Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вижу цель - не вижу препятствий

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,  с днм рождения тебя!успехов, удачи, здоровья, счастья и сбычи мечт!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда тренер такой классный, на занятия хочется ходить и не пропускать. Всё таки такой пример перед глазами!!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше у нас была зумба, я ходила, стоило ходить уже для того, чтобы смотреть и вдохновляться фигурой тренера, она, конечно и силовыми занималась, не только зумбой, фигура была, как с картинки, мышцы, формы. Жалко она ушла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML пишет 20.02.2015 в 13:29 (ссылка):

Привет! Я хожу в зал маленький, там администратор девушка она же и тренер, смотрю, как она тренирует других иногда, меня не вдохновляет, наподобие гимнастики делают упражнения, болтают, все медленно, так я и сама могу. Для тренера нужно менять зал, а у меня абонемент и зал напротив дома. пока так

Понятно.

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я хожу в зал маленький, там администратор девушка она же и тренер, смотрю, как она тренирует других иногда, меня не вдохновляет, наподобие гимнастики делают упражнения, болтают, все медленно, так я и сама могу. Для тренера нужно менять зал, а у меня абонемент и зал напротив дома. Да и у нее самой не видно отточенной фигуры, не знаю, как без одежды, а в одежде обычная худая девушка. пока так.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML, Лена, привет!

а ты не хочешь нанять себе тренера, хотя бы на несколько занятий, чтобы проработать технику?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sandra33 пишет 19.02.2015 в 19:33 (ссылка):

LenaML, привет

ну в купальнике все очень хорошо..худеть не надо,а мышцы да и везде на все тело smile

Спасибо Sandra!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML, привет

ну в купальнике все очень хорошо..худеть не надо,а мышцы да и везде на все тело smile

Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Щетку эту покупала в the body shop, но наверняка есть дешевле и не хуже, просто мне попалась на тот момент именно там. Пользуюсь два или три раза в неделю. А до этого у меня была пластиковая щетка с толстыми пластиковыми кружками, была лучше, но куда то потелялась.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И как часто ты ей пользуешься?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML пишет 19.02.2015 в 14:58 (ссылка):

Щетка с длинными ворсинками, как большая зубная щетка, я ей пользуюсь в душе с пеной или с маслом.

А где покупала?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Щетка с длинными ворсинками, как большая зубная щетка, я ей пользуюсь в душе с пеной или с маслом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML пишет 19.02.2015 в 14:45 (ссылка):

Kristi_na пишет 19.02.2015 в 14:29 (ссылка):

Лена, привет!

Ой, какая ты классная!!!smile

На мой взгляд, худеть тебе больше не надо совсем!А вот попу можно подтянуть. Ты не подумай, что попа у тебя висит, нет!!!Просто можно сделать её более "пружинистой" что лиsmile

Ну а вообще, фигурка у тебя супер!!!!Результат работы на лицо, так сказать.smile

Я забыла какой у тебя рост?

Рассказывай, что делала, какой был план занятий и как боролась с целлюлитом и коленками.

Кристиночка, спасибо большое! 

Ходила в зал, делала кардио и силовые, чаще больше кардио, чем силовых(. Делаю растяжку и стараюсь втягивать колени при растяжке, думала ерунда, а сейчас вижу, что небольшое улучшение есть в коленях. Еще скраб, который ты мне посоветовала с кофе, масло для тела, крем ац, массаж щектой.

А какая у тебя щетка?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FromRussiaWithLove пишет 19.02.2015 в 14:35 (ссылка):

В целом мне нравится фигура, но что бы было прям "перфекто", надо что то с попкой делать, либо качать-поттягивать, либо менять купальник... потому что в этом купальнике на пол попки, Ваша попа выглядит совсем не ... даже не могу слово подобрать)))))

FromRussiaWithLove, спасибо, да, попа у меня самое первое, что начинает поправляться. Буду работать. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na пишет 19.02.2015 в 14:29 (ссылка):

Лена, привет!

Ой, какая ты классная!!!smile

На мой взгляд, худеть тебе больше не надо совсем!А вот попу можно подтянуть. Ты не подумай, что попа у тебя висит, нет!!!Просто можно сделать её более "пружинистой" что лиsmile

Ну а вообще, фигурка у тебя супер!!!!Результат работы на лицо, так сказать.smile

Я забыла какой у тебя рост?

Рассказывай, что делала, какой был план занятий и как боролась с целлюлитом и коленками.

Кристиночка, спасибо большое! 

Ходила в зал, делала кардио и силовые, чаще больше кардио, чем силовых(. Делаю растяжку и стараюсь втягивать колени при растяжке, думала ерунда, а сейчас вижу, что небольшое улучшение есть в коленях. Еще скраб, который ты мне посоветовала с кофе, масло для тела, крем ац, массаж щектой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В целом мне нравится фигура, но что бы было прям "перфекто", надо что то с попкой делать, либо качать-поттягивать, либо менять купальник... потому что в этом купальнике на пол попки, Ваша попа выглядит совсем не ... даже не могу слово подобрать)))))

Дашуля, 26 лет
02.02.2015 год - 101.8 кг
02.03.2015 год -
03.03.2015 год -
Моя страничка, мой блог /myhome/user.php?id=341399

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 166, вес сегодня 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще ручки мне твои нравятсяsmile

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Ой, какая ты классная!!!smile

На мой взгляд, худеть тебе больше не надо совсем!А вот попу можно подтянуть. Ты не подумай, что попа у тебя висит, нет!!!Просто можно сделать её более "пружинистой" что лиsmile

Ну а вообще, фигурка у тебя супер!!!!Результат работы на лицо, так сказать.smile

Я забыла какой у тебя рост?

Рассказывай, что делала, какой был план занятий и как боролась с целлюлитом и коленками.

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие девочки, выскажите, пожалуйста, ваше критическое мнение по поводу моей фигуры!
У меня глаз замылился, не могу оценить себя объективно и понять:
*нужно ли мне худеть, если да, то в каких местах.
*нужны ли мне мышцы, если да, то в каких местах.
 

Несколько месяцев назад у меня был целлюлит на бедрах, колени сильно висели, попа была шире и плечи уже. Сейчас я вижу положительные изменения, но не знаю куда двигаться дальше. Если забью на ЗОЖ, все вернется через месяц с довесом.
Последнее время мотивация на нуле, наверное, это зависит от комплекса разных факторов (и личных и работы и общей обстановки). Не получается больше худеть, вес не уходит. Видимо, чтобы худеть, нужно опускать калории до 1200 - 1400, но тогда у меня нет жизненных сил и не могу заниматься спортом.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обзор:

1. Коридор калорий - началась гонка, настроена решительно, закупила здоровых продуктов
2. Спорт - много бегала, добавить больше силовых
3. Процедуры - я молодец, делаю все что только можно
4. English - я молодец, но можно еще подножать. Сделала много грамматики
5. Italiano - я молодец
6. Телевизор 30 минут максимум - сокращаю
7. Интернет 30 минут максимум - сокращаю
8. Привычка: лицо ровное, не щуриться и не морщиться  - слежу за собой
9. Хвалю себя за: бег, начала гонку, делаю процедуры, английский и итальянский делаю почти каждый день!

Добавить больше силовых, подножать на английский и итальянский, телевизор и инет сократить, продолжаю следить за лицом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А. Твардовский

Опять зима

 Кружась легко и неумело,
Снежинка села на стекло.
Шел ночью снег густой и белый -
От снега в комнате светло.
Чуть порошит пушок летучий,
И солнце зимнее встает.
Как каждый день, полней и лучше,
Полней и лучше новый год…

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скрип шагов вдоль улиц белых,
Огоньки вдали;
На стенах оледенелых
Блещут хрустали.

От ресниц нависнул в очи
Серебристый пух,
Тишина холодной ночи
Занимает дух.

Ветер спит, и все немеет,
Только бы уснуть;
Ясный воздух сам робеет
На мороз дохнуть.

А. Фет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 января

1. Коридор калорий 1619 да
2. Спорт бег 10 км
3. Процедуры да
4. English
5. Italiano 1,5 юнита
6. Телевизор 30 минут максимум почти
7. Интернет 30 минут максимум да
8. Привычка: лицо ровное, не щуриться и не морщиться
9. Хвалю себя за: Итальянский, спорт, подсчет калорий

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главные цели: ЗОЖ (питание и спорт), уход за кожей, Иностранные языки и некоторые привычки. Заниматься Английским и Итальянским, давно я начала  сразу несколько учебников по английскому, осталось совсем немного в каждом, но все времени не хватает, чтобы их завершить. Хочу пройти все учебники до конца, повторить пройденное и с чистой совестью перейти к чтению. Накопилось много книг на английском и итальянском, которые уже очень хочу почитать. Итальянский вообще забросила, возобновляю хотя бы раз в неделю.

1. Коридор калорий
2. Спорт
3. Процедуры
4. English
5. Italiano
6. Телевизор 30 минут максимум
7. Интернет 30 минут максимум
8. Привычка: лицо ровное, не щуриться и не морщиться
9. Хвалю себя за:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чудная картина,
Как ты мне родна:
Белая равнина,
Полная луна,
Свет небес высоких,
И блестящий снег,
И саней далёких
Одинокий бег.

А.А. Фет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изучаю и примеряю на себя сейчас, что то типа гонки по достижению целей (с самим собой)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML пишет 30.12.2014 в 11:55 (ссылка):

Обдумываю цели для 100 дневки, пока пытаюсь понять что это такое и как ее делают, может настроюсь))) чтобы подтянуть некоторые сферы, нужен хороший рывок!

Лена, а что это такое?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обдумываю цели для 100 дневки, пока пытаюсь понять что это такое и как ее делают, может настроюсь))) чтобы подтянуть некоторые сферы, нужен хороший рывок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н. Некрасов

СНЕЖОК

Снежок порхает, кружится,
На улице бело.
И превратились лужицы
В холодное стекло.

Где летом пели зяблики,
Сегодня — посмотри! -
Как розовые яблоки,
На ветках снегири.

Снежок изрезан лыжами,
Как мел, скрипуч и сух,
И ловит кошка рыжая
Веселых белых мух.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Николай Заболоцкий

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

1958

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaML пишет 17.11.2014 в 12:50 (ссылка):

Пришло время продолжить мой дневникsmile

Спасибо Кристина, что подсказала по поводу скраба и масла, делаю несколько раз в неделюsmile

Спасибо также за гонку, благодаря ей начала опять заниматься. 

Заметила, что когда начала следить опять за питанием и заниматься, бросила читать, времени не хватает.. Нужно как то все уравновесить, чтобы на все время хватало. Привычку в гонке я тоже себе выбрала неподходящую, на нее уходит (в самом быстром варианте) 1 час времени, а это каждый вечер после работы и всего остального не так просто, в следующем месяце придумаю что то более осуществимое. То же и с личной целью.

Что я очень хочу сделать для себя прекрасного сегодня:

Итальянский - повторить слова

Английский - грамматика, статья о поиске работы, аудио

Всегда пожалуйста!Рада что тебе это помогло!

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика