lisenka007,

Главное весам не сдаваться, если они начнут шантажировать "прибавкой")

Удачи!

maryjane_shoes,  Сейчас РїРѕРєР° РЅРµ лечусь,слишком РјРЅРѕРіРѕ побочных эффектов РѕС‚ лекарств.РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІСЃРµ же держаться калоража РІ 1.500 ,посмотрю что будет

lisenka007,

Понятно, извините, что не сразу правильно поняла первопричины) А сейчас лечение продолжаете?

Да, увеличение нагрузок РїСЂРё неизменно небольшом рационе тоже сказывается. Первое время это "работает", РЅРѕ  РїРѕС‚РѕРј уже тупик.

Неприятно, конечно, наблюдать за колебаниями веса, но с подобным рано или поздно сталкивается каждый при выходе с низкокалорийного питания. Это надо перетерпеть, не скатываясь опять в голод или обжорство. Тут очень индивидуально с калорийностью может быть, лишь методом проб и наблюдений в течение какого-то промежутка времени (например, повышаете общий уровень на 50-100 калорий в неделю, затем питаетесь на это число еще неделю, отмечаете что происходит с телом, потом еще немного повышаете и т.д.)

maryjane_shoes, 

Калорийность начала повышать еще РґРѕ лечения,так что врядли РёР·-Р·Р° этого.РќРѕ углеводов кстати действительно стало побольше..Причина ,как РјРЅРµ сказал врач РІ неправильно подобранных противозачаточных таблетках плюс еще РјРѕРё болячки РІСЃСЏРєРёРµ.РЈ меня честно РіРѕРІРѕСЂСЏ есть еще подозрение,что слишком сильные нагрузки могли тоже повлиять(занималась 5-6 раз РІ неделю больше часа РЅР° очень высокой интенсивности,сейчас уже 3-4)  Насчет жиров ,возможно СЏ так Рё сделаю,тем более что специально РёС… понижала РІ последнее время,РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ теперь чуть повысить наоборот.

lisenka007,

 Р° какую причину назвал врач?

С низкой калорийности на 1300-1500 давно пришли? Просто обычно и бывает, что после повышения (особенно, если раньше было мало углеводов) вода гуляет, грубо говоря, на меньшем весе тело было более "обезвожено". Есть смысл пока придерживаться хотя бы эти 1500, особо не убиваясь нагрузками, следить за объемами. Потом постепенно немного повышать до поддержания, бдя соотношение объемы-вес. По фото у Вас все более чем прекрасно)

Про жиры: ну, я имею ввиду 30-40 гр мало, лучше 45 (- 50) держаться. Гормонов ради.

maryjane_shoes, Просто с весом ситуация не понятна мне до конца на самом деле,но он растет.То вроде останавливается на одной цифре,то снова вверх.Сейчас пока 48)надеюсь,что все же больше не будет уже)Объемы тоже выросли,но не сильно.Цикл пропал не из-за веса точно(и в 42 все было в порядке)Насчет калоража,это моя вечная проблема..Но 1500 это уже огромный успех для меня,раньше и 700 калорий было для меня обжорством(в прошлом анорексия и переодические срывы к этому состоянию) А жиров разве мало?Просто я наоборот думала что слишком много их ем.

lisenka007,

�звините, не очень поняла, почему не удается поддерживать вес, если он все-таки стабилен?) (48 кг в среднем)

Если в 45 кг цикл свернулся, то не имеет смысла возвращаться к этой цифре, видимо? А что с объемами?

1300-1500 это все же похудательный калораж, понимаете, это мало для нынешних нужд, тем более с таким небольшим количеством жиров. Поэтому и вес "стоит", и цикла нет. Если быстро прикинуть, к примеру, здесь

http://iifym.com/iifym-calculator/

то поддерживающий будет почти 1900.

maryjane_shoes, 

Так я и не стараюсь худеть уже давно..Просто поддерживаю вес.До таблеток вполне хорошо получалось,а вот после..В общем теперь уже не очень(По БЖУ и питанию все вроде бы отлично,жиры в норме(30-40 гр. в день,даже иногда 45).

lisenka007,

Тут такое дело: нельзя постоянно находиться в режиме снижения веса, организм устает и сопротивляется. Тем более, если вес и так в норме.

У меня та же ситуация (без таблеток эстрадиол на нуле), надо питаться на "поддержании", с достаточным количеством жиров, да и в принципе по сбалансированному БЖУ. Тяжело это делать психологически лишь, а иначе замкнутый круг. Вы пробовали неспеша увеличивать калорийность до уровня "поддержания"?

maryjane_shoes, Ну как стабилен..Вроде бы,но иногда есть небольшой плюс-минус,в среднем 48(раньше был 45.5)Лечение не помогло к сожалению.

lisenka007, вес стабилен, каков он, каким был до лечения? (помогло ли оно?)

maryjane_shoes, Так я уже давно их не пью,вес все еще на месте..Только грамм 400 скачут туда-сюда.

marazmovna, Меня врач тоже уверяла,что невозможно РѕС‚ таких препаратов поправится...Р’РёРґРёРјРѕ Сѓ всех организм разный Рё РјРЅРµ РЅРµ повезло.Раньше кстати принимала РѕРґРЅРё таблетки,РѕС‚ которых РјРЅРѕРіРёРµ худеют(некоторые даже покупают РёС… РІ интернете РІ надежде похудеть)Р° СЏ умудрилась поправится XD Р’РёРґРёРјРѕ дело РІСЃРµ же РІ   лечении.Просто СЏ объективно РЅРµ вижу РґСЂСѓРіРёС… причин.РЇ РЅРµ объедаюсь,считаю калории Рё БЖУ,занимаюсь фитнесом,РІСЃРµ так же как Рё РґРѕ приема лекарств,РЅРѕ 3 РєРі РІ плюсе.

По той же причине принимала Фемостон (и другие подобные ГЗ), это лишь задержка жидкости, которую вызывают эстрогены. Заканчивается прием - спадает и "вес".

РЇ, РїРѕРєР° принимала, набрала 2 РєРі (Р·Р° РіРѕРґ примерно),  так что даже Рё РЅРµ считаю, что это РёР·-Р·Р° РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ.. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° прекратила прием, почему-то очень хотелось есть Рё СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ себе РЅРµ отказывала. Накушала, естессно.. Рє тому же Рё считать бросила, РІРѕС‚ теперь расплачиваюсь Р·Р° СЃРІРѕР№ РїСЂРѕРіСѓР»  Вес, кстати, уже СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ РЅР° месте топталась долго.

viktore4ka, 

Фемостон,это для востановления месячных.Вес так и не уходит кстати(

lisenka007,  Р° РІС‹ какие таблетки принимали?

Р’РѕРїСЂРѕСЃ Рє тем,кто принимал какие либо гормональные лекарства Рё поправился РѕС‚ РЅРёС….Быстро ли потом СѓС…РѕРґРёР» вес,РЅР° сколько калорий РІ день кушали?Просто СЏ набрала пару лишних РєРі. РІРѕ время лечения,РІРѕС‚ переживаю теперь ,как  скидывать РІСЃРµ это Р±СѓРґСѓ.Ем 1.300-1.500 РІ день,физ.нагрузка 3-4 раза РІ неделю плюс РІ целом двигаюсь РјРЅРѕРіРѕ..РќРѕ если это РЅРµ помешало РјРЅРµ набрать вес,Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРµ помешает ли скинуть(