Вспомнила сегодня про тебя и пошла за фруктами-овощами))

Дарочка, Не понравится- ты не ругайся))Хотя, критику конструктивную я воспринимаю адекватно

Держи меня РІ РєСѓСЂСЃРµ дела, великий путешественник!)РќР° Байкале, конечно, Р·Р°-РђРҐ!-ватывающая  РєСЂР°СЃРѕС‚ень!)

knopka20, �рочка, добро пожаловать!"Хлеб-соль", как говориться)) Но хлебом у меня тут и не пахнет)))Спасибо, мне нравится вести дневник-может и до блога дорасту больно уж это актуально))) У меня тоже сейчас завал полнейший...но, не об этом я тут пишу! )Благодаря правильному и здоровому питанию энергии хватает на все!(почти все))))

Отличные параметры, выглядишь еще лучше! � не удивительно-если в сердце живет любовь, то и мы светимся изнутри)) А насчет плавающих кг-ты не волнуйся так и не прыгай на весы, многие невесты на почве стрессов теряли килограммы. А после свадьбы и спорт вернешь, и питаться будешь, как раньше)

Приветик можно к тебе в гости)))Классный дневник)))классные менюшки, а то у меня совсем щас мотивации не хватает, спорта ноль, работа, диплом сдать нужно через неделю, так захожу, в дневнике пишу редко щас, мотивации ноль))Вот нашла твой дневничок))

Меня кстати ира зовут,22 года, рост 166, вес 50,3 на сегодня.а так вообще 1,5 кг пляшут постоянно туда сюда.

Привеет)какие классные варены!Обязательно приготовлю))
Мест в Питере классных предостаточно,но я пока мало где успела побывать)Но до твоего приезда я расширю свою географию перемещений и обязательно сообщу,куда стоит сходить и что посмотреть)
Пока мне больше всего понравилось на финском заливе и на пляже на Петроградке,но это потому,что по природе скучаю)

О-ла-ла!На меня сегодня снизошло вдохновение и я позавтракала кашей)) А на обед были просто офигительно вкуснейшие вареники (ЖМ� СКОРЕЙ!)Но это все мой "извращенный" вкус хахха))Мне и вот такое печенье кажется лучшего покупного овсяного))

Вот собственно и они!Вареники с сыром!

А это я за обедом с ноутбуком) Смотрю на youtube Джейми ОливераДвойное удовольствие!))

Дарочка,

BlackRose,

Привет, красавицы! А ну-ка на рынок пополнять холодильник витаминными запасами! Картинками сыт не будешь)))

В Питер безумно хочу, от роду уж 19 лет-а я еще не прогулялась по его набережным!

Дарочка, а поделись своим любимым местом в городе?))

А я вот как-то не выбралась за фруктами сегодня-сначала дождь, потом друг вытянул гулять. Завтра точно пойду, а то смотрю на твое фотоменю и очень уже хочу фруктов!

Красота и вкуснота!
А я как раз сижу и думаю - как мне хочется персик или нектарин,и они тут как тут у тебя в дневничке)Не поесть,так хоть полюбоваться

Здорово,в Питере классно,приезжай,ждем

А вот и ужин!Да, снова творог))Но в этот раз я не к творогу добавила фрукты, а к фруктам творог)Нектаринов было мнооооого и ровно 1 банан! Пару ложек хлопьев кукурузныхОни же без сахара!))) � щееедро таак "присыпала" корицей-отличное завершение дня!

Сегодня у меня в тарелках:

Дарочка, ох, и грешила я хлопьями сегодня)) А корицу сегодня в моем ужине еще увидишь))аахах я тоже е фанат!

В Питере много друзей моих друзей))Вон как!Зовут в гости)

КристинаEats, отличное меню!Поздравляю с упехами в универе!)
Рђ СЏ последнее время корицу везде сыплю,сегодня РЅР° ужин сыпанула целую РіРѕСЂСѓ РІ творог,еле съела,невозможно невкусно РІ таком колличестве 
Собираешься РІ Питер приехать?РЈ тебя тут РґСЂСѓР·СЊСЏ или родные?) 

Трехкомпонентный обед: Запаренная овсяная каша с карри и орегано, салат помидорно-огуречный, омлет с укропом. Я раньше была просто помешана на карри - добавляла везде и всюду, разве что в компот не сыпала))

Фууух! Сегодня Рє завтраку добавила хрустящих кукурузных хлопьев без сахара))Зарядилась энергией Р� как результат: защищена курсовая, сдан зачет, контрольная написана удачно!!Р’СЃРµ-таки хорошая еда - наш РґСЂСѓРі, Р° РЅРµ враг!)))

Дарочка, Круто, Питер-очень красивый город) Летом у меня на него багратионовские планы)ааххах

РќРѕ РѕС‚ центра РґРѕ леса частенько РЅРµ поездишь 

BlackRose, Точно, сразу видно ЧТО ты ешь) Как поход на рынок/в магазин за полезностями? Я люблю по магазинам продуктовым погулять, когда вермя есть: побродить, новых товаров кучу увидеть, ну и купить что-нибудь эдакое!)))

КристинаEats, живу ближе к центру - пара станций на метро)

Мне вот вариант с тарелкой больше нравится, как-то целостность продуктов какая-то))

Моя еда за сегодня: Мне кажется, в таком виде приятнее, чем в планировщике))А вам как?

Дарочка, Спасибо!)) а ты где живешь в Питере? Ближе к центру или к черте города?)

BlackRose, Лето очень жду! � свежих продуктов много, и солнышко яркое и заслуженный отдых! Да еще и юбилей на носу)))))УРА! Торт на ДР будет обязательно! ахаах

Очень красиво и аппетитно,как всегда)))
Погулять в лесу я люблю в любое время года)Кроме сибирской зимы
А супами диетическими не наешься особо,я сейчас тоже редко их готовлю)

Детний обед! На солнце похоже))

Мой обед пару часов назад: омлет из белка со спаржевой фасолью и кусочками семги + помидоры-огурцы(мой мастхэв!)

Дарочка, Это точно! шампиньоны я люблю, но лисички или белые грибы-мммммм!!

Я еще люблю в лесу погулять осенью, поохотиться за грибами)) А к супам я как-то холодна.. редко готовлю,а зря)

КристинаEats, как я только их не готовлю)Варю крем супы и просто супы,добавляю в соусы,овощные рагу и запеканки)Правда замороженные я не оч люблю,хочется свежих лесных грибов очень)

Minkart, без сахара, или с заменителями?что в составе?)) Я у себя в Минске только один раз встречала шоколад ВООБЩЕ без добвок и сахара, но он стоил 250 рублей за 70 г. Решила, что обойдусь без шоколада в тот день)))

Попробуешь-расскажешь!!)

Елена_Gus, Привет-привет! Очень рада тебя видеть) Выглядишь просто потрясающе, такая молодая и красивая! А для нас здоровое питание и спорт должны стать стилем жизни-тогда будем всегда чувствовать себя уверенно, легко и будем непобедимы! Так вдохновляем и вдохновляемся

Дарочка, ахах) это я шляпки нафаршировала петрушкой с порезанными ножками грибов)) Спасибо, было , действительно, очень вкусно! А как ты грибы готовишь?)

BlackRose, еще не ела, попробую завтра :) если и не сильно вкусный будет, то хотя б не сильно вредный - мало ккал в нем, без схара и в отделе с диетической едой. Хотя фирма ротФронт и цена 55 рублей не очень обнадеживает)))

Minkart, и вкусный такой шоко?

Всем приятного дня)

КристинаEats, белорусского како в моем городе нет) Что-то белорусское есть, но явно не все. Я пока даже вашу любимую шоколадку не смогла найти, была в двух крупных маркетах... Взяла вот такую подозрительную

приветик! Я в гости ДАВАЙ знакомиться! У меня тож вес 50 был идеальный.. было 65 сейчас 53.. ну вроде устраивает.. главное как ты и пишешь сохранить это на всю жизнь) Очень интересный дневничек и менюшки) Как же здорово что на всякие бяки тебя не тянет) Мороженое не в счет, оно не вредно иногда)

КристинаEats пишет 21.05.2013 в 00:20 (ссылка):

Я не знаю что это за блюдо,но выглядит безумно аппетитно!Я обожаю грибы!

Обед: Шампиньоны фаршированные шампиньонами и петрушкой в омлете + салат "помидор, огурец, оливсковое масло"

Полдник: 2 яблока , 1 банан. Просто вкусно))

Сегодня Гринпис может мной гордиться!

Дарочка, это точно!РќР° весы СЏ редко становлюсь - чисто РёР· интереса)Главное, чтобы отражение РІ зеркале нравилось) РќСѓ Р° совершенствоваться РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ помешает!

Нет, в духовке запекала - дольше по времени, конечно, но зато корочка была мммм!))

Minkart, Не знала, что опубликовывать нужно) �справила, должно все работать

Так можно отрубей добавить, или перемолотые овсяные хлопья, или цельнозерновой муки) Все в твоих руках!

А от какао мне надо отвыкать-это уже какая-то зависимость))аххах Везде его сыплю! А в твоем городе нет белорусской продукции?

BlackRose, РўС‹ знаешь, РќРёРєР°, РјРЅРµ помогает РјРѕСЏ специальность товароведа обходить РІСЃСЋ эту "вкусность" стороной РІ магазине. Знаю просто, сколько там чего намешано)))Мама РёРЅРѕРіРґР° проявляет попытки принести РґРѕРјРѕР№ пироженки, печенья Рё прочее РќРѕ СЏ ее перенаправляю РІ пользу более здоровых лакомств: мармелада, зефира Рё шоколада РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ.

КристинаEats, спасибо,Кристин))Вообще,вес не главное для меня,главное объемы и внешний вид - а по опыту знаю,что подтянутое тело у меня примерно при 46)

РўС‹ бананово-творожную запеканку РІ микроволновке готовила?