Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ПП, спорт и активный образ жизни!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съездила к диетологу. Результат слегка обескуражил..
Вес 50,3 (был 50,2)
Масса жира 8,29 кг (был 9,23 кг), то есть минус киллограм.
Мышцы 39,9 кг (были 38,8 кг)плюс киллограм. 
Воды больше стало 57,9%(было 56,5%), выше нормы, но не избыток, это из-за близости КД.
Обмен веществ в состоянии покоя увеличился из-за мышечного прироста - 1267 кк(было 1244).
Вообщем-то меня очень хвалили, сказали что можно есть меньше при желании, если без спорта то на 1300 кк спокойно можно сидеть, со спортом больше. Вообще, терять 1 кг жира в месяц, я считаю это медленно, но зато меньше шансов что он вернется. 
В итоге, мне разрешили терять еще жир, и стать типом телосложения 9, где много мышц и оч мало жира,сейчас я 8 тип.
Вот такие дела))) 
Ну и раз пошла такая пляска, то выложу еще замеры на сегодняшний день - хотя я подпухшая, конечно. В скобках замеры с 30 апреля.
Талия- 59 см  (62)
Бедра - 88 см (90)
Грудь - 85 см (84???)
Живот - 72 см (76)
Шея - 30 см (31) 
Икры - 30 см (30) 
Верх ноги - 48 см (50) 
Объем под грудью - 72 см (75)
Сразу видно, что медленнее всего уходят бедра и ноги, порадовал живот и грудь не уменьшилась. Хотя ей, по идее, уже не куда, я перед Питером сильно всхуднула, потом обратно набрала жир, а грудь не вернулась,теперь гордо одеваю старые бюсты 3 и 4 размера на грудь 2)

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КристинаEats
Баночный массаж - массаж банкамиsmile 
В аптеке продаются специальные силиконовые баночки, мажешь проблемную зону маслом для тела или антицеллюлитным кремом, присасываешь баночку и водишь туда-сюда)Я делаю еще медовый, поэтому не знаю насколько это результативно, но, по крайней мере, кровь хорошо к коже приливает после него, а это полезно для мест,где она плохо циркулирует - галифе, например. Я думаю, у тебя нет проблемных мест) 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, аахха))батон с маслом...помню-помню себя в детстве))мама принесет свежайший рогалик, мы с сестрой его на пополам разрежем и щедро маслом намажем....а потом запивая сладким черным чаем все это дело, смотрим "спокойной ночи малыши"))))

Дара, а что за массаж баночный такой?)

Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка пишет 27.05.2013 в 17:30 (ссылка):

Viki_bekhem, спасибо за комплименты и что зашла)))smile
Фото в примерочной - результат на сегодняшний день и я уже не то чтобы худею, а подтягиваю - чтобы ничего не боталось и складочек не было)Вот ножки окончательно долеплю спортом и массажем медовым и куплю себе коротких юбочек,шортов и сарафановsmile
Видела твою аву новую в контакте, такая красивая!smile

cпасибки!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять вредный вредный перекус!Батон с маслом(!!),какао и немножно шоколадки..Эх,ПМС,ничего не могу с собой поделать,хочется сладкого - если не съем, пойду что-то другое хомячить все равно.
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы в коридор укладывалось)Но белка все же недобор, не захотела есть семечки тыквенные или орешки, которые были по плану..

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром энергии было мало, думаю дело во вчерашней еде все таки..Встала в 8 и в 11 еще на час поспать легла)Зато стало лучше, позанималась час как всегда, сделала баночный массаж, набрала тексты на инглише для подруги и немного поизучала фотошоп. Мое новое увлечение - ретушь фотографий)Хотя я всегда любила фотошоп, еще с подростковых лет, очень многое забыла и очень многого не знаю)Так что начала с азов -для чего какой инструмент нужен и тд, потом туториалы смотреть буду)Очень затягивает!
Надеюсь, завтра еще подкинут работу для мебельного сайта)Чем больше я делаю, тем больше мне хочется и время и энергия откуда-то появляются) 
Разморозила свинину, приготовить милому на ужин, но она странно пахла, может быть дело в том, что я мясо не ела давно, но я выкинула на всякий случай!Фу! 

Как проходит ваш первый рабочий день после выходных?))
 
Ой, забыла! Завтра иду взвешиваться!smile 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viki_bekhem, спасибо за комплименты и что зашла)))smile
Фото в примерочной - результат на сегодняшний день и я уже не то чтобы худею, а подтягиваю - чтобы ничего не боталось и складочек не было)Вот ножки окончательно долеплю спортом и массажем медовым и куплю себе коротких юбочек,шортов и сарафановsmile
Видела твою аву новую в контакте, такая красивая!smile

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, привет, стройная и красивая! Фото в примерочной  - это уже результат или ты еще хочешь похудеть? =) Супер фигурка! Тебе идут такие шортики!

/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиссичка, да, очень мне нравится сочетание короткого топа и высокой талии! А шорты короткие, попу прикрывают, но ножки полностью открыты и их верхняя, еще не идеальная часть)
 Вот сволочи, эти врачи((( Но самое главное, что ты жива-здорова, а на пластику найдешь средства, может не сейчас, но позже обязательно) Мы получаем все, чего хотим)smile
Я к вам с повинной! Вчера у меня случился запланированный читинг перешедший в незапланированный зажор! Кроме шоколадки ничего вредного не ела - картофель запеченный, овощи, творог, но при этом около 2000 кк наела.. Грустно было..Мой МЧ (который вернулся из поезки, в честь чего мы на радостях и наелись всего и побольше) все предлагал мне еду, а вечером еще хотел за мороженым сходить. Говорит,что я стала очень маленькая, мои кости ему везде упираются и я скоро исчезнуsmile Вот я и повелась) Но от мороженного отказалась, хотя мысленно ела руками целый торт) Сегодня живот побаливает с утра, завтра хочу разгруз на молокочае! Сегодня я и так не буду много есть, а двойной стресс - сначала зажор, а потом голод, не хочу организму устраивать..
Как у вас выходные прошли, мои дорогие? 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно, какие получатся результаты. smile Жду-не дождусь твоего мини-отчетика. smile

Забыла написать про шорты - надо было еще фото сзади сделать, а то я особо не заметила, чтобы они суперкороткими были... smile А лук с ними мне очень понравился, понимаю, почему тебе так хочется найти эту модную красоту. smile Жаль, но мне такие луки недоступны - у меня два шрама, один от аппендицита (полбеды, он низко и аккуратный), а вот второй на талии сбоку, слева, как раз по линии талии, большой и некрасивый - в 14 лет сделали операцию на почке и так некрасиво зашили девочке, изверги! А потом еще и раньше времени сняли последнии швы посередине - шрам там разошелся и довольно широкий получился из-за этого. smileХочу как-нибудь пластику сделать, но где ж деньги брать... Вот, пожаловалась тебе на превратности судьбы. smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

КристинаEats, не в поликлинику, а к диетологу, там спец весы,на них встаешь голыми ногами и диетолог записывает, потом что то выщитывает и определяет кол-во жира,мышц,воды..Как точно это происходит я не зна,но это считается одним из наиболее точных методов на данный момент!Вот и посмотрим, в прошлый раз у меня было 18% жира(ниже нормы даже по их меркамsmile),сейчас явно меньше, вот и узнаем врут или нет))

Привет))) 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка,Салют-салют!

Я всегда летом столько весила, так что это только родные шухер наводят)))У меня все стабильненько:)

Я как-то разлюбила по магазинам одежды гулять-все одинаковое на каждой вешалке!Еще и балахоны одни)))

В поликлинику идешь, а как они состав считают?)

Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КристинаEats, молодец, респект за выбор в пользу кашиsmileНичего себе,48! Но ты кушаешь нормально и это здоровое похудение, так что думаю, волноваться не о чем, просто подними немного калорийность)

Шоппинг, как я уже сказала, был провальным и отложен до лучших пост ПМС времен)

Я на следующей недельке иду взвешиваться и измерять состав тела)Уже не терпится узнать результат) 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, Захотелось настоящей "картошки" налепить)) Делать легко, а вкуснющеее как! За один присест со стаканом молока всё сметаетсяsmile

Я сегодня тоже кушала ПЛОТНЕНЬКО)) Мама сказала, что очень я худенькая и поставила меня на весы...а там 48.2) Худеть я не хочу, вот и ела по максимуму))Правда от зефира я отказалась-каша вкуснее и полезнее, хоть и калорийнее вышла)))

Как твой шопинг??? smile

Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, понесло что-то меня к вечеру)Но в коридор уложилась и это здорово!smileСегодня был активный день, занималась пилатесом(ножки тряслись потом), навела порядок в квартире, сходила в магазин за продуктами, кулинарила, вообщем двигалась много, а если сидела, то по делу)Еще моя крутизна сегодня заключается в том,что я ни разу не почувствовала тяжесть в животе за день!Стоически отодвигала тарелки и кружки, когда интуитивно чувствовала, что наелась!Потому что меня терзает смутное подозрение, что все мои жиры именно от переедания, и теоретически я могу есть все что угодно, только по маленьку, не растягивая желудок и будет мне счастье) Моя порция примерно равна ладошке)Вообщем проверю на практике, почти уверена, что результаты не заставят себя ждатьsmile
Вашему вниманию отчеты по питаниюsmilesmile
Не подумайте,что я на ужин слопала 20 грамм муки, просто мне было лень переписывать себе рецепт с этим новым ингридиентом)

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробовала сделать эту картошку из творога - все делала по рецепту, получилось ооочень жидкое тесто, добавила еще обычной муки, все равно жидко. Не знаю, в чем тут дело, я конечно съем, что получится, но эксперимент провалилсяsmile


После запекания стали плотнее, на вкус как сырники..
Но,хочу сказать вам,эти сырники мне очень понравились!Со сметаной мммsmile 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, как в кино. smile Но здорово, что у вас любовь, и что друг без дружки не можете. smile

Я, пожалуй, сегодня тоже уборочку сделаю - у меня тоже никого, а я просто о-б-о-ж-а-ю делать уборку, когда никого нет! smile

Интуитивно мне точно нельзя - пробовала, получается Жора. smile

Не скучай! smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня в качестве дополнительной физ. нагрузки буду дома наводить гениралитет!)Люблю убираться, когда дома никого нет)Всем чудесной субботы!smile

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mimikupenda, здорово,что тебе понравилосьsmile
На какой спектакль идешь?)
Ох уж эти отношения)))smileУ тебя сейчас есть парень или ты, может быть, замужем?И, не помню, спрашивала ли - сколько тебе лет?
Я, кстати, никогда не замечала, что я старше, он очень умный и взрослый, у него даже прозвище- Мозг)А его родители думали что я школьница, и спрашивали:"А родители девочки что думают по поводу того, что ты у нее ночуешь?""Мама, Даре 21!""smilesmile
И он, кстати, избавился от юношеского максимализма и оочень повзрослел, стал мужчиной за время нашей разлуки, а  я вот нееет,никак не повзрослеюsmileИ хотела бы, наверное, вернуть те безумные деньки, только без алкоголя)

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Дарочка, с добрым утром! Приготовила на завтрак твой десертный омлет - это тааааак вкусно! Необычно, конечно, но очень здорово на завтрак. Скоро пойду в зал на тренировку.

И картошку, которую ты сегодня хочешь приготовить, я тоже вчера нашла и тоже запланировала на сегодня. Правда, есть буду завтра уже только, сегодня театр и в магазин за продуктами.

Отношения у тебя интересные) У меня примерно тоже самое с моей первой любовью, только он меня старше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассмешила фотография внизу)))
 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу приготовить завтра вот этот рецепт!/recipes/recipes.php?recipe_id=214990
А вообще, надо бы уже начинать мне питаться интуитивно, без планировщика. Хотя бы попробовать. Я ведь не  вечером считаю калории, я перед каждым приемом пищи сначала все заношу в планировщик!

Мой благоверный укатил стопом в Москву на выходные - повидаться с отцом и у меня скука скучная совсем!Пойти чтоли гулять завтра одной?..брбррбб

Ааа, вспомнила, меня подруга из Самары попросила набрать ей текст на английском из учебника, она в интересном положении и по учебе ничего не успевает!Вот я этим и займусь, заодно попрактикую инглиш) 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиссичка, живем вместе, верно!))Мы познакомились на рок-фестивале, ему было 18, а мне 21. И через 2 недели после знакомства мы решили пожениться)И поженились)У нас это называлась - нифига мы отожгли!smileПришли в загс, расписались, никому не сообщая, в драных джинсах, и уехали вдвоем на дачу пить вино)
Через полгода о нашей женитьбе узнали его родители и купили нам квартиру, раз такое дело)Но мы не считали себя мужем и женой, не любили, когда нас так называли, мы говорили: "необращайте внимания, это по-приколу".
Но потом втянулись в жизнь семейную, как же иначе. Но вот в чем беда - с самого начала мы страстно любили друг друга и так же ругались. Ну вот не созданы мы для совместной жизни! Вкусы на все совпадают и наверно, мы могли бы стать хорошими друзьями, если б не любовьsmileПрожили в браке почти 3 года.
В конце концов, расстались мы не очень мирно, после развода оба пытались построить другие отношения и жить дальше, но любовь не картошка)Год в разлуке был адовым для обоих и мы помирились. На днях как раз год наших новых отношений. Ни он ни я не изменились, наши проблемы никуда не исчезли, но мы знаем, что в разлуке не можем жить. Почему-то вбили в голову себе, что пока мы оба живы, не видать нам счастья друг без друга)))Так и живем, сложно, но можно)
Вот так у меня все запутанно)Когда я пишу своим подругам и друзьям о своей личной жизни и трудностях, у них начинается головная боль, но они говорят - зато у тебя жизнь интересная, как в киноsmile

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет всем!smileОмлетик непременно попробуйте!smile

mimikupenda, спасибо большое за комплимент!)

Мне нравится, что ты ко мне заходишь и все рассказываешь, я все время думаю, как там Катя, когда долго не пишешь)Так что ничего ты мне не засоряешь!)А дневничок заведи, я и не думала, что это настолько полезная вещь!Ты молодец такая, на двух работах работаешь и еще и спортом занимаешься и массаж делаешь и театры посещаешь!Хвалю!))А с питаться на новой работе приноровишься обязательно!)

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, привет! Отличные ножки у тебя!

Я тоже не люблю по магазинам ходить. Удивительно, читаю, что мало, кто любит по ним ходить, но откуда-то в примерочных по выходным такие очереди, что я безмерно радуюсь, что у меня есть возможность бывать в них в будние дни.

Я сегодня работала второй полноценный день в кондитерской. Тяжело, конечно, но и время быстро проходит, и не скучно, и опыта очень много нужного и полезного. Немного напрягает то, что пока очень тяжело понять, как бы там нормально питаться. Сегодня я съела очень мало, хоть и не чувствовала голода. Но по калориям и углеводам существенно не добрала, что не есть хорошо. Думаю, что со временем всё устаканится. Так-то там кормят, но в основном всё с мясом, которое я не ем. Сегодня брала с собой баклажан, но его на целый день, конечно, очень мало.

И пью ещё свои протеиновые коктейли, благодаря чему хотя бы белки у меня зелёные. Завтра пойду на спорт, а потом в театр. А ещё вчера делала медовый массаж. Но о результатах судить ещё рано.

Я в твоём дневнике прямо как у себя дома. Всё о себе рассказала, выплеснула душу и сижу довольная. Свой что-ли завести и туда писать, чтобы не засорять тебе эфир)

Завтра буду делать твой яблочный омлет, коль скоро начала есть яйца, и надо что-то на завтрак такого эдакого)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сорри за носки и бардак в примерочнойsmile

Расскажите же мне скорее, как у вас прошел день?

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перечитала сейчас и поняла- дневник, это классная вещь! Сам себе психоаналитик, можно сказать. Выплеснул раздражение, успокоился и настроил сам себя на позитив) 

 Предлагаю вашему вниманию мои фото из примерочной (я первый раз снимала себя на телефон в зеркале, не обессудьтеsmile)Вообщем-то,что я хочу продемонстрировать этими фото - насколько шорты короткиsmile и сколько мне еще предстоит работать над ножками(ну я, конечно, встала поудачнее, в действительности все хуже, на мой взгляд) smilesmile

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Интересно так читать про твою жизни, и как успехи. smile Я, правда, не до конца поняла: ты сейчас живешь с бывшим мужем или раздельно? Вместе, правильно? То, что после развода решили снова сойтись - это как в кино. smile Но хочется спросить, о чем вы думали, когда женились и разводились? smileВ любом случае, желаю, чтобы у вас все сложилось наилучшим образом. smile

Я тоже не фанат ходить по магазинам. Мою фигуру эти самые зеркала делают просто невыносимой. smile О-о-очень редко получается сходить с удовольствием. Для этого еще настроение хорошее нужно. И ни в коем случае не в преддверии КД! smile Вода задерживается, вся отекшая. Ну и эмоционально нестабильная.smile

Хороших выходных, Дарочка, тебе и гостям твоего дневничка! 

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, Привет, милашка) Шорты с завышенной талией я себе тоже присматриваю-мода возвращается)

Сладкий омлет-забавная штука!Нужно будет попробовать))smile

Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я не молодец!smileПосле провального шоппинга зашла в крошку-картошку, вроде ничего вредного и сильно калорийного - печеный картофель с брынзой и грузинским наполнителем из фасоли и овощей! Но это почти 400 грамм еды! Я объелась! Уже прошло 3 часа,  я до сих пор чувствую тяжесть в желудке(Ну, и конечно недобор по белкам и углям(?!).
О шоппинге:
Вот объясните мне, пожалуйста, зачем в примерочных ставят такой ужасный свет и кривые зеркала? Чтобы у них ничего не покупали и ощущали собственную ущербность? Бред какой-то, что за маркетинговые ходы, они же не средства для похудения продают. Вообщем я зла, отпало желание ходить по магазинам до тех пор, пока в зеркале дома я не буду идеальной! А то захотелось с горя упасть на низкокалорийку и 5 часов спорта в день( В тех зеркалах совершенно не верится, что у меня талия 59 см!
С шортами тоже разочарование, в талии свободны и слишком короткие! Я даже с идеальными ногами в таких ходить не смогу! Вообщем, я и так не люблю ходить по магазинам, сразу начинаю засыпать в них, а сегодня вообще не мой день) Да и ПМС не лучший спутник для шоппинга, говорит - тут ты толстая, там висит, короче не друг он мне)
Одна радость - размерную сетку не обманешь, и мой размер стабильно 40-42, другой вопрос как это выглядит на мне)
Все впереди, в конце концов я годами занималась теловредительством и тут что же, через месяц заботы об организме захотела фигуру топ-модели? Нууу, вообще-то даsmile Но мы все понимаем, что месяца против многих лет очень мало, поэтому не сходим с пути и идем вперед, медленно но верно и никаких низкокалориекsmile

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я поехала в торговый центр,надеюсь купить себе короткие шорты с высокой талией и топ-бюстье!Очень нравится это сочетание,осталось подогнать под него ноги)
ну,что-то вроде:

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На десерт вкусный омлет из двух белков,желтка и яблока!На вкус лучше,чем на видsmile

/recipes/recipes.php?recipe_id=416713

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спешу поделиться радостью - у меня появились довольно обширные места на попе и ножках совсем без целлюлита!И вот как раз к этим местам мед почти не липнет!Зато к тем местам,где это зло еще сохранилось - липнет еще как и больно отлипает и с кучей воска!Воть)))
Но, думаю здесь все же нужно петь диферамбы не только медовому массажу, но и спорту с питанием)
И я довольно сильно уже утончилась)Живот не дает покоя - там осталась тонкая жировая прослойка и, видимо, кожа, потому что если я стою,например, в позе планки это добро свисает!Рррр!!!Надеюсь время поможет все усовершенствовать)

*Ушла довольная и румяная жевать свекольный салат^^* 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А смузи всем рекомендую, очень))
/recipes/recipes.php?recipe_id=416471

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиссичка, здорово, что моя писанина не показалась скучной, я рад)))
Дело в том, что мой молодой человек(который по совместительству мой бывший мужsmile)еще во время нашего расставания побывал в Питере и решил непременно переехать сюда после универа)И я тоже, чуть позже него тут побывала и решила, что город прекрасен, а так как в Иркутске меня больше ничего не держит я накоплю денег и перееду)А потом, в прошлом мае, мы снова сошлись спустя год, решили - переедем в конце следующего лета. А в январе у него заканчивался контракт на работе и он не захотел его продлевать и подумал, что если искать новую работу - то сразу в Питере, взял билет на поезд и 2 января уехал)А я осталась доигрывать зимнюю сказку до марта и заодно делать кошке прививки и себе всякие документы и приехала весной)И была в жуткой депрессии. Отношения как-то не ладились,близкие и друзья далеко и я не видела смысла в переезде - все получилось спонтанно и не организовано лично для меня,я не успела скопить денег на личные нужды и пошло - поехало обиды и еще раз обиды. Начались панические атаки - жуткая вещь,но вполне реальная для эмоционально переживающих все людей.
Сейчас атаки еще бывают, но реже, потому что я решила взять себя в руки и перестать хандрить - главное, начать заботься о себе, воспрянуть духом и вселенная начнет подкидывать позитив,сразу)
Друзей я пока еще не завела, но хороших знакомых приобрела)Успела поучаствовать в паре творческих фотосессий и даже принять участие в показе одной крутой девочки-дизайнера)
Я решила ничего не бояться, ведь у меня есть родные и друзья, которые всегда поддержат любое мое решение, так что мне повезло) 
Такой вот развернутый ответ на маленький вопрос - понесло меня, сорри))) smile

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно так было почитать! И за фото отдельное спасибо, с фото всегда нагляднее и еще интереснее. smile Ты однако авантюристка! Слушай, а почему в Питер переехала? Мне показалось все у тебя дома хорошо складывалось, что же тогда заставило уехать, если я могу спросить?

Смузи аппетитный - слов нет! smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,вот и день подходит к концу..Сегодня у меня был оочень сытный обед из вчерашней фасоли с соевым мясом, гречки и вкуснейшего салата из печеной свеклы с черносливом и грецкими орехами! И я можно сказать объелась, не специально(
Ужинать совсем не хотелось, но без ужина опять недобор и я побоялась, как бы метоболизм не встал и поела все таки!

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КристинаEats, полностью с тобой согласна,если работа мне не нравится,дольше месяца я уже не выдерживаю и это просто каторга - и для меня и для близкихsmile

 

 

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарочка, Хеллооу) Смузи выглядит зазывающе!Еще и сочетание безпроигрышное такое: клубника+бананsmile

Настоящий мастер перевоплощений, интересная у тебя работа)) Для меня на первом месте в плане работы одно правило: чтобы ты с улыбкой на нее шел каждый день и она тебе действительно нравилась!smile

Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, я нашла подработку! Моя одногруппница из Москвы предложила для мебельного сайта публиковать фотографии мебели, подписывать к ним цены и придумывать описание. Денег не много, но мне хватит на личные цели и работать буду в свободное время, потому что работа удаленная)Потом она еще обещала подкинуть мне копирайт - статейки) Так что встречайте - Дара-фрилансерsmile

Я не раз замечала, что стоит мне озвучить какое-то желание, тут же начинают появляться варианты для его осуществления! Так что мысль материальна и с каждым днем я убеждаюсь в этом все сильней!

Не бойся медлить, бойся остановиться!
Дара,166см/53 кг, соблюдаю ПП и укрепляю мышцы, чтобы чувствовать легкость и бодрость!:)
Заходите в гости!:)
Instagram: excite_to_keep_fit
/community/post.php?topic_id=48375&revorder
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика