|
|
|
|
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
4.1.2015 10:26
|
NightKiss, сам подзаголовок книги Как стать сухим для пика работоспособности говорит за себя. Это то, что больше всего интересует здешних теток с вековым неизбывным золотым весом 80-82 кг? Прекратите тащить на похудательные форумы понятия из большого спорта. Тем более что и они там спорные, парадигма меняется каждый десяток лет, если не чаще, я в теме.
Сами графики жиросжигания и сжигания гликогена как и аэробных/анэробных нагрузок вероятностные и не имеют четкой границы (что-то вроде облака вероятности), притом настолько перекрываются, что говорить о зонах и разграничивать их какими-то процентами неуместно, тем более что вы до сих пор еще не договорились, считать проценты от максимально допустимого пульса или в интервале от пульса в покое до максимального. А это две большие разницы. Да и формул максимально допустимого пульса столько сколько авторитетов, начиная с Карвонена. Т.е. все разговоры для худеющих вокруг жиросжигательных зон, как и квази надписи на панелях тренажерах для выбора нагрузки - существует сжигание жира и существует потеря веса - это оказывается разные вещи. А по факту дурилка для несмышленышей.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
3.1.2015 23:10
|
См. Мэтт Фиджеральд "Соревновательный вес".
Coyote пишет 28.12.2014 в 14:49 (ссылка):
NightKiss пишет 28.12.2014 в 13:22 (ссылка):
Согласись, что 10 км можно пробежать за 45-60 минут, а можно за 1,5 часа. И последнее уже как к таковому жиросжиганию иметь отношения не будет, просто растрата калорий.
Вот кто вас такому учит? А, догадался. Тренеры по фитнесу стали тренерами по питанию по совместительству (ты случаем не из них?), и придумали пульсовые зоны жиросжигания, и какую-то мифическую растрату калорий. Откуда кста калории берутся на эту просто растрату? Не из воздуха же. Только не рассказывай про гликоген и жир, это уже оскомину набило. Квази сжигание гликогена это не похудение. Похудение и еще какое, оттого как гликоген потом должен заместиться, и еда пойдет не в жир, а в гликоген. А упущенная выгода это потеря и наоборот.
Разница в интенсивности нагрузки. И из этого все вытекает.
veryna пишет 30.12.2014 в 18:44 (ссылка):
NightKiss пишет 28.12.2014 в 13:22 (ссылка):
Потому что норматив обычно "выбегают", а не "пробегают". Согласись, что 10 км можно пробежать за 45-60 минут, а можно за 1,5 часа. И последнее уже как к таковому жиросжиганию иметь отношения не будет, просто растрата калорий.
не вижу разницы....
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
veryna
Diet-Баллов: 72
Сообщений: 24
30.12.2014 18:44
|
NightKiss пишет 28.12.2014 в 13:22 (ссылка):
Потому что норматив обычно "выбегают", а не "пробегают". Согласись, что 10 км можно пробежать за 45-60 минут, а можно за 1,5 часа. И последнее уже как к таковому жиросжиганию иметь отношения не будет, просто растрата калорий.
не вижу разницы....
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
28.12.2014 14:49
|
NightKiss пишет 28.12.2014 в 13:22 (ссылка):
Согласись, что 10 км можно пробежать за 45-60 минут, а можно за 1,5 часа. И последнее уже как к таковому жиросжиганию иметь отношения не будет, просто растрата калорий.
Вот кто вас такому учит? А, догадался. Тренеры по фитнесу стали тренерами по питанию по совместительству (ты случаем не из них?), и придумали пульсовые зоны жиросжигания, и какую-то мифическую растрату калорий. Откуда кста калории берутся на эту просто растрату? Не из воздуха же. Только не рассказывай про гликоген и жир, это уже оскомину набило. Квази сжигание гликогена это не похудение. Похудение и еще какое, оттого как гликоген потом должен заместиться, и еда пойдет не в жир, а в гликоген. А упущенная выгода это потеря и наоборот.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
28.12.2014 13:22
|
Ну на банке карнитина в инструкции тоже пишут, что мол, принимать половину дозы в нетренировочные дни ))) А что делать, повышать продажи-то надо )))))
Coyote пишет 26.12.2014 в 17:20 (ссылка):
NightKiss пишет 26.12.2014 в 14:33 (ссылка):
L-карнитин есть смысл пить перед кардио нагрузкой, если Вы тренируетесь в кардио-режиме (при пульсе от 120) от 40 минут и более. Если нагрузка интервальная 120-90-80-120.. Л-карнитин уже можно не пить, не поможет.
Ковальков вспомнился. Советует перед каждой ежедневной обязательной прогулкой выпивать ампулу карнитина. Такого еще ни один диетолог не осмелился рекомендовать.
Потому что норматив обычно "выбегают", а не "пробегают". Согласись, что 10 км можно пробежать за 45-60 минут, а можно за 1,5 часа. И последнее уже как к таковому жиросжиганию иметь отношения не будет, просто растрата калорий.
котоф пишет 26.12.2014 в 18:28 (ссылка):
NightKiss, почему выбегать
а не пробегать?
выбежать - это значит покинуть какое то место)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
26.12.2014 18:28
|
NightKiss, почему выбегать
а не пробегать?
выбежать - это значит покинуть какое то место)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.12.2014 17:20
|
NightKiss пишет 26.12.2014 в 14:33 (ссылка):
L-карнитин есть смысл пить перед кардио нагрузкой, если Вы тренируетесь в кардио-режиме (при пульсе от 120) от 40 минут и более. Если нагрузка интервальная 120-90-80-120.. Л-карнитин уже можно не пить, не поможет.
Ковальков вспомнился. Советует перед каждой ежедневной обязательной прогулкой выпивать ампулу карнитина. Такого еще ни один диетолог не осмелился рекомендовать.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
26.12.2014 14:33
|
Дошла до первого поста.
Ксения, чтобы привести мышцы в тонус - надо начать ходить в спортзал (и иже с ним). Чтобы похудеть - ограничить потребление ккал (тут могут быть дискуссии, по цифрам советовать не смею) и улучшить качество еды внутри вашей ккалорийности.
L-карнитин есть смысл пить перед кардио нагрузкой, если Вы тренируетесь в кардио-режиме (при пульсе от 120) от 40 минут и более. Если нагрузка интервальная 120-90-80-120.. Л-карнитин уже можно не пить, не поможет.
По протеину написала.
Жиросжигатели оставьте спортсменам, ну или возьмите на вооружение, когда Вы сможете выбегать 10 км за 55-60 минут. (нагрузку беру для примера, можно выбрать любую равную по нагрузке). В обратном случае - это посадка сердца, печени и почек, ну и еще по крыше даст :) Жиросжигатель работает только если он ВЫТРЕНИРОВАН.
kseniya88 пишет 29.04.2013 в 12:50 (ссылка):
В интернете много пишут про спортивные добавки которые могут помочь и сбросить вес и набрать мышесную массу.
L -карнетин - широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Lipo-6 – это мощный чрезвычайно популярный жиросжигатель, в котором применяются максимально сильные жидкие капсулы для отличного усвоения и быстрого результата. Это передовой метод доставки быстродействующих жиросжигающих соединений делает Lipo-6 прекрасным выбором, когда речь заходит о продуктах для контроля веса.
100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок, с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. С помощью сложных методов технологической обработки протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из протеина. Whey Protein Isolate (изолят сывороточного протеина) это основной ингредиент в 100% Whey Gold, что уже способно показать, что Optimum Nutrition не думает о расходах, при создании для вас лучшего продукта.
А также протеиновые коктейли.
Что скажете? Насколько это безопасно и эфективно? Стоит ли их использовать если нужно похудеть и привести мышцы в тонус???
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
26.12.2014 14:21
|
За счет протеина дневную порцию ккал Вы не снизите. Как вы вообще представляете что-то съесть и при этом снизить ккал? 30 грамм хорошего протеина + 300 мл. молока 0,5% получается около 200 ккал.
То есть, если Вы включаете протеин, то от чего-то придется отказаться. Например, от существенного куска хлеба или углеводного гарнира, или куска курицы.
Протеин, в-принципе, удобный перекус, но точно так же можно перекусить тем же творогом (если перекус нужен именно белковый). Посмотрите, сколько у Вас в сутки выходит белка. Для обычного человека это 0,8 грамм на 1 кг, в 1,2 грамм есть смысл уходить только проф. спортсменам.
theprodigy пишет 24.12.2014 в 21:02 (ссылка):
Coyote, не знаю почему Вы так агрессивны..
я именно хочу снизить дневную порцию ккалорий, и пытаюсь сделать это, в том числе и с помощью порошкового протеина. интересно было бы услышать мнение тех, кто пробовал пить эти белковые коктейли, обсудить.. вот и все..
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10273
Сообщений: 6875
Город: Сербия
26.12.2014 14:10
|
Пила Липо-6 Блек. Похудела на 6 кило за 2 месяца.
Хороший жиросжигатель, если со здоровьем всё ок.
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
26.12.2014 13:53
|
Coyote, опачки а я то думаю откуда на письке герпис
я же хлеб жрать перестал
пойду дастану запылённые банку л-лизина
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.12.2014 7:33
|
котоф пишет 25.12.2014 в 08:41 (ссылка):
свой л-карнетин работает
для выброса пить л-лизин
Тут фишка в том, что карнитин вырабатывается из незаменимых аминокислот метионина и лизина. Незаменимые они оттого что организм их сам делать не умеет, надо с пищей или как спортпит. А метионина и лизина человеку ох как нехватает. В коровьем молоке лимитирующая аминокислота именно метионин (значит и в твороге, кефире, сыре), а в крупах зерне хлебе именно что лизин. Из-за нехватки лизина белки пшеницы усваиваются только на 50% (чтобы усваивались полностью, надо мешать с другими белками, привет раздельному питанию и монодиетам).
А лизин даже скотине в комбикорм добавляют, та же идея.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
25.12.2014 8:41
|
Дар_Ольга пишет 25.12.2014 в 01:28 (ссылка):
kseniya88 пишет 29.04.2013 в 12:50 (ссылка):
L -карнетин - широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Пила. Не холодно, не горячо. Вообще никакого эффета. И еще читала статью про L -карнетин, научно даказано и обосновано, что он не работает. Остальное не пробовала и пока не собираюсь.
есть нюансы
доза принятая извне должна быть огромна (возникают вопросы про печень)
свой л-карнетин работает
для выброса пить л-лизин
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
25.12.2014 7:06
|
theprodigy пишет 24.12.2014 в 21:02 (ссылка):
Coyote, не знаю почему Вы так агрессивны..
я именно хочу снизить дневную порцию ккалорий, и пытаюсь сделать это, в том числе и с помощью порошкового протеина. интересно было бы услышать мнение тех, кто пробовал пить эти белковые коктейли, обсудить.. вот и все..
А просто есть то, что едят нормальные люди и ты в том числе, но поменьше, не пробовал? И при чем здесь агрессия? Кто тебя отучит не видя тебя и не зная притом не будучи специалистом от пищевой зависимости? Этим специалисты годами занимаются и за большие деньги. Притом с минимальным успехом - природу человека не изменить, а тут кризис уже было задремавшие гены будит. Я и рассматриваю твою позицию как рисовку. Никакой коктейль тебе не поможет, пока не будешь есть сегодня то, что отмерил себе вчера. Как это сделать - тут полно инфы советов и советчиков. Тупо вешай и считай. Не хочешь считать - есть готовые рационы - для богатеньких кейтеринг для бюджетников гипермаркет.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
25.12.2014 2:49
|
Пушистый_Соболь, ешь креветок лучше) 300 грамм = 60 грамм белка
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Пушистый_Соболь
Diet-Баллов: 10957
Сообщений: 1
25.12.2014 1:50
|
Я на айхербе заказала протеин Jarrow Formulas, Whey Protein, Ultrafiltered Powder, Unflavored с целью добирать белки в те дни, когда я даже свой минимум в 60 грамм не могу наесть. В чисто коктейльном виде он мне совсем не нравится, но если зажать нос и выпить залпом, то все ок - хорошо усваивается, хорошо насыщает и тыды
*причина моего отвращения не в самом протеине, а в том, что я ненавижу лактозный привкус сам по себе, молоко, например, вообще не могу пить*
зато этот протеин очень удобно добавлять в выпечку для повышения общего уровня белковости. например, в сырные маффины по рецепту добавляется молоко - и его распрекрасно можно заменить этим протеином, разведенным в водичке. вкус вообще никак не меняется
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
25.12.2014 1:28
|
kseniya88 пишет 29.04.2013 в 12:50 (ссылка):
L -карнетин - широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Пила. Не холодно, не горячо. Вообще никакого эффета. И еще читала статью про L -карнетин, научно даказано и обосновано, что он не работает. Остальное не пробовала и пока не собираюсь.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
25.12.2014 0:52
|
theprodigy пишет 24.12.2014 в 21:02 (ссылка):
Coyote, не знаю почему Вы так агрессивны..
я именно хочу снизить дневную порцию ккалорий, и пытаюсь сделать это, в том числе и с помощью порошкового протеина. интересно было бы услышать мнение тех, кто пробовал пить эти белковые коктейли, обсудить.. вот и все..
жрал, пил, капал под язык, колол и втирал
спрашивай)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
25.12.2014 0:50
|
theprodigy пишет 24.12.2014 в 17:16 (ссылка):
по расчетам приведенным в одной из соседних тем, мой необходимый уровень калорий - 3 000, а одна порция белкового котейля содержит примерно 100 калорий, не думаю, что такая часть допущенного к продаже продукта, подорвет мое здоровье.
И конечно, конечно это не панацея, и воду пить, и в течении дня питаться без обжорства. но вечер.. на вечер меня не хватает. По моим примерным прикидкам, энергетическая ценность моего вечернего (с 18-19 часов до 23-24) приема пищи может доходить до 2 000 (а иногда и больше) калорий, и если 100-калорийный коктейль придаст мне сил не съесть вечером 300-400 калорий,то думаю, успех не за горами.. ))
почему не получить эти калории из куска стейка и овощей гриль?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
theprodigy
Diet-Баллов: 60
Сообщений: 9
24.12.2014 21:02
|
Coyote, не знаю почему Вы так агрессивны..
я именно хочу снизить дневную порцию ккалорий, и пытаюсь сделать это, в том числе и с помощью порошкового протеина. интересно было бы услышать мнение тех, кто пробовал пить эти белковые коктейли, обсудить.. вот и все..
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.12.2014 20:53
|
theprodigy пишет 24.12.2014 в 18:07 (ссылка):
Coyote, нет, к сожалению, не путаю.. )) не всегда, конечно, но за 6 часов съесть 2000 калорий - невелика хитрость.. да и не приводило раньше это к прибавке веса.. но годы идут, и вес растет
Coyote пишет 24.12.2014 в 17:51 (ссылка):
Захочется чем-нибудь твердым заесть непременно.
я, конечно согласен, но ведь в моем распоряжении больше 1000 калорий.. согласитесь - есть где развернуться ))
ну или 800.. все равно
Так в чем же проблема? Всем доволен, кроме того, что вес растет? Так растет он от калорий, раз считаешь, значит и это знаешь. Или тут кто с тобой секретом поделится, как есть но не усваивать? Тут много народу перебывало, все на свою исключительность напирали, даже и в таком вопросе что знаю что делать но не хочу.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
theprodigy
Diet-Баллов: 60
Сообщений: 9
24.12.2014 18:07
|
Coyote, нет, к сожалению, не путаю.. )) не всегда, конечно, но за 6 часов съесть 2000 калорий - невелика хитрость.. да и не приводило раньше это к прибавке веса.. но годы идут, и вес растет
Coyote пишет 24.12.2014 в 17:51 (ссылка):
Захочется чем-нибудь твердым заесть непременно.
я, конечно согласен, но ведь в моем распоряжении больше 1000 калорий.. согласитесь - есть где развернуться ))
ну или 800.. все равно
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.12.2014 17:51
|
theprodigy пишет 24.12.2014 в 17:16 (ссылка):
по расчетам приведенным в одной из соседних тем, мой необходимый уровень калорий - 3 000, а одна порция белкового котейля содержит примерно 100 калорий, не думаю, что такая часть допущенного к продаже продукта, подорвет мое здоровье.
И конечно, конечно это не панацея, и воду пить, и в течении дня питаться без обжорства. но вечер.. на вечер меня не хватает. По моим примерным прикидкам, энергетическая ценность моего вечернего (с 18-19 часов до 23-24) приема пищи может доходить до 2 000 (а иногда и больше) калорий, и если 100-калорийный коктейль придаст мне сил не съесть вечером 300-400 калорий,то думаю, успех не за горами.. ))
Может ты калории и джоули путаешь? Вот так вот каждый день и на ужин 2000 ккал? В армии на ужин хорошо если 900 ккал приходится. А насчет коктейля - аппетита он точно прибавит. Захочется чем-нибудь твердым заесть непременно.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
theprodigy
Diet-Баллов: 60
Сообщений: 9
24.12.2014 17:16
|
по расчетам приведенным в одной из соседних тем, мой необходимый уровень калорий - 3 000, а одна порция белкового котейля содержит примерно 100 калорий, не думаю, что такая часть допущенного к продаже продукта, подорвет мое здоровье.
И конечно, конечно это не панацея, и воду пить, и в течении дня питаться без обжорства. но вечер.. на вечер меня не хватает. По моим примерным прикидкам, энергетическая ценность моего вечернего (с 18-19 часов до 23-24) приема пищи может доходить до 2 000 (а иногда и больше) калорий, и если 100-калорийный коктейль придаст мне сил не съесть вечером 300-400 калорий,то думаю, успех не за горами.. ))
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
20.12.2014 22:30
|
kseniya88,
теперь попробуем перевести на русский язык эту английскую кальку
(с) 100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок,
***** отходы молочного производства, которые до Вейдера сливали в речки и молочники готовы были доплатить тем, кто у них это гавно заберёт для утилизации=)
с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина,
***** от жира худеют, а от холестирина писька стоит=)
лактозы и других углеводов. С помощью сложных методов технологической обработки
***** даже обезжиренное молоко пахнет какашками
протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из протеина. Whey Protein Isolate (изолят сывороточного протеина) это основной ингредиент в 100% Whey Gold, что уже способно показать, что Optimum Nutrition не думает о расходах, при создании для вас лучшего продукта.
***** конечно, они думают о доходах=) ведь каждый день летать в Аргентину на личном самолёте и жрать там мясо бычков травяного откорма это сцуко дорого))))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
20.12.2014 22:24
|
kseniya88 пишет 29.04.2013 в 12:50 (ссылка):
В интернете много пишут про спортивные добавки которые могут помочь и сбросить вес и набрать мышесную массу.
L -карнетин - широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Lipo-6 – это мощный чрезвычайно популярный жиросжигатель, в котором применяются максимально сильные жидкие капсулы для отличного усвоения и быстрого результата. Это передовой метод доставки быстродействующих жиросжигающих соединений делает Lipo-6 прекрасным выбором, когда речь заходит о продуктах для контроля веса.
100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок, с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. С помощью сложных методов технологической обработки протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из протеина. Whey Protein Isolate (изолят сывороточного протеина) это основной ингредиент в 100% Whey Gold, что уже способно показать, что Optimum Nutrition не думает о расходах, при создании для вас лучшего продукта.
А также протеиновые коктейли.
Что скажете? Насколько это безопасно и эфективно? Стоит ли их использовать если нужно похудеть и привести мышцы в тонус???
в качестве замены иконы Николая Чудотворца отлично работает
=) на себе проверял
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
18.12.2014 8:21
|
theprodigy пишет 17.12.2014 в 18:26 (ссылка):
Coyоtе,
похудел на карнитине аминках гейнерах и изоляте сывороточного протеина.
это правда? а мне показалось, что Вы противник порошковых белков.. или йа что-то неправильно понимаю? объясните, пожалуйста?
Разберись сначала что такое дион и кто тут для чего. Без того задолбают.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
theprodigy
Diet-Баллов: 60
Сообщений: 9
17.12.2014 18:26
|
Coyоtе,
похудел на карнитине аминках гейнерах и изоляте сывороточного протеина.
это правда? а мне показалось, что Вы противник порошковых белков.. или йа что-то неправильно понимаю? объясните, пожалуйста?
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
22.1.2014 13:11
|
anytastar пишет 22.01.2014 в 11:53 (ссылка):
Вы что какая агрессивная? Для чего темы созданы, для того чтобы делиться, общаться, разве нет? Может кому то пригодился бы мой отзыв.
А вы тут только всех своими негативными сообщениями заваливаете.
Ну давай позитиффчика подброшу: похудел на карнитине аминках гейнерах и изоляте сывороточного протеина. Теперь довольна? Фирмы из принципа не называю, мне за то не платят.
И еще вопрос на засыпку: если при производстве творога лучшие аминокислоты остаются в сыворотке, откуда их потом извлекают для спортпита (про то все знают, потому как про то все пишут), то какие аминки остаются в так любимом вами твороге? Правильно, самые худшие. Не могут же лучшие аминокислоты раздвоиться чтоб и нашим и вашим. Так что пейте дети молоко будете здоровы.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
anytastar
Diet-Баллов: 668
Сообщений: 29
22.1.2014 11:53
|
Coyоtе пишет 22.01.2014 в 11:27 (ссылка):
anytastar пишет 22.01.2014 в 08:46 (ссылка):
Спасибо большое за отклик, закажу EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g) как придёт, попробую и отпишусь:)
Вот так вот, принесли заказ, попробовала по ложечке каждого и враз нам сюда отзыв? Что-то вроде Контрольной закупки с Привольновым на 1-м получается. Не томи, пиши сразу, мы купим. Потому-как они с того живут. А потом в корзину выбросим. Потому-как тоже жить хочем.
Вы что какая агрессивная? Для чего темы созданы, для того чтобы делиться, общаться, разве нет? Может кому то пригодился бы мой отзыв.
А вы тут только всех своими негативными сообщениями заваливаете.
Моя цель - упругое, подтянутое и рельефное тело!
Мой вес 49,3 кг, рост 164.
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
22.1.2014 11:27
|
anytastar пишет 22.01.2014 в 08:46 (ссылка):
Спасибо большое за отклик, закажу EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g) как придёт, попробую и отпишусь:)
Вот так вот, принесли заказ, попробовала по ложечке каждого и враз нам сюда отзыв? Что-то вроде Контрольной закупки с Привольновым на 1-м получается. Не томи, пиши сразу, мы купим. Потому-как они с того живут. А потом в корзину выбросим. Потому-как тоже жить хочем.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
anytastar
Diet-Баллов: 668
Сообщений: 29
22.1.2014 8:46
|
Ольф пишет 21.01.2014 в 16:33 (ссылка):
У меня были такие 100% WHEY GOLD STANDARD; Dymatize Nutrition, Elite Whey Protein Isolate; HealthSmart Foods, Inc., Chocolite Protein (все вкусы у меня были - самый-самый вкусный!))). Такой тоже стоит EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g), но еще не открывала.
Все с iherbа.
Использую как вкусный источник белка. Частенько заменяю ими вечерний прием пищи
Спасибо большое за отклик, закажу EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g) как придёт, попробую и отпишусь:)
Моя цель - упругое, подтянутое и рельефное тело!
Мой вес 49,3 кг, рост 164.
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
22.1.2014 5:59
|
viktore4ka пишет 29.05.2013 в 13:40 (ссылка):
100% WHEY GOLD STANDARD
Я вот эту штуку ем.
Она белковая и когда недостаток белка, то помогает пополнить запасы.
Ем правда не каждый день.
Запасов белка не бывает. Это тебе не жиры и даже не угли. Оттого есть белки надо каждый день. Только не из золотых стандартов, а из нормальной еды. Которая еще вчера росла и бегала. В количестве, одобренном и утвержденном Росздравнадзором (понимай - Онищенко). На худой конец ВОЗ.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
22.1.2014 5:57
|
БудуСтройной2014 пишет 21.01.2014 в 23:11 (ссылка):
.. пробовала ... Stimulant-X (вот это штука я скажу... от него очень интересный эффект прилива энергии и есть совсем не хотелось, аппетит убивал напрочь).
Про прилив энергии кто-б сомневался, коли рекламируется как заменитель эфедры. При том, что эфедрин везде запрещен. А вот с аппетитом сомневаюсь. Разве еще чего добавили тоже из запрещенного - состав ведь патентован, да еще наверняка какое ноухау.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 23:11
|
Я пью протеин, когда не хватает белка. Обычно мешаю с кефиром, получается такой коктейль.
Л-карнитин не знаю как насчет жиросжигания, но энергии добавляет (перед тренировками пью).
Липо-6 не пробовала, зато пробовала Spirodex (так себе, какого-то вау-эффекта не вызвал) и Stimulant-X (вот это штука я скажу... от него очень интересный эффект прилива энергии и есть совсем не хотелось, аппетит убивал напрочь).
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
Ольф
Diet-Баллов: 32785
Сообщений: 9036
Город: Москва
21.1.2014 16:33
|
У меня были такие 100% WHEY GOLD STANDARD; Dymatize Nutrition, Elite Whey Protein Isolate; HealthSmart Foods, Inc., Chocolite Protein (все вкусы у меня были - самый-самый вкусный!))). Такой тоже стоит EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g), но еще не открывала.
Все с iherbа.
Использую как вкусный источник белка. Частенько заменяю ими вечерний прием пищи
Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)
|
anytastar
Diet-Баллов: 668
Сообщений: 29
21.1.2014 16:25
|
Добрый всем день,
кто-нибудь пробовал белковые коктейли (сывороточный протеин) с iherbа ? Может кто даст свой отзыв и совет какой лучше заказывать.
Я хочу заказать такой:
EAS, 100% Whey Protein Powder, Vanilla, 2 lbs (907 g)
Моя цель - упругое, подтянутое и рельефное тело!
Мой вес 49,3 кг, рост 164.
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
29.5.2013 13:40
|
100% WHEY GOLD STANDARD
Я вот эту штуку ем.
Она белковая и когда недостаток белка, то помогает пополнить запасы.
Ем правда не каждый день.
|
felis_m
Diet-Баллов: 1412
Сообщений: 12
15.5.2013 13:09
|
kseniya88,
По л-карнитину есть 2 мнения :) либо работает, либо дорогая моча
Липо-6 и прочие жиросжигатели. работают по принципу увеличения частоты пульса при нагрузках, ну и выносливости ненмого добавляют, т.е тратите больше калорий, большая нагрузка на сердце, очень осторожно надо принимать, и не имеет смысла без тренажерного зала.
Протеин нужен в основном тем кто из еды не может набрать норму белка. Ну либо жевать лень.
Просто худеющим это всего лишь перевод денег. Проф спортсменам - возможно. Но не эти добавки, ну кроме протеина.
|
kseniya88
Diet-Баллов: 586
Сообщений: 5
Город: Москва
29.4.2013 12:50
|
В интернете много пишут про спортивные добавки которые могут помочь и сбросить вес и набрать мышесную массу.
L -карнетин - широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
Lipo-6 – это мощный чрезвычайно популярный жиросжигатель, в котором применяются максимально сильные жидкие капсулы для отличного усвоения и быстрого результата. Это передовой метод доставки быстродействующих жиросжигающих соединений делает Lipo-6 прекрасным выбором, когда речь заходит о продуктах для контроля веса.
100% WHEY GOLD STANDARD это чистый, настоящий сывороточный белок, с минимальным содержанием жиров, насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. С помощью сложных методов технологической обработки протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из протеина. Whey Protein Isolate (изолят сывороточного протеина) это основной ингредиент в 100% Whey Gold, что уже способно показать, что Optimum Nutrition не думает о расходах, при создании для вас лучшего продукта.
А также протеиновые коктейли.
Что скажете? Насколько это безопасно и эфективно? Стоит ли их использовать если нужно похудеть и привести мышцы в тонус???
Ксения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|