Nataliii85, СЃР°РјРѕРµ сложное это перебороть СЃРІРѕСЋ лень,РЅРѕ это просто необходимо сделать!сегодня Сѓ нас такая прекрасная РїРѕРіРѕРґР°,что СЏ через силу РёРґСѓ РЅР° тренировку!хочется погулять,РЅРѕ заплаченные деньги Р·Р° абонемент заставляют поднять СЃРІРѕСЋ еще РїРѕРєР° толстую задницу Рё пойти заниматься))))))) 

зато после тренировки сразу прилив сил неимоверный)))))

снежность пишет 16.05.2013 в 10:57 (ссылка):

 СЏ вообще себя так ругаю....((( СЌС….......это РІСЃРµ лень, РЅР° улице Р»РµС‚Рѕ РІРѕС‚ ничего Рё РЅРµ хочется....как РІ СЂСѓРєРё-то себя обратно взять?

мне кажется, ответ в моей подписи))))))))))))))

Привет, Натали! Давай я тебе волшебного пенделя, а ты мне-да по-круче))) Тоже чем-то распоясалась и за питанием не слежу....

Ribka89 пишет 16.05.2013 в 08:41 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±РєРё))))) РїРёРЅРєР° РјРЅРµ надо, РґР° побольше!

Посидела тут, почитала, подумала... изменила цели... а то никак я до 57 не дойду и видимо от этого и руки опускаются и ножки не ходят))))

Nataliii85, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!держи РїРёРЅРѕРє!!!!давай РЅРµ расслабляйся!работа-это дело такое!РІСЃРµ силы забирает!

Доброе утро девочки и дневничок))))

Я совсем заработалась, домой прихожу поздно, спорта нет((( надо браться за себя... и с работы уходить вовремя и ужинать успевать и на себя время находить... а то совсем распустилась! )))) блин, где же моя палка-погонялка???

Поздравляю!!!Отличный результат!!! Правильно твой дневничок называется - Хочу, могу и буду!

Nataliii85, поздравляю с большим отвесищем!!!

Nataliii85, С…орошо вам,лето настоящее!хотя согласна РІ такую РїРѕРіРѕРґСѓ совсем работать РЅРµ хочется!Р° Сѓ нас вчера РІ Питере днем было солнце,Р° вечером как РґРѕРјРѕР№ ехать,так РіСЂРѕР·Р° СЃ ливнем началась Рё РЅРµ прекращалась РІСЃСЋ ночь!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!ЭТО МОТ�В�РУЕТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ))

Доброго всем дня!!!

Настроение отвратительное, хотя на улице лето, +27)))) вот это май)))) все ходят в шортах, сарафанчиках))))) работать неохота(еще и не выспалась, ну кто придумал телевизор, зачем я его вчера смотрела до посинения!!!!!!!

Отвес   -700 грамм))) СѓСЂСЏСЏСЏСЏ!!!! наконец-то РјРѕР№ вес снизился) РЅР° работе сделали комплимент, что СЏ похудела))))

Ribka89 Р° РІРѕС‚ СЏ наоборот всем сказала, что худею, РЅРµ РјРѕРіСѓ же СЏ теперь РїСЂРё муже точить что-РЅРёР±СѓРґСЊ вредное или обжираться РЅР° ночь))))

 gipaty  СЏ РѕС‚ яблочек еще больше есть хочу))) РЅРѕ СЏ вчера РІСЃРµ-таки съела Р№РѕРіСѓСЂС‚ творожный без добавок фруктовых))) Рё пару бутеров СЃРѕ злаковым хлебом)))) РјРЅРµ легче тогда просто РЅР° кисломолочке разгрузиться, например кефир Рё творог, так СЏ СЃРјРѕРіСѓ....

selena0407 РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ выздоровлением))))) СЃРїРѕСЂС‚, СЃРїРѕСЂС‚ Рё еще раз СЃРїРѕСЂС‚))))

 РІСЃРµРј тоже удачного РґРЅСЏ))))

Доброе утро,девочки!Наконец-то я отклемалась от болезни,теперь опять можно заниматься)Удачного всем дня)

Наташа, доброе утро!!! Насчёт разгрузочного дня: я когда беременная была и вес катастрофически быстро прибывал, меня врач сажала на диету из кефира и яблок зеленых. Чередовала я её через день в течении недели, отвес мой составил тогда аж 5 кг (ну, это в основном вода лишняя ушла, конечно же). Так вот разгрузка такая очень комфортно переносится, не голодно, по крайней мере

Nataliii85, РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё получились отвратительно зажорными)))сегодня восстанавливаюсь)))

я вот никому из своих дома не говорю что худею,иначе начинается куча ненужных вопросов,комментариев и подколок!главное что я сама решила для себя!

Считали с мужем малыша по крови, если летом беременеть, то будет мальчик, если осенью, то девочка, это конечно, не точно, но все равно интересно)))))

 РњРёРЅРё-отчетик Р·Р° неделю.

  Р�так, Р·Р° период СЃ 04 мая РїРѕ 12 мая (9 дней, 4 Рё 5 мая планировщик РЅРµ вела) потеря веса -1,5 РєРі))) спорта мало, РЅРѕ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем, что были праздники, результатами довольна))) так как измерилась только 9 мая Рё изменений нет, выкладывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ)) Р’РѕРґР° ежедневно 1,5 литра, начала делать ац процедуры Рё обертывания.

Ribka89, РґРѕР±СЂРѕРµ утро, настроение хорошее, хотя вес тотже, РЅРѕ СЏ РІ праздники РЅРµ очень хорошо питалась... Рё тортик был Рё ужин РЅРµ всегда правильный Рё РґРЅРё женские, РІРѕС‚ так, вес стоит РЅР° месте 58,7, сегодня разгруз РЅР° молокочае устроила, хочу вес сдвинуть, РЅСѓ Р° вечером Джиллиан+планка, ац массаж Рё обертывание)))) наконец-то праздники кончились, отдыхать конечно хорошо, РЅРѕ четко контролировать себя тяжело, начинаю Р±СѓРґРЅРёР№ марафон заново))))

как у тебя успехи? как праздники прошли?

Nataliii85, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!РЅСѓ как настроение после праздников?Рё как успехи?

так что-то я расслабилась, уже позавтракала хорошо, полезно и вкусно, думаю может остаток дня на кисломолочке посидеть и вечером спорт, спорт и еще раз спорт!

selena0407 пишет 12.05.2013 в 11:32 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє)))) РЅСѓ как можно болеть РІ такую чудесную РїРѕРіРѕРґСѓ??? давай, лечись быстрей, Рё выздоравливай)))

а я топчусь, вес третий день стоит на 58,7, у меня привес был на 400 грамм и все так и не движется((( надеюсь, что это из-за КД, спорта пока нет, завтра снова в бой, начинаю опять заниматься!

Сесиль пишет 11.05.2013 в 18:20 (ссылка):

 РґР° точно, СЏ РЅРµ догнала Рѕ чем ты, почитала отзывы, РїРѕР№РґСѓ куплю зинерит, надеюсь поможет)))) спасибо))))

gipaty, поздравляю за достижения, заходи в гости - пиши о результатах, буду рада новым единомышленникам)))

Sisik, ну она пишет, что больше и не хочет есть, ей комфортно.

Я думаю, что у нее слишком много спорта. Хотя, если здоровье позволяет....

Сесиль пишет 11.05.2013 в 22:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, тоже читаю этот дневник, девушка молодчина, только меня смущает ее РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 900-1100 для последних месяцев беременности РјРЅРµ кажется маловат.

Приветик,девочки!А я вот заболела,горло сильно болит....Вот тебе и дождалась я летней погоды(((((Теперь вот без спорта буду и с лекарствами.Перед месячными привес 1 кг,апатия....

Кстати, всем ДОбеременяшкам рекомендую посмотреть дневничок беременяшки SweetMummy здесь на сайте

/community/post.php?topic_id=47323. Есть с кого брать пример!!!! Она супер.

РЇ РїСЊСЋ драже Мерц, там кстати Рё фолиевая кислота есть РІ составе. 

Nataliii85 пишет 11.05.2013 в 02:06 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚. РЇ рыбий жир РїСЊСЋ. Больше РїРѕРєР° ничего.

Nataliii85 пишет 10.05.2013 в 23:55 (ссылка):

Это в аптеку надо идти: скинорен-гель или еще что-то.

Nataliii85 пишет 11.05.2013 в 01:50 (ссылка):

Натали, добрый день! (вечер уже)) Да-да, я тоже отметила, что мы обе идём к заветным 50 кг. Спорт у меня есть, одна из основных моих целей на сегодня - сделать спорт частью своей жизни, а не эпизодическим явлением)) Я мама маленького карапузика, поэтому у меня в ежедневном спортивном рационе 2-х часовые прогулки, плюс прыгаю с Джиллиан Майклс, пока только первую часть 30-дневного курса, но я не каждый день, а через день делаю. Я уже где-то пару недель на ДиОне, и есть чем похвастаться: у меня минус 2 см в талии и 1 в бёдрах! Весы малышок сломал, как куплю - узнаю, есть ли отвесик)

Всем хорошего дня!

я сегодня без физ. нагрузок, так как КД, но утром все-таки не удержалась и сделала планку))) упражнение тяжелое, сразу чувствуется, как мышцы прорабатываются, еще нарыла в инете интересное видео называется Трансформация живота / ABS transformation ведет девушка вроде Катя, с помощью этих занятий за 3 или 4 месяца полностью восстановила животик после кесарево, занятие очень жестокое, но очень заинтересовало, после Джиллиан буду пробовать заниматься)

Фотоотчетик)))

сегодня купила себе подводку и средства для тела а/ц, буду пользовать: подводка коричневая буржуа, а/ц грязь для обертываний, скраб для тела natura siberica и гель для коррекции фитнес боди)))) довольная))))