Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Долгая дорога к 65-ти килограммам... )))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Кате4ка80 пишет 06.06.2013 в 16:27 (ссылка):

Привет всем! Куда все пропали? Ушли в зажор?smilesmile

Привет)) У кого как) Я сейчас работаю сутками, поэтому времени особого тут сидеть нет. Еще плюс квартирой занимаюсь, которую купила, да маму по больницам вожу, так что, вся в делах.

Вес радует, выше 123,7 не поднимается. Уж с моими-то запорами. все чаще вижу цифру 122,8.

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Куда все пропали? Ушли в зажор?smilesmile

Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032

ссылка

Послать личное сообщение

Кате4ка80, привет. хороший рецепт, попробую на днях)) Орсотен пьешь? Как успех?

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksufffka пишет 28.05.2013 в 22:10 (ссылка):

Рыжая_Валькирия, у меня проблемы со стулом, а сбор помог решить это недоразумение, поэтому мне фолетово, главное - результат))

У меня когда были такие проблемы тоже пила разные чаи, но потом узнала один способ лучше: берешь с вечера чернослив, заливаешь теплой кипяченой водой и оставляешь на ночь. А на след. день пьешь как простую воду, а ягоды можно и так съесть, если любишь. Мне тогда очень помогло и без вреда.

Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksufffka пишет 28.05.2013 в 22:10 (ссылка):

Кате4ка80, привет. Все в делах, да в заботах бегают)

У меня отвес, я уже 122,9. А ведь еще вчера была 123,8.

А у меня сегодня 79,900, достигла первой цели- 80 кг. Теперь лишь бы удержать. У тебя хороший отвес, так держать!!!smile

Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия, у меня проблемы со стулом, а сбор помог решить это недоразумение, поэтому мне фолетово, главное - результат))

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Послать личное сообщение

Кате4ка80, привет. Все в делах, да в заботах бегают)

У меня отвес, я уже 122,9. А ведь еще вчера была 123,8.

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksufffka пишет 27.05.2013 в 17:23 (ссылка):

Рыжая_Валькирия, привет и спасибо))

Ты знаешь, я такая толстокожая, что даже после срыва себя не виню) Поэтому тут абсолютно без чувства огорчения.

Единственное, что сейчас начала активную борьбу с ночными зажорами, это мой бич)

Сегодня, кстати, наконец-то долгожданный отвес. Вчера начала пить очищающий травяной сбор, сходила в туалет нормально, вот поэтому и отвес))

 

Я тоже иногда такие пью) Правда, потом переживаю, что отвес не совсем настоящий=)

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!!! Куда все пропали? Как успехи? У меня вес стоит второй день 80,300. Скорее бы увидеть цифру 7 на весах!!!

Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжая_Валькирия, привет и спасибо))

Ты знаешь, я такая толстокожая, что даже после срыва себя не виню) Поэтому тут абсолютно без чувства огорчения.

Единственное, что сейчас начала активную борьбу с ночными зажорами, это мой бич)

Сегодня, кстати, наконец-то долгожданный отвес. Вчера начала пить очищающий травяной сбор, сходила в туалет нормально, вот поэтому и отвес))

 

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кате4ка80 пишет 24.05.2013 в 21:32 (ссылка):

ksufffka пишет 24.05.2013 в 14:50 (ссылка):

Кате4ка80, привет. Ты знаешь, накаркала)) Вчера ночью такая побочка вылезла))) Еле до туалета добежать успела. smile Так что, не знаю, что это было. Мне как-то врач говорила, что если жира мало ешь, то Ксениал начинает брать жир твой. вот не знаю, правда это или нет. Буду верить)))

Приветик! Мне мой врач по другому объяснила, что если в организм не будет поступать жир, то организм начнет расходовать жировые отложения.

Насколько моя понимать, ксеникал просто блокирует (но вроде бы не полностью) всасывание жиров и выводит их через что положено (на побочку такую многие жаловались, я отзывы как-то читала). При этом он никак не влияет на расщепление подкожного жира сам по себе. Но если часть калорий при этом проходит транзитом (неусвоенный жир), то может возникнуть дефицит калорий. И тогда организм будет расщеплять жир, это и так понятно:) Но если дефицита калорий нет, то никакого расщепления жира ждать не приходится. Закон сохранения энергии не нарушается:)

Загрузов бояться не стоит, но лучше все-таки их планировать заранее и не переносить на ночь, ночью организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Но разовая акция - это ничего страшного, главное, себя не винить=)

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда, очень такой ночной, надо заметить, загруз получился. Лучше, наверное, все-таки кушать днем, чтобы такого не происходило потом.

Сильно не расстраивайся - главное, все в коридорчике, а значит, ничего ты не нарушила.

Однако в следующий раз наверное лучше все же загружаться днем :)

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 25.05. Завтрака и обеда не было. Хотела устроить разгруз, а получился загруз.

   полдник 15:00  
Помидоры Черри 500 г, 40.0×грамм ккал 6 угл 1  ж0 б 0
РецептСуп-лапша с фрикадельками, 200.0×грамм ккал 111 угл 8 ж 3 б 3                
РецептЛечо, 100.0×грамм ккал 33 угл 5 ж 1 б 1
 Яйцо отварное, 100.0×грамм ккал 157 угл 1 ж 12 б 13
Багет 8 злаков. Ашан., 40.0×грамм ккал 141 угл 25 ж 2 б 6
Всего за полдник: ккал 773 угл 58 ж 36 б 45
   ужин 17:00  
Всего за ужин: ккал 361 угл 61 ж 6 б 14
   перекус 1:00  
 Хлебцы-Молодцы, 40.0×грамм ккал 118 угл 23 ж 1 б 4
 Лук репчатый, 40.0×грамм ккал 16 угл 3ж  0 б 1
Йогурт вкуснотеево , 200.0×грамм ккал 159 угл  27 ж 3 б 6
Всего за перекус: ккал 1139 угл 158 ж 36 б 43

    

Всего: 
ккал 2289                    углеводы 277            жиры 78            белки 103

ккал 2090 - 2440 углеводы 235 - 397 жиры 46 - 95 белки 60 - 214

Вес 123,6 (+650 гр)

Вода - много.

Физ.нагрузка - прогулка с собакой, упражнения для подбородка


Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вроде как раньше шел потихонечку. А сейчас вот уже вторую неделю стоит. Но это может быть и плато. У меня переломный момент. Сейчас еще минус кг - и я уже из категории ожирения перейду в категорию с просто большим весом. Я думаю, на этом месте вполне может встать.

Ну вот если еще недельку простоит - буду думать, что делать-то ))

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Послать личное сообщение

Кате4ка80, главное, что он, жир, нас покидает)))

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Послать личное сообщение

Occasion, понятно))) Я это благополучно прошла в 12 году. У тебя процесс идет? Если да, то это самое главное.

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksufffka пишет 24.05.2013 в 14:50 (ссылка):

Кате4ка80, привет. Ты знаешь, накаркала)) Вчера ночью такая побочка вылезла))) Еле до туалета добежать успела. smile Так что, не знаю, что это было. Мне как-то врач говорила, что если жира мало ешь, то Ксениал начинает брать жир твой. вот не знаю, правда это или нет. Буду верить)))

Приветик! Мне мой врач по другому объяснила, что если в организм не будет поступать жир, то организм начнет расходовать жировые отложения.

Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В смысле, дома? Дома я сплю и просыпаюсь :) 

Я совмещаю учебу на вполне себе дневном отделении (правда уже 5 курс, так что сейчас в основном езжу по вопросами диплома) с работой на полный восьмичасовой день.

Так что я ухожу рано и прихожу поздно. Моя нагрузка заключается в том, что я хожу пешком с работы и домой, ну и еще по дороге сейчас гуляю по парку. По выходным немножко бегаю, хотя сейчас дипломчик отвлекает. Плюс очень хочу в бассейн, но у меня есть опредленного плана проблемы, надо спросить будет у врача, можно мне или нет :) 

А так.. даже не готовлю почти, заменяю это прогулками. 

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Послать личное сообщение

Occasion, Ань привет))

Мой врач говорит, что надо хотя бы на 1800 ккал питаться. Но у меня это не часто выходит. Бегу сейчас на фит бол. буду опять жир с себя выгонять.

Расскажи, чем занимаешься дома? может я что посоветую.

Поставила цель и иду к ней, ползет улитка по склону Фудзи, а я за ней...
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика