте зарегестрирована, там столько видео упражнений классных, начиная от йоги/пилатеса заканчивая кардио-силовыми упрами, вообще супер) Главное качать ничего не надо, просто добавляешь к себе в папочку и усё!

Муж ушел на работу и я бегом за компьютер. Потом на базар схожу нужно овощей прикупить. С сыном по делам съездить. А вечером опять на работу. Пол жизни там проходит. А если еще и каждый день с утра 5 дней в неделю работать. Я даже уже не представляю. Уже 10 лет работаю по железнодорожному графику. Такая красота. Наверное лучше только сутки через трое. Естественно в хорошем месте.

РЈ меня отвесик – 300 РіСЂ. Р’ итоге -4,400. Очень хочется Рє концу РёСЋРЅСЏ увидеть РЅР° весах 82,00 РєРі. Р� тогда, если РІСЃРµ пойдет РїРѕ плану, 31 августа можно будет увидеть РЅР° весах 75,00. это РјРѕСЏ мечта. 8 сентября Сѓ второго РєСѓРјР° 45 мет. Хочется пойти РЅР° юбилей красивой. РџРѕ крайней мере это будет лучше, чем 88 РєРі. РџРѕ РІРёРґРёРјРѕРјСѓ придется себя заставлять Рё РІСЃРµ-таки включать СЃРїРѕСЂС‚.   

      Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ :-)))!

Всегда пожалуйста :-))))!

Р�рочка, спасибо! Р� ккал РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ будет. Обязательно сделаю.   

Делюсь рецептом сырника:

беру 2,5 кг творога нежирного,

150 гр изюма (заливаю кипятком пусть набухнет)

4 яйца

500 гр сахара (надо пробовать на вкус), если сахар хороший, сладкий, то меньше.

Покупаю 3 пакета сухой смеси для приготовления пудинга (ванильного или сметанного). Все это не заморачиваясь просто вымешиваю руками. Получается такая кашица. � в духовку приблизительно на час, час 20 мин. Это сама уже увидишь!

Это получается на всю духовку (55 см ширина духовки).

Хочешь поменьше - делишь.

Каллорийность 169,2; белки 15,4; жири 2,1; углеводы 22,3.

Приятного аппетита!

Вот и умница!

Вот и МОЛОДЕЦ!!!

Выше нос!!!

Все получится!!!

Девочки, добрый вечер. Я на работе. Начальство ушло, работу подогнали и я решала заглянуть. Спасибо, что не забываете про меня.

Ленчик, неделя началась. Но у меня с моим графиком все дни сливаются. Пока сын в школе учился, да и я в институте по субботам, хоть было понятно какой день недели. А сейчас что понедельник, что пятница все равно.

�рочка, спасибо за приколы. Я почитала и поняла, что прошла эволюционный путь от жертвы к гейше, а потом к королеве. Ну почти королевы. Но от жертвы и гейши я уже ушла. Жизнь научила, что нужно любить себя. �наче никто меня любить не будет. Конечно, все должно быть в разумных приделах.

Настроение у меня нормальное. Стройнею потихоньку. Заметила, что вес стоит по несколько дней, а потом бац и -300-400 гр. Так что жду отвесов.