ссылка
BeeMilka,да конечно без перекусов плоховато
Мой второй день. Остаток дня буду пить воду
Сегодняший мой рацион (правда, без полдника, ужина и перекуса)
Я очень долго тянула с этим. Вначале находила оправдания,мол, это ничего мне не даст, всё равно останусь такой и так далее. Но весь в 101 кг стал пугать. Начали болеть суставы, спина. Пора браться за себя