|
|
|
|
|
|
 |
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
1.10.2013 21:02
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
1.10.2013 17:37
|
1 место в гонке:
Дуэль с весом (сентябрь)!!!
ALENA_F
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
1.10.2013 16:18
|
Ах, эта красная рябина – оберег красоты, молодости и здоровья!
Когда-то давно, в незапамятные времена наших предков, рябина считалась священным деревом, которому поклонялись, вокруг которого водили хороводы и жрецы возносили свои молитвы к богам и духам, сжигая рябиновые ветви. Из ягод рябины девушки делали бусы и считали, что такое ожерелье спасёт от чёрного колдовства, от не доброго взгляда и других напастей. Кроме того оберег из рябиновых ягод был призван уберечь его носительницу от несчастной любви, сохранить её молодость и приумножить красоту.
Использовать рябину с косметическими целями, по мнению исследователей, первыми начали гречанки, именно жительницы Эллады заметили, что вода, настоянная на рябине, обладает целебными свойствами, а если кашицу из размятых спелых ягод рябины нанести на кожу, то она омолаживается, исчезают мелкие морщинки, тон кожи выравнивается, бледнеют пигментные пятнышки.
И это не удивительно! Посмотрите на состав сока красной рябины, - чего тут только нет! Каротин в значительном количестве, витамин С, витамины Е, К и Р, эфирное масло, яблочная и лимонная кислоты, специфические парасорбиновая и сорбиновая кислоты, спирты, антибактериальные вещества, фитоэстрогены. Плоды рябины содержат немало калия, магния, фосфора, железа и ряда других макро и микроэлементов.
Чтобы пользы от всего этого богатства, таящегося в небольших ярких ягодах, собранных в красивые гроздья, было больше, рябину лучше использовать и для наружного (маски, лосьоны, тоники) и для внутреннего (витаминные напитки, кисели, варенье) потребления. Только учтите, рябина приобретает самые ценные свойства после осенних заморозков… вот тогда и нужно её собирать, конечно, не вдоль автомобильных магистралей, и не во дворах мегаполисов и промышленных центров.
Снаружи...
Свежий рябиновый сок, отжатый из созревших ягод, великолепно подходит для ухода за любым типом кожи. Им можно протирать лицо, чтобы освежить и тонизировать кожу. Также для этой цели хорошо подходит косметический лед, замороженный из сока рябины.
* Рябиновый лёд
Спелые ягоды рябины разомните или попустите через мясорубку, отожмите сок, разведите его кипячёной водой (1:1), разлейте в формочки и поставьте в морозильник. Целебный лёд из рябинового сока тонизирует кожу, стягивает поры, хорошо помогает при куперозе.
* Омолаживающая маска «Рябина + Мёд»
Потрясающим тонизирующим и омолаживающим эффектом обладает простейшая маска из ягод рябины. Две ст. ложки ягод спелой рябины разомните или растолките до образования сока. Кашицу из размятых ягод рябины смешайте со столовой ложкой мёда, добавьте немного горячей воды и нанесите маску на кожу лица, через 10-15 минут смойте прохладной водой. Эта маска хорошо тонизирует и подтягивает дряблую, стареющую кожу лица. Похожим действием обладает и следующая маска...
* Рябиновая маска для увядающей кожи
Смешайте и тщательно разотрите: 1 чайную ложку рябинового сока, чайную ложку меда, чайную ложку оливкового масла. Добавьте яичный желток и взбейте смесь. Полученную массу нанесите на хорошо очищенную кожу лица и шеи на 15-20 минут. Смойте маску отваром петрушки и ополосните лицо прохладной водой.
* Витаминно-увлажняющая маска «Рябина + Морковь»
Кашицу из спелых ягод рябины смешайте с равным количеством тертой моркови. Если кожа сухая можно добавить в смесь столовую ложку любого растительного масла. Нанесите маску на очищенную кожу минут на 15, а затем смойте тёплой водой.
* Отбеливающая маска «Рябина + Кефир + Петрушка»
Смешать 2 столовые ложки кефира (лучше взять 2-3-дневной давности) со столовой ложкой размятых ягод рябины, добавьте такое же количество сока петрушки или лимона. Маска наносится на очищенное лицо на 15-20 минут, затем смывается теплой водой. Отлично подходит для отбеливания жирной кожи и улучшения цвета лица.
* Лосьон из рябины Великолепно подходит для жирной и смешанной кожи лица.
Для приготовления возьмите 2 ст. ложки ягод рябины, и тщательно их разомните, чтобы образовался сок. Поместите полученную кашицу в какую-нибудь стеклянную емкость. Осторожно влейте 1 стакан кипятка, добавьте 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки сухого белого вина и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Хорошо все перемешайте, плотно закройте ёмкость, и оставьте на 1 сутки.
* Маска для улучшения цвета кожи «Рябина + мёд + молоко»
Эта маска добавит немного здорового румянца бледной и тусклой коже. Вам понадобятся замороженные ягоды рябины — 1 стол. ложка, которые нужно ошпарить кипятком. Добавьте к ягодам 1 стол. ложку мёжа и 3 стол. ложки тёплого молока. Хорошенько всё разотрите и нанесите полученную смесь на лицо. Через 15 минут умойтесь тёплой водой, а затем сполосните лицо холодной водой.
Изнутри...
Учитывая богатый состав, плоды рябины красной можно и нужно использовать в качестве поливитаминного, общеукрепляющего средства, для улучшения и ускорения обменных процессов, процессов восстановления.
В народной и официальной медицине сок рябины и отвар из её плодов находит применение при различных воспалительных процессах в качестве противовоспалительного, сосудоукрепляющего, противоотечного, антибактериального, регулирующего состав микрофлоры кишечника средства. Важным компонентом ягод рябины являются пектины, которые препятствуют избыточному брожению углеводов, тем самым, уменьшая газообразование в кишечнике. Очень ценным компонентом плодов рябины является парасорбиновая кислота, которая наряду с сорбиновой кислотой, относится к специфическим антибиотикам и как, оказалось, ограничивает активное размножение некоторых вирусов, тормозит рост микроорганизмов, грибов и плесеней. В семенах рябины содержится гликозид амигдалин (иногда его называют витамином В17), при расщеплении которого в организме образуются цианоподобные вещества, в связи с этим отвар из плодов рябины следует употреблять в день приготовления, а консервацию в течение года. В противном случае существует опасность, что попав в продукт, амигдалин вместе с горечью придаст ему токсичные свойства. Правда, присутствие амигдалина имеет и некоторые положительные стороны – этот гликозид повышает устойчивость организма к кислородному голоданию, и, по мнению многих адептов альтернативной медицины, является мощным профилактическим и лечебным средством против онкологических заболеваний. Насколько это верно наука ещё с точностью не определила, а вот возможность оказывать токсическое действие на организм амигдолиносодержащих косточковых (в том числе и рябины) сомнений не вызывает, так что соблюдайте осторожность. С оздоровительной целью из ягод рябины в осенний период принято готовить настои и отвары. Технология не сложна:
* Отвар плодов рябины
1 ст. ложку ягод залить 300 мл воды, томить на водяной бане 30 минут, затем настаивать 10 минут, процедить, отжать. Принимайте отвар по 100 мл 4 раза вдень перед едой, он полезен при нарушениях аппетита, дисбактериозах кишечника, при хроническом энтероколите, гепатите, при ожирении, да и просто как хорошее профилактическое витаминное средство особенно в ненастную осеннюю погоду.
* Настой плодов рябины
2 ч. ложки плодов залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, добавить сахар по вкусу. Выпить за 3-4 приема в течение дня. Настой плодов рябины употребляется как поливитаминное средство при истощении и малокровии. А ещё из рябины можно приготовить варенье – лакомство вкусное и полезное. Сделать это совсем не сложно. Промытые ягоды опустите в кипяток на несколько минут, залейте кипящим сиропом и оставьте на ночь. Утром доварите варенье, то есть несколько раз доводите до кипенья и отставляйте. Когда сироп станет достаточно густым – варенье готово. На килограмм ягод нужно 1,7 кг сахара, 2 стакана воды. Добавление ягод рябины в том или ином качестве к ежедневному рациону, несомненно, обогатит организм так необходимыми ему в зимний период минералами, микроэлементами, витаминами, позволит сохранить и повысить уровень здоровья, улучшит внешний вид.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
27.9.2013 16:41
|
 Жевательная сила. Глотать пилюли каждый раз, когда где-то кольнет или заноет, - занятие не из полезных. То ли дело лечиться натуральными продуктами. О по-настоящему спасительных со знанием дела нам поведал диетолог Мэтью Кэди.
То, что бананы избавляют от хандры, а лук - вообще от всех болезней, не писал только ленивый. Но побывать в лучах славы достойны и другие дары природы: те, что богаты витаминами, микроэлементами и фитонутриентами - верными строителями иммунитета и грозой воспалений.
Но хватит говорить загадками: список лучших продуктов для домашней аптечки - вот он.
Если у тебя: боль в горле или кашель Спасет: МЕД
Бабушкин рецепт “мед с чаем/молоком” осечек не дает. Даже недоверчивые ученые уже сто раз убедились: пчелы гонят настоящее лекарство с антибактериальным и обезболивающим свойствами, которое к тому же согревает и подстегивает иммунитет. Но чтобы мед помог, добавлять его можно только в остывший травяной чай или теплую воду (в кипятке он теряет полезные свойства) и каждые два-три часа выпивать по чашке живительного напитка. Кстати, темные сорта меда (вроде гречишного), по последним разведданным, уничтожают болезнетворные бактерии с большим рвением. Для разнообразия можешь: добавлять мед в йогурт, заправку для салата и смузи; заменять им рафинированный сахар в выпечке; использовать для глазирования мяса или овощей.
Если у тебя: джетлег Спасет: ВИШНЯ
Длительные перелеты и так полны стрессов: неудобные кресла, дефицит подлокотников, гиперактивный сосед - а тут еще смена часовых поясов. Справиться хотя бы с последним помогает вишня. Правда, полезными будут только кислые ее сорта, плоды которых содержат много мелатонина (гормона, регулирующего суточные ритмы). Плюс витамины А и С в вишне помогут твоему иммунитету противостоять чихающим и сморкающимся попутчикам. Перед рейсом предусмотрительно проглоти горсть сушеных или заранее размороженных ягод (летом не отказывай себе в чуть большем количестве свежих) или пропусти стаканчик 100-процентного сока. Для закрепления эффекта повторяй ритуал еще пару вечеров после дальней поездки. Для разнообразия можешь: добавлять ягоды в мюсли, плов, смузи или коктейли.
Если у тебя: мигрень Спасут: ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Минздрав предупреждает: дефицит магния часто провоцирует головные боли, ведь организму не хватает вещества, способного расширять сосуды мозга (и другие, кстати, тоже). Чтобы впредь не обрекать себя на страдания, ежедневно щелкай по горсти необжаренных тыквенных семян (чуть меньше половины стакана) - вот так легко ты утолишь суточную потребность организма в магнии и перестанешь гадать, от чего голова раскалывается. Для разнообразия можешь: сыпать тыквенные семечки в каши и салаты для вкуса и хруста; подмешивать в выпечку; добавлять в соус песто вместо кедровых орехов.
Если у тебя: мышечная боль после тренировки Спасет: ИМБИРЬ
Перерыв в занятиях (даже по уважительной причине) или тренировки до изнеможения организм тебе обязательно припомнит. Но пока не наступило болезненное завтра, запасись корнем имбиря. Исследование, опубликованное в Journal of Pain, подтвердило: если ежедневно радовать себя порцией свежего имбиря (2 г, или пара чайных ложек), а после крутить педали или носиться от тренажера к тренажеру, боль в мышцах будет меньше на 25%. Молиться можешь на гингерол - вещество, подарившее растению жгучий вкус и способность усмирять боль и воспаление не хуже лекарственных препаратов. Плюс чудо-корень уже не одну сотню лет спасает человечество от укачивания и тошноты, улучшает пищеварение и бережет от простуды. Для разнообразия можешь: мелко порезать корень имбиря в жареные и тушеные блюда, да и супы он не портит; маринованный можешь класть на бутерброд или заморский ролл, а засахаренный - добавлять в выпечку.
Если у тебя: бессонница Спасет: КИВИ
Время от времени считать баранов может быть весьма увлекательно, но если бессонница мучает тебя из ночи в ночь, перед тем как отправиться на боковую, вкуси мякоть киви. Тайваньские ученые из Taipei Medical University рассказали, что подопытные женщины, в течение месяца съедавшие парочку шершавых фруктов на ночь, спали дольше и слаще остальных, да и в сон проваливались примерно на треть быстрее. Секрет в том, что плод киви способен повысить уровень производимого организмом серотонина (нейромедиатора центральной нервной системы, стимулирующего сон), а значит, избавить тебя от изматывающего недосыпа. Для разнообразия можешь: сделать из киви пюре для коктейлей и морсов; превратить в начинку для пирога или ингредиент фруктового салата; поэкспериментировать с соусом сальса.
Если у тебя: пмс Спасет: МИНДАЛЬ
Многие из нас раз в месяц готовы есть людей, но, поскольку это уголовно наказуемо, придется довольствоваться орехами. American Journal of Clinical Nutrition поделился результатами исследования: женщины, не забывавшие о богатых рибофлавином (он же витамин В2) продуктах, например миндале, страдали от симптомов ПМС на 35% меньше, чем те, кто не заботился о своем рационе. Все потому, что рибофлавин активно участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, которые избавляют тебя от перепадов настроения и борются с убийственными спазмами. 100 г крепкого орешка удовлетворяют больше половины суточной потребности в витамине группы В, но, учитывая калорийность миндаля, часть его можешь заменить брокколи, печенью и молочными продуктами. Для разнообразия можешь: добавлять миндаль в каши, йогурт, киноа; сочетать со стручковой фасолью и спаржей или превратить накрошенный орех в панировку для рыбы и курицы.
Если у тебя: изжога Спасет: ФАСОЛЬ
Клетчатка, которой богат этот боб, полезна для твоего пищеварения - вот наш главный аргумент. Послушай ученых: испытуемые, которые придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, примерно на 20% реже жаловались на изжогу и другие симптомы желудочно-пищевого рефлюкса (процесса, когда содержимое желудка поступает в пищевод). Дело в том, что растительные волокна заставляют съеденное двигаться быстрее, спасая нас от неприятных ощущений во внутренностях. Для разнообразия можешь: начинять фасолью вегетарианское буррито или кесадилью; добавлять в суп, превращать в пюре для густого соуса.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
27.9.2013 13:06
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
26.9.2013 22:03
|
Девчонки! Всем красавицам посвящается: читать 6 раз в день.
Я такая лапочка!
Я такая цаца!
На меня, Красавицу, не на любоваться!
Я такая умница!
Я такая краля!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя любимую холю и лелею!
Ах, Какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа-
С каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки-с каждым днём прочнее!
Ножки заглядение-с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные-вам и не мечталось!
На троих готовили-мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
Потому что лучшая!
Потому что знаю!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
26.9.2013 22:02
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
23.9.2013 21:42
|
Полезные маски для лица на ночь
Благоприятное воздействие масок для лица, наносимых на ночь, объясняется их биологически активными веществами, которые усиливают обменные процессы в клетках.
- Маски идеально усваиваются кожей после теплых компрессов и массажа; - Ночные маски для лица рекомендуется готовить непосредственно перед самым их наложением.
1. Витаминизирующая или стимулирующая маска.
Наносится после горячего компресса на сухую кожу лица. Смешать по 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема для лица и яичного желтка, на кончике ножа соль. После тщательного размешивания добавить по 15 капель витамина А и Е в масле и чуть меньше витамина Д. Смывать такую маску утром холодным чаем.
2. Творожная маска.
2 столовые ложки жирного творога растереть со 1 столовой ложкой разогретого молока, добавить щепотку соли и 1 столовую ложку растительного масла. Размешать до однородной массы. Такую маску лучше снимать косметическим шпателем, затем лицо необходимо протереть смоченным в холодном липовом отваре ватным тампоном.
Маски на ночь нужно накладывать регулярно или курсами.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
23.9.2013 13:04
|
СУПЕР-МАСКА! ПОСЛЕ НЕЕ КОЖА КАК ПОПКА МЛАДЕНЦА Домашняя маска-пиллинг — всего 2 ингредиента. Ингридиенты: 1ст. ложка желатина 2ст ложки молока Приготовление. Смешать 1ст. ложку желатина и 2ст. ложки молока. Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. После маски Ваша кожа будет как попка младенца :)
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
21.9.2013 22:33
|
Сладкая жизнь: какао-маска для лица
Какао-порошок – доступный и многофункциональный продукт. Во-первых, из него можно сварить вкусный согревающий напиток, во-вторых, использовать его в выпечке, в-третьих, спасти при его помощи увядающую кожу лица. В его составе огромное количество полезных витаминов и разнообразных микроэлементов, в том числе он содержит антиоксиданты, кофеин и еще очень большое количество разнообразных полезных веществ. К тому же какао-порошок можно купить в практически любом магазине и легко и просто приготовить полезное «угощение» для своей кожи. Какао-маска для лица подойдет любому типу кожи, в зависимости от дополняющих ингредиентов она может быть увлажняющей, питающей, отшелушивающей и так далее. Но важно помнить, что в некоторых случаях лучше перестраховаться, если у вас есть подозрение, что какой-то из компонентов маски может вызвать аллергию. Проверьте это перед косметической процедурой, нанеся небольшое количество спорного ингредиента на внутреннюю поверхность локтевого сгиба, подождите несколько минут; если никакого покраснения, зуда, раздражения не появилось на месте контакта будущей маски с кожей, вы можете не опасаться аллергии. В противном случае выбирайте какой-нибудь другой рецепт.
Перед тем как нанести маску из какао, нужно очень тщательно очистить поверхность кожи мыльной водой или любым предназначенным для этого средством. Во время процедуры лучше всего расслабиться и лежать, а не заниматься домашними делами, так маска окажется более действенной. После удаления смеси с лица имеет смысл нанести тонким слоем любой питательный или увлажняющий крем. По возможности снимать маски стоит фильтрованной водой, особенно это касается отшелушивающих составов.
Обратите внимание: для косметических масок подходит только натуральный какао-порошок, никакие быстрорастворимые смеси не могут быть использованы в подобных процедурах.
Рецепты масок с какао
1. Отшелушивающая маска
Состав: треть стакана какао, четверть стакана жидкого меда, две столовые ложки белого или тростникового (коричневого) сахара. Смешать компоненты, наносить массирующими круговыми движениями. Смесь оставить на десять минут.
2. Смягчающая маска
Состав: треть стакана какао, полстакана жидкого меда, две большие ложки сливок и полторы ложки овсяной муки. Наложить на лицо, оставить не менее, чем на пятнадцать минут, контрастно умыться (теплой, а потом достаточно холодной водой, следите, чтобы первое время контраст не был слишком сильным, со временем увеличивайте).
3. Очищающая маска
Состав: по большой ложке какао и молотого кофе, немного теплого молока. Смешать сыпучие ингредиенты и развести молоком до состояния кашицы. Наложить на лицо и на десять-пятнадцать минут. Удалять смесь не слишком холодной водой. Следует учесть, что этот состав лучше всего подходит комбинированной коже. Но может быть использован и для любой другой.
4. Омолаживающая маска
Состав: три больших ложки какао, две больших ложки теплого жидкого меда, ложка натурального йогурта, капсула витамина Е. Смешать, наложить на кожу на двадцать-двадцать пять минут. После чего смыть и положить питательный или успокаивающий крем.
5. Универсальная маска
Состав: три больших ложки какао, две больших ложки любой косметической глины и йогурта, по чайной ложке кокосового масла и сока лимона. Смешать компоненты, наложить на пятнадцать минут. Очень аккуратно смыть, следя, чтобы смесь не попала в глаза.
6. Омолаживающая маска
Состав: большая ложка какао, столько же свежезаваренного зеленого или белого чая, немного меда. Смешать, при необходимости добавить воды. Нанести и оставить на десять-двадцать минут. Бережно смыть. При регулярном использовании этот состав творит чудеса.
7. Маска для жирной кожи лица
Состав: по столовой ложке какао и овсяных хлопьев, немного обезжиренного кефира или йогурта. Смешать сыпучие ингредиенты и развести до состояния кашки. Наложить на лицо. Спустя некоторое время смыть охлажденной водой.
8. Простая маска
Состав: какао, вода. Развести водой порошок до получения кашки. Нанести, оставить на десять минут. Обильно ополоснуть теплой водой. Этот вариант подойдет для любой кожи; если же ваша кожа очень сухая, можно заменить воду молоком.
9. Маска для жирной кожи
Состав: по две чайных ложки зеленой или белой глины, какао и геркулесовых хлопьев, немного охлажденного белого или зеленого чая. Смешать сухие компоненты и развести до состояния кашки. Наложить массу на кожу лица на десять-двадцать минут. Умыться. Эта маска быстро и качественно убирает лишний блеск.
1.0 Маска от раздражений
Состав: две ложки гомогенизированного сыра, ложка какао, две ложки тертого шоколада, немного корицы. Нагреть все ингредиенты на водяной бане, не забывая помешивать, до однородности. Снять с огня, охладить, на лицо наносить кистью. Через семнадцать-двадцать минут бережно смыть теплой водой. В идеале используйте эту маску раз в неделю. (Гомогенизированный сыр – это максимально измельченная сырная масса).
11. Тонизирующая маска
Состав: по столовой ложке какао и любой фруктовой мякоти, немного воды. Развести какао водой, добавить мякоть. Нанести на полчаса, умыться не совсем холодной водой. Если у вас жирная кожа, вам лучше подойдет маска с мякотью клюквы или вишни.
12. Ухаживающая маска
Состав: две маленькие ложки какао, небольшая чашка хорошо заваренного зеленого чая или кофе, половинка чайной ложки масла авокадо или оливкового, маленькая ложка меда, горсть молотых овсяных хлопьев. Какао развести горячим кофе или чаем, тщательно размешать. Добавить масло и мед, засыпать измельченные хлопья. Обильно нанести на кожу шеи и лица, оставить на десять-двадцать минут. Снимать ватным диском или салфеткой. Ополоснуть лицо теплой водой, обработать лосьоном или тоником.
13. Маска для жирной кожи
Состав: столовая ложка геркулесовых хлопьев, столько же нежирного творога, две маленьких ложки какао, немного кефира. Смешать компоненты, добавить кефир, чтобы получилась кашка. Обильно наложить на лицо, оставить на десять-пятнадцать минут. Умыться не слишком прохладной водой.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
21.9.2013 20:01
|
Сельдь по-корейски
Просто селедочка с лучком - это конечно вкусно! А попробуйте этот вариант - по-корейски - это безумно вкусно!
Ингредиенты для Сельдь по-корейски
Филе сельди (слабосоленой) - 1 кг; Лук репчатый (средний) - 2 шт; Морковь (крупная) - 1 шт; Соль - 0,5 ст.л.; Сахар - 1,5 ст.л.; Уксус 9% - 1-1,5 ст.л.; Соус соевый - 40 мл; Масло растительное (рафинированное) - 40 г; Перец черный молотый - 0,5 ч.л.; Перец красный молотый - 0,5 ч.л.; Кориандр, мускатный орех, имбирь, базилик (сушеные - по щепотке) ; Вода кипяченая (охлажденная) - 150 мл;
Сельдь по-корейски рецепт
Филе сельди порезать небольшими кусочками.
Лук порезать тонкими полукольцами, морковь натереть на терке для корейской моркови. Смешать с сельдью.
Приготовить маринад : смешать до растворения все остальные ингредиенты в миске.
Залить маринадом сельдь с овощами, перемешать, чуть придавить, чтобы все было покрыто жидкостью. Поставить в холодильник на 3-4 час
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
18.9.2013 20:31
|
Домашние лосьоны из трав.
 Современная косметическая индустрия предлагает лосьоны на любой вкус и кошелек. Среди такого разнообразия порой сложно сделать выбор – подобрать средство, которое будет удовлетворять всем требованиям. Неприятен запах продукта, или у вас склонность к аллергическим реакциям, слишком жидкая или наоборот густая консистенция, или цена такая, что не подступишься. Эти и другие причины порой заставляют женщин обращаться к народным рецептам. Приготовить лосьон в домашних условиях просто. В зависимости от типа вашей кожи это может быть увлажняющее, питательное или тонизирующее средство. 1. Лосьон для нормальной и жирной кожи из мяты и зверобоя. 2 ст. ложки мяты и зверобоя залить стаканом горячей воды. Кипятить на медленном огне в течение 10 мин. Дать постоять пару часов. Отвар процедить и в равных пропорциях смешать с водкой. Перелить лосьон в стеклянную бутылочку, закрыть и взболтать. Хранить в темном месте. Наносить на тело после душа. Лосьон освежает, тонизирует кожу. 2. Лосьон для сухой и чувствительной кожи из ромашки, мяты и подорожника. 1 ст. ложка мяты, ромашки и подорожника залить стаканом кипятка. Настаивать около часа. Процедить. В готовый отвар, медленно помешивая, добавить 1 ст. ложку картофельного крахмала. Полученную смесь нанести на тело на 20 мин. Смыть прохладной водой. Лосьон обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, способствует быстрому заживлению мелких ран. 3. Лосьон для сухой и нормальной кожи из вина и ромашки. 1 стакан сухого вина, 1 ч. ложка салицилового спирта и 4 ст. ложки сушеной ромашки – все смешать и настаивать 5 дней в темном, прохладном месте. Процедить. Получившийся лосьон наносят на кожу и смывают прохладной водой через 10 мин. Лосьон очищает и тонизирует кожу, укрепляет сосуды. Применять 1-2 раза в неделю. 4. Лосьон-тоник для кожи лица и тела из лепестков роз. Всегда жаль расставаться с увядшим букетом роз. И не надо. Приготовьте из лепестков розовую воду. Лепестки залейте горячей водой и дайте настояться 10-15 мин. Процедите и перелейте в бутылочку. Используйте после душа для нанесения на все тело и лицо. Лосьоны из трав насыщают кожу витаминами, способствуют регенерации клеток. При регулярном применении домашних лосьонов вы навсегда забудете о кожных проблемах.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
18.9.2013 20:27
|
Бисквит с творожными шариками за 10 мин
Описание: Этот бисквит мини-тортик очень нежный и вкусный. Готовится он быстро, а съедается еще быстрее!
Ингредиенты для "Бисквит с творожными шариками за 10 мин":
Мука (без верха) — 4 ст. л.
Рецепт "Бисквит с творожными шариками за 10 мин":
 Смешиваем вилкой в миске яйцо с сахаром  Вливаем молоко, перемешиваем  Всыпаем какао-порошок, перемешиваем  Всыпаем муку с разрыхлителем, перемешиваем  Добавляем растительное масло и хорошо перемешиваем. Из творога скатать 2 шарика, обвалять их в кокосовой стружке. Выложить в стакан (кружку) 1 ст. л теста, положить творожный шарик, затем снова тесто и наверх 2й творожный шарик. Стакан предварительно смазать тонким слоем масла Бортики у формы должны быть не очень низкие, т. к. бисквит в процессе готовки увеличивается в два раза.  Поставить стакан в микроволновую печь и накрыть крышкой для СВЧ, включаем максимальный режим на три минуты. Готовый бисквит пропитываем ликером, украшаем шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой. Подавать бисквит с шариком мороженого.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
18.9.2013 20:08
|
Майонез по Дюкану
Начиная с этапа атаки Вы можете побаловать себя майонезами по рецепту Дюкана:
РЕЦЕПТ
На 1 порцию:
1 вареное яйцо, 50 г. обезжиренного творога или йогурта, соль, перец, специи.
Разотрите яйцо вилкой и добавьте 50 г. творога или йогурта, а также соль и специи
На 1 порцию:
Смешайте 200 г обезжиренного творога 0% или 1 йогурт 0%,
1 желток, цедру одного лимона, соль, перец
1 ч. л. горчицы, 1 луковицу шалота.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
16.9.2013 1:10
|
 Маска для гладкости кожи Хочу рассказать о маске из риса для комбинированной и жирной кожи, которая помогает избавиться от черных точек, сузить и очистить поры, а также придать лицу фарфоровую гладкость как у японских красавиц, у которых каноном красоты считается белизна и безупречная гладкость кожи.
Маска удивила своей действенностью сразу после первого применения.
Вот её рецепт: Рис (1/4 стакана) промыть в холодной воде, затем залить теплой или прохладной (не горячей) кипяченой водой выше риса на 1-2 см и оставить на ночь. Утром пропитавшийся водой рис размять вилочкой или в ступке до состояния кашицы, если воды много, лишнюю слить. Нанести рисовую маску на лицо на 15 минут. За это время маска будет подсыхать и стягивать кожу и впитывать "всё лишнее - чёрные точки". Затем смыть холодной водой. После маски кожа стала более матовой.
Маску можно применять 1-2 раза в неделю. Даже без предварительной очистки лица скрабом результат был тот, который я ждала и который казалось нереальным достичь с первого раза. Но вообще желательно перед нанесением любых масок чистить лицо скрабом, чтобы верхний слой кожи обновился и маска подействовала наверняка!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
14.9.2013 19:24
|
Скумбрия в маринаде по - мадридски.
Очень вкусная рыбка! По вкусу маринад похож на маринад от мидий из консервы! Можно есть в холодном виде. Выстоянная рыба гораздо лучше, так что лучше всего есть на следующий день после приготовления.
Ингредиенты для Скумбрия в маринаде по - мадридски.
Скумбрия (у меня 3 штучки) - 1 кг; Чеснок - 5-6 зуб.; Уксус 9% - 40 мл; Масло растительное - 100 мл; Паприка - 1 ч.л.; Соль ; Перец горошком ; Лавровый лист ; Мука ;
Скумбрия в маринаде по - мадридски. рецепт
Очистить
и нарезать рыбу, обсушить,
обвалять в муке и выложить в сковороду с горячим маслом. Быстро обжарить до легкого, золотистого цвета.
Обжаренную рыбу переложить в огнеупорную посуду для последующей готовки.
В том же масле из сковороды, обжарить чеснок целыми зубчиками, добавив паприку и лавровый лист. Хорошо перемешать в течение 2 минут. Добавить уксус, воду и перец. Проварить в течение 5 минут. В посудину с рыбой вылить маринад и проварить в пять минут под крышкой.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
14.9.2013 19:22
|
Тосканский пирог с цукини
Этот пирог родом из Тосканы, солнечного и уютного уголка в Центральной Италии. Точнее, из города Виареджио, принадлежащего одной из тосканских провинций под названием Лукка. «Скарпачча» - именно так принято именовать эту выпечку на родине. Традиционно в качестве начинки в нем выступает цукини, однако существуют и сладкие варианты данной выпечки. Прост по составу, легок в приготовлении, не требует особых временных затрат. Но какой результат! Сочный, легкий и вместе с тем сытный пирог, радующий не только желудок, но и глаз! Попробуйте, уверена, Вы не останетесь равнодушны.
Ингредиенты для Тосканский пирог с цукини
мука пшеничная - 6 ст.л.; яйцо куриное - 3 шт; молоко - 100 мл; вода - 80 мл; цукини - 400 г; сыр пармезан (твердых сортов0 - 60 г; лук репчатый - 0,5 шт; чеснок - 1 зуб.; масло сливочное (по желанию) - 1 ч.л.; масло оливковое - 1 ст.л.; соль ; молотый черный перец ;
Тосканский пирог с цукини рецепт
Необходимый набор продуктов (за исключением "прогульщиков" - сыра, который в это время проходил процесс натерания на терке и оливкового масла, которое уже блистало, точнее, блестело на форме).
Итак, описание нехитрого процесса приготовления... Порезать цукини на тонкие кружки.
Смешать просеянную муку (ложки с горками) с яйцами в глубокой миске, до однородности.
Добавить молоко и воду, хорошо все смешать.
Добиться полной однородности теста. Для удобства можно воспользоваться венчиком. Посолить и поперчить тесто по вкусу. Оно выходит достаточно жидким, не стоит пугаться.
Порезать мелко лук и чеснок. Я использовала белую часть лука-порея, поэтому заранее слегка притушила его для мягкости. Добавить в тесто лук, чеснок, натертый на мелкой терке сыр и цукини. Также добавить мелкие кусочки сливочного масла, по желанию.
Форму (d 28 см) смазать оливковым маслом.
Выложить подготовленную массу в форму равномерным слоем.
Выпекать пирог в разоретой духовке (220 °C) до румяности.
Подвигаем поближе...
Отрезаем щедрый кусок...
И наслаждаемся!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
14.9.2013 19:21
|
Рецепт приготовления скумбрии .
Большую скумбрию ( или горбушу ) не до конца размороженную , разрезаю вдоль хребта(голову кто как любит - я ее отрезаю) , аккуратно вырезаю позвоночник и вытаскиваю косточки ( пузо не разрезается) ...вот такую разложенную рыбку я хорошо солю обе половинки, посыпаю специями: круто солью,кориандр, перец черный ( какой есть в наличии) , лаврушку листики поломаю и много чеснока на обе половинки ( через чесночницу пропускаю или очень мелко режу)... затем закрываю обе половинки и всю эту рыбку заматываю в пленку или пакет и убираю на сутки в морозилку ... вот и все ...Обычно хватает и одной ночи ...Но очень вкусно !!! Аппетитно - не оторваться ... Попробуйте !!! Всем понравится !!! Кто брал рецепты - до сих пор пользуются...меня тоже так же научили в свое время подруги еще в 90-х годах...
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
14.9.2013 19:04
|
ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев
Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.
Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность
Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем. Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
14.9.2013 10:25
|
Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!
1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.
3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.
Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
13.9.2013 10:32
|
Девочки прочитала замечательную притчу. Прочитайте и я желаю вам того же.
Притча о любви
Женщина вышла из своего дома и увидела на уличном дворике троих стариков с длинными белыми бородами. Она не узнала их. Она сказала "Наверное вы мне не знакомы, но вы должно быть голодны. Пожалуйста, входите в дом и поешьте." "А муж дома?", спросили они. "Нет", ответила она. "Его нет." "Тогда мы не можем войти", ответили они.
Вечером, когда ее муж вернулся домой, она рассказала ему о случившемся. "Иди и скажи им что я дома и пригласи их в дом!", сказал муж. Женщина вышла и пригласила стариков. "Мы не можем пойти в дом вместе", ответили они. "Почему же?", удивилась она. Один из стариков объяснил: "Его зовут Богатство," сказал он указывая на одного из своих друзей, и сказал указывая на другого, "А его зовут Удача, а меня зовут Любовь." После чего добавил, "Сейчас иди домой и поговори со своим мужем о том, кого из нас вы хотите видеть в своем доме." Женщина пошла и рассказала мужу о том, что услышала. Ее муж был очень обрадован. "Как хорошо!", сказал он. "Если уж надо сделать выбор, давай пригласим Богатство. Пусть войдет и наполнит наш дом богатством!" Его жена возразила, "Дорогой, а почему бы нам не пригласить Удачу?" Их дочь слушала все сидя в углу. Она подбежала к ним со своим предложением: "А почему бы нам лучше не пригласить Любовь? Ведь тогда в нашем доме воцарит любовь!" "Давай-ка согласимся с нашей девочкой," сказал муж жене. "Иди и попроси Любовь стать нашим гостем." Женщина вышла и спросила и троих стариков, "Кто из вас Любовь? Заходи в дом и будь нашим гостем." Старик по имени Любовь пошел в направлении дома. Другие 2 старика последовали за ним. Удивленная, леди спросила Богатство и Удачу: "Я же пригласила только Любовь, почему вы идете?" Старики ответили: "Если бы вы пригласили Богатство или Удачу, другие два из нас остались бы на улице, но так как вы пригласили Любовь, куда она идет, мы всегда идем за нею. Там где есть Любовь, всегда есть и Богатство и Удача!"
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
5.9.2013 22:20
|
Как действует пищевая сода для похудения
Учти, что пищевая сода для похудения используется не внутрь, как многие думают, а в качестве компонента для ванн. В этом и заключается её неоспоримое преимущество: не нужно изнурять себя долгими и тоскливыми диетами, лежи в содовой ванне и наслаждайся. Как же происходит в это время сброс килограммов? Свойства любого продукта зависят от его химического состава. Что собой представляет пищевая сода и как она действует на организм в составе таких ванн?
Пищевая сода — это гидрокарбонат натрия, кислая соль угольной кислоты и натрия. На что они способны в составе содовых ванн?
Такие ванны действуют на организм расслабляюще, они снимают напряжение, происходит внутреннее самоочищение организма от жиров;
под влиянием содовой ванны лимфатическая система начинает работать активнее — происходит её самоочищение, что также способствует сбросу лишних килограммов;
химический состав соды активно расщепляет жиры и способствует выведению токсинов, шлаков и радионуклидов (это вещества, которые способствуют жировым отложениям) из организма;
пищевая сода нормализует в организме обмены веществ, которые отвечают за отложение жиров.
Как видишь, пищевая сода для похудения — это не миф, а самая настоящая правда, подтверждённая научно. Свойства этого уникального продукта волшебны, если придерживаться правил по использованию соды и учитывать противопоказания.
Пищевая сода для похудения: показания и противопоказания
Любое лекарственное и косметическое средство имеет свои показания и противопоказания к применению. Всё-таки сода относится к разряду раздражающих, достаточно агрессивных продуктов, использовать которые нужно предельно осторожно. Точно так же пищевая сода для похудения в составе ванн имеет свои показания, когда она приносит максимум эффекта. Содовые ванны можно рекомендовать в следующих случаях:
если тебе нужно сбросить 8–10 кг за короткий срок;
если диеты тебе по состоянию здоровья противопоказаны или у тебя для них не хватает силы воли;
если ты находишься в стрессовом состоянии, от которого избавляешься посредством поедания огромного количества продуктов;
если ты любишь принимать ванны.
При этом не стоит забывать и о противопоказаниях, чтобы не навредить собственному телу и организму:
беременность и лактация;
открытые раны на теле;
кожные заболевания;
опухоли различного происхождения;
индивидуальная непереносимость пищевой соды.
Чтобы пищевая сода для похудения принесла по-настоящему ощутимые результаты, изучи тщательно весь материал по содовым ваннам, почитай отзывы и особенно внимательно отнесись к противопоказаниям. Только в том случае, если они у тебя отсутствуют, ты наконец может начать принимать эти чудодейственные ванны.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
5.9.2013 22:19
|
Сода для похудения
Рецептов красоты с использованием соды огромное количество. Да и не только в красоте, везде ее по-моему уже применяют. Я же использую ее лишь для похудения и выпечки. Ну, выпечка - это отдельная тема, а вот похудение. Давно прочитала 7-дневную программу ванн для похудения, с помощью которой можно похудеть на 3-4 кг за неделю. Может быть. Не знаю. Честно не делала. Но, мне понравилась одна из ванн, там где нужно 200 гр соды плюс 300гр соли(причем обычной каменной), все это высыпаем в ванну, оно там растворяется и балдеем в течении 15-20 минут. Просто это максимальное время, которое я вытерпела. Потом уже кровь в голове начинает так бухать, да и весь пропотеешь, хотя нужно в ванной сидеть, потом вылезаешь, доползаешь до дивана, или кровати, накрываешься одеялом и еще полчасика лежишь. Пока не остынешь. И вуаля, полкило, а как-то раз на голодный желудок и целого кг как не бывало. Естественно, что уходит лишняя жидкость, но согласитесь, в наше время это важно, когда отечность одна из главных проблем. Да, и сама ванна должна быть не ниже 37 градусов по температуре, иначе эффект минимален. Да и есть противопоказания. Не много, но они есть
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
5.9.2013 22:18
|
Похудение с помощью соды
Большинство женщин, страдающих излишним весом, мечтают похудеть, совсем не прилагая для этого никаких усилий. Изворотливые представительницы прекрасного пола придумывают массу рецептов для быстрого похудения. Принятие теплой содовой ванны является одним из подобных рецептов.
Речь идет об обычной пищевой соде, которую многие используют не только для приготовления выпечки и кондитерских изделий, но и для чистки кастрюль и других загрязненных поверхностей на кухне.
Всем известно, что пищевая сода не допускает всасывание жира, но не стоит употреблять содовый раствор внутрь, так как он может принести серьезный вред организму. Более эффективными и безопасными являются ванны с содой.
В настоящее время существует много самых разных рецептов содовых ванн от целлюлита и для похудения. В одних рецептах используется только сода, в других включены и другие добавки.
Рецепт первый – классическая содовая ванна
Температура воды в ванной не должна превышать 38 градусов. В теплую воду необходимо добавить не менее 200-220 грамм пищевой соды. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде.
Классическая ванна с добавлением соды помогает избавиться от лишнего веса, снимает напряжение в мышцах, устраняет сухость кожи.
Рецепт второй – содовая ванна с морской солью для похудения
В ванну требуется набрать теплую воду, температура которой не должна превышать 38 градусов. Затем в воду нужно налить предварительно подготовленную смесь из морской соли (500 г) и пищевой соды (300 г). Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. С помощью такой ванны можно сбросить, без особых проблем, до трех килограммов лишнего веса.
В такие ванны для похудения рекомендуется, также дополнительно добавлять несколько капель эфирного масла розмарина или имбиря, которые еще больше усилят эффект. Но эфирные масла предварительно нужно разбавить в небольшом количестве молока или сливок, в противном случае можно получить стойкий ожог на коже.
Ванна с содой и эфирными маслами поможет не только сбросить от лишние килограммы и сантиметры на талии, но и мягко очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.
Достоинства содовых ванн
Ванны для похудения с содой имеют немало достоинств. Они способствуют не только избавлению от лишнего веса, но и расслаблению мышц. Такие ванны являются идеальным средством релаксации после интенсивных физических тренировок. Человек, принявший содовую ванну в конце трудового дня, избавляется от усталости и отрицательных эмоций, которые были накоплены в течение всего дня.
Принятие ванны с содой помогает также хорошо очистить и активизировать деятельность лимфатической системы.
Содовые ванны оказывают положительное, смягчающее воздействие, на кожу лица и тела. Кожа становится необыкновенно гладкой, мягкой и нежной уже после первой процедуры.
Содовые ванны помогают избавиться от аллергических и воспалительных реакций, успокаивают раздраженную кожу и нервную систему.
Горячие ванны с содой глубоко очищают кожу и оказывают эффективное антицеллюлитное воздействие.
Недостатки
Содовые ванны являются дополнительным средством при правильном питании. При употреблении избыточного количества пищи и неправильном питании содовые ванны, скорее всего, не помогут избавиться от лишних объемов.
Ванны с содой имеют несколько противопоказаний. Их нельзя принимать диабетикам, также людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. С особой осторожностью принимать горячие содовые ванны нужно и людям с высоким артериальным давлением.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
2.9.2013 22:03
|
Ой и не говори !!! Хорошо , что есть перерыв . Но мне страшен этот год , потому, что Маша в девятом классе и уже дурит голову ( да вообще как 8 закончила, так и начала) - поступать после 9-ти. Орет криком - Я тупая - Я не смогу после 11 тесты сдать и т.д. Хотя учиться на 8-10 баллов . Поздравляю с началом учгода , а она увидела и - Мама с этим днем не поздравляют, для нас (ее одноклассников )- это траур . Насколько я себя помню - мне очень хотелось 1-го сентября в школу , не могла дождаться и всегда этот день был праздником . О время ! О нравы !
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35204
Сообщений: 115
2.9.2013 21:18
|
ALENA_F пишет 02.09.2013 в 21:15 (ссылка):
Понятно !!! И с началом учебного года !!!
Спасибо! И тебя тоже с новым учебным годом! Надюшка подрастет и пойдешь ты опять "в первый раз в первый класс" вместе с ней.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
2.9.2013 21:15
|
Понятно !!! И с началом учебного года !!!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35204
Сообщений: 115
2.9.2013 20:56
|
ALENA_F пишет 02.09.2013 в 20:22 (ссылка):
Спасибо !!! Дельные советы !!!!
А где твоя аватарка или решила сменить имидж ???
Лен, да я по-моему сюда ее и не ставила. Это надо искать где она у меня на компе лежит, чтобы сюда прикрепить. Я же ее сама рисовала несколько лет назад, когда объясняла на уроке принцип работы с кривыми в графическом редакторе. Потом дома ее доработала и с тех пор везде ее ставлю. Так что она моя именная.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
2.9.2013 20:22
|
Спасибо !!! Дельные советы !!!!
А где твоя аватарка или решила сменить имидж ???
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
Na_Na
Diet-Баллов: 35204
Сообщений: 115
2.9.2013 19:44
|
Яблочные пирожные я по-моему также делаю. Говорю по-моему, поскольку делаю на глазок. Вместо пшеничной муки добавляю перемолотый геркулес. Мед не кладу. Получается и правда вкусно. Майонез не ем. Вместо майонеза смешиваю обезжиренный творог с йогуртом или ряженкой, добавляю чуть соли и горчицу. Получается и вкусно и малокалорийно. Мажу на хлеб, добавляю в салаты. Мне нравится.
Наташа, 45 лет, рост 158 см. Вес 54
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
2.9.2013 17:15
|
Не только пирожные , но и домашний майонез - рецепт от подружки по сайту 
"Яблочные пирожные в микроволновке"
Яблоко (крупное, сочное, лучше сладкое) — 1 шт
Мука — 1 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Белок яичный (от одного яйца) — 1 шт
Мед — 3 ч. л.
Корица Ягода (для украшения, у меня смородина)
Рецепт "Яблочные пирожные в микроволновке
1 яблоко натереть на мелкой терке.
Добавить 1 ст. л. муки, 1 ч. л. сахара и 1 белок одного яйца, перемешать.
Наполнить 3 стопки по 75г или, как я, в три стеклянные небольшие пиалочки.
Поставить на 1.50 минут при мощности 800-1000.
Затем перевернуть на блюдце, полить медом, посыпать корицей и украсить смородиной.
Если не знаете, куда деть желток, предлагаю быстренько приготовить майонез. Я смотрела французскую передачу, теперь всегда делаю только так, все так элементарно и быстро и все получается всегда: желток положите в удобную для взбивания венчиком миску, слегка посолить и добавить 1 ч. л. горчицы. И растереть все ручным венчиком.
Затем медленно понемногу добавлять растительное рафинированное масло (с ним можно экспериментировать, получая разнообразные вкусы) и продолжать взбивать и добавлять масло, не сильно прилагая усилий, пока масса не поменяет цвет на светлый, почти белый, и не станет очень сильно густой.
Hа это уйдет примерно грамм 100, я лила прямо с бутылки "на глаз", не отмеряла, затем буквально по капле добавить воду, и продолжаем взбивать.
Hа 1 желток - примерно 20 мл, и последний штрих - немного пару капель лимонного сока или уксуса (лучше яблочный), еще немного перемешать, и готово!
Oбалденно вкусно, и на все уйдет несколько минут!
Если вы на диете, то можно не добавлять сахар в тесто, особенно если яблоко сладкое, а просто полить немного медом сверху, а пшеничную муку заменить, например, на рисовую или овсяную (я делаю сама, перемолов на кофемолке).
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
28.6.2013 11:24
|
Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.
Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые - это не важно.
3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и курагу.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
25.6.2013 17:12
|
Спасительные рецепты красоты.
Вы наконец-то похудели, но теперь кожа живота выглядит просто мерзко? Воспользуйтесь надежными рецептами для спасения красоты! Самое простое, утром и вечером делать, лучше под душем, массаж массажной рукавичкой или жесткой губкой (только без фанатизма!), а затем наносить на кожу увлажняющее средство. Уделяйте внимание не только животу. Из готовых средств наибольший эффект дают препараты для беременных. Кроме того, прекрасно работают проверенные домашние средства.
1. Уксусные обёртывания: Смешать 1 ст. воды и 1/2 ст. яблочного уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху закрыть пищевой плёнкой. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стимулирует кровообращение и повышает упругость кожи.
3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
4. Лимонный пилинг. Натереть на мелкой терке цедру одного лимона. Добавить 100 г сметаны или нежирного йогурта и 6-7 капель эфирного масла розмарина. Хорошо перемешать и нанести на проблемные зоны. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Этот же состав можно использовать для обертывания. Очень хорош от растяжек!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
25.6.2013 10:41
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
24.6.2013 20:29
|
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
23.6.2013 11:04
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
22.6.2013 19:25
|
Снизить холестерин в крови поможет огуречный сок
Рецепт целебного средства против холестерина: необходимо в 100-150 мл свежевыжатого огуречного сока добавить одну столовую ложку меда, принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – как минимум одна неделя, но можно принимать целебное средство весь «огуречный» сезон.
Огуречный сок обладает огромным количеством полезных свойств, он играет важную роль в нормализации обменных процессов, очищает организм, насыщает его витаминами, макро и микроэлементами. Он содержит большое количество калия и натрия, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.
Как приготовить и сохранить огуречный сок?
Приготовить огуречный сок можно любым доступным для вас образом от соковыжималки до мясорубки. Не стоить снимать шкурку – в не содержится большое количество полезных веществ. Свежевыжатый огуречный сок необходимо употребить в течение первых 30 минут, далее он растеряет большее количество своих целебных свойств.
Противопоказаниями к лечению огуречным соком являются серьезныезаболевания желудочно-кишечного тракта и почек.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
22.6.2013 3:18
|
Восточный эликсир молодости .
Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Приготовление:
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете, что такое склероз.
Будьте молоды и здоровы!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
22.6.2013 2:55
|
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ.
Как употреблять зеленые коктейли:
Дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля.
Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевых аллергий.
Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.
Рецепт 1:
♦ яблоко – 3 шт.;♦ банан – 2 шт.♦ лимон – ½ шт. или щавеля листья;♦ салат – 5 листьев;♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 2:
♦ клубника – 1 стакан;♦ банан – 2 шт.;♦ салат – 5 листьев;♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 3:
♦ банан – 2 шт.;♦ салат – 5 листьев;♦ укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;
♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 4:
♦ груша – 3 шт.;♦ салат – 5 листьев;♦ мята – несколько веточек;♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 5:
♦ банан – 2 шт.;♦ петрушка – пучок;♦ крапивы (лебеды, одуванчика) – несколько свежих листьев;♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 6:
♦ слива сладкая – несколько штук;♦ банан – 1 шт.;♦ базилик – пучок;♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 7:
♦ виноград зеленый без косточек – 1 стакан;♦ апельсин – 1 шт.;♦ банан – 1 шт.;
♦ салат – несколько листьев;♦ вода – 1-2 стакана.
Рецепт 8:
♦ помидор – 5 шт.;♦ лимон – ½ шт.;♦ петрушка, укроп – пучок;♦ чеснок измельченный – 1 долька;♦ вода – 1 стакан.
Рецепт 9:
♦ морковь – 2 шт.;♦ апельсин – 1 шт.;♦ сок кусочка свежего имбиря;
♦ салат – несколько листьев;♦ вода — 1 стакан.
Рецепт 10:
♦ рассол квашеной капусты – ½ стакана;♦ помидор – 4 шт.;♦ петрушка, укроп – 1 пучок;
♦ вода – ½ стакана;♦ немного сахара.
Рецепт 11:
♦ огурец – 1 шт.;♦ помидор – 5 шт.;♦ укроп – 1 пучок;♦ немного соли.
Рецепт 12:
♦ морковь – 1 шт.;♦ огурец – 1 шт.;♦ сельдерея корень;♦ укроп, петрушка – 1 пучок;
♦ вода — 1 стакан.
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
ALENA_F
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 745
22.6.2013 2:49
|
 Зеленые коктейли для похудения.
Если долгие и изнуряющие диеты и фитнес программы не для вас, то приобрести стройность и расстаться с парочками килограммов вам помогут зеленые коктейли для похудения. Зеленые коктейли можно делать в домашних условиях. Все, что вам для них понадобится – это вода, фрукты, зелень и блендер. Вы можете использовать любые сочетания фруктов и зелени, а также дикоросов какие у вас растут на участках или огородах.
Главное при приготовлении зеленых коктейлей соблюдать правильное соотношение зелени и фруктов, чтобы не было привкуса зелени во рту. Фруктов должно быть больше – 60% , а зелени – 40%.
В качестве зелени подойдут: укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, кинза, романо, мята. Из дикорасов – крапива, сныть, одуванчик, мокрица, клевер, подорожник, которые нужно предварительно будет вымочить в воде. Фрукты можете брать абсолютно любые, учитывая свои вкусы и пристрастия – яблоки, апельсины, мандарины, киви, арбуз, персики и т.д.
Зеленые коктейли очень полезны для организма, они:
- поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике
- ощелачивают организм
- улучшают запахи тела
- способствуют восстановлению тканей
- останавливают размножение анаэробных бактерий и грибков в кишечнике
- обеспечивают организм железом
- помогают заживлению ран и ссадин
Но самое приятное, что регулярно употребляя зеленые коктейли, вы не только наполните свой организм полезными микроэлементами и витаминами, но и похудеете на парочку килограммов.
Все зеленые коктейли для похудения нужно пить в промежутках между едой, тогда все полезные вещества, содержащиеся в них, максимально усваиваются. За счет того, что коктейли представляют собой структурированную жидкость, насыщенную полезными витаминами, минералами и другими полезными веществами, которая находится в наиболее благоприятной для усвоения организмом форме. Это способствует также очищению организма и выведению из него различных токсинов. Не упускайте такую возможность, готовьте себе и своим друзьям различные вкусные зеленые коктейли для похудения и здоровья, особенно сейчас весной – в сезон многообразия зелени и фруктов, вполне доступных по цене.
Будьте всегда в форме!
Елена.Мне 45. Вес - 107 кг,при росте - 164 см. У меня четверо деток (два сына и две дочки )младшенькой 3 годика . Хочется быть для нее мамой, а не бабушкой !!! заходите
/community/post.php?topic_id=48518
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
