|
|
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 21:12
|
Сначала думала, что как всегда, поеду в крым или одессу, т.е. украина, но потом родители решили ехать в египет, но без меня, с мч вряд ли поедем куда, так что остается минск)) или где-нить за городом, эх, обидно.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 20:57
|
Как налопаться печенья и влезть в зеленый коридор? Вот ответ!
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 20:12
|
dasha1711, это я веселюсь на Новый Год. Фигура вроде просматривается Сейчас нравлюсь себе гораздо больше)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 19:58
|
BlackRose пишет 04.05.2013 в 14:55 (ссылка):
КристинаEats, да, я тоже студентка)) но на 5 курсе (мой мозг это отрицает всеми силами), бег здорово помогает привести все тело в тонус, мне почему-то хорошо живот подтягивает. А тренажерка, она не сделает плохого, я даже когда ходила, у меня не было грандиозных мышц, просто ноги были более упругими, попа меньше и почти без целлюлита, на животе начали появляться признаки пресса))) но не хожу сейчас, т.к. это действительно затратно, ищу какой-нить бюджетный вариант, нашла один, буду знавать
Ой, я вот тоже не верю, что уже на третьем. И не тороплюсь на 5-ый)) Да, даже в спальных районах-залы дороговаты. Так что приберегу деньги на отдых-надо же на пляже покрасоваться своей шикарной фигурой(бег мне в помощь!!). Ты где собираешься свой знаменитый купальник "выгуливать"?
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 19:52
|
dasha1711 пишет 04.05.2013 в 14:17 (ссылка):
Привет еще раз)вот и я к тебе забежала)
Какая ты молодец,столько рыбки)я тоже люблю ее во всех видах)но иногда так лень ее готовить)
А фото тебя,твоей фигуры нет?)))Офигеть,я о 50 только мечтаю)
У тебя всегда была хорошая фигура и такой вес,или худела?
Рада видеть тебя:) Как твой "разгруз"?
Я просто готовить люблю очень, для себя и ,особенно, для семейных и друзей
А я до 18 лет уминала за обе щеки все подряд-и не толстела(48 кг-в поликлинике на весах, врачи нарекали поправляться)Стукнуло 19, наступила зима и мои ужины в виде брикета мороженного с раскрошенным сверху печеньем в шоколадной глазури принесли свои плоды! Весила я 53 кг. Цифра вроде адекватная, но в летние шорты я не влазила Да и пора уже было задуматься о здоровом образе жизни. Перестала просто употреблять сахар в чистом виде, а жирное и жареное я никогда и не любила. Мои 50 кг быстренько вернулись обратно. Но мне в кайф питаться правильноМеня вся эта тема затянула: читаю статьи, рецепты выискиваю, сама кулинарю. Сейчас вот жую овсяное морковное печенье безо всякой муки и сахара.Мне безумно вкусно-мама скривилась, попробовав:)
Фото есть, сделала для себя-сейчас бегать буду, хочу видеть наглядный результат) Но как-то на просторы инета стремно немножко выкидывать себя в белье А мои анфас-профиль можешь лицезреть на аваторке))
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 15:55
|
КристинаEats, да, я тоже студентка)) но на 5 курсе (мой мозг это отрицает всеми силами), бег здорово помогает привести все тело в тонус, мне почему-то хорошо живот подтягивает. А тренажерка, она не сделает плохого, я даже когда ходила, у меня не было грандиозных мышц, просто ноги были более упругими, попа меньше и почти без целлюлита, на животе начали появляться признаки пресса))) но не хожу сейчас, т.к. это действительно затратно, ищу какой-нить бюджетный вариант, нашла один, буду знавать
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
4.5.2013 15:17
|
Привет еще раз)вот и я к тебе забежала)
Какая ты молодец,столько рыбки)я тоже люблю ее во всех видах)но иногда так лень ее готовить)
А фото тебя,твоей фигуры нет?)))Офигеть,я о 50 только мечтаю)
У тебя всегда была хорошая фигура и такой вес,или худела?
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 14:45
|
Вот моя вчерашняя горбуша как она есть:) Фото не ахти, мягко говоря Но поделиться хочется!
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 13:10
|
Я из Минска, учусь на третьем курсе:) Ты тоже студентка, как я поняла? Тренажерка-это круто, но лишние расходы увы..Я качаться не хочу,мне бы попу и животик к лету подтянуть:) Бег - самое оно, мне кажется.Ты чувствуешь результат от пробежек?
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 13:01
|
А ты тоже из Минска??? Я вот пока просто бегаю, когда есть время и погода позволяет, раньше ходила в разные танцевальные студии и в тренажерку, вот вновь хочу в тренажерку.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 2:04
|
Завтра меня ждет мой первый опыт варки сушеной морской капусты. Увеличивается в объеме в 7 раз!Без уксуса, лишней соли и консервантов.Безупречно ЗОЖный продукт:)Правда смущают меня калории: всего 25 ккал на 100 г(??)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
4.5.2013 1:22
|
BlackRose, Привет, Вероника! Нужно:) Пролистала твой дневник-ты молодец!Как дела со спортом,может занимаешься где-то в Минске? Для меня сейчас важно с ним подружиться аххах)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
4.5.2013 0:17
|
Привет!Можно в гости????Я вот тоже из Беларуси))
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
3.5.2013 18:57
|
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
3.5.2013 18:03
|
Minkart, а я встречала) Если мне хочется зерненого творога-беру "Жемчужинку"( РБ, ГМЗ №1) Всегда очень вкусный и красивый. А вообще, я люблю простой творог:)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Minkart
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 330
3.5.2013 12:40
|
КристинаEats, на ipicture жалоб не встречала) Все показывает!
На фото, где бананах, малине и злаках лежит творог, он такой... Такие зернышки крутые, огромные, и все как на подбор! Не встречала такого творога, наверное, безумно вкусный...
Рост 163см, 27 лет.
21.04.2013 - 68кг
27.07.2013 достигнута первая цель - 60кг
19.10.2013 достигнута вторая цель - 56кг
Дневничок тут - /community/post.php?topic_id=48275
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
3.5.2013 10:44
|
Привет, Юля!! Да, спорт для меня сейчас-сама цель. Я делаю зарядку по утрам, но этого не хватает, чтобы мышцы держать в тонусе. Вот уже несколько 2 дня вечером накручиваю по району в кроссовках. Только не бегаю, а хожу пешком. Бегать тоже нужно уметь:) Надеюсь на помощь - скоро из шкафа купальник доставать:)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
3.5.2013 10:05
|
КристинаEats, привет, я Юля) а спортом каким-нибудь планируешь заняться?)
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
3.5.2013 9:57
|
Мой любимый завтрак на все времена - творог! Добавляю к этому замечательному продукту все, чего душа пожелает: летом-свежие сезонные фрукты и ягоды, зимой-сухофрукты, бананы или замороженные ягоды. Плюс кефир и стол.ложку клетчатки. Для "игры вкуса" мне нравится приправить щепоткой корицы или какао-порошка. С таким завтраком мне легче просыпаться по утрам:)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 19:05
|
Я на сайте уже около 1 месяца веду планировщик, до этого все записывала в блокнот. То ли это у меня такие тараканы, то ли наглядная картина того, что ты ешь и правда приносит некое удовлетворение...не знаю)) Только вот спустя неделю вся картина исчезает и внести разнообразие в рацион становиться сложнее
А с помощью этой странички, надеюсь, все будет легко и приятно!Буду рада вашей критике, советам и замечаниям, опытные Дион-цы
Угощаю вас моими зверями!Домашнее печенье и вкуснее и полезнее покупного)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 18:57
|
Allllena пишет 02.05.2013 в 17:46 (ссылка):
мне вес фот видно и я всегда Радикалом пользовалась на этом сайте, у меня ничего не съедало))
ято же думала, что это за штуки ?)))) а это ананас)))
Привет,Алена! Я уже поменяла радикал на ipicture(даже зарегилась там хехе).
Не съедобно, но красиво
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 18:48
|
Мой планировщик на сегодняСтоловая в универе порадовала лишь капустой и кусочком шоколада((
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.5.2013 18:46
|
мне вес фот видно и я всегда Радикалом пользовалась на этом сайте, у меня ничего не съедало))
ято же думала, что это за штуки ?)))) а это ананас)))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 17:55
|
Minkart пишет 02.05.2013 в 05:27 (ссылка):
Какой красивый "тортик" :) а что это на кончах "стеблей"?))
Советую пользоваться не радикалом, а каким-то другим хостингом картинок, радикал часто съедает залитое. 2 картинки с твоим рационом уже не отображаются :/
А это шпажки такие! Металлические и на верхушке ананасик Сестре мастерила на ДР(она у меня торт вообще ни за что есть не станет!)
Спасибо большое за совет)А каким вы пользуетесь?
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Minkart
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 330
2.5.2013 6:27
|
Какой красивый "тортик" :) а что это на кончах "стеблей"?))
Советую пользоваться не радикалом, а каким-то другим хостингом картинок, радикал часто съедает залитое. 2 картинки с твоим рационом уже не отображаются :/
Рост 163см, 27 лет.
21.04.2013 - 68кг
27.07.2013 достигнута первая цель - 60кг
19.10.2013 достигнута вторая цель - 56кг
Дневничок тут - /community/post.php?topic_id=48275
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 1:06
|
Ну и чем это чудо чуже тортика на день рождения ?
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:59
|
Allllena пишет 01.05.2013 в 23:53 (ссылка):
аааааа...поняла ))))) знаю такую марку))) я то же из Белоруссии привет землякам
кстати надо попробовать в творог добавить
Будем знакомы, землячка! Попробуй) Мне вкусно, т.к. сам шоколадный вкус я люблю, а сахар вообще никуда не добавляю. хотя грешу иногда одноименный горьким шоколадом
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.5.2013 0:53
|
аааааа...поняла ))))) знаю такую марку))) я то же из Белоруссии привет землякам
кстати надо попробовать в творог добавить
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:50
|
Allllena пишет 01.05.2013 в 23:42 (ссылка):
привет! а какое какао ты пьёшь ? марка какая ?
Привет! Я какао не пью, а ем!(в творог добавляю-получается шоколадный). А марка "Коммунарка"- белорусский какао-порошок.
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:49
|
Loki-Lomki пишет 01.05.2013 в 23:35 (ссылка):
КристинаEats, морепродукты - креветки, кальмары и т.п.
И советую поднимать калорийность. У тебя и так вес маленький.
Вот жить бы на берегу моря - всегда на столе свежайшие морепродукты...эхх)
А с калорийностью я по "методу зиг-зага" следую. Сегодня 1200, завтра 1400 и т.д. А лишним весом я никогда не страдала: максимум зимой 53 кг( горячий чай на ночь с пакетом печенья). Мне бы спорт полюбить! А у вас какая спортивная программа?
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.5.2013 0:42
|
привет! а какое какао ты пьёшь ? марка какая ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:41
|
irika25 пишет 01.05.2013 в 23:32 (ссылка):
Вот смузи к примеру-/recipes/recipes.php?type=3&bytype&recipe_id=406609
Спасибо за вкусняшку на ночь! А ты каким спортом занимаешься?( ничего, что на "Ты"??)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
2.5.2013 0:35
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
КристинаEats, морепродукты - креветки, кальмары и т.п.
И советую поднимать калорийность. У тебя и так вес маленький.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
2.5.2013 0:32
|
Вот смузи к примеру-/recipes/recipes.php?type=3&bytype&recipe_id=406609
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:22
|
НаташаБрянск пишет 01.05.2013 в 23:13 (ссылка):
В каком виде? Тофу- редкий гость в Беларуси
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
2.5.2013 0:20
|
irika25 пишет 01.05.2013 в 23:12 (ссылка):
Протеин или натуральный белок-омлеты,запеканки,как у тебя со спортом?
Яичный белок и рыба почти каждый день, а вот протеин - черная дыра для меня( ничего про него толком и не знаю). Его, обычно, спортсмены употребляют, а у меня из спорта-только утренняя зарядка.
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
2.5.2013 0:13
|
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
irika25
Diet-Баллов: 7127
Сообщений: 278
2.5.2013 0:12
|
Протеин или натуральный белок-омлеты,запеканки,как у тебя со спортом?
Рост 170
01.05.14-67кг
35-41 неделька-86..
Первая беременность 70-86
28.12.14- 78 кг
08.01.15-75,6 кг
01.02.15-74,2 кг
04.03.15-71,1 кг
Иду к 65 кг!!
Мама двоих богатырей)
Дневничок /community/post.php?topic_id=469
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
1.5.2013 23:55
|
По белкам добирать удается только с творогом Кто подскажет альтернативу, кроме мяса и рыбы?)
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|
КристинаEats
Diet-Баллов: 2688
Сообщений: 295
1.5.2013 23:47
|
Цель создания личной странички - наглядно прослеживать свой рацион питания изо дня в день. Стараюсь питаться безопасно для фигуры, НО полезно и правильно для организма. На сегодняшний день мой вес - 50 кг при росте 167 см. Хотелось бы и дальше держать себя в прекрасной форме!
Вот первый планировщик к 1-ому мая:
Мой рост 167 см, вес 48 кг.
Цель - здоровое, красивое и подтянутое тело!
О моем питании "в картинках" и приобщении к спорту читать тут:
/community/post.php?topic_id=48293
|