Сегодня кушала не очень здорово, но старалась не объедаться. Утром съела 2 бутерброда, 1 с ветчиной, 1 с сыром, выпилп чайку, утром витаминку запила стаканом воды, в ланч наелась сладкого - вкуснейший ягодный десерт Ротте Грюдзе - муж работает в их фирме, балует, пара печенек, йогурт и сварила большую чашку ванильного черного кофе. Еще бутербродик с мясным тортом из индейки - вкуснота! - в любимом магазине "Мяснов " отхватила, кстати, довольно диетичный - индейка +сыр. На обед картошка в мундире с укропчиком - молоденькая!- салатика пиалка овощного с кааапелькой майонеза - вот без него можно было б обойтись, но не смогла, и две котлеты в сливочно-томатном соусе. Объелась как слон, ужинать точно не стану, чаю попью и спать лягу. Вот мне интересно, если одну-две ложки за ребенком доедаешь - это считать или нет? Кто как делает? По статистике питания замечаю, что жиров многовато потребляю. Хотя готовлю обычно диетические блюда, весь жирок от выпечки, хлеба, сладкого, промышленных колбас, хотя я копченую не покупаю обычно, с жиром тоже не люблю.У меня у мужа больной желчный, ему жирного нельзя, я этого и не готовлю. Вот от обезжиреного молока, как считаете, есть польза? Думаю, нет смысла брать жирность ниже 2,5. А то и пить никто не будет кроме меня, и пользы от него никакой, оттуда же все выкачивают все витамины вместе с жиром.
