КристинаEats, мне часто на работе то конфетки несут, то шоколадки :D А я их мужчине отношу)) Хотя на его работе ему шоколадки еще чаще перепадают. Раньше носил их домой, а теперь я дозволяю есть самому) Ем только свой горький Dove и зефирки.

Хотя сегодня коллега точила венские вафли с начинкой и тааак их их захотелось! А у меня дома даже вафельница для них есть :/

Ах да! Сегодня мне утром в голову стукнуло встать на весы...алле-оп! 48.5 кг

Неужели Р·Р°СЂСЏРґРєР° каждый день Рё редкие пробежки согнали СЃ меня 1.5 РєРі?? Р’ любом случае, РїРѕ РЅРёРј СЏ скучать РЅРµ Р±СѓРґСѓ))Главное - РјРЅРµ нравится РјРѕРµ отражение РІ зеркале

Я сегодня очень объелась так, что вечернего кефира даже и не хотелось) Наверное, пора вернуть орехи в рацион

Minkart, да, это я экспериментировала-думала вбить в задачи свою ежедневную 30-минутную зарядку как фитнес)))передумала!большой коридор получается, на мой взгляд)

Мне очень нравится мерланг! Один из моих любимых видов рыбы(филе белое и сочное), а также горбуша, семга, нототения...и понеслось)вообще рыбу люблю

 РћРїР°СЃРЅР°СЏ работа аххах)Особенно, если РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі жуют вкусняшки!Небось Рё тебя угощают то конфеткой, то печеньицем РќРѕ ты РЅРµ поддавайся!))Рђ СЃ СЃРѕР±РѕР№ брать, конечно, РЅРµ так Рё просто: Рё чтобы РЅРµ портилось, РЅРµ проливалось, РґР° Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ чтобы было...Задачка!

А чойта у тебя в предыдущем меню 1200+ зелененькое, а в посленем - черное?) Сменился коридор?

Мерланг это РІРєСѓСЃРЅРѕ? Думаю, какую Р±С‹ белую рыбку взять, соскучилась РїРѕ ней  РќРµ слыхала такой РїРѕСЂРѕРґС‹)

Обеденный перерыв у меня, по сути, отсутствует, но работа такая, что я кушаю прям на рабочем месте, сколько и когда захочется) Кафешек поблизости нет вообче, я ношу домашнее. Остальные обедают чаем с печеньками, ужас, у меня сердце кровью обливается на это смотреть) Я и до похудения носила из дома, ну или хотя бы фрукт с йогуртом и быстрокашки.

Пообедала я отлично: рыба запеченная с травами (мерланг и горбуша)+ салат из свеклы и моркови, заправленный оливковым масломКрасоооота, мой желудок очень рад)

arca, ага, и никаких чипсов не надо!

Ямми-ямми) хорошо как! и киношка, и вкусные красные овощи)

Захотелось пожевать вкусненького РїРѕРґ серию любимого сериала?.... РџРѕР¶Р°Р°Р»Р»СЃС‚аа!

Что такое мороженое для всех нормальных людей? Правильно, десерт! � лучше бы в первой половине дня))

Рђ Сѓ меня мороженое-это исключительно ужин Р­С‚Рѕ РІСЃРµ праздники...

Minkart, Сѓ меня РЅР° этих большииих выходных каждый день позднее веселье было РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ как-то СЏ зачастила СЃ мороженкой!))

Ой, вот у меня , кстати, всегда проблема "что-бы-поесть" в универе. А у тебя большой обеденный перерыв на работе?Может кафе-бистро рядом есть с демократичными ценами и более здоровой пищей?

Гуляла, наверное, что не вышлопоужинать?)

Эхехе, непросто бывает вне дома покушать нормально! Я вчера не стала брать на работу с собой обед, потому что обещали отпустить с работы, свет отключали. А в итоге отпустили меня поздно, и мне пришлось бегать в магазин, искать полезную еду) �скала-искала, так ничего хорошего и не нашлось, пришлось брать йогурт. :/

Какая у тебя была клевая маложирная мороженка!

Ужин вчера я отдала врагу))Пришла домой очень поздно, а ложиться в кровать в набитым желудком мне не хотелось

Начнем новый день с отличного завтрака!Творог+кефир+изюм+ корица и кииивиии))))))))Мммммм..

BlackRose, РЇ ему тоже рада, РЅРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ часть пищи уже после 19.00 кушала Р§С‚Рѕ РЅРµ очень-то хорошо))

Спасибо, стараюсь от нашей команды Диона не отставать!

Ну вот зеленый коридор! � это с мороженым-то, ты вообще молодец, есть чему поучиться у тебя.

Наверстала упущенное за вчерашний день

Ну вот оно, лето! Без мороженого обходиться все сложнее))Сегодня я получила истинное удовольствие от Soletto с фисташками и марципаном!Обожаю марципановую начинку

Minkart, Да пойдет только на пользу! А отруби-почти тоже самое))

Скорей бы осень(страшно звучит ), вот тогда пойдут урожаи собирать!))А то здоровые продукты - не из дешевых, особенно фрукты и овощи не в сезон. Но!На здоровье экономить мы не будем

BlackRose, Вот и я зимой - теплую кашу, летом - творог с фруктами) Не могу в себя в жару впихнуть овсянку

КристинаEats, Я стараюсь белок оставлять на вечер, а с утра навернуть углеводов, чтоб не быть сонной мухой весь день. Больше всего под это описание подходит овсянка с яблочком или грушей) Не сказать, что это самое вкусное для меня, но точно полезное и эффективное, поэтому такой завтрак - самый частый.

�скала твою клетчатку и пока не нашла.(( Купила пока каких-то отрубей с черникой. Проблем с пищеварением у меня нет (с тех пор, как перешла на относительное ПП и водный режим), но это ведь не лекарство, не страшно и профилактически покушать такое, м?

Скорей бы лето, чтоб и фруктов, и овощей много, вкусно и недорого! Арбуз на твой картинке просто умопомрачительный) По нему я соскучилась больше всего!

А я на завтрак обычно ем или кашу овсяную или хлопья, чуть реже творог, но утром меня еще и на сладкое всегда тянет))

Minkart пишет 11.05.2013 в 18:51 (ссылка):

В аптеке еще может продаваться, а если у тебя с пищеварением и так все хорошо - зачем платить больше?))))))

ДА!Клубники очень хочется, жду сезоооонннн Р� арбуз, Рё дыню Рё абрикосы!Рђ черешня))))))))))

BlackRose пишет 11.05.2013 в 18:15 (ссылка):

 РЈ меня это была любовь СЃ первого взгляда) Потому что Рё клубника,Рё творожный крееееммм))РЈСѓСѓС…С…, РїРѕР№РґСѓ скорее кушать СЃРІРѕР№ творожный завтрак СЃ финиками - вкуснее любых тортов! Рђ Сѓ тебя какой любимый завтрак?))

Отчет Р·Р° вчерашний день: долгие прогулки РїРѕРґ луной Рё как результат -  стакан кефира РЅР° ночь:) РЅСѓ РЅРµ есть же печеньки, чтобы добрать РїРѕ калориям

Не знаю, как так мне никогда такая (и вообще никакая другая) клетчатка на глаза не попадалась) Буду искать!

Ох, а я смотрю на этот торт и хочу просто соскрести с него клубнику и слопать ее. Остальное можете оставить себе ;) Кто-нибудь)))

Я влюбилась в этот торт, а эти коржи..ммм..напомнили мамины. все, хочу вкусняшек))

Я люблю смотреть на вкусную еду, это доставляет мне огромное эстетическое удовольствие Читаю кучу блогов, смотрю cooking-видео на youtube...Вот сегодня на tumblr наткунлась на фото одного торта:) Ребятааа, я толстею от одного взгялда на него:

Поэтому СЏ заглянула РІ холодильник Рё вытащила оттуда огромный... РљСѓСЃРѕРє торта? РђРЅ-нет!Апельсин Р’ремя полдника:)

BlackRose, аааахаа:) для меня другой уже и не существует. Если нет на полках-иду в другой магазин

У меня точно такая же клетчатка!! У нас в каждом магазине более-менее нормальном можно найти.

Хочу повторить позавчерашний обед с шампиньонами Очень я люблю грибы. Шампиньоны некоторые называют "лесным мясом".

Шампиньоны не только вкусны, но и дают много пользы организму. Диетологи считают, что они помогают бороться с излишним уровнем холестерина. Этот вид грибов содержит много белка, который быстро усваивается организмом. По содержанию белка они в несколько раз превосходят даже яйца и мясо.

Также в них присутствует 18 аминокислот, многие из которых незаменимы для человека, биотин, линолевая, пантеноловая кислота, витамины В, С, D и Н, калий, натрий, фосфор и другие питательные вещества. Калий помогает поддерживать систему кровообращения, улучшает обмен веществ, а витамин В2 улучшает нервную систему и состояние слизистых оболочек. Количество фосфора и кальция в них примерно такое же, как и в рыбе.

Еще одно ценное качество шампиньонов заключается в том, что в их состав входит фолиевая кислота. Это вещество в овощах и других продуктах практически отсутствует.

Кстати, шампиньоны – это еще Рё отличное косметическое средство. РћРЅРё улучшают состояние кожи Рё помогают бороться СЃ образованием морщин.

Minkart пишет 11.05.2013 в 05:40 (ссылка):

Я вот такую покупаю. Она есть с брусникой, черникой и зародышами пшеницы. Я давнооооо её привыкла в творог добавлять( как в универ поступила у меня началось товароведение) - "перестальтику улучшает"-сказал нам препод и понеслооооось

dasha1711 пишет 11.05.2013 в 09:26 (ссылка):

 РќСѓ РІ Питере Рё РњРѕСЃРєРІРµ есть точно Ахах, может кучу интерного еще Сѓ себя РІ РіРѕСЂРѕРґРµ найдешь!:))

Я из России. Ярославль,Ярославская область))))

Надо будет присмотреться,может просто внимания не обращала.

КристинаEats, я из Сибири. Томск :)

Все смотрю и думаю, что за пшеничную клетчатку ты каждый день употребляешь) Не встречала такого!

Нагуляла Кристина себе аппетит ближе к вечеру:) Зато зелено-презелено По жирам часто не добираю, а сегооооодня - спасибо тыквенным семечкам!))

dasha1711 пишет 10.05.2013 в 22:06 (ссылка):

В большом супермаркете может и найдется что-то подобное:) Но вообще, в России замороженными йогуртами покормят в десятках заведений. А ты, Даша, откуда?

BlackRose пишет 10.05.2013 в 19:22 (ссылка):

 Р•СЃС‚СЊ РґРІР° кафе : РІ РўР¦ Столица Рё недалеко РѕС‚ Немиги-РЅР° Р�нтернациональной. Р’ последнем люблю РЅР° подоконниках сидеть СЃ РјСЏРіРєРёРјРё подушками:)) Рђ еще там можно порадоваться макарунами-миндальными пирожными

Девчат, а эти замороженные йогурты можно только в кафе встретить? �ли они и так продаются)вообще не разу не встречала)

Рђ РіРґРµ находится Cofeeberry ?