снежность, ну сухие только на соревнованиях, низкий % жира очень вредно подумай, мне 15-18% нравиться у девушек в межсезонье.

снежность, привет

Хорошо,что мама поддержала,  РЅРµ будет вскармливать ))

РЇ люблю красивый зал, самый крутой РЅРµ надо,РЅРѕ чтобы РґР° современный был, так же приятней,РЅРѕ РІСЃРµ фигня главное маневры ))) 

РЇ РЅРµ поняла сейчас что жж?  РїРѕСЃР»Рµ лета РЅР° массу? РєРѕРіРґР° соревнования? 

снежность пишет 15.04.2014 в 05:55 (ссылка):

1. Блин, Маш, ну как он у тебя так стремительно падает???

2. Что за купальники? Где заказывала??

3. РќСѓ РјС‹ как всегда РЅРѕРіР° РІ РЅРѕРіСѓ идем: СЏ тоже РЅРѕРіРё делала! Упахалась сегодня Рё старалась соединять РјРѕР·Рі Рё мышцы, чтобы РІСЃРµ чувствовать, РЅР° приседе отлично пошло, переключалась сразу же после того, как квадры чувствовала, давила РЅР° пятки Рё переносила вес РЅР° ягодицы!!! Потихоньку пошло-поехало. Хотя РІ смитте выпады РЅРµ пошли Сѓ меня вапче.. 

4. А зачем тебе новоможное оборудование???)))) Сама ж знаешь, наше все: свободные веса

Ovchunya пишет 14.04.2014 в 17:43 (ссылка):

nelson22 пишет 14.04.2014 в 17:16 (ссылка):

Маша вернулась!! Ура)))))))))))))))))))

Классные выходные))) Мама молодчага!!!  РњРѕСЏ тоже РјРЅРµ предлагает теперь только то, что РјРЅРµ можно))) РќСѓ Рё сама уже несколько недель РЅР° РџРџ. (ттт, чтоб РЅРµ сглазить)

Хорошо, что мама поняла Рё поддержала. Рђ старшее поколение - РѕРЅРѕ такое!  РњРѕСЏ свекровь говорила, что СЏ худая, РєРѕРіРґР° РІРѕ РјРЅРµ было 68 кило! 

Машунь, привет!

Как прошли выходные у мамы?

Машунь, ты где пропала??? Все нормально у тебя??

Машуль, привет!

Где пропала? Без твоих умных комментариев как-то РЅРµ весело... 

Ovchunya, РґР° СЏ РїРѕРєР° тоже СЃ смите С‚.Рє 40 РєРі только РїРѕ 6 раз РјРѕРіСѓ...Р° постановку РЅРѕРі потом можно менять...можно СЃСѓРјРѕ, можно СѓР·РєРѕ РЅРѕРіРё Рё глубоко присед для СЏРіРѕРґРёС†, можно широкие просто думаю чередовать 

А я вот наерное тож на 40 остановлюсь, как-то связки и суставы мне дороже, а при весе в 40, все что надо будет забито). Ну, если только иногда пирамидку практиковать буду))). Пока все чувствую-будет так.

снежность пишет 10.04.2014 в 10:39 (ссылка):

� так и, конечно же, с шагом вперед)))) � с ооочень широкой постановкой ног и шагом вперед и ножки вместе, мне смитт нравится тем, что там так ъорошо нагрузка со спины убирается.

снежность пишет 10.04.2014 в 14:40 (ссылка):

СЏ РїРѕРєР° РґРѕРјР° приседала СЃ 20 РєРі, РІ зал пошла 30 РєРі РІ легкую идет РїРѕ 15 раз, РІРѕС‚ сейчас 35-40 приседаю, больше этого РїРѕРєР° РЅРµ хочу 

Понятно, короче начальный вес около 10 кило.

РџРѕРґРїРёСЃСЊ поменяла смотрю. Фитнес-Р±РёРєРёРЅРё - звучит РіРѕСЂРґРѕ!!! 

Нет, Маш, с каким весом ты заниматься стала? Я имею ввиду, вес штанги)))

Маш, привет!

Хорошо тебе сегодня отдохнуть!

Рђ СЃ каких весов ты начинала? Просто интересно... 

Ой, я тоже очень люблю! У меня присед во всех видах, практически, за три тренировочных дня))))

РђРіР°, 3С…15

Даш, а в смите ты приседаешь с обычной постановкой ног или вперед их выставляешь? У меня во второй тренировочный день (а это уже завтра) адова "комбинация" для попы: сначала жим ногами лежа, а потом смит с отставлением ног вперед. Моя попа до сих пор не смирилась с такой подставой)))))

Как я обожаю приседать.......мммммм.... просто тащусь!!!! Я тоже до 40ка уже дошла (37,5кг) В смитте правда, там как-то проще вес дается). Ты на сколько 40 присдаешь? На 15 раз?

снежность пишет 09.04.2014 в 16:55 (ссылка):

терпения нет 

Ждем-СЃ...  

Терпение, только терпение)))))

Теперь осталось дождаться фото в купальнике)))

Спасибо) Это вдвойне ценно, когда комплименты говорят такие красотки!

РћР№! РњС‹ же правду РіРѕРІРѕСЂРёРј!  РўР°Рє что купайся РІ наших комплиментах! 

Ах, говорите, говорите!)))))))))

Засмущали...я теперь вся одного цвета с волосами)))) спасибо большое...хотя комплименты не оч люблю, всегда по дурацки на них реагирую))

Во! Тут цвет вроде как есть, получился) даже видно, как играет на свету и в тени)

снежность, Ели бы была твоим мужем, меня бы распирала гордость за такую жену! Сексуальна, красива, спортивна...одним словом: Комсомолка, спортсменка и просто красавица!!!!!!!!!

Отличный цвет и как тебе хорошо!!! Прям рассцвела!!!!!!!!!!!!

Маш, какие глаза!!!   Р¦РІРµС‚ тебе очень идет, еще раз повторюсь!