Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Летящей походкой к "добеременному" весу! Кто со мной?)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, спасибо большое, тебе тоже доброго дня!!! Какие ромашки красивые! Прелесть! Вот тебе тоже цветочки)) smile Мы сегодня с сыночком много дел переделали: госпошлину заплатили в банке (хотим ему загранпаспорт сделать, завтра муж поедет документы сдавать) и сапожки ему резиновые купили, потому как до конца недели дожди обещаютsmile А мой шустрик в последнее время стал удирать на улице, так пусть хоть с сухими ногами по лужам носится)) Очень хорошо, если у моей мамы неверный прогноз, ведь в 38 это ж с ума сойти можно!!!smile И ещё нам дали всё-таки место в детском саду, завтра пойду на первое в своей жизни родительское собрание, послушаю, что нам там расскажут)))

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня!smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!smile

Поздравляю с уменьшением объемов!

 gipaty пишет 21.05.2013 в 10:21 (ссылка):

Вчера вечером к друзьям в гости неожиданно отправились, вот это былоиспытание!!! Они угощений как навыставляли! Я не выдержала, похрустела чуть-чуть редиской и малюююююсенький кусочек банана слямзила. В общем, коридор зеленый, ффффух!!! 

 Вот это сила воли!smile

Если верить сайту Гисметео, то потепление придет к нам только через неделю, но не до +38, а до +28. Пока жить и заниматься фитнесом можно.smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, буду отчитываться теперь в дневничке по замерам, еженедельно, раз уж весов пока нету:

О талии - 66 (-2)

О живота - 84

О бёдер - 97 (-2)

О ноги сверху - 56,5

О икры -  37,5

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером к друзьям в гости неожиданно отправились, вот это былоиспытание!!! Они угощений как навыставляли! Я не выдержала, похрустела чуть-чуть редиской и малюююююсенький кусочек банана слямзила. В общем, коридор зеленый, ффффух!!! 

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, доброе утро! У нас сегодня первый день похолодание после изнуряющей жары - всего 15 градусов. Всё бы ничего, но ещё и дождь стеной льёт и, если верить яндексу, до конца недели будет нас поливатьsmile Это очень плохо, т.к. с малышом час не прогуляешь в такую погоду(( А в Самаре, мне мама сказала, ожидается "потепление" аж до 38!!! держись там... Вот уж когда точно 8 стаканов только так войдут))

Куркурина мне очень понравилась, и как человек тоже - позитив от неё идет, она прям заражает желанием отработать все повторы до конца)) Лен, спасибо тебе, что открыла её для меня! С утра прям чувствую - поработала вчера! Ноги сверху (внутр. и внешн. поверхность бедра) болят очень. Завтра ещё каких-нибудь её занятий накомпаную!smile

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty пишет 20.05.2013 в 18:52 (ссылка):

Вчера, опять же из-за отъезда, - чёрный коридор. Ну а сегодня зелененький (пока чёрный, но через пару часиков коктеиль молочный выпью - и полный порядок будетsmile Лена, я сегодня с Анной Куркуриной отзанималась! Восторг просто, а не тренировка!!! Сделала небольшую разминку, потом упры для устранения "галифе", потом на уменьшение бёдер две части, потом на сушку бедра и добила свои жирочки упражнениями на внутреннюю сторону бедер. В конце растяжка. Ощущения - супер! Такой прилив сил чувствуетсяsmileПока что остановлюсь на этом тренере, уж очень мне всё понравилось...

 Аня, привет!smile

Молодчинка, что коридор держишь!

Как много ты всего переделала с Куркуриной! Мне нравится, что у нее небольшие тренировки, их компоновать можно, если что. Да и с юмором она, такая заводная. Рада, что тебе понравились ее занятияsmile. Можно иногда их чередовать с чем-то для разнообразия.

Как у вас погодка? У нас 18-20 градусов, наслаждаемся прохладойsmile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, обновочки - это всегда радость для нас! Вчера, опять же из-за отъезда, - чёрный коридор. Ну а сегодня зелененький (пока чёрный, но через пару часиков коктеиль молочный выпью - и полный порядок будетsmile Лена, я сегодня с Анной Куркуриной отзанималась! Восторг просто, а не тренировка!!! Сделала небольшую разминку, потом упры для устранения "галифе", потом на уменьшение бёдер две части, потом на сушку бедра и добила свои жирочки упражнениями на внутреннюю сторону бедер. В конце растяжка. Ощущения - супер! Такой прилив сил чувствуетсяsmileПока что остановлюсь на этом тренере, уж очень мне всё понравилось...

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с обновками!!!! Баловать себя необходимо!!!!

Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, поздравляю с обновками!smile Это всегда приятно.

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двое знакомых за сегодня отметили, что я похудела. Приятнаааа!!!smile

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileИ вот я снова в своём дневничке!!! Значит, отчет за последние пару дней: пятница - перебор по калориям, но ударный фитнес (может, всё обойдётся?:)) Зато вчера жуткий недобор, даже 1000 ккл не получилось, а всё потому, что дома почти целый день отсутствовала! Вот она, панацея от зажоров - держаться от холодильника подальше, на расстоянии не менее 5 км)

Леночка, я ооочень хочу похудеть, но делаю это достаточно медленно, потому и обновы мои всё лето, думаю, будут мне впору!!! Значит, за вчера-сегодня я утолила свой шопоголический инстинкт на 200%smile Ох, как же хорошо, что в ТЦ есть детские зоны!!! Отправлешь туда своих мужчин и ходишь себе спокойненько по магазинам)) Значит, прикупила я себе много-много всяких маечек, юбку, брючки, блузочку красивую, толстовку (на распродаже, не удержалась - уж больно она мне понравилась)) и балетки. Осталось ещё на выход себе чего-нибудь прикупить (вдруг в свет срочно нужно будет выйти), и фсё!!! Укомплектована аж до самого сентября)

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty пишет 17.05.2013 в 14:57 (ссылка):

Чувствую, мне с моими результатами нужно будет немножко обновить гардеробчик, мужу скажу вечером об этомsmile

 Ань, а если ещё похудеешь? Я специально не покупаю летнюю одежду, хочу быстрее постройнеть до своего гардероба.

 gipaty пишет 17.05.2013 в 14:57 (ссылка):

Подружка моя (её, кстати, тоже Лена зовут) около года изнуряла себя голодными диетами, бегала по вечерам в тёплой одежде, обёртывания-массажи практиковала... В общем, она большая молодец, но вес новый, к сожалению, не удержала. Сейчас вот опять худеть собралась, мы с ней в соц. сетях друг друга поддерживаем)

 Подружку к нам на Дион направляй. Здесь она найдет и общение по интересам, и поддержку, и массу полезных советов.smile

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, спасибо за поддержку!!! Чувствую, мне с моими результатами нужно будет немножко обновить гардеробчик, мужу скажу вечером об этомsmile

Подружка моя (её, кстати, тоже Лена зовут) около года изнуряла себя голодными диетами, бегала по вечерам в тёплой одежде, обёртывания-массажи практиковала... В общем, она большая молодец, но вес новый, к сожалению, не удержала. Сейчас вот опять худеть собралась, мы с ней в соц. сетях друг друга поддерживаем)

Про душ с различным напором я даже не знаю, знаю точно, что рекомендуется контрастный душ направлять на проблемные зоны, переключать с очень горячей на ледяную воду, вроде бы как кровь циркулирует лучше от этого и целлюлит сглаживается. Мне кажется, хуже не будет!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty пишет 17.05.2013 в 07:06 (ссылка):

Значит, отчёт за вчера: коридор зелёный, супер-тренировка проделана (60 мин). Как я и говорила, увеличила её за счёт упр. на бедра. Сегодня - ага, побаливает всё, пресс особенно, но мне такая боль нравится, чувствуется, что потрудилась на славу)smile У меня исчезли "бочки", что очень и очень радует))

 Молодчина!! Результат обязательно порадует!

 gipaty пишет 17.05.2013 в 07:28 (ссылка):

Вчера общалась со своей подругой самарской, которая в своё время проделала просто адскую работу над собой и похудела до 49 кг с достаточно большого веса (хорошо за 70).

 Интересно, за какое время она столько скинула?

 gipaty пишет 17.05.2013 в 07:28 (ссылка):

А я сама через пару месяцев после родов (когда тело напоминало плохо застывшее желе)) прошла несколько курсов душа Шарко. Сногсшибательная (в прямом смысле этого слова) процедура, но попа у меня тогда тоже по см уменьшалась очень хорошо, за месяц см 6 ушло. Если бы не боль и огромное колличество синяков (бёдра все аж фиолетовые были - сосуды близко к поверхности кожи), то я бы повторила.

 Как думаешь, есть смысл делать массаж сильной струей воды в домашних условиях? У нас душ с регулируемой насадкой, можно делать разное количество струй и менять напор.

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, мотивируемся с утра на новые свершения!!!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера общалась со своей подругой самарской, которая в своё время проделала просто адскую работу над собой и похудела до 49 кг с достаточно большого веса (хорошо за 70). Так вот она меня просветила, что справляться с объемами ей как раз таки помогали обертывания всякие. Взяла на заметку. Обязательно обернусь чем-нибудь, пока муж на работе будет))) Плюс она делала баночный массаж. Но мне такое нельзя - после беременности пару венок на ногах видно, боюсь усугубить. А я сама через пару месяцев после родов (когда тело напоминало плохо застывшее желе)) прошла несколько курсов душа Шарко. Сногсшибательная (в прямом смысле этого слова) процедура, но попа у меня тогда тоже по см уменьшалась очень хорошо, за месяц см 6 ушло. Если бы не боль и огромное колличество синяков (бёдра все аж фиолетовые были - сосуды близко к поверхности кожи), то я бы повторила.

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит, отчёт за вчера: коридор зелёный, супер-тренировка проделана (60 мин). Как я и говорила, увеличила её за счёт упр. на бедра. Сегодня - ага, побаливает всё, пресс особенно, но мне такая боль нравится, чувствуется, что потрудилась на славу)smile У меня исчезли "бочки", что очень и очень радует))

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, приветик!!! Да  уж, фасоль - продукт специфическийsmile, но уж очень полезный))) Про рецептик рагу - спасибо большое, я попробую! Ещё тут в рецептах нашла салат с тунцом и фасолью - это вообще белковая бомба, если по белкам к вечеру недобор - порция такого салатика и порядок! (возможно, сегодня я его и сделаю)

У нас тут тоже жарища, и кратковременные грозы ситуацию совсем не спасают((

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем доброго утра и хорошего дня!!!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!smile

Я готовлю рагу овощное с фасолью (потушить фасоль, морковь, грибы, помидор, зелень), кладу в винегрет фасоль. Можно фасолевый суп сварить (как гороховый, но вместо гороха фасоль). Вообще интересные идеи есть в разделе Питание - Рецепты на Дионе. Белковая, да, но много ее не поешь, слишком уж продукт специфический.

В Самаре тоже жара - 31 градусsmile, к субботе обещают попрохладней.

Как твое самочувствие после фитнеса, мышцы болят?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка на сегодня!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вчера я была умницей, пока не наступил вечер, и попался мне под руку семечек жареных пакет... По калориям удалось вписаться в зеленый, а вот жиры немножко зашкалили. Зато воды выпила аж 9 стаканов - жарааа.....

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу посмотреть различные рецепты приготовления фасоли: уж очень она полезная, белковая вся такая! Девочки, нет, случайно, идеек интересных?

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Лен, я тоже подумала, что один разочек за такое долгое время можно и переесть)

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!smile

Спасибо за ссылку. Зайду на сайт, обязательно посмотрю и почитаюsmile.

По поводу срыва не переживай, 1 раз в неделю можно, даже полезно.

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера к вечеру у меня случился пищевой срыв. Превысила я таки коридорчик!smileПрям не знаю, зачем слопала шоколад и кучу фруктов... Оправдываю себя только бешеной дневной тренировочкой((( Надеюсь, что подобное больше не повториться(

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abusus пишет 14.05.2013 в 11:31 (ссылка):

gipaty, Привет!!!! Результат хороший,но нужно стараться еще=) а я любитель покушать=)

Мы то же много времени сейчас на улице. Обедаем в любимом кафе,а там все такооооооое вкусноеsmile

Маша,  приветики!!! Для нас, мамочек,  прогулки с малышнёй просто спасение!!! Столько энергии на улице уходит! Спасибо за поддержку, я буду стараться обязательно))

 

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, если залезешь на этот сайт, обрати внимание, там есть отличные "полезные" рецепты для худеющих дамочек, типа нас с тобой)))

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, и все остальные гостьи моего дневничка, привет-привет!!!! Совсем что-то у меня руки до него не доходят, но вот я опять тут!smile

Леночка, тренировка - просто суперрррр!!!!!!!!!! Я вчера в конце просто легла на пол без сил и минут 15 так релаксировала)) Пот просто каплями со лба капал, я такое раньше видела только у своего мужа, когда он после двухчасового футбола домой приходил! А сегодня.. Я чувствую, что поработала, мягко говоря, хорошо.. Ощущается "спортивная" боль в мышцах внутренней поверхности бедра, рук, пресс чувствую прекрасно! С Джилл у меня ещё ни разу такого не было. В общем, рассказываю, чего я такое делала))

Совершенно случайно набрела я на сайт SportsWiki Энциклопедия научного бодибилдинга. Там куча инфы по поводу ПП и тренировок, как домашних, так и в зале. В общем, я там нашла статью "Кардиотренировки в домашних условиях". Проделала часть А три раза, как там и описано, потом сделала комплекс упр. на пресс с этого же сайта (в основном с фитболом работала) и потом еще кардио часть Б (осилила только один круг). В общем, я в восторге!!! Буду практиковать три раза в неделю, только ещё на бедра добавлю упр.

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, добрый день!

Спасибо, зеленый коридор мне не помешает, это точно!

Тебе уже можно взвешиваться, так незаметно ( с черным коридором и пешими прогулками) ты меня перегонишь))).

 gipaty пишет 14.05.2013 в 09:21 (ссылка):

Сегодня хочу отправить малыша с дедушкой на прогулку, а сама проделаю аэробную тренировочку одну, вчера её откопала, потом расскажу, чего из этого получилось) Мужу своему я на ужин потушила мяско в красном вине (очень мы с ним любим это блюдо), а на гарнир сварила овощную смесь замороженную из магазина, удобная и полезная штука. Муж был доволен, а это главноеsmile 

 Расскажи про тренировку: как называется, кто тренер?

О, а я люблю рыбу, приготовленную с вином.

Желаю хорошего дня!!! 

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty, Привет!!!! Результат хороший,но нужно стараться еще=) а я любитель покушать=)

Мы то же много времени сейчас на улице. Обедаем в любимом кафе,а там все такооооооое вкусноеsmile

Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, доброе утро! smileХорошего тебе дня и зеленого коридорчика))) Мы вчера так с ребенком вечером нагулялись, что уже сил не было писать, только планировщик заполнила до конца. В итоге у меня всё черное, кроме жиров, естессно - они зеленые (но уже не красные). Сегодня хочу отправить малыша с дедушкой на прогулку, а сама проделаю аэробную тренировочку одну, вчера её откопала, потом расскажу, чего из этого получилось) Мужу своему я на ужин потушила мяско в красном вине (очень мы с ним любим это блюдо), а на гарнир сварила овощную смесь замороженную из магазина, удобная и полезная штука. Муж был доволен, а это главноеsmile 

Оказывается, мы обе с тобой "сыроежки")))) Никогда бы не подумала раньше, что сыр настолько калорийный!!! Так жаль...

 

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gipaty пишет 13.05.2013 в 16:42 (ссылка):

У нас всё отлично, остаточные явления в виде редкого насморка ещё присутствуют, но мы сними боремся.

 Рада, что сыночек поправляется. И у тебя будет волнений поменьше.

 gipaty пишет 13.05.2013 в 16:42 (ссылка):

Представляешь, мы вчера про мужа моего только поговорили, а он меня в обед сегодня попросил приготовить ему на ужин "что-нибудь лёгкое и некалорийное")))) Процесс похудения в нашей семье заразителен, но это и хорошо, вместе же легче!!!

 Чувствует твой настрой! Хорошо, когда так. И что ты приготовила?

 gipaty пишет 13.05.2013 в 16:42 (ссылка):

 У меня в последние дни наблюдается существенный недобор по калориям, чёрный столбик к концу дня получается... У тебя так было? Пару дней подряд пыталась исправить это шоколадками по вечерам, но больше не буду - неправильная это еда для борьбы с целлюлитом))) Значит, неверно я питание своё планирую, надо пересмотреть набор продуктов в холодильнике. НО! Я наконец-то избавилась от перебора по жирам! Он у меня был с первого дня на ДиОне. Исключила свой любимый сыр и всё встало в норму. Но иногда буду себя баловать кусочком, потому как очень я его люблю)))

  Я покушать люблю, поэтому у меня отклонения калорий в другую сторонуsmile. А в целом схема питания у меня такая: 5 раз в неделю зеленый коридор, 1 день - пониженный, 1 день - повышенный коридор.

Вечером лучше есть белковую пищу или фрукты, а шоколадки и прочие быстрые углеводы перенести на утро (а в идеале совсем убрать из рациона).

Сыр я тоже очень люблюsmile. Пытаюсь им белки добирать, ну и ,соответственно, перебираю по жирам.

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет, Маша! Добро пожаловать) У тебя очень хороший результат, 9 кг сбросить - это вам не шуточки! Молодец!

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!!!
Пришла к тебе в гости. Я то же худею после беременности. Только вес До беременности я уже перешагнула. Цель-идеальный вес))))
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, приветик ещё раз!!! Какая роза красивая... спасибо!!! У нас всё отлично, остаточные явления в виде редкого насморка ещё присутствуют, но мы сними боремся. Представляешь, мы вчера про мужа моего только поговорили, а он меня в обед сегодня попросил приготовить ему на ужин "что-нибудь лёгкое и некалорийное")))) Процесс похудения в нашей семье заразителен, но это и хорошо, вместе же легче!!! У меня в последние дни наблюдается существенный недобор по калориям, чёрный столбик к концу дня получается... У тебя так было? Пару дней подряд пыталась исправить это шоколадками по вечерам, но больше не буду - неправильная это еда для борьбы с целлюлитом))) Значит, неверно я питание своё планирую, надо пересмотреть набор продуктов в холодильнике. НО! Я наконец-то избавилась от перебора по жирам! Он у меня был с первого дня на ДиОне. Исключила свой любимый сыр и всё встало в норму. Но иногда буду себя баловать кусочком, потому как очень я его люблю)))

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!smile

Как дела? Как сыночек, выздоровел?

было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zordes пишет 12.05.2013 в 17:59 (ссылка):

Приветики) smile

У меня тоже сейчас цель похудеть после беременности.

Можно буду заглядывать к тебе на страничку?

Моему Максюше сейчас только 3 месяца, но мне уже очень хочется вернуться к прежнему весу.

Начинаю с 63кг, у меня уже был опыт похудения с 72кг до 52 кг, но тогда всё было по-другому, не было малыша, сейчас всё намного труднее.

Хорошего тебе вечера!

 

Лена, конечно, заглядывай!!! У тебя малышок ещё такой маленький, не переживай, вот гормоны в норму придут, вес в течении года ещё поменяется, в сторону уменьшения, конечно же! По крайней мере, у многих так происходит) 

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SunnyLena пишет 12.05.2013 в 17:34 (ссылка):


 Хорошо, когда муж поддерживает.smileС такой поддержкой ты быстро доберешься до цели. 

Да, муж у меня понимающий и заботливый очень, повезло мне с ним))

Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика