|
|
|
|
|
zordes
Diet-Баллов: 2366
Сообщений: 70
12.5.2013 17:59
|
Приветики)
У меня тоже сейчас цель похудеть после беременности.
Можно буду заглядывать к тебе на страничку?
Моему Максюше сейчас только 3 месяца, но мне уже очень хочется вернуться к прежнему весу.
Начинаю с 63кг, у меня уже был опыт похудения с 72кг до 52 кг, но тогда всё было по-другому, не было малыша, сейчас всё намного труднее.
Хорошего тебе вечера!
Я Лена, мне 27, 168 см
59 кг (есть) 53 кг (будет)
Кто хочет, тот ищет возможности,кто не хочет - ищет причины!
/community/post.php?topic_id=28948
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
12.5.2013 17:34
|
gipaty пишет 12.05.2013 в 17:16 (ссылка):
Муж, глядя на меня, тоже решил ПП придерживаться, но у него спорта ооочень много (он в футбол играет в полупрофессиональной команде), так что без большого куска мяса ему никак нельзя))) А вообще он говорит, что я ему и такая нравлюсь, что, несомненно, радует!
Хорошо, когда муж поддерживает.С такой поддержкой ты быстро доберешься до цели.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
12.5.2013 17:23
|
Женя, привет! Добро пожаловать! И, конечно же, присоединяюсь: всё обязательно получится!!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
yakimova
Diet-Баллов: 2270
Сообщений: 17
Город: Нижний Новгород
12.5.2013 17:16
|
Аня, привет. Я Женя :) тоже в декрете, сынуле скоро полгода. До беременности меня любимый муж раскормил до 72 кг :( за беременность набрала 10 кг, в добеременное состояние вернулась уже спустя месяц после родов (еще бы, столько лишнего)). Моя цель - 55 кг, когда-то в институте я столько весила, было хорошо))
Зашла тебя поддержать как новичок новичка :) Все у нас получится!
Женя, 30 :) рост - 160, начальный вес - 73, сейчас - 60
Цель 1 - 65 (УРА!!! 30.05.2013)
Цель 2 - 60 (УРА!!! 28.07.2013)
Цель 3 - 55
Идеально - 52 :)
/myhome/user.php?id=315645
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
12.5.2013 17:16
|
Приветик!!! Спасибо, сама не нарадуюсь)) Муж, глядя на меня, тоже решил ПП придерживаться, но у него спорта ооочень много (он в футбол играет в полупрофессиональной команде), так что без большого куска мяса ему никак нельзя))) А вообще он говорит, что я ему и такая нравлюсь, что, несомненно, радует!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
12.5.2013 17:12
|
gipaty пишет 12.05.2013 в 17:08 (ссылка):
Значит, отчёт за вчера-сегодня. Утром минус один см в попе!!!!!!! уррррааааааа!!!!!!!!!! итого 2 СМ с начала моего пребывания на ДиОнеОчень меня этот факт радует и стимулирует к дальнейшим стараниям. Муж мимоходом так отметил, что попка моя стала более упругой
Привет!
Поздравляю с уменьшением объемов!
Как муж относится к твоей программе похудения? Поддерживает?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
12.5.2013 17:08
|
Значит, отчёт за вчера-сегодня. Утром минус один см в попе!!!!!!! уррррааааааа!!!!!!!!!! итого 2 СМ с начала моего пребывания на ДиОнеОчень меня этот факт радует и стимулирует к дальнейшим стараниям. Муж мимоходом так отметил, что попка моя стала более упругой (Джилл форева!!!!) Сегодня с семейством ездили в зоопарк, так что в фитнес пишу себе 2 часа ходьбы) На завтрак гречка с молоком, на обед окрошка, на ужин пока не знаю))
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
12.5.2013 17:01
|
Ох, спасибо, я стараюсь)) На самом деле, когда сидишь в декрете, времени свободного много, вот и балую себя и домочадцев всякими вкусностями) Мой карапузик после дневной прогулки может по 3-4 часа спать! Тут и не такое приготовишь. А по выходу на работу планирую купить себе хорошую мультиварку, будет моей помощницей номер один!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
11.5.2013 22:15
|
gipaty пишет 11.05.2013 в 22:08 (ссылка):
Лена, значит, баклажанчики (разрезанные пополам) я начинила отварной мелкопорезанной курицей, тёртым сыром и нарезанной мякотью самих баклажанов. Всё посолила, добавила чеснок и в микроволновку на 22 минуты! Баклажанные "лодочки" предварительно смазала растительным маслом. Быстро, вкусно и НИЗКОКАЛЛОРИЙНО)))
Ань, спасибо за рецепт!Надо записать.
Я думаю, твоему мужу очень повезло, ты такая хозяюшка.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
11.5.2013 22:13
|
Кстати, ты правильно говоришь, что, перейдя на ПП, становится сложно есть жирное и сладкое. У меня сегодня жуткий недобор по калориям, так я решила поправить дело шоколадкой. Ну прям вот никакого удовольствия от неё я не получила! Зато раньше проглотила бы и не задумалась, вот так-то...
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
11.5.2013 22:08
|
Вот! Точно. Дождусь конца недели и обнародую своё питание. Имбирь не пробовала - не знаю, каков он на вкус, а вот уксус меня вполне устраивает, кисленькая такая водичка получается)
Лена, значит, баклажанчики (разрезанные пополам) я начинила отварной мелкопорезанной курицей, тёртым сыром и нарезанной мякотью самих баклажанов. Всё посолила, добавила чеснок и в микроволновку на 22 минуты! Баклажанные "лодочки" предварительно смазала растительным маслом. Быстро, вкусно и НИЗКОКАЛОРИЙНО)))
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
11.5.2013 19:40
|
gipaty пишет 11.05.2013 в 17:01 (ссылка):
Я вот тут тоже потихоньку худею (пытаюсь, по крайней мере), и понимаю: ныть, что не нравишься самой себе - легче всего. Над собой нужно трудиться в поте лица, в прямом и переносном смысле слова!!! Придерживаться правильного питания, считать калории ежедневно, спортом себя заставлять заниматься - это же ого-го какой труд! Но без труда, как говориться, не вытянешь и рыбку из пруда... Эх, я давно это всё поняла, но лень свою перебороть порой ох как нелегко( С ДиОном гораздо проще: перед всеми как-то неудобно становиться уплетать за обе щёки кондитерские шедевры всяческие - планировщик питания не умолим, он всем всё покажет и расскажет)))
Это с начала сложно, нужно выкраивать время, менять пищевые и другие привычки, заниматься спортом. Зато через некоторое время сложно будет представить, как можно жить иначе: без фитнеса, объедаясь жирным и сладким и не думать при этом о последствиях. Дион меняет жизнь.
Кстати, для большего контроля можешь выкладывать ежедневный рацион из раздела питания (скрины) или КБЖУ и расход калорий за неделю.
gipaty пишет 11.05.2013 в 17:07 (ссылка):
сейчас вот обед поздний готовлю: суп куриный и баклажанчики фаршированные. Запах... скорее бы их попробовать Девочки, вот хотела у вас поинтересоваться, никто из вас не пробовал пить с утра натощак воду с яблочным уксусом? Я в своё время, когда сгоняла подростковый жирок, пила такое питьё, но там ещё жесткая монодиета была, лучше не вспоминать) Похудела очень сильно, не знаю уж, насколько уксус мне помог. Вот недавно на статью в журнале наткнулась про это, пишут, что он ускоряет обмен веществ... Буду пить.
А баклажанчики чем фаршированные?
Я не пробовала воду с уксусом. Знаю, что в таких целях некоторые на форуме пьют имбирь. Я как-то пробовала заваривать имбирь, слишком уж экзотический вкус у него, больше не пила.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
11.5.2013 17:07
|
Итак, сегодня я пока что молодец: с утра яичница с кабачками, потом трёхчасовая прогулка с малышонком (мы с ним на выставку восковых фигур ходили), сейчас вот обед поздний готовлю: суп куриный и баклажанчики фаршированные. Запах... скорее бы их попробовать Девочки, вот хотела у вас поинтересоваться, никто из вас не пробовал пить с утра натощак воду с яблочным уксусом? Я в своё время, когда сгоняла подростковый жирок, пила такое питьё, но там ещё жесткая монодиета была, лучше не вспоминать) Похудела очень сильно, не знаю уж, насколько уксус мне помог. Вот недавно на статью в журнале наткнулась про это, пишут, что он ускоряет обмен веществ... Буду пить.
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
11.5.2013 17:01
|
Арбера, приветик!!! Спасибо за приглашение, обязательно буду заглядывать, вместе совершенствоваться будет легче!
Леночка, а то, что ты целых 6 кг победила, так это ж вообще замечательно! Я вот тут тоже потихоньку худею (пытаюсь, по крайней мере), и понимаю: ныть, что не нравишься самой себе - легче всего. Над собой нужно трудиться в поте лица, в прямом и переносном смысле слова!!! Придерживаться правильного питания, считать калории ежедневно, спортом себя заставлять заниматься - это же ого-го какой труд! Но без труда, как говориться, не вытянешь и рыбку из пруда... Эх, я давно это всё поняла, но лень свою перебороть порой ох как нелегко( С ДиОном гораздо проще: перед всеми как-то неудобно становиться уплетать за обе щёки кондитерские шедевры всяческие - планировщик питания не умолим, он всем всё покажет и расскажет)))
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
10.5.2013 15:46
|
gipaty, Аня, добрый день! Прочитала про твое желание вернуть добеременный вес и не смогла пройти мимо. У меня сыночку 6 месяцев, уже не кормлю и тоже пытаюсь привести себя в форму. Так что забегай в гости, вместе веселее. Думаю у нас все получится))))
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
10.5.2013 15:45
|
gipaty пишет 10.05.2013 в 15:30 (ссылка):
Я замуж вышла и переехала сюда. Почти сразу после свадьбы забеременела, родила сыночка и в декрете уже два года никак в форму прежнюю не могу вернуться. Но с ДиОном, думаю, всё получится! Тут столько примеров вдохновляющих - читаешь и думаешь: ну если у стольких людей получилось, то я тоже смогу!!!!
Получится, конечно! Тем более что и вес не такой уж большой.
Я смотрю у некоторых женщин за 100кг, а они не сдаются, борятся. Восхищаюсь такими.
gipaty пишет 10.05.2013 в 15:30 (ссылка):
Ты тоже молодец - 4 кг скинуть большое достижение!
Ещё +2 до Диона. Итого 6кг. А я в своей жизни больше, чем на 6 кг никогда и не худела, так что для меня каждый новый скинутый кг как новый рекорд будет.
gipaty пишет 10.05.2013 в 15:31 (ссылка):
Лен, я тебе прям по-белому завидую - набережая наша, ул. Куйбышева, Ленинградка... Так я соскучилась по всему этому!!!
Только вдали от родных мест понимаешь, как их любишь. А мне наоборот, все настолько уже приелось, что я бы с удовольствием пожила бы в другом городе. Но одна никогда не перееду, слишком экстримально это для меня.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 15:32
|
Надеюсь, летом удасться самой приехать и поваляться на нашем песочке, позагорать как следует, волжский загар ну очень красивый получается!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 15:31
|
Лен, я тебе прям по-белому завидую - набережая наша, ул. Куйбышева, Ленинградка... Так я соскучилась по всему этому!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 15:30
|
Я замуж вышла и переехала сюда. Почти сразу после свадьбы забеременела, родила сыночка и в декрете уже два года никак в форму прежнюю не могу вернуться. Но с ДиОном, думаю, всё получится! Тут столько примеров вдохновляющих - читаешь и думаешь: ну если у стольких людей получилось, то я тоже смогу!!!! Ты тоже молодец - 4 кг скинуть большое достижение!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
10.5.2013 15:02
|
gipaty пишет 10.05.2013 в 14:52 (ссылка):
Ого!!! Я тоже из Самары, родилась там, но вот уже три года как в Москве живу! Вот, что значит, земля круглая))))
О, землячка! Буду тебе рассказывать, какая у нас тут погода и вообще.
А в Москву учиться/работать поехала или замуж?
Авка красивая!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 15:02
|
Вот, с твоей помощью я уже аватарку загрузила, ура! Ну, раз мы с тобой вместе из одного города на Волге, будем поддерживать друг друга и дальше) Очень приятно пообщаться со своей землячкой
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 14:52
|
Ого!!! Я тоже из Самары, родилась там, но вот уже три года как в Москве живу! Вот, что значит, земля круглая))))
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
10.5.2013 14:29
|
Аня, привет!
По поводу того, когда можно будет и каким образом вставлять картинки и ссылки хорошо описано здесь.
Я тоже решила сегодня покушать гречки, а то все окрошка, окрошка...
gipaty пишет 10.05.2013 в 14:12 (ссылка):
Итак, тренька с Джилл позади)) Вспотела, как будто марафон пробежала)) Очень собой довольна, ставлю пятёрку за поведение! Потом был душ с кофейным скрабом и приготовление запеканки с овощами и фаршем!
Желаю приятного отдыха на природе!
Кстати, ты из какого города? Я из Самары.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 14:12
|
Итак, тренька с Джилл позади)) Вспотела, как будто марафон пробежала)) Очень собой довольна, ставлю пятёрку за поведение! Потом был душ с кофейным скрабом и приготовление запеканки с овощами и фаршем! Мммммммммм, вкуснятина, сижу и ем её сейчас) Так, пока по коридору всё норм, может, и вечерний шашлычок не повредит моей фигуре, хи-хи)
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
10.5.2013 10:21
|
Леночка, доброе утро!!! Спасибо за разъяснение с картинками, буду добирать баллы)) Мой вчерашний фитнес - трёхчасовая пешая прогулка! Отличненько) Сегодня уже запланировала мужа с сыном отправить гулять, а сама за прыжки с ДжиллДень начинаю с гречки с молоком - вкусно, полезно, и, главное - НИЗКОКАЛЛОРИЙНО!!!! Можно слопать целую чашку без особого вреда для фигуры) Ну а вечером пригласили на шашлыки... Надеюсь, я не сорвусь и съем малююююсенькую порцию. Надеюсь....
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
9.5.2013 18:31
|
gipaty пишет 09.05.2013 в 18:02 (ссылка):
Лена, привет! Тоже хочу поздравить тебя с замечательным праздником, пожелать мира и добра!!! Утром попыталась картинку поздравительную вставить, но что-то тут совсем всё сложно для меня с этим делом))) Весы - радость моя и печаль одновременно))) Оказывается, на глазок определять совсем у меня не получается: где-то мне казался вес больше, а где-то и намнооого меньше, буду теперь знать точно, сколько еды за раз я в себя вмещаю) Но приобретение это очень нужное, всем худеющим просто необходимое!
Аня, спасибо!
Абсолютно согласна по поводу весов. Я в начале своего похудательного пути все взвешивала, смотрела вес продуктов в интернете, вместимость в 1 ложке, стакане и т.д. Сейчас уже примерно на глаз определяю. У меня весы есть, но меньше 100г на них не определишь. Погрешность есть, конечно, так же как и с расходом калорий во время занятий фитнесом. Но похудение идет, и это самое главное.
Картинки новичкам не разрешают вставлять. Кажется, для этой функции нужно какое-то количество баллов набрать и определенное время побыть на форуме.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
9.5.2013 18:04
|
Меня, кстати, Аня зовут, если что)) Лен, а ты сама весами кухонными пользуешься?
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
9.5.2013 18:02
|
Лена, привет! Тоже хочу поздравить тебя с замечательным праздником, пожелать мира и добра!!! Утром попыталась картинку поздравительную вставить, но что-то тут совсем всё сложно для меня с этим делом))) Весы - радость моя и печаль одновременно))) Оказывается, на глазок определять совсем у меня не получается: где-то мне казался вес больше, а где-то и намнооого меньше, буду теперь знать точно, сколько еды за раз я в себя вмещаю) Но приобретение это очень нужное, всем худеющим просто необходимое!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
9.5.2013 15:31
|
С праздником!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
9.5.2013 13:42
|
gipaty, привет!
Как новые весы? Уже испробовала?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
8.5.2013 17:26
|
Постараемся! Мы целую аптеку скупили, так что у вирусов нет шансов на выживание! Ой, про недосыпы - это ты точно заметила, детишки даются тяжело, про "поспать" с рождением малыша многие забывают)
Коридор у меня сегодня зелено-черный (и то, если я съем запланированный на вечер салат, а так в черных красках всё получается). Ну да ладно, малыш поправится, и опять войдём в прежнюю колею! С Джилл не сложилось, предпочла заняться домашними делами и педикюр себе сделать - тоже дело хорошее. А сегодня мой любимый должен привезти мне супер-помощника в похудательном процессе - кухонные весы! Буду теперь всё взвешивать и учитывать))) Ждууууу!!!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
8.5.2013 14:20
|
Выздоравливайте! Сама не забывай отдохнуть, поспать (знаю молодые мамочки часто не досыпают). В таких хлопотах по-любому куча калорий потратится.
А "неполезности и калорийности" как раз лучше есть с утра или в обед (но не вечером), чтобы все переварилось, и в случае чего ужином можно было бы скорректировать дневной калораж. Так что все хорошо.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
8.5.2013 14:06
|
Приветик, Лена, спасибо за поддержку!!! Только вот день у меня незадался с ночи еще: малой заболел, температура под 39 была, всю ночь с мужем не спали, а с утра, пока в больницу сбегали, пока в аптеку съездили, домой только в обед вернулись. В итоге мой жутко калорийный и неполезный завтрак случился аж в 12.30! Но ничего, главное, что у сыночка обычное ОРВ, через недельку, надеюсь, выкарабкаемся) Постараюсь до вечера не наесть ничего лишнего и уложиться в коридорчик зеленый. Если сынок спать уложится в ближайшие полчасика, то ещё и с Джилл попрыгать удасться.
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
8.5.2013 13:11
|
Доброго дня и хорошего настроения!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
7.5.2013 21:53
|
Ой, спасибо большое, буду стараться! Тем более теперь такой стимул появился))
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19676
Сообщений: 2628
7.5.2013 14:27
|
gipaty пишет 07.05.2013 в 14:11 (ссылка):
gipaty, привет!
Поздравляю с первыми результатами!С Дионом обязательно будет прогресс. Здесь всё наглядно: сколько съел, сколько потратил и поддержка хорошая.
Желаю удачи в постройнении!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
7.5.2013 14:11
|
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
6.5.2013 14:16
|
Вот уже 5 занятий с Джиллиан позади... Занимаюсь через день, поэтому процесс затагивается, но мне так видится более правильным (начиталась полезной литературы про физ. нагрузки)) Сегодня уже не болят лодыжки, ура! (до этого побаливали, если бы боль прогрессировала, пришлось бы все забросить) Буду продолжать в том же духе!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
6.5.2013 14:10
|
В продолжение моего рассказа о себе: я вот уже 2 года как домохозяйка. Садик нам в этом году не дали, показали кукиш и велели ждать ещё год, поэтому долгих 12 месяцев мне предстоит "работать" хорошей мамой и женой)) Но это вовсе не означает, что я просто сижу на попе и ничем не занимаюсь! Мой сын - самый настоящий "шилопопик"(подсмотрела определение у одной из девочек на форуме). Он вообще не находится в состоянии покоя, только когда спит)) Мы с ним ежедневно гуляем, час днем и теперь, с наступлением тепла, час вечером. Плюс ко всему я вот уже неделю занимаюсь дома по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". ДиОн мне очень помог! С его помощью я узнала, что лопаю ежедневно по 2000 с лишним калорий!!! Теперь стараюсь строго следовать отведенному коридору 1200-1550, только по жирам у меня почти всегда перебор, ну да ладно, буду шлифовать свои пищевые привычки. Всех, кто хочет меня поддержать в нелегком деле похудения, милости прошу в свой дневничок!!! Будем вместе бороться с нежелательными кг и добиваться результатов!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
gipaty
Diet-Баллов: 1694
Сообщений: 172
6.5.2013 14:09
|
Привет всем, уважаемые соратницы по ДиОну!!! Я совсем недавно открыла для себя этот замечательный интернет-ресурс, который позволяет так точно и верно выстраивать своё питание, пищевые и спортивные привычки, что просто и не понимаешь уже через неделю, как ты раньше-то без этого жила))) Немного о себе: мне 28 лет, 160см-59 кг. Моему дорогому-обожаемому-самому любимому сыночку уже 2 годика! До беременности я весила 52 кг, и, в принципе, меня этот вес устраивал. Не совсем нравилось его распределение: я классическая "груша" (моя подруга, тоже "груша", утверждает, что мы "гитары":)), поэтому бедра у меня достаточно ярко выражены при любом весе. Вместе с беременностью у меня начались проблемы с почками: вес рос неделя за неделей, и уже к концу 9 месяца во мне было 78 (!!!) кг!!!!!!! Отёки были жуткие, по утрам не узнавала своё лицо в зеркале( В роддоме в день Икс мне удалось оставить ровно 9 кг, что, несомненно, радовало. В течении полугода после этого знаменательного события постепенно ушли ещё 3 кг, и весы застряли на цифре 66. Так продолжалось до тех пор, пока мы не закончили грудное вскармливание. Дело в том, что я ооочень боялась спровоцировать аллергию или боли в животике сына нежелательными продуктами, и питалась практически одними макаронами с картошкой! После постепенно, в течении месяцев 6-8 мой вес опустился до 59 кг. И застрял. Намертво. Иногда (в стрессовой ситуации, либо когда у малыша лезут зубки и ночью даже поспать некогда) я худею до 57, но противные 2 кг через день-два опять возвращаются(((( Поэтому я здесь, с вами, дорогие "ДиОнщицы", в борьбе за здоровое и красивое тело!!!
Gipaty, 28 лет
Рост - 160, вес 59.
На 20.06 - 56 кг
Цель №1 - 55 кг.
Цель №2 - 50 кг.
Для достижения цели нужно что-то делать!...Начинаем!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|